渔妇姐姐,你那是甜点了好不啦~偶也喜欢吃的.昨晚还做了银耳红枣呢~

引用

引用第179楼renée于09-12-2012 15:30发表的 : !f&g-V  
杯子亲， sYf~c0${  
这几天怎么样啊 "C0Q(dr/n  

&H:(z4/  
]f9Cx\d:k  
这么多天没露面，估计是 t |A-9^t'!  
p,i[W.dy.'  
Wbq
WG^W  
WlBc.kFck  
d)f :)Ew  
8StgsM  
hSyql  
@@%.t|=  
Pw!MS5=r  
)~ h}  
3"KCh\\b  
#"iu|D  
I83<r9  
"vE4 E|  
饿晕了 r<Kx0`y  

没有没有，非但没饿昏，吃得比以前还多了点呢。 <1\Nb
{5  
Whf.fK  
到今天为止， 体重已经减了13磅了， 三周了。虽然减幅没有第一周快，但还是稳定的下去的。 :T !'N\7  
Y#$%iF  
既然是吃货，就不得不保持吃货本色。周六去了一家新开的四川馆子，既然第一次来，总得多尝几个菜嘛。 ?o#%Xs  
夫妻肺片，很正宗，头抬的小碟，还得很多内容，我吃了三分之一，老公吃了三分之二，我感觉一个头抬下去，已经有点饱了。但是还是没忍住吃了一个南瓜红薯饼，小小的。 Ng>h"H  
n3 r3"~i  
鸡丝凉面一小碗，吃了三口，很爽口，可是还是依依不舍了，水煮牛肉，感觉做得不好，估计是人太多，反正还不如我老公做得好， 香辣鱼片，超级好吃，不过也只吃了两三片。
/HRFAqep  
?R.j^S^  
这阵子减食量的成就太大了，以前我估计我就是把凉面全吃了，再加上四个南瓜饼也没问题，肯定还能吃更多，现在一是觉得很饱，二是对馋嘴的诱惑抵抗力大大增加，可以坚定的对自己的口水说不了。 哦耶！！同学们，快来表扬我啊！！！ ut/=R !(K  
)+t0:GwP`:  
周六接着运动，好象那两天运动量有点大，加上气温骤降， 我华丽丽的感觉自己生病了，浑身发软，两腿别说大步快走了，就是小步走都动不了。还感觉有低烧的症状，这种情况下，强烈运动好象就不太适合了。到目前为止，每天最多散散步。 好在左旋肉碱到了，每天一粒的吃着，感觉小腹处好温暖，体重也一直的降着。 pOG1jI5<{8  
bYQRB i  
最明显的是，现在的裤子都肥了----不加腰带就要掉了！！ yFlm[K5YD  

饮食上对自己的要求也放松了一些，以前是完全不吃主食，现在每天早上和中午也会吃一点主食，周一装病在家，让老公煮了榨菜肉丝面，吃了一中碗，爽！！ gi _5?$  
a8Nh
=^Py  
偶尔也吃一点水果，周三去朋友家PARTY，没敢喝酒，但是吃了六片CHEESE/CRACKER，几片烟肉，几个葡萄，还有两个黑霉，还有一些别的，应该都是挺肥的。而且回家晚了，也没运动，也觉得特别累，没精力动。 但是第二天一称还是比前一天掉了半磅多。 nq8C'Fo!6T  
+
l
{=  
昨天晚上没吃那么多，一大片清蒸龙利鱼片，几片炒的白菜和黑木耳。  今天早上再称，结果比前一天掉了一磅。

效果不错啊，赞！ h/hmlnOQl  
g:Xhw$x9  
别对自己太狠，想吃就吃几口，现在胃口小了，加上运动，很快就消耗了，就是别吃的太晚。 ):_\;.L  
ILShd)]Rw  
天气眼见得就凉了，身体需要脂肪和能量，所以食谱要根据季节适当的调整，不然会降低抵抗力的，得不偿失。 ls:w8&`*  
j@uOOhy  
咱是相当的嫉妒啊，我努力了2个月，也就不到15磅。8过成功hold住了，这个不容易。

狠狠夸你，真不错，这成绩我很眼红 +8d1| cB"  
yx&51G$  
这几天我吃得也少一点，昨晚做maggie给的瑜伽动作，有点用力了，后背拉得痛，赶紧站起来舒缓 s?,Ek  
r{I% \R!@  
今晚接着做

今天早上起来称，又掉了两磅，已经15磅了。但是俺这15磅和你的15磅可不一样，俺这基数太大，掉个15/20磅的，还是大胖纸，你掉个15磅已经苗条得不得了。 2OR{[L*  
v"XGCi91L  
我现在基本上和本时的饮食差不多了，只是少吃而已。前几天培训和老美一样吃汉堡，CHEESE啥的，只不过我根本吃不完，只能完成三分之一到二分之一的样子。 x%!s:
LVX  
>!bJslWA  
不过今天周六，你老草姐夫在做雪菜肉丝面，哈，估计这两天减得会少了。

谢谢妹妹的支持和鼓励！ 我昨天晚上也做了那个动作，可惜现在太胖根本做不到位。啥感觉也没有。捂脸，大胖纸伤不起啊。

引用

引用第185楼红眉于09-14-2012 14:52发表的 回 183楼(茶杯) 的帖子 : WRyaKM  
狠狠夸你，真不错，这成绩我很眼红 8xV9.4S  
?+W9az]+  
这几天我吃得也少一点，昨晚做maggie给的瑜伽动作，有点用力了，后背拉得痛，赶紧站起来舒缓 h"_;IUZ!  
UK O[r;  
今晚接着做 .e=:RkI,  

IIF]/ Ek]  
LzXmb 7A  
适量就好，瑜伽动作最忌讳勉强自己的身体为了做到位，这样容易受伤的，切记啊。 Q)"Nu.m &  

引用

引用第180楼木子李于09-12-2012 17:31发表的 回 178楼(天涯渔妇) 的帖子 : Ix!Iw[CNd  
渔妇姐姐,你那是甜点了好不啦~偶也喜欢吃的.昨晚还做了银耳红枣呢~ `YLD`(\  

_c*=4y  
恁进步啦，呵呵~~说真的，辛苦的小瘦子，使该补补啦：）

大家真是热闹 m~P CB_ifW  
减肥真是意志力的考验啊，我这人就是意志力忒差，目前减肥只停留在口头上

恭喜茶杯成绩显著 &7b|4a8B%  
^xHTWg%9  
你好像已经成功地把胃折磨小啦。其实吃辣的是减肥的，所以，如果真馋了，去四川店是明智的。 6c"0})p  
"B4;,+4kR  
最佩服你的是，连发烧这样的招都动员起来了。玩笑，有点儿不善良哈。发烧是很消耗体力的，要多喝水，吃水果啊。咱减肥的终极目的是健康，这个宗旨表忘了呀。

胃小脸就小，茶杯，大美女要诞生啦！ wztA3ZL*W1  
不过，嘻嘻，茶杯现在的饭量很像林妹妹

加油茶杯！瘦身成功之后，咱就改名叫花瓶哈：）） e7(ucE  
3k#/{Z  

谢谢大家的鼓励。昨天大吃大睡，一点都没运动（估计体力有点透支），今天早上一称，呵呵，长回了半磅多---不过我觉得这是正常的。 P h}|dGb  
("+}=*?OF3  
今天吃得也不少，不过，运动得不少，估计能保持体重。 Y"Ql!5=  
X4t s)>"d  
估计我就是瘦到110磅，也不是花瓶-----没那么长啊。

花瓶还是可能滴，你没看见姐姐我也就像那个插在花瓶里的鸡毛掸子罢了：）））

哈哈哈，我就盼着我也能长成你那样的鸡毛掸子。

不知道为什么，又长回一磅，难道是因为大姨妈要来了？ ]X f% ,iu  
pT1[<X!<s  
昨天吃得不算太多，而且大步快走了。郁闷。

今天比昨天只减了一点点，长回来好容易，掉下去好难哦。 ] GTAq  
d/|D<Sb[s  
昨天又是只大步快走了45分钟。一直没再做郑阿姨因为感觉太累了，怕生病。 今天感觉好很多，也许可以继续做郑阿姨，也许是没有选择，因为今天下午下雨了。 所以，我的成就就停留在13磅------

我已经失败无数次了'但我还要在坚持一次！