渔妇姐姐,你那是甜点了好不啦~偶也喜欢吃的.昨晚还做了银耳红枣呢~

引用

引用第179楼renée于09-12-2012 15:30发表的 : 2N#L'v@g=+  
杯子亲， L1K_|
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这几天怎么样啊 2Z|kf9  

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这么多天没露面，估计是 'KG`{K $  
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饿晕了 B[h9epU]K  

没有没有，非但没饿昏，吃得比以前还多了点呢。 L}+!<Ug  
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到今天为止， 体重已经减了13磅了， 三周了。虽然减幅没有第一周快，但还是稳定的下去的。 E u  
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既然是吃货，就不得不保持吃货本色。周六去了一家新开的四川馆子，既然第一次来，总得多尝几个菜嘛。 FT6cOMu  
夫妻肺片，很正宗，头抬的小碟，还得很多内容，我吃了三分之一，老公吃了三分之二，我感觉一个头抬下去，已经有点饱了。但是还是没忍住吃了一个南瓜红薯饼，小小的。 2(|V1]6D?  
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鸡丝凉面一小碗，吃了三口，很爽口，可是还是依依不舍了，水煮牛肉，感觉做得不好，估计是人太多，反正还不如我老公做得好， 香辣鱼片，超级好吃，不过也只吃了两三片。 llJ)u!=5  
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这阵子减食量的成就太大了，以前我估计我就是把凉面全吃了，再加上四个南瓜饼也没问题，肯定还能吃更多，现在一是觉得很饱，二是对馋嘴的诱惑抵抗力大大增加，可以坚定的对自己的口水说不了。 哦耶！！同学们，快来表扬我啊！！！ ( d.i np(  
wAYc)u#  
周六接着运动，好象那两天运动量有点大，加上气温骤降， 我华丽丽的感觉自己生病了，浑身发软，两腿别说大步快走了，就是小步走都动不了。还感觉有低烧的症状，这种情况下，强烈运动好象就不太适合了。到目前为止，每天最多散散步。 好在左旋肉碱到了，每天一粒的吃着，感觉小腹处好温暖，体重也一直的降着。 @hv] [(<  
zQJbZ=5Bu"  
最明显的是，现在的裤子都肥了----不加腰带就要掉了！！ m? hX=  

饮食上对自己的要求也放松了一些，以前是完全不吃主食，现在每天早上和中午也会吃一点主食，周一装病在家，让老公煮了榨菜肉丝面，吃了一中碗，爽！！ xPv&(XZR  
s+11) ~  
偶尔也吃一点水果，周三去朋友家PARTY，没敢喝酒，但是吃了六片CHEESE/CRACKER，几片烟肉，几个葡萄，还有两个黑霉，还有一些别的，应该都是挺肥的。而且回家晚了，也没运动，也觉得特别累，没精力动。 但是第二天一称还是比前一天掉了半磅多。 dewu@  
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昨天晚上没吃那么多，一大片清蒸龙利鱼片，几片炒的白菜和黑木耳。  今天早上再称，结果比前一天掉了一磅。

效果不错啊，赞！ }PJ:9<G y  
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别对自己太狠，想吃就吃几口，现在胃口小了，加上运动，很快就消耗了，就是别吃的太晚。 KN=Orx7Gy  
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天气眼见得就凉了，身体需要脂肪和能量，所以食谱要根据季节适当的调整，不然会降低抵抗力的，得不偿失。 -rfO"D>  
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咱是相当的嫉妒啊，我努力了2个月，也就不到15磅。8过成功hold住了，这个不容易。

狠狠夸你，真不错，这成绩我很眼红 *V/SI E*8  
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这几天我吃得也少一点，昨晚做maggie给的瑜伽动作，有点用力了，后背拉得痛，赶紧站起来舒缓 !p2&$s"N.  
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今晚接着做

今天早上起来称，又掉了两磅，已经15磅了。但是俺这15磅和你的15磅可不一样，俺这基数太大，掉个15/20磅的，还是大胖纸，你掉个15磅已经苗条得不得了。 Vz^:|qON  
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我现在基本上和本时的饮食差不多了，只是少吃而已。前几天培训和老美一样吃汉堡，CHEESE啥的，只不过我根本吃不完，只能完成三分之一到二分之一的样子。 `i
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不过今天周六，你老草姐夫在做雪菜肉丝面，哈，估计这两天减得会少了。

谢谢妹妹的支持和鼓励！ 我昨天晚上也做了那个动作，可惜现在太胖根本做不到位。啥感觉也没有。捂脸，大胖纸伤不起啊。

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引用第185楼红眉于09-14-2012 14:52发表的 回 183楼(茶杯) 的帖子 : Vj_ $%0  
狠狠夸你，真不错，这成绩我很眼红 ~ rRIWfhb  
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这几天我吃得也少一点，昨晚做maggie给的瑜伽动作，有点用力了，后背拉得痛，赶紧站起来舒缓 Y9C]-zEv  
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今晚接着做 iL(E`_I<  

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适量就好，瑜伽动作最忌讳勉强自己的身体为了做到位，这样容易受伤的，切记啊。 +XQ6KG&  

引用

引用第180楼木子李于09-12-2012 17:31发表的 回 178楼(天涯渔妇) 的帖子 : i"-j:b:c<  
渔妇姐姐,你那是甜点了好不啦~偶也喜欢吃的.昨晚还做了银耳红枣呢~ \"5\hX~dS  

l|DOsI'r  
恁进步啦，呵呵~~说真的，辛苦的小瘦子，使该补补啦：）

大家真是热闹 i22R3&C  
减肥真是意志力的考验啊，我这人就是意志力忒差，目前减肥只停留在口头上

恭喜茶杯成绩显著 BV<LIrAS  
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你好像已经成功地把胃折磨小啦。其实吃辣的是减肥的，所以，如果真馋了，去四川店是明智的。 B-o"Y'iXs  
nwz}&nR  
最佩服你的是，连发烧这样的招都动员起来了。玩笑，有点儿不善良哈。发烧是很消耗体力的，要多喝水，吃水果啊。咱减肥的终极目的是健康，这个宗旨表忘了呀。

胃小脸就小，茶杯，大美女要诞生啦！ 3B>!9:w~f  
不过，嘻嘻，茶杯现在的饭量很像林妹妹

加油茶杯！瘦身成功之后，咱就改名叫花瓶哈：）） R_/T bz  
z]tvy).  

谢谢大家的鼓励。昨天大吃大睡，一点都没运动（估计体力有点透支），今天早上一称，呵呵，长回了半磅多---不过我觉得这是正常的。 Y ckexfL  
GAQVeL1  
今天吃得也不少，不过，运动得不少，估计能保持体重。  ~B/|#o2  
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BeSvsm  
估计我就是瘦到110磅，也不是花瓶-----没那么长啊。

花瓶还是可能滴，你没看见姐姐我也就像那个插在花瓶里的鸡毛掸子罢了：）））

哈哈哈，我就盼着我也能长成你那样的鸡毛掸子。

不知道为什么，又长回一磅，难道是因为大姨妈要来了？ ]l`?"X|^  
2g|+*.*`  
昨天吃得不算太多，而且大步快走了。郁闷。

今天比昨天只减了一点点，长回来好容易，掉下去好难哦。 1NA>W  
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昨天又是只大步快走了45分钟。一直没再做郑阿姨因为感觉太累了，怕生病。 今天感觉好很多，也许可以继续做郑阿姨，也许是没有选择，因为今天下午下雨了。 所以，我的成就就停留在13磅------

我已经失败无数次了'但我还要在坚持一次！