登录注册
社区应用 最新帖子 精华区 社区服务 会员列表 统计排行
主题 : 俺家的餐桌 - p5 简易早餐strata
抽刀断水 离线
级别: 师长

显示用户信息 
楼主  发表于: 2013-02-26   

俺家的餐桌 - p5 简易早餐strata

最近忙得4脚朝天,累啊累啊,但是鉴于前几年忙了,午餐晚餐都是在外面吃,一不小心长了10几磅,而且吧,这年纪上去了,这体重那么的容易增加却那么不容易的掉。
俺尽量还是带午饭,不吃外面的。
本来吧,加班到家起码也9,10点了,快手快脚做完就更晚了,本该吃了洗洗睡了,但是想挣分分啊,红版主加分又大方,嘿嘿,嫩看着加吧,啊。



  
[ 此帖被抽刀断水在12-31-2015 08:41重新编辑 ]
评价一下你浏览此帖子的感受

精彩

感动

搞笑

开心

愤怒

无聊

灌水
清空我的评分动态本帖最近评分记录: 共1条评分记录
Troublemaker 威望 +3 2013-06-29 -
隐藏评分记录
Tomorrow is another day.
抽刀断水 离线
级别: 师长

显示用户信息 
沙发  发表于: 2013-02-26   
1. 烤箱预热华氏400度。
2. 三文鱼,放在一个保险袋里,加少许生姜粉,酱油,日本醋,mirin,蜂蜜,麻油在袋子中,把袋子关上,按摩三文鱼数秒,搁冰箱中。
3. 取1磅brussel sprouts (抱子甘藍),切去跟部,稍微冲洗,吸干水,放入烤盘,浇2汤勺橄榄油,一小勺盐,一点现磨胡椒粉,抖匀称,放入烤箱,同时定时40分钟。
4. brussel sprouts烤了约20分钟后,从冰箱取出腌着的三文鱼,放在烤盘上,同时放入烤箱。
见图一。
5. 腌三文鱼的剩在袋中的汁,放小容器内,用微波炉加热30秒。
6. 再过20分钟后,brussel sprouts和三文鱼就都好了,把步骤5的汁摸在三文鱼上。
7.开吃。
Tomorrow is another day.
露佳 离线
级别: 军区司令员

显示用户信息 
板凳  发表于: 2013-02-26   
红版加分。。。

话说,这绿色的是什么东东哈,迷你卷心菜?
抽刀断水 离线
级别: 师长

显示用户信息 
地板  发表于: 2013-02-26   
前后一共部超过一小时,午饭晚饭抖解决了。
我还在烤箱内扔了个大红薯,烤熟了当饭后甜点。
Tomorrow is another day.
抽刀断水 离线
级别: 师长

显示用户信息 
地下室  发表于: 2013-02-26   
累死我了,没人给我加分我会伤心的。
Tomorrow is another day.
抽刀断水 离线
级别: 师长

显示用户信息 
5楼  发表于: 2013-02-26   
引用
引用第2楼露佳于02-26-2013 19:11发表的  :
红版加分。。。

话说,这绿色的是什么东东哈,迷你卷心菜?

bingo!
Tomorrow is another day.
木子李 离线
级别: 军区司令员

显示用户信息 
6楼  发表于: 2013-02-26   
回 4楼(抽刀断水) 的帖子
红版这两天正忙着呢,她想引退。去她的高楼看看吧。
宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天空云卷云舒。
抽刀断水 离线
级别: 师长

显示用户信息 
7楼  发表于: 2013-02-26   
回 6楼(木子李) 的帖子
i know... heheheh...
Tomorrow is another day.
红眉 离线
级别: 论坛版主

显示用户信息 
8楼  发表于: 2013-02-26   
抽刀,熊抱,我不能加分了,我给你转钱:)

请问,那个配菜,抱子甘蓝,烤了好吃吗?我们这里没有
抽刀断水 离线
级别: 师长

显示用户信息 
9楼  发表于: 2013-02-26   
回 8楼(红眉) 的帖子
你知道我不是真要分分的啦,这下你给我个大红包,我///   
那个抱子甘蓝,就是小卷心菜啦,有点苦,我喜欢,尤其烤了,外层脆脆的,撒了盐,有点薯条的意思,我老公尤其讨厌吃,但是是有益食品啊,和绿花菜一样,有抗癌的作用。
====================================
红斑,别生气了,生气没好处,长皱纹,尤其为网上的这种事,咱不如打扫卫生做饭去。
Tomorrow is another day.
maggie 离线
级别: 论坛版主
显示用户信息 
10楼  发表于: 2013-02-27   
那个Brussel sprout我一直不知道怎么吃才好,现在知道了
嫁给了猪猪的兔子
抽刀断水 离线
级别: 师长

显示用户信息 
11楼  发表于: 2013-02-27   
回 10楼(maggie) 的帖子
这个是简版的,以后给你美事版的。
Tomorrow is another day.
lili 离线
级别: 论坛版主

显示用户信息 
12楼  发表于: 2013-02-27   
lili 离线
级别: 论坛版主

显示用户信息 
13楼  发表于: 2013-02-27   
三文鱼, 用miso 漿一下 然后烤, 也很好吃。
宝子妈 离线
级别: 军区司令员
显示用户信息 
14楼  发表于: 2013-02-28   
看着很有食欲
抽刀断水 离线
级别: 师长

显示用户信息 
15楼  发表于: 2013-03-02   
昨晚的,现在去加班,回头细说。

Tomorrow is another day.
小碗 离线
级别: 军长
显示用户信息 
16楼  发表于: 2013-03-02   
亲,牛排还是羊排?看着真好吃啊~
loveapple 离线
级别: 军长
显示用户信息 
17楼  发表于: 2013-03-02   
饿着呢,看着美食好虐心啊
抽刀断水 离线
级别: 师长

显示用户信息 
18楼  发表于: 2013-03-03   
to 小碗,嘿嘿,我不吃牛和羊肉的,是猪排。俺老公信奉天然,所以他一般只买berkshire pork.和一般的改良猪肉比,berkshire比较肥而多汁。日本好像叫黑豚。
猪排是老公Sous-vide后稍微烤了下,蘑菇是我加少许洋葱培根炒的,用了5种蘑菇,好吃得我老公几乎舔盘子了。
[ 此帖被抽刀断水在03-03-2013 10:30重新编辑 ]
Tomorrow is another day.
抽刀断水 离线
级别: 师长

显示用户信息 
19楼  发表于: 2013-03-03   
谢谢大家喜欢,俺们今晚打算用用慢炖锅煮猪排ribs,所以我做了玉米面包做干粮,很简单很简单,前后一共约35分钟就成了。
有感兴趣的我来贴方子啊。


Tomorrow is another day.
描述
快速回复

验证问题:
3 * 6 = ? 正确答案:18
按"Ctrl+Enter"直接提交