（一）什么是半月痕
7 n]65].t 在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。
MM[email protected] 指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。
g (VNy@ 半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。
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PyOG _h 半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
(,^*So/ （二）半月痕的作用
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中医学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。
6sIL.S~c) 这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性。
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<Ft\ 元气的作用：
+3s%E{ 1、濡养全身五脏六腑。
q~CA0AR 2、推动五脏六腑气血的正常运行。
ReiB $y6 3、抗御外邪（免疫功能）。
qq)0yyL r 4、长寿抗衰老物质。
y;mj^/ SxK 5、遗传物质。
m)V/L]4 中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。
Pe C7 由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。
U\/5;Txy( 中医学说：“精血不足补之以味。”
*Av"JAX 这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到
?USQlnr:R/ 半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
[."[p Y （三）正常半月痕
%r&-gWTQ, 1、数量
DD" $1o" 半月痕的数量，双手要有8–10个为好。
q$1PG+- 2、形态
gaA<}Tp, 半月痕的面积占指甲五分之一为好。
hcV JBK 3、颜色
9/+Nj / 半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
i)#:qAtP* o6f_l^+H （四）不正常半月痕
%WqNiF0- 1、半月痕少
k = ?h~n0M 半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。
{t};-q!v$j 2、不正常半月痕的三种类型
=@TQ>Qw%b ①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。
^[%%r3"$C 寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。
GgaTn!mJt 这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能
7+x? " 4 差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。
,-x!$VqS ②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。
98 8]}{w 热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。
NmMIQ@K 半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易
tXJU vish 怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。
3=-4%%[M@ ③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。
QwhRNnE= 初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。
G'YH 6x, 中期：半月痕开始缩小。
I^o!n5VM 后期：半月痕逐渐减少并消失。
r=yK,d/1 3、半月痕面积
U hIDRR ①半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。
n wI!O 如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。
qV5DW0. 小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。
~|wbP6</:- 大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。
s1|/S\ ②半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
?"?6,;F(4 4、半月痕的颜色
\{Q?^E ①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。
!`!| Zw ②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。
f+rz|(6vs{ ③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。
s2j[ 'g5 ④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。
cA6lge<{~ ⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。
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)%!XSsY.N| （五）半月痕与五指关系
pP(XIC 1、拇指半月痕——关连肺脾
-hC,e/+ 呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。
FU=w(< R; 2、食指半月痕——关连肠胃
E}%hz*Q)( 呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。
l L]y~u 3、中指半月痕－关连心包经、神志
kB5.(O 呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。
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4、无名指半月痕－关连内分泌
]|<w\\^A 呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。
n$xQ[4eH) 5、小指半月痕－关连心肾
JG{j)O|L 小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。
