从城市画报中看见的，应该出自日本人金子由纪子的《不持有的生活》。 2(x KE _|
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□带着购物袋出门，拒绝塑胶袋。 b .@dUuKz-
□回家马上确认信箱，不要的文件即归为资源垃圾。 6!m#_z8qG3
□减少购买需拆封或只需要微波烹调的食物。 JB}h }nb
□比起“因为便宜大量购买”，选择“虽然贵但很喜欢”的饰品，并慎重地使用。
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□不拿免费的物品。 5Uz (Bi
□购物时带着事先列好的清单同行。 Wx`IEPsVbk
□即使没有变化，也只穿自己喜欢的衣服。 09i[2n;O
□用家里现有、自己最喜欢的餐具吃饭。
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□早三十分钟起床。 {[iQRYD0|
□早上一起床就打开窗户，呼吸新鲜空气。 } e|]G,NZO
□尽量要吃早餐。 !y0
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□尽量在早上洗衣服。 BE;iC.r W
□丢弃垃圾袋之前将其缩小，减少体积。 z<XS"4l?W
□四楼以下，尽量爬楼梯。 ~|]\. ^B
□说谢谢的时候，看着对方双眼并微笑。 %gB0D8,vo
□注意维持良好姿势。 x /v+7Pt_
□自觉急躁、焦虑的话，做深呼吸。 y Q2[[[@k@
□每天一定看天空一次。 1z!Lk* C)
□减少吃便利商店的便当和超市里的现有熟食。 ?`i Bp+iBv
□不要边吃饭边看什么或读书。 x
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□回到家，鞋子脱掉后放好。 =,9'O/br
□回到家，包包和外衣放在固定的地方。 ~)(D m+vZ
□衣服暂放的时候，一定要折好。 *Ux"3IXO
□要暂放东西时，一定要整理好。 o*8 pM`uw
□晚餐尽量自己做。 g*9> z)
□孩子的玩具在洗澡之前让他整理好（或替他整理好）。 6n g9 o6
□尽量不要淋浴，而要泡澡。 ZmF32 Ir
□一天五分钟（一分钟亦可），闭目静坐。 M6n.uho/
□尽量在一天之内整理完晒开的衣物。 g DIB'Y
□只在预定的时间看电视。 yx4c+(J^8
□只在预定的时间上网。 n\,W:G9AR7
□垃圾在夜里整理完毕。 &Kwt vUN{
□睡觉前，确认手机和数码相机是否已充电。 WVFy
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□睡觉前，将报纸放到柜子里。 qN(; l&Q
□睡觉前，餐桌要收拾干净。 ]>j_
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□睡觉前，地板要收拾干净。 D7wWk
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□睡觉前，水槽里待洗的碗盘要清理干净。 ~<-h# B
□睡觉前，事先做好明日外出的准备。 SJ
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□每天一定写日记，一行也可以。 4 \iQ%fb
□每天用吸尘器打扫家具。 \|s/_35(
□每三天擦一次地板和家具。 )`0 j\
□自己选择并整理毛巾和肥皂。 {%dQV#'c
□疲劳的夜晚，点燃蜡烛。 4(](' [M
□疲劳的夜晚，点燃焚香。 ; #
□疲劳不堪时，看悲伤的电影痛苦一场。 3iwZUqyq
□洗发精和面纸，换成自己选择的配方。
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□两个月办一次家庭聚会。 j'cS_R
□欣赏美术馆或者饭店休息室等美仑美奂的地方。 CdjGYS
□家里的物品，尽可能选统一的颜色。 ru
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□家里的物品，尽可能选择没有花色或者花样的。 %&NK|M+n
□家里的物品，尽可能选择能叠放、能大小套在一起及可多次使用的。 3 Q;l*xu
□买物品时，以要使用10年以上为前提。 Ac%K+Pgk.
□尽可能不申请会员卡。 s4*,ocyBP
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