引用

引用第39楼maxjames777于06-04-2010 16:05发表的  : 4J{6Wt";  
&]tZ6  
vL}e 1V:  
这位“君子”也喜欢“动口”。 G*^4+^Vz?  
5Sl vCL  
你喜欢哪一种？

>8PGyc*9  
)H8Rfn?  
对不起，都不行唉。我对一切REDUCED,LIGHT 都感冒。要吃就一定要FULL CREAM 的。

引用

引用第40楼maxjames777于06-04-2010 16:11发表的  :
u0p[ltJ,  
n<3qr}ZG^  
:Y>FuE  
是不是肉价，油价又涨了，“领导”少放了？其实肉油都不少。

x4v@ o?zW  
stQRl_('  
看到了，都不少。那个肉丝，咸菜切得细啊，是领导切的还是你切的？

这种咸菜肉丝好让人有食欲啊

Carl: LIE5of  
你说的我基本同意.  只是要注意splenda(代糖)是否可以随便吃, 吃多少? 毕竟是化学的.  我一般不用白糖, 用粗炼出来的brown sugar(棕色糖), 并且少放.  有时买有机的. ;vG%[f`K  
G,!{Q''w  
还有就是中国人吃生蔬菜少, 可以多拌生菜沙拉. WeZ?L|&%w0  
 I9Lt>*  
腰果酱好, 原始的比加工过的更好. 我吃生almonds. .fAHP 5-  
`l2h65\  
盐尽量少放. T] .Xx`  
nD.K*#u  
再有, 我的体会是, 从心里要放下, 别太在意吃什么.  心存感激地吃素淡的.  如果一见到高油高盐高糖精制出来的, 就两眼发亮, 就别折磨自己了. 

引用

引用第42楼君子于06-04-2010 19:22发表的  : 1>=%TIO)  
看到了，都不少。那个肉丝，咸菜切得细啊，是领导切的还是你切的？

BD- c<K"  
是“领导”切的，煮的。她什么都做得比我好，仔细，所以她是我的领导。 } `Cc-X7  
`y>BbJqy  
顺便上一个BBQ烤羊排的作法。这样烤的羊排，特嫩，香！ \NZ@>on  
GC`/\~TM  
BBQ烤羊排的作法： <&kl:|  
!K6:5V %q$  
原料:　羊排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。　 > -,$
 
   s2`}~  
１。羊排如过肥肉太多，把肥肉切掉些。 +#
L'gc  
vM?,#:
5  
２。将少许糖 加入 酱油中，拌匀。 嚐一下，再加糖/嚐， 直到甜味适口为止。 bgeJVI  
{8 #  
3。将羊排放入容器中，加入大蒜泥，黄酒，拌匀。倒入酱油/糖，以淹没将羊排为准。 ioB YxbY`  
c+{ ar^)*  
4。将容器放冰箱，腌12 - 24小时。 {ub'   
v:"Y  
5。将BBQ 烤箱预热到350 F。放入羊排， 用中偏大的火，烤3分钟，将羊排翻身，再烤3分钟，取出即可。时间是关键，两面一共烤6分钟。最长不要超过8分钟。火的大小，以羊排外面稍有焦黄为准。

好香啊~ ]?T,J+S  
):\+%v^  
我最爱吃这种咸菜了，可以一顿吃三四碗。。。。-。- =)}Yw)
 
z+KZ6h  

引用

引用第40楼maxjames777于06-04-2010 16:11发表的  : tn;Uaw  
NI
Aji3  
z))rk vL%  
是不是肉价，油价又涨了，“领导”少放了？其实肉油都不少。

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

引用

引用第47楼wenny于06-05-2010 08:35发表的  : K#Xl)h}y7  
3e>U(ES  
MAX,谢谢.收下了.有收的好东西的习惯. p0D@O_ :5  
y Ni3@f  
你的减肥贴也收下了. vuZ'Wo:S{  
XT
\2  
.......

Kpkpr`:)]  
再次谢谢wenny！这烤羊排是我原创，也是我们两个孩子最喜欢的（他们一般拒绝中餐，这个是例外）。每次他们一人要吃1 Kg这羊排（去了骨和肥肉，能吃的也只有一半）。另一个特点是特快，（隔天腌好）几分钟内就烤好了。看两个孩子狼吞虎咽的样子，就是我最大的享受。 ZFtJoGaR  

~R\ $Z  
有空会开一贴专写菜谱， 主要是原创的。 '!`| H 3  
{N << JX  
希望你能 抛出去/传播减肥的弯路,直路。减肥太容易了，又太容易误解了。看见人家在误解中争扎减肥，心里会干着急。

引用

引用第45楼maxjames777于06-05-2010 04:37发表的  : ix38|G9U  
mz<X$2]?  
是“领导”切的，煮的。她什么都做得比我好，仔细，所以她是我的领导。 HIUP =/x  
'J)9#  
顺便上一个BBQ烤羊排的作法。这样烤的羊排，特嫩，香！ EN __C$  
8g=];@z  
.......

#%pY,AK:=  
E B! ,t  
谢谢，收藏了。我自己不吃羊肉，但那是我劳工和儿子的最爱，看上去不麻烦，我会弄给他们吃。

引用

引用第49楼君子于06-05-2010 14:22发表的  :
fl40jo]  
^F-2tc  
谢谢，收藏了。我自己不吃羊肉，但那是我劳工和儿子的最爱，看上去不麻烦，我会弄给他们吃。

i ~)V>x  
类似的方法，也可烤猪排或牛排。但远不如羊排嫩和香。 (,|eE)+  
BBQ烤猪排／牛排的作法： Bat@  
~+,ZD)AKi4  
原料:　猪（牛）排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。干辣椒粉适可。　　 -X3CrW  
  Y5P9z{X=  
１。猪（牛）排如过肥肉太多，把肥肉切掉些。用刀背拍松。 a@AIv"q  
3#aLCpVla  
２。将少许糖 加入 酱油中，拌匀。 嚐一下，再加糖/嚐， 直到甜味适口为止。 7+Nl)d:CJ  
Zad>iw}  
3。将猪（牛）排放入容器中，加入大蒜泥，黄酒，拌匀。倒入酱油/糖，以淹没猪（牛）排为准。 =
BbXSwv'(  
4hYK$!"r
 
4。将容器放冰箱，腌12 - 24小时。 =iB$4d2  
PP/#Z~.M  
5。将BBQ 烤箱预热到350 F。放入猪（牛）排， 用中偏大的火，烤５分钟，将羊排翻身，再烤５分钟，取出即可。时间是关键，两面一共烤１０分钟。最长不要超过１４分钟。火的大小，以猪（牛）排外面稍有焦黄为准。

引用

引用第50楼maxjames777于06-05-2010 14:35发表的  : Rl_1g`84  
9!0-~,o  
类似的方法，也可烤猪排或牛排。但远不如羊排嫩和香。 mE'HRv  
BBQ烤猪排／牛排的作法： >>M7#hmt  
tOZ-]>U  
原料:　猪（牛）排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。干辣椒粉适可。　　 xg
tx5tg  
.......

IsVR4t]  

sn Ou  
再次谢谢！那我也有的吃了。等我试过了，一定汇报成果。那个腐乳肉我还没做呢，主要是还没时间去唐人街买腐乳。

谢小朱推荐，我来给儿子取经来了～～ 7W+{U02O  
`Gx 5=Bm;  

感谢！收藏了，要减肥真不容易。