引用

引用第39楼maxjames777于06-04-2010 16:05发表的  : 0,1x- yD  
F@m]Imn5Dx  
R8[l\Y>Ec  
这位“君子”也喜欢“动口”。 -Jqm0)2  
f3,qDbQyJ  
你喜欢哪一种？

Q-A:0F&{t  
?`9XFE~a!  
对不起，都不行唉。我对一切REDUCED,LIGHT 都感冒。要吃就一定要FULL CREAM 的。

引用

引用第40楼maxjames777于06-04-2010 16:11发表的  : 2o8:[3C5  
s &4k  
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是不是肉价，油价又涨了，“领导”少放了？其实肉油都不少。

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WBb@\|V|  
看到了，都不少。那个肉丝，咸菜切得细啊，是领导切的还是你切的？

这种咸菜肉丝好让人有食欲啊

Carl: vU,V[1^a  
你说的我基本同意.  只是要注意splenda(代糖)是否可以随便吃, 吃多少? 毕竟是化学的.  我一般不用白糖, 用粗炼出来的brown sugar(棕色糖), 并且少放.  有时买有机的. -/V,<@@T  
@d&JtA  
还有就是中国人吃生蔬菜少, 可以多拌生菜沙拉. 'c&[kMR  
R\a6#u3  
腰果酱好, 原始的比加工过的更好. 我吃生almonds. =,BDd$e  
X!b+Dk  
盐尽量少放. SD/=e3  
AX%N:)_$|  
再有, 我的体会是, 从心里要放下, 别太在意吃什么.  心存感激地吃素淡的.  如果一见到高油高盐高糖精制出来的, 就两眼发亮, 就别折磨自己了. 

引用

引用第42楼君子于06-04-2010 19:22发表的  : !.G knDT  
看到了，都不少。那个肉丝，咸菜切得细啊，是领导切的还是你切的？

w4Uo-zr@  
是“领导”切的，煮的。她什么都做得比我好，仔细，所以她是我的领导。 (+CNs  
:[:*kbWN-  
顺便上一个BBQ烤羊排的作法。这样烤的羊排，特嫩，香！ {e+}jZ[L  
tP:ER  
BBQ烤羊排的作法： _v#Vf*#  
-k?K|w*X  
原料:　羊排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。　 b FMBIA|  
  SHc?C&^S  
１。羊排如过肥肉太多，把肥肉切掉些。 FUP0X2P   
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２。将少许糖 加入 酱油中，拌匀。 嚐一下，再加糖/嚐， 直到甜味适口为止。 j%U'mGx  
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3。将羊排放入容器中，加入大蒜泥，黄酒，拌匀。倒入酱油/糖，以淹没将羊排为准。 en_W4\7^  
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4。将容器放冰箱，腌12 - 24小时。 bhl9:`s  
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5。将BBQ 烤箱预热到350 F。放入羊排， 用中偏大的火，烤3分钟，将羊排翻身，再烤3分钟，取出即可。时间是关键，两面一共烤6分钟。最长不要超过8分钟。火的大小，以羊排外面稍有焦黄为准。

好香啊~ ZB k br  
DO 0  
我最爱吃这种咸菜了，可以一顿吃三四碗。。。。-。- ,rNv}  
U]]ON6Y&F  

引用

引用第40楼maxjames777于06-04-2010 16:11发表的  : dw-o71(1d  
o(gV;>I  
X:/7#fcG8  
是不是肉价，油价又涨了，“领导”少放了？其实肉油都不少。

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引用第47楼wenny于06-05-2010 08:35发表的  : c 'rn8Jo}  
]-sgzM]q  
MAX,谢谢.收下了.有收的好东西的习惯. p
=[SDk`  
1=_Qj}!1  
你的减肥贴也收下了. 6IJH%qUx'  
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H!4  
.......

gle<{ `  
再次谢谢wenny！这烤羊排是我原创，也是我们两个孩子最喜欢的（他们一般拒绝中餐，这个是例外）。每次他们一人要吃1 Kg这羊排（去了骨和肥肉，能吃的也只有一半）。另一个特点是特快，（隔天腌好）几分钟内就烤好了。看两个孩子狼吞虎咽的样子，就是我最大的享受。 goOw.~dZ'  
z+K1[1SM  
有空会开一贴专写菜谱， 主要是原创的。 Yy{(XBJ~%t  
xC9?Wt'  
希望你能 抛出去/传播减肥的弯路,直路。减肥太容易了，又太容易误解了。看见人家在误解中争扎减肥，心里会干着急。

引用

引用第45楼maxjames777于06-05-2010 04:37发表的  : 3$9V4v@2  
T7^?j :kJ/  
是“领导”切的，煮的。她什么都做得比我好，仔细，所以她是我的领导。 }"&Ye  
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顺便上一个BBQ烤羊排的作法。这样烤的羊排，特嫩，香！ +*IRI/KUD  
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.......

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谢谢，收藏了。我自己不吃羊肉，但那是我劳工和儿子的最爱，看上去不麻烦，我会弄给他们吃。

引用

引用第49楼君子于06-05-2010 14:22发表的  : 3U'l'H,  
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谢谢，收藏了。我自己不吃羊肉，但那是我劳工和儿子的最爱，看上去不麻烦，我会弄给他们吃。

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类似的方法，也可烤猪排或牛排。但远不如羊排嫩和香。 _K B%g_{  
BBQ烤猪排／牛排的作法： *6G@8TIh  
y@<&A~Cl^  
原料:　猪（牛）排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。干辣椒粉适可。　　 %Iiu#- 'B  
  x->+wJm@s  
１。猪（牛）排如过肥肉太多，把肥肉切掉些。用刀背拍松。 VONC<wC  
LKA/s ~G  
２。将少许糖 加入 酱油中，拌匀。 嚐一下，再加糖/嚐， 直到甜味适口为止。 _:%i6c*"  
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3。将猪（牛）排放入容器中，加入大蒜泥，黄酒，拌匀。倒入酱油/糖，以淹没猪（牛）排为准。 [@2$W?0i  
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4。将容器放冰箱，腌12 - 24小时。 aoBiN_  
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5。将BBQ 烤箱预热到350 F。放入猪（牛）排， 用中偏大的火，烤５分钟，将羊排翻身，再烤５分钟，取出即可。时间是关键，两面一共烤１０分钟。最长不要超过１４分钟。火的大小，以猪（牛）排外面稍有焦黄为准。

引用

引用第50楼maxjames777于06-05-2010 14:35发表的  : 03.\!rZZ  
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类似的方法，也可烤猪排或牛排。但远不如羊排嫩和香。 TiR00#b  
BBQ烤猪排／牛排的作法： x.sC015Id  
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原料:　猪（牛）排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。干辣椒粉适可。　　 OlgM7Vrl  
.......

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0Bk-)z|V  
再次谢谢！那我也有的吃了。等我试过了，一定汇报成果。那个腐乳肉我还没做呢，主要是还没时间去唐人街买腐乳。

谢小朱推荐，我来给儿子取经来了～～ l h6N3d  
av_ +M;G  

感谢！收藏了，要减肥真不容易。