姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， Scfe6+\EW  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 %>Mcme>(W  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : c3WF!~1r  
这个周末先好好吃几顿 i!eY"|o  
记住美食的味道 eQ,VK`7X  
接下来的日子就要瓜菜为主了
h+}{FB 29  

),H1z`c&I  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 GK1P7Qy?V  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ yv: Op\;R  
_+Z5qUmQ  
u+c2 m  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ H9Vn(A8&`  
/T2 v`Li  
Mm!;+bM%  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ >1HXC2 Y  
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uQKo2B0  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ I8|"h8\  
*VUJ);7k  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : u|k_OUTq  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 8"p rWAN  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ :B\$7+$v  
74&{GCL  
....... N^AlhR^  

 ?$y/b}8  
哈哈…… ;|W:,a{kS  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… qEVpkvEq  
T_#8i^;D  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ IRTWmT jT  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ B?Rkz  
7xR:\FBa^  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 B\qy:nr j  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 n xR\tBv  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ nc1?c1s,f  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 .~TI%&#  
F&B E+b/#  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 jVHS1Vsei  
3+q-yP#X  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ = uepg@J  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 }*O8
]lG  
r;E5e]w*-  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : 8dJ+Ei~M  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 }o\} qu*  
}mI0D>n  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 !89hO4 0r  
mS49l  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 51*[Ibx  
....... madbl0[y.  

TI0=nfj  
91DevizXx  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] {xTh!ih2-  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : S@y?E}  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ -.L )\  

H\a\xCP3  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : Y^;izM}  
;>F1?5P{  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 "5?1S-Vl  

#B#xSmak  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 <=w!:   
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 dJdOh#8+Xi  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 Sq:J'%/z  
G2+ gEg  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 */K]sQZa  
Ww#!-,*]o  
我的做法是这样的： 2v#gCou  
LnsYtkbr  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 wjgFe]  
UnEgsfN  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 2"%f:?xV{  
]!a?Lr  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 [; ZC_fD  
SZ7; } r8  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 U;"J8  
_>?.MUPB  
这套办法对我是行之有效的。 M-q5Jfm  
s<aG
 
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 n.R "n9v`  
%L wq.  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。  !$!%era`  
GdrVH,j  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 f&RjvVP?s  
dO,;k+  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 #v9+9X`1L  
=qL^#h83y  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 ?8U]UM6Tu4  
e$JATA :j  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） VwK7\jV  
!C^>
tmqS  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 7 `c!  
YN KvR  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ :C,}DyZy  

,Ik~E&Ku2'  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 /
~c9'38  
-C!m#"P
DW  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : 6k<3,`VV|  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 x;LO{S4Z  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 R9QW%!:,\2  
5D XBTpCVM  

Xf mN/j2  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 UDnCHGq  
X gtn}7N.  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : lTtc#  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 z=8l@&hYLq  

#BZ5Mxzj  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 3x z z* <  
P4c}@Mq3  
我的做法是这样的： t~!ag#3['.  
....... h53G$Ol
.  

w6^TwjjZ$  
哈哈，是这样的。 <dz_7hR"  
V!e*J ,g  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 oU*e=uehj  
WE-+WC!!:  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 Mt%Q5^  
gT,iH.  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ Gvr>n@n  
^W^Y"0y9`  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ y S<&d#:"  
5Z#(C#  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 kY'C'9p  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 :&E~~EUW  
uF)^mT0D=  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。