姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， kH~ z07:  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 _HF66 )X7  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : u,V_j|(e  
这个周末先好好吃几顿 #x qiGK  
记住美食的味道 T;G<62`
.h  
接下来的日子就要瓜菜为主了 aFaioE#h(  

2HUw^ *3  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 AsD$M*It  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ EugRC  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ S
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ VKkvf"X  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ %s497'  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : m";..V  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 9Vqy<7i1  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ~;?<OOt|wG  
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....... UOsK(mB  

 od{\z  
哈哈…… r<vy6   
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… JLn
v O  
CxeW5qc  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ `:Gzjngc  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ :^WF%X  
GyWa=KW.u  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 71\53Qr#U  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 3ZI7;Gw  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ &}[P{53sr  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 iX6>u4~(  
*Q^z4UY  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 t+}
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我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ |bz%SB  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 7]xDMu'^&f  
#kASy 2t  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : )rK2%\Z  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 :R,M Y"(  
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管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 OALNZKP  
^ *"fC  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 ^iMr't\b  
....... WHY/x /$  

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这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] _ \6v
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引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : {*7MT}{(  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ k{SGbC1=VK  

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=#M( w  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : j,M$l mR')  
JN0h3nZ_  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。  + Q-b}  

5naFnm7%  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 J/je/PC  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 }>xwiSF?  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ${ {4L?7  
f7=MgFi  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 {[H_Vl@  
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我的做法是这样的： | &X<-  
g&$=Y7G  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 I=0c\ U}  
U]3!"+Y1P  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 L/8oqO|  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 &6x(
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Xh@K89`uX  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 ; I>nA6A  
%B%_[<B  
这套办法对我是行之有效的。 LZykc c9g  
OyTK,i<n  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 ppAbG,7  
>. |({;n9  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 B.8B1MFm  
{iD/0q  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 <]
rayUyaf  
l/N<'T_G  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 -<g9) CV5  
!M~: #k  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 A({czHLhN5  
xs"i_se  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 4:V +>Jt  
TNu%_ 34  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : ^A ]4  
 <$nPGz)}  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ =-dnniKW4  

K'&,]r#  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 i;HXz`vT7  
+k=*AQt^8  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : Pr>$m{ Z  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ( %sfwv  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 QmBHD;Gf  
#7fOH U8v  

X[J<OTj`$  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 -dMH>e0  
{:cGt2*~^  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : ca &zYXy  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 C4E*q3[Y  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 %m|BXyf]_B  
+
fvVora  
我的做法是这样的： ]_ LAy  
....... 8hV4l'Pa72  

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哈哈，是这样的。 L `2{H%J`  
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我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 FkaQVT  
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在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 B"7~[,he  
V\Lh(zPt  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ Kj"n Id)  
*<9M|H~  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ y=GD
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h\C1:0x{  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 MNfc1I_#  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 N,)rrBD  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。