姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， v
ZM.gn  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 )g9&fGYf  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : 8munw  
这个周末先好好吃几顿 AK\X{>$a!  
记住美食的味道 7q*L-Xe]k  
接下来的日子就要瓜菜为主了 _IJPZ'Hr  

= R|?LOEK+  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 z5-vx`  
59gt#1k  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ^OKCvdS  
ucQ2/B#'4l  

dxbP'2~  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ 8MgoAX,p  
es@_6ol.@  
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>$'V{  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ u"r~5  
aObWd5~  
hko0 ?z  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ sJ)XoK syW  
> =-w2&  
0qXd?z$  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : /,dc r*  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 %cMX]
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ScU?T<u:i  
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....... 3 /V&PDC*'  

;n_|t/=  
哈哈…… j+AAhn  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… mxk :P  
8A/"ia  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ %PozxF:  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ i[1K~yXq:  
9x@( K|  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 9/3gF)I}  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 =.`( KXT  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ Q qGf*  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 &}:'YK*X  
a@:( L"Or  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 -;1'{v  
ZHT_o\  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ o1<Y#db[  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 ;sd[Q01  
-t~l!! N(  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : Tbf't^O
t$  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 Y,BzBUWK  
| 4 /'~cYV  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 (jb9Uk_t  
o 4G%m>$  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 ]@E_Hx{
S  
....... 2;h4$^`dt  

j}9][Fm1*  
q?} /q  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] O[%"zO"S  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : l~ 3H
"  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ )~W 35  

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#Y(=  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : Xn:5pd;?B6  
4pU|BL\j  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 KDTG9KC  

dKk\"6 o  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 W~" 'a9H/  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 7E0L-E=.  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 tccw0  
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~X\Z.  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 fRcs@yZnS  
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我的做法是这样的： B7'rbc'  
>JSk/]"  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 NY(z
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(BMr  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 _1>Xk_  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 v8{ jE
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"c+j2f'f  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。  !' }  
#\P
\(+0K  
这套办法对我是行之有效的。 OEZ`5"j  
_%r+?I  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 J&hzr t  
<R;t>~8x  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 st7\k]J\  
AiF'*!1  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 f0^; *Y  
ejFGeR  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 XJ$mRh0`K  
t[r<&1[&  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。  rT#2'-f  
"Y1]6 Zu  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 9Z[EzKd<~'  
Y^Y1re+}  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : llE_-M2gH  
Ovhd%qV;Y  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ yQ03&{#  

\RF{ITV$kD  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 p"dK,A5#)  
l~C=yP(~  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : Oh'C[  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 (WuJ9  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 mzbMX <  
Ls2g#+  

U?e.)G  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 _q
p^+  
B.Y8O^rx  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : "8*5!an u-  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 )Q5ja}-{V  
H6V!W\:s  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 =LyRCrA  
eZvG  
我的做法是这样的： bPMkBm  
....... =67tQx58  

( SiwO.TZ  
哈哈，是这样的。 Jf
3xK"in  
Bxf]Lu,\U@  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 i "GCm`  
SUaXm#9  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 >pj)va[Q  
Xd@_:ds  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ ?3;0 SAh  
4&}dA^F  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ me
t`f0jw  
w<$0n#5  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 gK",D^6T*Y  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 |N+uEiJ  
p#+Da\qmx  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。