姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， wjy<{I  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 b@X+vW{S  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : Ow0(q^H<  
这个周末先好好吃几顿 ^tL]QE?|  
记住美食的味道 +WE<S)z<  
接下来的日子就要瓜菜为主了 3ih:t'N-  

09 vm5|  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 uQl=?085  
ts&sr  
^f] 9^U{  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ !DBaC%TGC  
~pw%p77)  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ Yb348kRF  
OzV|z/R2'  
%GigRA@no  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ ]]hsLOM]  
GrA}T`]  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ }F-,PSH Ml  
%'MR;hQsd8  
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PEMuIYm$  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : S~ZRqL7ZO  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 a;v;%rs  
-^,wQW:o)  
72sBx3 ;  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？  WYW@%t  
qb PC5v  
....... Fv3:J~Yf  

w/wU~~  
哈哈…… ?mh0^G  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… @,SN8K0T  
ZowPga  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ m@y_Wt  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ nEh^{6  
'?b.t2  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 :s
nn-e0l  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 Iq(;?_  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ g&L $5   
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 *Vp$#Rb  
"yPKdwP  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 Nu6]R677Y  
1#jvr_ ga  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ 0zqTX< A  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 (=w ff5U  
^jg{MTa  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : eE[/#5tK  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 C6wlRvWn  
eZ +uW0  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 'gv7&$X}4  
Y^CbpG&-vC  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 !FR1yO'd>  
....... My\  

P%xz"l i  
t+BLO<  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] ^1NtvQe@Y\  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : Y/w) V
V  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ G.c@
4Wz+  

\|9KOulr  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 1f1J'du  
DqHVc)9  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 c/57_fOK  

}AfK=1yOa  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 -zV a[&  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ~4iIG}Y<  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 41TB  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 TPds)osZT  
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我的做法是这样的： D4r5wc %  
K
5)G+Id*  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 'g
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 FZ/l T -"  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 $0Y&r]'  
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接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 %zyM WC  
OI.2CF
 
这套办法对我是行之有效的。 (K+TqJw  
(r.{v@h,dV  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 Xze   
sHrpBm&O4  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 0\jOg  
bkl'0 p  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 Tf"DpA!_  
%Ys>PzM  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。
j#U?'g  
WL}6YSC  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 dTaR8i  
9hT^Y,c0  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） asW1GZO  
64\ZOG\,  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : !n
j%n  
,mYoxEB kl  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ *!9/`zW  

e|Sg?ocR  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 jD^L<  
U&3*c+B4  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : DQlaSk4hF_  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 eN> (I
W  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 f6L_uk`{  
U*&ZQw  

oLr"8R\d>t  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 0"2 
[I  
YRp\#pVnZ  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : y{<#pS.  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 tt^ze|*&t  
{-Y_8@&  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 Xl/G|jB9  
34oLl#q*  
我的做法是这样的： g?>AY2f[5  
....... @&Nvb.5nT  

44W3U~1  
哈哈，是这样的。 7 YK+TGmU^  
4*+EUJ|  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 \4j+pU  
 ,g,jY]o  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 ]Qu12Wg}P  
6gKOpa  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ `U g.c  
wFJK!9KA8  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ kH&ZPAI  
Dz50,*}J  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 (t]>=p%4g  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 KB"iF}\P0  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。