姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， FTt7o'U  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 Iz
2K  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : dhK$XG  
这个周末先好好吃几顿 a4`@z:l  
记住美食的味道 G:WMocyXI'  
接下来的日子就要瓜菜为主了 K!I]/0L  

m1F<L  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 kP;:s  
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c_ygwO3.Q  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 82J0t}
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ wmo'Pl  
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~BS*x+M  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ ` V^#Sb  
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AF3t#)q  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ ^Y' J0v2  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : @n c!(P7_  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 &y(aByI y  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ FBY~Z$o0 .  
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....... ]@8=e'V  

w`7l;7[  
哈哈…… $Ilr.6';  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… ttKfZ0  
|n|2)hC  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 5Y&@ :Y  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ nWl0R =  
i,<-+L$z  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 4[-9$ r  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 MnS"M[y3  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ ?#[K&$}  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 uB^]5sqfk  
f7W=x6Z4  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 K5ph x  
W1!eY,1}  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ .^NV e40O  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊  y]+A7|  
2k gm)-z  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : W9D)QIqbvW  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 l
m\u(3_$  
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`U  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 /PCQv_Y&,/  
P}I*SV 0  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 :W&\})  
....... \'KzSkC8  

**"P A8  
xVe!  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] ?l(hS\N,  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : >']H)c'2  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ J\*d4I<(Rt  

6>Cubb>  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 2YyZiOMSc  
-,dQ&Qf?  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 7E95"B&w  

>`:+d'Jv0  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 "}! rM6 h  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 (4LLTf0  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。  o3=kF  
7&4,',0VL  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 jvQ"cs$.  
3U)8P6Fz  
我的做法是这样的： arZIe+KW  
1' m $_  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 Be+:-t)  
I8?[@kg5b'  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 ^v-'=1ub?  
kP$gl|  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 &pm{7nH  
QGd- 9UEA]  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 kg@h R}  
 >9`ep7  
这套办法对我是行之有效的。 ~\ f^L?m  
WFP\;(YV  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 i7V~LO:gq  
i1\2lh$  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 R6;>RRU_  
L])w-  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 #=(op?]  
Q8y|:tb$Y  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 )_cv}.xe  
rzDJH:W{2  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 s~ A8/YoU}  
)\vHIXnfJ1  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） *GP_ut%  
vc#oALc&  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : x}'4^Cv  
8Ql'(5|T  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ ]fo^43rn{  

^alZ\!B8  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 Y>Hl0 $:=  
^!o}>ls['  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : 34wM%@D*c  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 dP7Vsa+  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 )9L pX  
in#]3QGV  

aq+IC@O  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 U?mf^'RE  
4bev*[k  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : zf3:<CRX5  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 4s~HfxY T  
G/z\ ^Q  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 QhXC>)PW  
X') Zm+  
我的做法是这样的： ^@`e  
....... ]osx.  

=vr Y{5!>  
哈哈，是这样的。 poQdI?ed,  
o9Txo (tYU  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 {(z(NgXG/  
9#&W!f*qO|  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 B3dA%\'  
r%F(?gKXkd  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ inPE/Ux  
$ xA J9_2P  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ ,9Z2cgXwJ  
Lo9G4Cu  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 Wm)-zvNY;  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 1Y=AT!"V  
to&N22a$  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。