姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， M$J{clr  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 k]>1@ t  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : U][\|8i  
这个周末先好好吃几顿 G
$oi>z
t3  
记住美食的味道 !v\_<8  
接下来的日子就要瓜菜为主了 o>j M4sk$  

Oe)B.{;Ph  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 I6vy:5d  
U'p-Ko#  
*-`-P  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ U9(p ^  
! _p
(H  
U+ANSW/  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ ,)35V i;.  

k];NTALOG  
TsF>Y""*M  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ FNR<=M  
sLze/D_M*  
=-%10lOI  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ r WULv  
tl"?AQcBR  
z,K;GZuP  
[I6&|Lz>  
yFY:D2  
^-2|T__  
&rfl(&\oUi  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : < `?V:};Q  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 6olJ7`*  
H&SoVi_V  
5>\~jf  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ EECuJ+
T  
S!8gy,7<J  
....... !hjA   

M2!2J  
哈哈…… 9A,ok[J  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… UvF5u(o  
=/Ph]f9  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ xG WA5[YV  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ 2 9#jKh  
Tfp^h~&u  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 YkSHJ{>  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 u';9zk/$  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ 7S2"e[-x  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 nArG I}@  
5tl($j  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 Ajm4q_
  
z\`tnz7>$  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ 3IG<Ot9  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 :nS$cC0x*  
D{rM  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : jG{OLF6 !  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 F+ %l= fs  
:(iBLO<x  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 %j@@J\G!  
HR;I}J 9  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 ]\y]8v5(  
....... =~>g--^U  

YQcaWd(  
b
XSAZWf  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] s
YbmL`{  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : }3_>  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ _+X-D9j(l  

y,/i3^y#_  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : =t`cHs29  
:yRv:`r3Lt  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 PQp =bX,  

D*j^f7ab  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 S8Y\@C ?5  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 tJ 2GSZ`  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 #=VYq4B=  
[F'|KcE3  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 78Du  
'_^T]fr}  
我的做法是这样的： :PtZKt;~X  
bK.*v4RG  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 {}$Zff  
1Qu@pb^  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 U2l3E*O  
7}g4ePYag  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 7YR|6{@  
6JDaZh"=K  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 1`YU9?  
&!OEd]  
这套办法对我是行之有效的。 JXM]tV   
Dz Q  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 yIrJaS-  
]8}51y8  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 t&:L?K)j  
iaCV8`&q%  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 "VZXi_P  
a&V;^ /  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 -^5467  
s2#Ia>5!  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 IO:*F0  
P RWb6  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） KWZhCS?[(  
ocFk#FW  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : [/CGV8+  
MQQm3VaKS  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ njF$1? )sq  

mK[Z#obc=  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 D&"D[|@  
?: yz/ 9(  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : +;
?mg(:  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 > S>*JP  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 K*SgEkb'l  
L"qJZU  

mGjB{Q+  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 hMa;\k  
"bm|p/A  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : i]v3CY|3AI  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 rH 3U;K!  
--K)7  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 u? =mh`  
W,xdj!^t  
我的做法是这样的： T$5wH )<  
....... 5/=$p:
E>  

!8H0.u rw  
哈哈，是这样的。 h>/teHy /  
n<.7tr0f\  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 r&{8/ 5"  
A2|Bbqd  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 v$y\X3)mB  
q +?&w'8  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ p&(0e,`z/  
ZISIW!  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ uf6egm5]  
;_,jy7lf  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 suN6(p(.  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 Et0gPX-  
56Wh<i3  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。