姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， .SjJG67OyA  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 <!g]q1  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : =IC.FT}  
这个周末先好好吃几顿 ,/w*sE  
记住美食的味道 ~(V\.h q  
接下来的日子就要瓜菜为主了 L[Vk6e  

*SNdU^!  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 &zJI~R  
6YM X7G]  
iqDyE*a  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ }Ja-0v)Wf  
"|8oFf)l@B  
>38>R0k35  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ |R9Lben',  
j*DPW)RkKX  
StI N+S@Z  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ cT'Bp)a  
uE 's&H  
4 EqThvI{  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ ~qgh
w@Q~  
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L"bJ#0m  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : k$kE5kh,S  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 HgQjw!  
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d {!P c<  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ mo| D  
KR?;7*qF  
....... IBT>&(cnV  

=7Ud-5c  
哈哈…… JqzoF}WH  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… |xB`cSu(  
S F)$b  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ ?IGp?R^j"  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ {I{ 0rV  
#&|"t<}  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 nd'D0<%  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 Dge#e  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ E^-c
,4'F  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 .V;,6Vq
 
5=TgOS]R  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 e1Db +QBV  
MR pMmu  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ a OmG,+o  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 &[d'g0pF  
9~UR(Ts}l  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : ':4ny]F  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 #4AU&UM+i  
)>f f"| X  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 (XOz_K6c%K  
0/QDfA?  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 }%XB*pzQ  
....... ~ikp'5  

v/ry" W  
Szzj9K  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] hrniZ^  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  :
$l,U)  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ wQ(DX!   

oN}\bK  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  :  M]V j  
pYCMJK-H  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 CMC p7-v  

6 w!qZ4$  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 gd3MP^O1  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 @ &c@  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 x=JZ" |TE  
a"O9;&};&  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 g7%vI8Y)@  
;rJ#>7K  
我的做法是这样的： OwC{ Ad{  
_58&^:/^  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 T
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 oz'jt} ?  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 N}bZdE9F  
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接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 "=f,4Zbj  
7<Ut/1$MI  
这套办法对我是行之有效的。 |b Z 58{}  
H_JT"~_2  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 }LBrk 0]  
~}YgZ/U7T  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 "(F:'J} X  
qB3&F pgW  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 Y$q--JA  
K<l dl.  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 9NC6q-2  
jK=-L#hz  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 eR1]<Z$W\  
=uR[Jewa  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） c;7ekj  
W^nG\"T^  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : X
}3o  
oW/ #/;|`  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ Xn3Ph!\Z5e  

p[%FH?  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 :AB$d~${M>  
n P4DHb&5  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : _kb $S  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 VMUK|pC4K  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 K -!YD}OF  
SAt{At  

,tZWPF-  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 Uzb~L_\Rmt  
jLf.qf8qm  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : /(Se:jH$>  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 pJ7M.C!  
."<mL}Fi(  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 vkWh2z  
]42bd  
我的做法是这样的： S+G!o]&2  
....... 3>Ts7 wM  

p}%T`e=Z9  
哈哈，是这样的。 D/C)Rrq"a  
&R:$h*Wt|  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 y<bA Y_-[  
2yk32|  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 ;v0M ::  
X#KC<BXw,  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ !e?g"5r{Bv  
!iBe/yb  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ X
L e8]y=  
WVUa:_5{  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 "L'
0"  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 ]B'Ac%Rx  
88\0opL-  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。