姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， Hh<H~s [  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 l?Y^3x}j  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : o
7y<Zd`Bj  
这个周末先好好吃几顿 J?4{#p  
记住美食的味道 Rq4;{a/j  
接下来的日子就要瓜菜为主了 ~NGM6+9  

R!VfTAv  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Y
MGy-]!o  
PA2}4`  
~Ps*i]n(  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ OT#@\/>  
wG3L+[,  
l9p  6I  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ F)P:lvp<r  
09Hrn  
_K5<)( )  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ 2w>%-_]u+  
ZvY"yl?e  
Khq\@`RaT  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ U#<d",I  
T2{e1 =Z7  
$`pf!b2Z  
FT).$h~+4  
0 _!0\d#c  
S)CsH1Q  
IPot][ N>  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : L F?/60  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 z/Lb1ND8  
}OkzP)(  
+U f w  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ YznL+TD  
6:_~- xG  
....... D5zc{) /  

as07~Xvp-  
哈哈…… vc#o(?g  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… ueg%yvO
 
qw+7.h#V  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ (o>N*?,}  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ e]<Syrk  
|: )Bo<8  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 %6ckau1_;  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 d%EdvM|)  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ 3qV^RW&  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 \mF- L,yu  
piIZ*@'  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 `(W"wC  
XT0-"-q  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ b~;:[ #  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 8%4;'[UV  
;5X6`GlS#5  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : lB}?ey  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 D(z
#)oDr  
c[J 2;"SP  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 zBm~J%  
mmQC9nZ  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。
[w](x  
....... F,Y PIl  

*g mc6xY  
|@d(2f8  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] HX.K{!
5  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : +4J'> dr  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ X6sZwb  

A@M2(?w4  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : gISA13  
3{H!B&sb  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 z@~ZMk  

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3C  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 WbFCj0  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 `,  |l  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 9<Zm}PE32  
L7II>^"B  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 %[,^2s  
R]kH$0`  
我的做法是这样的： (1,4egMpR  
?` *`A9@  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 5W{|?l{  
PVKq&Q?  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 /|Gz<nSc  
!/F-EJOH6C  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 Q<osYO{l  
$ z+ =lF  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 11J:>A5zt  
cP 21x<n  
这套办法对我是行之有效的。 7|m{hSc  
r|jBKq~  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 EY1L5Ba.  
X7aj/:fXe  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 6{Bvl[mhI  
Yk4ah$}%-^  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 Y5>'(A>  
gi A(VUwI>  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 *!EHs04  
lK irc2  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 E;a9RV|  
.b%mr:nEt7  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） =2wy;@f  
`tsqnw  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : whg?X&j\V  
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"M:f  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ hE/
y"SP3  

.!t'&eV  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 A&0sD}I\K  
#P6;-d@a  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : )P.|Xk:r  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 vexQP}N0  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 }g _#.>D+  
B: uW(E  

ZAii"F  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 o*QhoDjc  
_B|g)Rdv  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : qx53,^2  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 mnXaf)"  
\"PlM!0du  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 w];t]q|  
poHDA=# 3  
我的做法是这样的： L1"X`Pz[}  
....... %-T]!3"n  

4k$BqM1  
哈哈，是这样的。 P[ KJuc  
T cSj`-  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 )CXJRo`j0  
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o8d+A  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 *Xl&N- 04  
.f&,~$e4  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ z6FG^  
mKnkHGM  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 35jP</  
kG,6;aVZ8  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 -_pI:K[  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 <r3F*S=  
p#J}@a  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。