姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， /exV6D r  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 uf`o\wqU  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : xZ`t~4qR  
这个周末先好好吃几顿 DKIDLf  
记住美食的味道 56?U4wj7{  
接下来的日子就要瓜菜为主了 gADt%K2#Z  

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麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 oH6(Lq'q  
2U~oWg2P  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ IeN!nK-  

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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？
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v%zI~g.L  
dP )8T  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ q;kMeE*  
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h3@mN\=h'  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ *WMcE$w/D  
*#UDMoz<  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : w:N\]=Vh  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 $)7-wCl</  
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Atfon&^  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 2d$hgR#v  
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....... A|y&\~<A  

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哈哈…… ,C=Fgxw(  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… ~"=nt@M]  
TAzhD.6C  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 6"A|)fz  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ vV=$N"bT~  
Sl 6}5  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 GhpH7%s  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。  W"wP%  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ '>`bp25>  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 PJ #uYM  
v5<Ext rV  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 MWhFNfS8=  
-} Z  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ q~l&EH0  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 {SROg;vA  
t~@TUTbx  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : y'E)iI*  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 fNB*o={r|  
U'lrdc"Q  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 "$Rl9(}  
# <&=ZLN  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 KWN&nP +  
....... pK$^@~DE  

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0]NsT0M  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] OwDjUKeN  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : 1` 9/[2z  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ %7V?7BE  

R$w=+%F  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : BKJW\gS2  
bg 7b!t 1F  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 4I2ppz   

9K%E+_7b  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 )DoY*'Cl  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 a:P% r  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 qKWkgackP  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 )b5MP1H  
2#|Q=rWB  
我的做法是这样的： N-vr_4{g  
r)*KgGsk  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 aP4r6lLv+  
NEK;'"~  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 2"%d!"  
9BHl2<&V  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 OZ7MpQ  
Bv/v4(G5g  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 m~X :KwK4  
McA,  
这套办法对我是行之有效的。 R=PjLH&)  
`)SkA?yKI  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 BDcl1f T  
Q@l3XNH|c  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 !5p01]7  
"*TnkFTR  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 @dO~0dF  
H#Vs3*VK  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 9n44 *sZ  
P^.L0T5g  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 =X>?Y,  
xNl_Q8Z?R^  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） p?5`+Z  
].`i`.T  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : ;R|5sCb/m  
&o:wSe  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ 6uR:/PTG  

/ey}#SHm,  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 E3sl"d;~  
JZ80|-c  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : 0ir ]  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 mp>,TOi~s7  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 l<!?`V6}  
-05#/-Z=  

UC\CCDV#^  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 T"XZ[q  
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2X  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : -5\hZ!!J2  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 dmgoVF_qR  
 <]2X~+v  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 &"p7X>bd  
F\^9=}b_i  
我的做法是这样的： x_GD   
....... 7y""#-}V[r  

?>92OuG%W?  
哈哈，是这样的。 V\5ZRLawP  
:*4b,P  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 f!|7j}3  
*I:^g  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 8eCC =Az:  
}1kT0*'L  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ df
AnOF"-  
b=amd*  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 0<d9al|J  
h mC.5mY  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 J$Uj @M  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 0'j/ 9vm  
#X1iig+  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。