姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， eN@V?G26K  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 @cNX\$J  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : di}YHMTx  
这个周末先好好吃几顿 :)X?ML?  
记住美食的味道 FqAW><  
接下来的日子就要瓜菜为主了 5FcKY_  

LF?83P,UJ#  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Xjc{={@p3  
{X<mr~  
7$x~}*u  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ fw,ruROqD  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ Fy5xIRyI\F  
/Za'L#=R  
 (-DA%  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ KB!.N[!v  
t=J\zyX!  
+lmMBjDa  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ fg"@qE-;  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : IE!fNuR4  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 pZp|F   
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ]C^D5(t/cd  
:#v8K;C  
....... ~(kIr?^  

#<|5<U  
哈哈…… }q9;..oL  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… {bn
NY  
o.U$\9MNP  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ r(N
fVQF  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ `"QUA G  
CZyOAoc<  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 8$a4[s  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 (v(!l=3  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ $by-?z((  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 2f(5C*~  
DODo !  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 /'?Fz*b  
0.S].Y[  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ IQ[?ej3W  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 |1J=wp)#  
j(/B f m  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : KpBh@S  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 -e7|DXj  
1BQ
TvUAA  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 7onMKMktM%  
b9%}<w  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 rm2"pfs  
....... 6ae  

epa) ctS9  
[Z6]$$!#2  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] ,t5X'sY L  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : t$=FcKUV}f  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ m! &bK5+*  

J411bIxD+q  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : >1:s.[&  
C3-l( N1O{  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 AC3K*)`E  

,S;?3? a  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 qRsPi0;  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 3?Y%|ZVM  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 I%%\;Dy  
7M}T^LC  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 3O%[k<S\VO  
^te9f%>$l  
我的做法是这样的： CU6rw+Vax  
: Ey  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 t)g1ICt  
%Z&[wU~  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 e.G&hJr  
&9Pz Bc  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 :BCjt@K}  
k='sI^lF  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 oLk>|J  
R+lKQAyC0=  
这套办法对我是行之有效的。 e%x$Cb:znn  
+^<CJNDL9  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 V'pNo&O=  
MdU_zY(c  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 1Y@6oT  
#!h
:w  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 jD0^,aiG  
KJ,{w?p~ )  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 9cFFQM |o  
En+4@BC  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 ^C>i(j&  
jnt0,y A  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） u%a2 "G|  
82Nh;5Tr  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : KmZUDU%R  
M^r1b1tR  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ nfy"M),et  

%&Z!-k(  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 $k@reN9  
-}2q-  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : )Y Qtrc\91  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 jFw?Ky2  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 n0O- Bxhl  
$4>K2  

:
uZcN  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 +?*,J=/  
pb$U~TvzhM  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : ss236&  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 tE9%;8;H  
0kQAT#  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 _yJd@  
Xko[Z;4v8'  
我的做法是这样的： fi:Z*-  
....... P[8`]=  

(3%NudkwT  
哈哈，是这样的。 hi*\5(uH  
fwf]1@#  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 "npj%O<bd  
cDxjD5E  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 r_-iOxt~5  
&( b\jyf  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ IpB0~`7YI  
8D;>
]>  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ BB|w-W=Kd  
x>!#8?-h  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 `Q,moz  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 rts@1JY[  
v5;c}n  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。