姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， b;K>Q!(|  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 5"xZ'M~=  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : G3&ES3L  
这个周末先好好吃几顿 EB jiSQw  
记住美食的味道 Gx fw!aF~  
接下来的日子就要瓜菜为主了 P;0 tI;  

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麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Qfo'w%px  
]YkF^Pf!v  
`Yp\.K z  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 2#&9qGR  
%lNWaA  
D4'"GaCv  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ P$_Y:XI !  
(WiA  
8,2l >S  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ W+PAlsOC  
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9x.vz  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ e3YZ-w^W~h  
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ncJ}h\:Sk  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : : QSlctW  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 AQ. Y-'\t  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ Zb-TCS+3l  
k<=.1cFh  
....... (Z.K3  

_Pa(5-S'KR  
哈哈…… ]tH/87qJ  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… n?&G>`u*  
Rg<y8~|'}  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 1W8[ RET  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ ^SxB b,\  

GhLgV  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 2uS&A \  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 8U\;N  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ V!c
{%zd  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 -`]B4Nt6  
cg7NtY  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 QV+('  
W5$jIQ}Bw  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ 1mL--m'r  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 rj$u_y3S*  
ckP&N:tC  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : n0@e%=H)I  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 W)<us?5Ec5  
nEQw6q~je  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 nX
b;&n%  
p:k>!8.Qho  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 hX$k8 o0  
....... i4'?/UPc  

lj@c"Yrk  
5Tb93Q@c  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] s~]Ri:7~  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : H;G*tje/M  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ 5=.,a5  

j*q]-$2E  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : v /G,  
Cc]t*;nU_  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 g.s~Ph-G  

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s4ERe /  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 Mf<Pms\F  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 5WP) na6"  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 y7u"a)T  
4B d[r7  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 eXc`"T,C.  
ss-{l+Z5  
我的做法是这样的： D+9xI  
*A@~!@XE4  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 2pQ zT  
Eii)zo8Xd  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 *=$Jv1"Q +  
dK#:io[Nz  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 H CZ#7Z  
Cz+`C9#  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 h&{9 &D1t  
jRmv~]  
这套办法对我是行之有效的。 X<OwB-N  
[as\>@o  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 ry*b"SO  
'hf#Q9W5  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 ^$FHI_  
gH,^XZe  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 MQG(n+c  
^{DXin 1O`  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 q3z<v:=1y  
K pDKIi  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 T[`o$j6  
k^w!|%a[  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） CCNrjaA  
\xlelsmB*  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : xAbx.\  
fd!bs*\X  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ }`ox;Q  

y-6k<RN
 
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 `|)V]<  
`$*I%oT;  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : 2>TOCBB"  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 znnnqR0us  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 xs,,)jF(u  
_}+Aw{7!r  

V1di#i:  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 gr
1Nc Hu  
IJ\4S  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : %(&$CmS@  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 CKI.\o  
hKnAWKb0  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 |PtfG2Ty?  
JAx0(MZO  
我的做法是这样的： ylm #Xa  
....... 8Sxk[`qx\K  

3c%_RI.  
哈哈，是这样的。 IJ]rVty  
36e  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 ONVhB  
.Ht;xq  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 tm&,u*6$W?  
UpaF>,kM  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ \&_pI2X  
ee/3=/H|;  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ .af+h<RG4$  
A^ofs*"Y  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 x8w l  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 A+|bJ>q  
sZI"2[bk  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。