姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， +N2R'Phv  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 `b*x}HP$  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : )TOKHN  
这个周末先好好吃几顿 /vAA]
n8  
记住美食的味道 9M7Wlx2  
接下来的日子就要瓜菜为主了 Hh'o:j(^  

q(Zu;ecBN  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Q+Ya\1$6A  
ni-4~k  
hD,@>ky  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ [cT7Iqip  
A e 'N1V  
$o^N_`l  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ Y*YV/E.  
$O,IXA  
<zp|i#~  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ G&#l3bkQ  
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2o1 RJk9  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ UB7C

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J-W8wCq`  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : =:Lc-y>  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 A~#w gLGn  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ dgW/ 5g  
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....... kRB2J3Nt.  

#RP7?yGM,  
哈哈…… MXynv";<H  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… p"o_0{8  
YHI@Cj  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ ~4u[\&Sh  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ 8&++S> <  
@H|3e@5([  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 AHdh
]pfH  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 9pq-"?vHY0  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ nHIW_+<Mf  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 jmva0K},SE  
k>!A~gfP~  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 v9l|MI15V  
P~u~`eH*  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ (zhi/>su G  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 jfsbv ak  
<amdPo+2D  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : E~eSHJ(oR7  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 nfA#d-  
d/&~IR  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 TZ]o6Bb  
-%>.Z1uj  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 y<*/\]t9L[  
....... kac]Rh8vO  

D|X@aUp8}  
+4m~D`fqt[  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] F;<cG`|Rx  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : wEMg~Hh  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ q5u"v  

7&{[Y^R]"  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : CiTjRJ-ZW)  
[SX>b"L  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 )%=oJ!)  

CJ#1 j>  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 l~i&r?,]^  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 O6Jn$'os1#  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 yJGM"$  
D4e!A@LJ  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 pQf5s7  
Zcg@]Sx(I  
我的做法是这样的： f=/IwMpn  
j65qIw_Z  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 -=CZhp  
A6#5 z  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 :q,tmk h  
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"  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 *aT \V64  
N#"(  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 u?+i5=N9{  
=w <;tb  
这套办法对我是行之有效的。 zs@xw@  
i$:QOMA  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 7.N~e}p8  
U";8zplU  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 "de3Sbj@?  
|Xv]s61  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 7lYiufg  
RNB ha&  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 98x&2(N  
uF89B-t  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 <W<>=vDzyE  
L?slIGp%-  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 4itadQS  
;+-M+9"?O  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : S%t*!  
g4-UBDtYt  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ %SHgXd#X  

k 9Xv@v  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 Nxd<#p  
dNg5#?mzT5  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : )=]u]7p}  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 UcI;(Va  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 9\J.AAk~/  
oM~;du  

f+xhS,i
DR  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 LI`H,2Km  
(+w>hCI  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : 4?2$~\ x  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 xb22:  
ObyF~j}j  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 i+&o%nK2  
7
q ;wj~  
我的做法是这样的： t 8,VRFV  
....... $[1J[eY*  

&hco3HfW  
哈哈，是这样的。 5dXDL~/2p  
(l]_0-Z  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 @}+ F4Xh,L  
4 !k0  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 La9:qpj  
hqwDlapTt  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ _
>=Q Z`!r  
T}r}u w`  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ ?Zv>4+Y'  
'irHpN6n  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 *Al`QEW
  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 l37) Q  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。