让偶们运动出魔鬼身材~今日体重重大突破！！！

今天受了刺激 KWD{_h{R  
"nfi:A1  
偶今天穿了一条大花裙子上班，收腰，有袖，下身裙摆很大 YcwDNsk  
总体看上去，加上偶的高跟鞋，还是挺修长的吗 (G} }h  
一个有几周不进办公室的男同事，悄悄问偶 4guR8 elM  
“麦琪是不是最近胖了哈！啊，我这个人很讨厌的，总是说实话啊”       lX2:8$?X  
~xc/Dsb$  
受不了了 ^[}W}j>  
明明体重木有变化，就是肉肉松了吗 l
5 9 N0G  
五一收拾换季的衣服 ')yYpWO  
去年的裙子裤子穿上身 Cg~1<J?2  
样子都不太对了 bt
nD+O66<  
半皮箱穿不上的以前的衣服 ~}d\sQF.  
宝贝似的留着 ni2 [K`  
妄想着一天瘦下来还可以穿的 u$zRm(!RB  
新的还在不停的买 J(!=Dno  
Bsg^[~jWJu  
看来得上点酷刑了 Sw; kUJ  
就周末那一个小时的瑜伽，是不会有啥效果了 e&:%Rr]x  
8(y%]#n  
朋友推荐了郑多燕阿姨的减肥操 yS4VgP'W  
天涯上一个这个减肥操的楼盖了老高 L
Jb=9tp~  
淘宝上一家店日销售这个光盘过百 S#oBO %!  
j7a}<\  
好吧，来一套~~~ :k`Qj(7S  
/U!B2%vq_  
三月不减肥，四月徒伤悲 cpw=2vnD  
\nWb GS(  
与湾区众姐妹共勉！ _=`DzudE  
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OgQ8yKfDB  
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这个需要联系的。我刚开始也是手脚不协调，经常一顺子，多跳即便就好了。

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就是红帽子红裤子的那一套，偶早就不抖了，跳完镇定自若，还能干点家务，汗出透了再去洗澡。

是不是就是第一部啊 跳下来双腿发抖

偶从头到尾都跳得是那部有氧操，别的都没操练过的。

引用

引用第348楼maggie于07-25-2011 19:22发表的  : {|<r7K1<  
根据最近的体重情况，距离还有3斤了~~ 7.2!g}E  
%RF$Y=c'C  
回想一下，晚上其实吃的不少，虽然不碰主食。做饭的时候，老是忍不住的尝，一口一口的也差不多一小盘了。尤其是凉菜，放在眼跟前，一会儿夹一筷子，一会儿夹一筷子。还经常在8、9点钟，消灭个大桃儿，或者几个荔枝 %z[=T@  

AA ~7"2e  
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sRcS-Yw[S  
你是咋跳的啊，四部是轮着来 还是怎么样的

根据最近的体重情况，距离还有3斤了~~ +gBDE:  
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回想一下，晚上其实吃的不少，虽然不碰主食。做饭的时候，老是忍不住的尝，一口一口的也差不多一小盘了。尤其是凉菜，放在眼跟前，一会儿夹一筷子，一会儿夹一筷子。还经常在8、9点钟，消灭个大桃儿，或者几个荔枝

引用

引用第342楼maggie于07-21-2011 01:51发表的  : @RoU
 
哎呦，这么久的帖子给翻腾出来了 l_+q a6C*  
+mKII>{  
那就跟大家汇报一声，胜利成果继续保持，郑阿姨还是每2天跳一次。体重跟之前阶段的成果比，没有更大的进步，不过早晚体重很接近，算是小胜利。以前早晚的体重能相差2斤多~~ Qch'C0u  
k!+v*+R+V  
偶的目标是15斤，目前还有4斤，加油！ r
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bvLMpa  
成绩喜人，加油！！！

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出汗是正常的，排毒嘛！最近皮肤都很好的！ w5Ucj*A\  

~1,$  
8过我是把空调定在28度的房间里面跳，上海这个天气温度太高，不开空调我会晕倒的！ ?$/W3Xn0%  
n4+^f~Y  
最近出去败了几条裙子裤子，身材好就是好啊，啥都穿的上，就是银子花的多

这两天热啊，大热的天，跳郑大妈很需要勇气，话说我一节跳下来，我估计出的汗得有小面盆了吧，这样下去不知道会不会减的更快些     

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哎呦，这么久的帖子给翻腾出来了 "j}fcrlG9  
@iYr<>iDZ  
那就跟大家汇报一声，胜利成果继续保持，郑阿姨还是每2天跳一次。体重跟之前阶段的成果比，没有更大的进步，不过早晚体重很接近，算是小胜利。以前早晚的体重能相差2斤多~~ [Ue"#w  
nh"LdHqiDB  
偶的目标是15斤，目前还有4斤，加油！

引用

引用第323楼maggie于06-16-2011 21:34发表的  : { Em fw9L  
还没有10斤，准确的数据是接近9斤了。但是看外观，穿衣服的感觉，是非常明显了。 o~p%ODH  
! d" i  
很多几周不进公司的同事，都说偶的效果好明显，来取经的。 f`,isy[  

 )9$>i5l  
Cn8w})B  
那是真的有成绩了，恭喜啊！！！ 7|pF(sb0  
,*{9 g6  
保住胜利果实更难……   ^_^ dWDf(SS  

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引用

引用第338楼云出岫于07-20-2011 23:37发表的  : 4"y1M
=he  
这两天DYM来了，堂而皇之的偷懒，每天吃吃喝喝就是不运动，爽歪歪O(∩_∩)O~ 9~C$C  
[(4s\c  

IAa}F!6Q1  
A@k`$xevVj  
b'5L|1d  
同歪歪

这两天DYM来了，堂而皇之的偷懒，每天吃吃喝喝就是不运动，爽歪歪O(∩_∩)O~ bQu1L>c,Uw  
等它走了继续郑大妈，哈哈

断断续续减肥中 i*g>j <`  
我是真的胖 那个什么值 我28

减肥就是得少吃，可是，俺吃少了，晚上会睡不着，只好起来再吃。。。