让偶们运动出魔鬼身材~今日体重重大突破！！！

今天受了刺激 @?jbah
#  
;Y,zlq2  
偶今天穿了一条大花裙子上班，收腰，有袖，下身裙摆很大 Y>T<Qn^D  
总体看上去，加上偶的高跟鞋，还是挺修长的吗 wRZFBf~ :  
一个有几周不进办公室的男同事，悄悄问偶 }G "EdhSl  
“麦琪是不是最近胖了哈！啊，我这个人很讨厌的，总是说实话啊”       S5:&_&R8[  
w9StW94p  
受不了了 Nt;1&dwUb  
明明体重木有变化，就是肉肉松了吗 $DaQM'-   
五一收拾换季的衣服 P:WxhO/  
去年的裙子裤子穿上身 _F(Np\%_  
样子都不太对了 }KYOde@  
半皮箱穿不上的以前的衣服 C[';B)a  
宝贝似的留着
gCF
9XKW  
妄想着一天瘦下来还可以穿的 9{}"tk5$h  
新的还在不停的买 bk1.H@8  
K^",LC JA  
看来得上点酷刑了 = c1 >ja  
就周末那一个小时的瑜伽，是不会有啥效果了 1\%@oD_zG  
N,Js8Z"  
朋友推荐了郑多燕阿姨的减肥操 o@hj.)u  
天涯上一个这个减肥操的楼盖了老高 K^h9\<w  
淘宝上一家店日销售这个光盘过百 !*3]PZ25a(  
njaKU?6%d2  
好吧，来一套~~~ (+6N)9rj`/  
XSCcumde!  
三月不减肥，四月徒伤悲 OrF.wcg  
^ZIs
>.'  
与湾区众姐妹共勉！ M~h.MPI  
P'o]#Az  
J7sH]  
.mNw^>:cq  
A9KPU:  
liqVfB%  
  wwet90_g  

这个需要联系的。我刚开始也是手脚不协调，经常一顺子，多跳即便就好了。

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

就是红帽子红裤子的那一套，偶早就不抖了，跳完镇定自若，还能干点家务，汗出透了再去洗澡。

是不是就是第一部啊 跳下来双腿发抖

偶从头到尾都跳得是那部有氧操，别的都没操练过的。

引用

引用第348楼maggie于07-25-2011 19:22发表的  : fYzP4  
根据最近的体重情况，距离还有3斤了~~ z;?j+ZsdH  
-"{g kjuv  
回想一下，晚上其实吃的不少，虽然不碰主食。做饭的时候，老是忍不住的尝，一口一口的也差不多一小盘了。尤其是凉菜，放在眼跟前，一会儿夹一筷子，一会儿夹一筷子。还经常在8、9点钟，消灭个大桃儿，或者几个荔枝 3IjsV5a  

A|]#b?-  
k .jBu  
_~D#?cFY6  
你是咋跳的啊，四部是轮着来 还是怎么样的

根据最近的体重情况，距离还有3斤了~~ h^q Zi@L  
tJn"$A^N  
回想一下，晚上其实吃的不少，虽然不碰主食。做饭的时候，老是忍不住的尝，一口一口的也差不多一小盘了。尤其是凉菜，放在眼跟前，一会儿夹一筷子，一会儿夹一筷子。还经常在8、9点钟，消灭个大桃儿，或者几个荔枝

引用

引用第342楼maggie于07-21-2011 01:51发表的  : Y*p<\{,oC  
哎呦，这么久的帖子给翻腾出来了 HC1<zW[  
qO8:|q1%;\  
那就跟大家汇报一声，胜利成果继续保持，郑阿姨还是每2天跳一次。体重跟之前阶段的成果比，没有更大的进步，不过早晚体重很接近，算是小胜利。以前早晚的体重能相差2斤多~~ 9E8&~y  
*]h"J]  
偶的目标是15斤，目前还有4斤，加油！ b SgbvnJ  

5 r_Z3/%  
成绩喜人，加油！！！

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

出汗是正常的，排毒嘛！最近皮肤都很好的！ @ <2y+_e  
2#3`[+ g<n  
8过我是把空调定在28度的房间里面跳，上海这个天气温度太高，不开空调我会晕倒的！ ~o|sma5.  
-u<F>C  
最近出去败了几条裙子裤子，身材好就是好啊，啥都穿的上，就是银子花的多

这两天热啊，大热的天，跳郑大妈很需要勇气，话说我一节跳下来，我估计出的汗得有小面盆了吧，这样下去不知道会不会减的更快些     

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

哎呦，这么久的帖子给翻腾出来了 NB'G{),)Z  
5 -|7I7(G$  
那就跟大家汇报一声，胜利成果继续保持，郑阿姨还是每2天跳一次。体重跟之前阶段的成果比，没有更大的进步，不过早晚体重很接近，算是小胜利。以前早晚的体重能相差2斤多~~ r(Z?Fs/  
HWB\}jcA6u  
偶的目标是15斤，目前还有4斤，加油！

引用

引用第323楼maggie于06-16-2011 21:34发表的  : N#RC;  
还没有10斤，准确的数据是接近9斤了。但是看外观，穿衣服的感觉，是非常明显了。 st)v'ce,  
_[(EsIqc(F  
很多几周不进公司的同事，都说偶的效果好明显，来取经的。 pCo3%(  

8jL^q;R_(  
_%Xp2`
m  
那是真的有成绩了，恭喜啊！！！ /AOGn?Z3  
AY <L8  
保住胜利果实更难……   ^_^ {{_v.d~1  

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

引用

引用第338楼云出岫于07-20-2011 23:37发表的  : U
,T#{  
这两天DYM来了，堂而皇之的偷懒，每天吃吃喝喝就是不运动，爽歪歪O(∩_∩)O~ e:4,rfF1  
Y?0x/2<  

Ei+lVLoC  
6|n3Q$p  
Lk$Mfm5"M  
同歪歪

这两天DYM来了，堂而皇之的偷懒，每天吃吃喝喝就是不运动，爽歪歪O(∩_∩)O~ DoO ;VF  
等它走了继续郑大妈，哈哈

断断续续减肥中 z(O*DwY#  
我是真的胖 那个什么值 我28

减肥就是得少吃，可是，俺吃少了，晚上会睡不着，只好起来再吃。。。