（一）什么是半月痕 -H(vL=
在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。 Q}%tt=KD
指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。 4 |J[Jdj
半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。 O0l^*nZ46t
半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。 $Ptk|qFe
（二）半月痕的作用 7
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中医学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。 ^z1IN-Tm/
这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性。 E,G<_40
元气的作用： l?N`{ ,1^
1、濡养全身五脏六腑。 l4'~}nn(Y
2、推动五脏六腑气血的正常运行。 O>r-]0DI[
3、抗御外邪（免疫功能）。 _v5t<_^N
4、长寿抗衰老物质。 a^ nA Z
5、遗传物质。 Aw ^yH+ae
中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。 JXQP T
由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。 (ClhbfzD
中医学说：“精血不足补之以味。” 0O@_ c W
这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到 GrEs1M1]*
半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。 X's EE
（三）正常半月痕 To"dG& h
1、数量 d{+(Lpj ^
半月痕的数量，双手要有8–10个为好。 _]#klL
2、形态 oT+(W,G
半月痕的面积占指甲五分之一为好。 M.%shrJ/
3、颜色 ^
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半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。 *DeTqO65
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（四）不正常半月痕 oVkq2
1、半月痕少 <)m%*9{
半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。 </oY4$ l'
2、不正常半月痕的三种类型 "Tbnxx]J
①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。 g#^|oYuH6
寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。 w*LbH]l<-
这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能 =Z0t :{
差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。 S0w> hr
②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。 HQVh+ (
热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。 :Z`4j
半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易 VC&c)X
怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。 oN2=DYC41
③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。 '8Wv.X0`
初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。 AY2:[ 5cm
中期：半月痕开始缩小。 9w ~cvlv[
后期：半月痕逐渐减少并消失。 ,TC~~EWq
3、半月痕面积 gy _$#e
①半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。 ?qH F}k|
如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。 Bt~s*{3$8
小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。 V 2zn U
大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。 S)\8|ym6!
②半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。 4Kp L>'Q=
4、半月痕的颜色 R"xp%:li
①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。 M=!i>(yG
②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。 h* .w"JO
③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。 DQ6jT@ZDH
④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。 4I~i)EKy6
⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。 i ja: H'j
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（五）半月痕与五指关系 : iCM=
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1、拇指半月痕——关连肺脾 =G>(~+EA
呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。 >Wi s.e%b
2、食指半月痕——关连肠胃 Q |hm1q
呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。 I@Z)<5Zf
3、中指半月痕－关连心包经、神志 ;b~~s.+
呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。 Agy
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4、无名指半月痕－关连内分泌 <! x+e E`
呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。 D&{
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5、小指半月痕－关连心肾 _vYzF+
小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。
