从城市画报中看见的，应该出自日本人金子由纪子的《不持有的生活》。 |oB]6
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□带着购物袋出门，拒绝塑胶袋。 gB'`I(q5.
□回家马上确认信箱，不要的文件即归为资源垃圾。 (jt*u (C&Y
□减少购买需拆封或只需要微波烹调的食物。 ;v Z*,q6
□比起“因为便宜大量购买”，选择“虽然贵但很喜欢”的饰品，并慎重地使用。 /Ir 7
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□不拿免费的物品。 $Jt8d|UP
□购物时带着事先列好的清单同行。 aw;{<?*
□即使没有变化，也只穿自己喜欢的衣服。 ( rMTW+,
□用家里现有、自己最喜欢的餐具吃饭。 Y-?51g [u
□早三十分钟起床。 lp 3(&p<:
□早上一起床就打开窗户，呼吸新鲜空气。 > 4F
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□尽量要吃早餐。 gS0,')w
□尽量在早上洗衣服。 + >Fv*lux
□丢弃垃圾袋之前将其缩小，减少体积。 H ==X0
□四楼以下，尽量爬楼梯。 8cequAD
□说谢谢的时候，看着对方双眼并微笑。 jR }*bIzv
□注意维持良好姿势。 f2 VpeJ<p
□自觉急躁、焦虑的话，做深呼吸。 HX z iD nj
□每天一定看天空一次。 y0
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□减少吃便利商店的便当和超市里的现有熟食。 (p'/p
□不要边吃饭边看什么或读书。 ZO]E@?Oav
□回到家，鞋子脱掉后放好。 Gu<W:n[
□回到家，包包和外衣放在固定的地方。 :
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□衣服暂放的时候，一定要折好。 7Co3P@@
□要暂放东西时，一定要整理好。 u V#-8a5!
□晚餐尽量自己做。 I-j(e)P(o_
□孩子的玩具在洗澡之前让他整理好（或替他整理好）。 ',<{X (#(
□尽量不要淋浴，而要泡澡。 P'KY.TjWb
□一天五分钟（一分钟亦可），闭目静坐。 VN1# 8{
□尽量在一天之内整理完晒开的衣物。 an #jZ[
□只在预定的时间看电视。 XP3QBq
□只在预定的时间上网。 p PU 2ar
□垃圾在夜里整理完毕。 G;Pt|F?c
□睡觉前，确认手机和数码相机是否已充电。
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□睡觉前，将报纸放到柜子里。 vQE` c@^{
□睡觉前，餐桌要收拾干净。 6i55J a
□睡觉前，地板要收拾干净。 s"gKonwI2
□睡觉前，水槽里待洗的碗盘要清理干净。 h6K!|-Gq.
□睡觉前，事先做好明日外出的准备。 K>`m_M"LA
□每天一定写日记，一行也可以。 U Ek |8yq
□每天用吸尘器打扫家具。 i] V
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□每三天擦一次地板和家具。 |2tSUOZ
□自己选择并整理毛巾和肥皂。 =2Pz$q*ub
□疲劳的夜晚，点燃蜡烛。 h:eN>yW
□疲劳的夜晚，点燃焚香。 )I^ )*(}
□疲劳不堪时，看悲伤的电影痛苦一场。 *(> F'>F1"
□洗发精和面纸，换成自己选择的配方。 Ul7,k\q@
□两个月办一次家庭聚会。 q
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□欣赏美术馆或者饭店休息室等美仑美奂的地方。 4"rb&$E
□家里的物品，尽可能选统一的颜色。 1j_aH#
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□家里的物品，尽可能选择没有花色或者花样的。 >I R` ]
□家里的物品，尽可能选择能叠放、能大小套在一起及可多次使用的。 _
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□买物品时，以要使用10年以上为前提。 \Or]5ogT'
□尽可能不申请会员卡。 0f EZD$
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