从城市画报中看见的，应该出自日本人金子由纪子的《不持有的生活》。 tp"dho
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□带着购物袋出门，拒绝塑胶袋。 *Y(v!x \L
□回家马上确认信箱，不要的文件即归为资源垃圾。 MM8@0t'E
□减少购买需拆封或只需要微波烹调的食物。
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□比起“因为便宜大量购买”，选择“虽然贵但很喜欢”的饰品，并慎重地使用。 uSh !A
□不拿免费的物品。 JsAl;w
□购物时带着事先列好的清单同行。 !.9pV.~
□即使没有变化，也只穿自己喜欢的衣服。 QwPL y O
□用家里现有、自己最喜欢的餐具吃饭。 t '
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□早三十分钟起床。 y8=p;7DY
□早上一起床就打开窗户，呼吸新鲜空气。 (:v|(Gn/
□尽量要吃早餐。 B@XnHh5y
□尽量在早上洗衣服。 -? {bCq
□丢弃垃圾袋之前将其缩小，减少体积。 UZ#Yd|'
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□四楼以下，尽量爬楼梯。 ,w&8 &wj
□说谢谢的时候，看着对方双眼并微笑。 4Rj;lA lwB
□注意维持良好姿势。 ~$xLR/ {y
□自觉急躁、焦虑的话，做深呼吸。 +s?0yH-%p
□每天一定看天空一次。 ~H"Q5Hr
□减少吃便利商店的便当和超市里的现有熟食。 xrb %-vT
□不要边吃饭边看什么或读书。 )bN|*Bw3
□回到家，鞋子脱掉后放好。 8G@I e
□回到家，包包和外衣放在固定的地方。 rK 9
□衣服暂放的时候，一定要折好。 FaS}$-0
□要暂放东西时，一定要整理好。 R+,eX jz"
□晚餐尽量自己做。 l+g\xUP
□孩子的玩具在洗澡之前让他整理好（或替他整理好）。 G&8)5d[
□尽量不要淋浴，而要泡澡。 t:y}
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□一天五分钟（一分钟亦可），闭目静坐。 aD)XxXwozm
□尽量在一天之内整理完晒开的衣物。 r;m_@*]
□只在预定的时间看电视。 it V
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□只在预定的时间上网。 ')ZxWYT
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□垃圾在夜里整理完毕。 1|/P[!u
□睡觉前，确认手机和数码相机是否已充电。 $=?1>zvF
□睡觉前，将报纸放到柜子里。 ]gI>ay"\QA
□睡觉前，餐桌要收拾干净。 aBv3vSq> Q
□睡觉前，地板要收拾干净。 pt[H5
□睡觉前，水槽里待洗的碗盘要清理干净。 GPP{"6q5'
□睡觉前，事先做好明日外出的准备。 AfAg#75q
□每天一定写日记，一行也可以。 < Th) &
□每天用吸尘器打扫家具。 p4mlS
□每三天擦一次地板和家具。 ~gU. z6us
□自己选择并整理毛巾和肥皂。 bV|(V >
□疲劳的夜晚，点燃蜡烛。 }@Rq'VPZd
□疲劳的夜晚，点燃焚香。 =[{YI2S
□疲劳不堪时，看悲伤的电影痛苦一场。 c|?0iN
□洗发精和面纸，换成自己选择的配方。 ?M?S+@(
□两个月办一次家庭聚会。 ` \!oY;jk
□欣赏美术馆或者饭店休息室等美仑美奂的地方。 1 ?X (q
□家里的物品，尽可能选统一的颜色。 |Yq0zc!
□家里的物品，尽可能选择没有花色或者花样的。 L,G{ t^j
□家里的物品，尽可能选择能叠放、能大小套在一起及可多次使用的。
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□买物品时，以要使用10年以上为前提。 <k'JhMwN
□尽可能不申请会员卡。 /'vCO
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