从城市画报中看见的，应该出自日本人金子由纪子的《不持有的生活》。 t,y MO
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□带着购物袋出门，拒绝塑胶袋。 $ 4>x4*
□回家马上确认信箱，不要的文件即归为资源垃圾。 'u %SI]*;>
□减少购买需拆封或只需要微波烹调的食物。 =K6{AmG$
□比起“因为便宜大量购买”，选择“虽然贵但很喜欢”的饰品，并慎重地使用。 t&(\A,ch
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□不拿免费的物品。 IU rGJ#}O
□购物时带着事先列好的清单同行。 2D{`A J
□即使没有变化，也只穿自己喜欢的衣服。 5S%#3YHY2
□用家里现有、自己最喜欢的餐具吃饭。 TI637yqCU
□早三十分钟起床。 f_r4*#&v
□早上一起床就打开窗户，呼吸新鲜空气。 (0 S;eM&
□尽量要吃早餐。 yxy~N\ 0
□尽量在早上洗衣服。 [F^j(qTR
□丢弃垃圾袋之前将其缩小，减少体积。 e:iqv?2t
□四楼以下，尽量爬楼梯。 9Ui|8e~=
□说谢谢的时候，看着对方双眼并微笑。 ' "o2;J)7
□注意维持良好姿势。 vb]H $@0
□自觉急躁、焦虑的话，做深呼吸。 t",b.vki\z
□每天一定看天空一次。 |\h< !xR
□减少吃便利商店的便当和超市里的现有熟食。 R-BN}ZS
□不要边吃饭边看什么或读书。 !u%XvxJwDb
□回到家，鞋子脱掉后放好。 Y ^}c+)t
□回到家，包包和外衣放在固定的地方。 h_xzqElZu
□衣服暂放的时候，一定要折好。 T=T1?@2C
□要暂放东西时，一定要整理好。 O['5/:-
□晚餐尽量自己做。 5[rA>g~
□孩子的玩具在洗澡之前让他整理好（或替他整理好）。 zWq&HBs
□尽量不要淋浴，而要泡澡。 qyY]:
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□一天五分钟（一分钟亦可），闭目静坐。 /cZ-+cu
□尽量在一天之内整理完晒开的衣物。 @D=i|f
□只在预定的时间看电视。 M{`uI8vD
□只在预定的时间上网。 0/b3]{skK
□垃圾在夜里整理完毕。 '<hg c
□睡觉前，确认手机和数码相机是否已充电。 x`zE#sD
□睡觉前，将报纸放到柜子里。 ]iH~ 1 [
□睡觉前，餐桌要收拾干净。 U$6(@&P!
□睡觉前，地板要收拾干净。 G/_9!lE
□睡觉前，水槽里待洗的碗盘要清理干净。 2~W8tv0^b2
□睡觉前，事先做好明日外出的准备。 [kPF J f
□每天一定写日记，一行也可以。 95BRZ!ts
□每天用吸尘器打扫家具。 `&o>7a;
□每三天擦一次地板和家具。
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□自己选择并整理毛巾和肥皂。 :@sjOY
□疲劳的夜晚，点燃蜡烛。 sj% \ lq
□疲劳的夜晚，点燃焚香。 hkvymHaG
□疲劳不堪时，看悲伤的电影痛苦一场。 b:6e2|xf?
□洗发精和面纸，换成自己选择的配方。 aumM\rY
□两个月办一次家庭聚会。 4m w
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□欣赏美术馆或者饭店休息室等美仑美奂的地方。 1H7 bPl|
□家里的物品，尽可能选统一的颜色。 [O^mG
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□家里的物品，尽可能选择没有花色或者花样的。 "I^pb.3
□家里的物品，尽可能选择能叠放、能大小套在一起及可多次使用的。 d?1 [xv;
□买物品时，以要使用10年以上为前提。 6vebGf
□尽可能不申请会员卡。 N/eFwv.Er
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