姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， cm&I* 0\  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 YKO){f5  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : lhw()u  
这个周末先好好吃几顿 8'f4 Od ?  
记住美食的味道 o]p|-<I Q  
接下来的日子就要瓜菜为主了 /6h(6 *JI  

av$/Om:  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 &d5ia+#  
tWoh''@#  
r%.do;5  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ /l<<_uk$  
m q{];  
9M1d%jT  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ $pFo Rv  
d\ ~QBr?  
7g(F#T?;'  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ XLH+C ]pfr  
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FDv+*sZ  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ cg*)0U- _(  
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<F.Tx$s  
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^pe{b9c  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : F`9ZH.  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 =pk)
3<GwF  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 
v!FMs<  
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....... !DI{:I_h(  

H_ez'yy  
哈哈……  HCa  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… hAjM1UQ,Y  
}irn'`I  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ QZ?=M@|f  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ F|HJH"2*&q  
5zIAhg@o:q  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 C^z\([k0er  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 }h}<!s  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ q9^  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 f5GdZ_  
W7\&~IWub  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 Y2[A2Uy$ef  
*\
o/q[  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ \AC|?/sH  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 bI y sl  
Vm|Y$C  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : c0Dmq)HK?  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 i#%a-I:
M  
:vL1}H<  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 tdF9NFMD  
olW|$?  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 4\&  
....... HSIvWhg?p  

oiH|uIsqR  
_7D_72  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] >z`,ch6~  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : CWO=0_>2  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ m ga6[E<  

S }>n1F_
 
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : vRPS4@9'  
.~}z4r  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 X;!D};;M  

)h^NR3N  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 &14W
vAU  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 "D*
Wi7  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 |)@N-f:E  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 zzvlI66e  
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我的做法是这样的： | W#~F&{]  
G5Q!L;3HZ  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 |t\|:E>" }  

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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 Pd
Y>#Cyh  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 }gsO&g"8  
+zWrLf_Rc  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 W'_/6_c$!  

6kvV  
这套办法对我是行之有效的。 G+)?^QTn  
Su8'$CFz$.  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 wVi%
oSfM  
{@M14)-x>_  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 2w?G.pO#  
DM3B]Yl  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 GH'O!}  
] mj v;C  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 015Owi  
@~jxG%y86  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 ^i<}]c_|f  
!=[uT+v  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） v`)m">e*w  
w)S;J,Hv  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 11*"d#  
*4#on>  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ -Uf4v6A  

y<r44a_!  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 K<,Y^3]6?  
1hNEkpL^a  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : !>|`ly$6  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 14u^[M"U  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 sVD([`Nmc  
Z W2s[p r  

tnRJ#[Io  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 _U=S]2QW  
tD^a5qPh  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : Q^kMCrp
 
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 tQCj)Ms'X  
C0f[eA  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 X?_v+'G  
v5gQ9  
我的做法是这样的： s3y}Yg  
....... sK[Nti0  

6<Be#Y]b  
哈哈，是这样的。 e7wKjt2
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1[# = ,  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 rOhA*_EG  
]d~MEa9Y|  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 0YHYx n  
@]yQJuXA&Z  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ {vCU^BN,k  
>d)|r  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ np&HEh 6  
`oan,wq+  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 uJ7,rq  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 7?*~oV
ZW  
F'fM?!(  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。