姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， J6*\>N5W  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 "_ PH"W  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : t(z(-G|&  
这个周末先好好吃几顿 cjy0s+>>  
记住美食的味道 HonAK  
接下来的日子就要瓜菜为主了 .swgXiRvs  

AXNszS%4  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 r$3~bS$]  
*mK);@pL  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 5JU(@}Db  
Vne.HFXA  
9|G=KN)P:  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ \DcC1W  
Ivt)Eg  
K;ry4/Vap  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ :nbW.B3GV  
nI|Lx`*v  
35@Ibe~  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ ;K)?:  
QAO
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : Z#cU#)`y1  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ;ijfI  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ \'^Z_6{w  
q2j}64o_S  
....... .}hZ7>4-  

cnUU1Uz>  
哈哈…… *V@MAt  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… G'}_ZUy#  
OrH1fhh   
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ %},S#5L3  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ $b 71  
RVKaqJ0e<  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 Xde=}9  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 u%IKM\  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ ;Q,).@<C  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 pvwnza1  
TI7Ty+s  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 U+}9X^  
4z 3$  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ ]#7Y@Yo  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 7!yF5+_d  
Mp@(/  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : N{z(|2{A#  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 +n~rM'^4/  
4y}a,  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 Ly/~N/<\  
te4"+[ $|  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 iU+,Jeu  
....... Pc ?G^ Xol  

K[ ;,/:Y  
3$G25=eN  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] 3\l9Sf=M|
 

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : =<uz'\Ytv%  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ 90696v.

 

-ddatc|  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 05zdy-Fb  
'QS~< ^-j"  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 4tu>~ vOE  

znpZ0O\!  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 0n^j 50Yq  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 \:28z
  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ;8kfgpM_  
$l"(tB7d  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 780MSFV8  
HYa!$P3}[  
我的做法是这样的： Li$k<AM  
7-B'G/PS/  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 ZWW}r~d{  
Mi-9sW  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 k
(^b  
}+3~y'k  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 @2O\M ,g5  
+6E<+-N  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 @3D%i#2o&[  
h"m7r4f  
这套办法对我是行之有效的。 88U  
S(xA}0]  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 !9Xex?et  
}Ec"&  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 ]c+'SJQ  
cne[-E  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 '*.};t~;"d  
YR#1[fe*_  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。  .l'QCW9  
YZD]<
ptR  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 0nn#U  
yU`IyaazZ  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） IC42O_^  
=]Bm>67"  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : _^ZII  
\:S8mDI^s  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ =#Jb9=zdR  

a WC sLH  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 .d,Zx  
z@}~2K  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : MmB-SR[>P  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 BN67o]*]<  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 >'eqOZM  
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1 ['A1,  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 70Am]L&M  
 qn .  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : e-WaK0Ep  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 !}%giF$-  
>;Bhl|r~z  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ,DjZDw  
QZY(S*Up  
我的做法是这样的： {XAKf_Cg  
....... d0,I]"  

Kj7Osqu2bE  
哈哈，是这样的。 #rC% \  
f55Ev<oOa  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 `@90b4u  
XpGom;z^c  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 _i&\G}mrC  
6\bbP>ql  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ otOl7XF  
TCYnErqk  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ LTF%bAQ,  
N\u-8nE5  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 FR&RIFy  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 myYe~f4=HQ  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。