姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， T,OwM\`.X{  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 Z@%HvB7  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : r++i=SQax  
这个周末先好好吃几顿 XL}<1 -}  
记住美食的味道 wp.TfKxw  
接下来的日子就要瓜菜为主了 mi2o1"Jd$`  

&VWlt2-R0h  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 emA!Ew(g  
u&T dWZe  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 3An(jt$%Q  

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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ Z#Lx_*p]Q  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ u=qPzmywt  
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C/v}^#cLD  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ )8{6+{5lu  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : 2X@G"  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 %N~;{!![p  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ }h~'AM  
Gm&2R4)EP  
.......  i;lE
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o?!uX|Fy  
哈哈…… 7>x;B  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… h3h8lt_|  
l @A"U) A(  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ ^W['A]l  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ #'NY}6cb$  
f8!l7{2%q  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 .S|-4}G(6  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 R]=SWE}U  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ lCE2SKj  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 j_pw^I$C  
ZW* fOaj  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 [s %\.y(q  
WLy7'3@  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ )@c3##Zp)  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 )[DpK=[N^p  
)_O.{$ to  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : $Q,n+ /  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 Ei|0L$NCg  
Znq(R8BMW  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 !pV<n  
k7b(QADqUU  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 vK`S!7x'&  
....... >";%2u1  

{" \q(R0  
:b,o B==%  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] &}|0CR.(  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : ! 7Nn]Lx  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ lW&[mnR  

{Wr\DVp  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : %!>k#F^S  
fdg[{T4:  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 S|s3}]g9  

!Jh*a *I}  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 N+ak[axN  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 =mDy@%yx!  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 j*zB { s K  
:zRB)hd  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 "4J?JR
 
wn&[1gBxM  
我的做法是这样的：  gvvFU,2  
-Pv P  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 Ky=(urAd  
rGQ86L<  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 bEBZ!ghU  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 >1_Dk7E0D  
ABd153oW"  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 1uKD&k%q  
tsCz+M P  
这套办法对我是行之有效的。 }M;sz  
NdaVT5RB  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 {mKpD  
pT|./ Fe  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 d#x8O4S%i2  
ju @%A@s  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 2 rbX8Y  
37.)@  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 RlG'|xaT  
{X{01j};8  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 Z&2 &wD  
NB~*sP-l&  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） M%nZu{  
tSw~_s_V  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : EH E6-^F  
w|3fioLs  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ =qVAvo'  

kG~ivB}x  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 k_.j%   
Rwi5+;N  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : %%H. &*i,  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 }9fV[zO  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 zv3<i (  
kK_>*iCMo  

1tK6lrhj  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 <=LsloI  
#0$eTdx#  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : GA*Khqdid  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 `J;/=tf09  
Tx&qp#FS  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 r E*u  
OEqe^``!  
我的做法是这样的： ]k%KTvX*G  
....... nCmrt*&}  

BsG[#4KM:  
哈哈，是这样的。 k?*DBXJv  
Ns] 9-D  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 LZ< (:S  
lK D<  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 */ m~m?  
a!]QD`   
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ 7]+'%Uwu)  
y8 u)Q  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ Ih0>]h-7  
p[+me o  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 wUPywV1UO  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 a[9OtZX<  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。