天涯上有一帖，是恶狠狠的批评胖子的，鼓励大家减肥。真的有人20天做到基本不吃不喝几乎绝食的，22天瘦20斤，吓人啊。有的美女减得MC都不来了，看的我冒虚汗。如果我这样减，偶家老公会打死偶得，估计偶也没这个毅力坚持。

引用

引用第115楼iceberg于05-10-2011 01:22发表的  : e:IUO1#  
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这个同事带过来吃的 我觉得真不好吃 可能不习惯 所以就等着看你们的后续品感了 6\(wU?m'/  

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看我们运气了，但愿发给我们的口感好一点：）

晚餐吃了半个蜜瓜，个头比较大，而且很甜，加一个番茄。老公回来给他炒的青菜，没忍住吃了几口。今天定的电子称到货，吃了以后居然就重了一公斤耶，吓人。
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上海这几天酷热，三十多度，煮了一锅绿豆汤，没有放糖，就是消暑的饮料了。

今天的健身操全部坚持下来，35分钟，大汗淋淋，脸色通红，浑身瘫软如泥。 FR_R"p  
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值得报导的是偶老公，人家挑战了最魔鬼的垫上运动。五分钟就听到喘息声，十分钟气喘如牛，十五分钟后就听他嘴里念念叨叨不知所云，二十分钟后就听他在直接的责备郑阿姨¥@？#%*=$€€£#%£?! c.m8~@O5+  
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结束后，我发现人家汗湿衣衫不说，瑜伽垫上还撒落了不少晶莹的汗珠。还是每周去健身房的哪，原来也不过如此哈

这两天太潮湿，把颈椎的老毛病勾出来了，已经恢复得差不多了。  UN[rW0*  
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看了你这段我哈哈哈，看来郑阿姨很是V5！

前两年一件人见人夸的旗袍，昨天一穿，衣服竟然瘦了，更可悲的是，昨晚还狂吃了一堆的东西。是需要痛下决心减肥了

引用

引用第124楼海边一沙于05-10-2011 17:37发表的  : VXlTA>a }  
这两天太潮湿，把颈椎的老毛病勾出来了，已经恢复得差不多了。 cLR02  
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看了你这段我哈哈哈，看来郑阿姨很是V5！   !4 `any  

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那是相当的威武！ Cp(,+dD  
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偶老公后来是一边骂一边坚持，否则实在没有动力，一边喘气一边念叨：这个女人真能折腾~~~ :[P>e ox  
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郑阿姨有个习惯就是左眼睛老是挤一下，偶理解为跟偶放电，maggie加油，加油！偶就跳的更起劲儿了。

今天要跟老板们开会，按照偶得经验，时间会相当的长。为了避免中间肚子叫的尴尬，早餐吃的很多，肯德基的皮蛋瘦肉粥+鸡蛋汉堡。 ;Q>(%"z};  
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果真9点进去1点多才出来，偶消灭了一个香蕉。秘书点的必胜客pizza作为午餐，热量太高偶没有碰，开完会出来吃的的自己带的午餐，小炒包心菜+鸡蛋炒莴笋。 @bU(z$eB  
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昨天晚上稍有饥饿感，不过不明显。NND， 这么大的运动量，居然都木有消耗，看来还要少吃。 1^rODfY0  

引用

引用第127楼maggie于05-10-2011 22:34发表的  : Ga0= G&/  
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昨天晚上稍有饥饿感，不过不明显。NND， 这么大的运动量，居然都木有消耗，看来还要少吃。
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运动量过大了，也可能导致没有饥饿感啊～～～ K
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别刻薄自己的口腹之欲，降低愉悦感。难道减肥真是目的啊，还不是图健康～～～ v&oE!s#  
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我昨天晚上也跳健身操来着，居然17分钟又坚持不住了——17分钟MS是我身体的基准值，哈哈。

maggie，你的， TIlBT{A<  
标题党的干活。太吓人。 Q-78B'!=  
抗议！！！ v WKUV|  
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妈妈节，终于给自己买了一条4号的dress。哈哈哈，也有我瘦纸的这一天啊。 &scHyt  
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特别强调，我不是踢馆的。增肥和减肥一样的难

哈哈哈哈哈 KrN#>do&<  
减肥啊 永远的痛

引用

引用第128楼不用心于05-10-2011 22:42发表的  : iDej{95  
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运动量过大了，也可能导致没有饥饿感啊～～～ 0X =Yly*m@  
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别刻薄自己的口腹之欲，降低愉悦感。难道减肥真是目的啊，还不是图健康～～～ +:@HJ XwK  
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同意。我的理念就是科学健康的减，哪怕肥减不了，适应了常规的适量的运动还有饮食习惯，也是好的~~

引用

引用第131楼maggie于05-11-2011 00:34发表的  : F8{"Rk}  
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同意。我的理念就是科学健康的减，哪怕肥减不了，适应了常规的适量的运动还有饮食习惯，也是好的~~ $w{!}U2+-  

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哈哈，你有啥不良习惯，赶紧列出来检讨一下，以儆效尤～～～

引用

引用第132楼不用心于05-11-2011 01:32发表的  : *`D(drnT{  
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哈哈，你有啥不良习惯，赶紧列出来检讨一下，以儆效尤～～～ =ZdP0l+V=k  

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好多耶 /.!ytHw8  
比如睡懒觉到12点 Uz(Sv:G  
比如能坐着不站着，能躺着不坐着 3Z.<=D  
比如有的时候看肥皂剧，特喜欢吃薯片配可乐 _ZUtQ49  
比如暴饮暴食，喜欢吃的东西猛吃一通 M(>"e*Pi  
~~~~

今天还真是挺饿的，晚餐是黄色小西瓜三牙儿，一小口米饭就烧茄子，很油，味道很好。。 bF'Y.+"dr  
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本来健美操想停一天，不过明后天晚上都是出去见朋友，下周还出差，饭可以控制，但是运动可能就不能够了。今天跳的顺利，基本上我觉的开始吃力看表的时候已经是二十分钟了，所以很顺利坚持下来，仍就大汗淋淋。

引用

引用第112楼找找感觉于05-10-2011 00:29发表的  : b|7c]l  
报告，买好了。 %"#%/>U4  

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报告，收到了，个头均匀，没有烂果 ~fL:pVp  
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选一个中等大小称了一下：350g Z/#l~.o[  
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选个难看的，拨开吃了，味道好极了！汁水非常足！ xq V>m  
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结论：买少了

另外，我觉得，一牙一牙剥了吃，比切着吃，口感好

偶的还木有到哎~~~

引用

引用第134楼maggie于05-11-2011 08:04发表的  : D%PrwfR  
今天还真是挺饿的，晚餐是黄色小西瓜三牙儿，一小口米饭就烧茄子，很油，味道很好。。 HH_w!_f  
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本来健美操想停一天，不过明后天晚上都是出去见朋友，下周还出差，饭可以控制，但是运动可能就不能够了。今天跳的顺利，基本上我觉的开始吃力看表的时候已经是二十分钟了，所以很顺利坚持下来，仍就大汗淋淋。 N#C"@,}Y  

3$cIm+  
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坚持就是胜利！加油加油。 5f.G^A: _X  
我睡觉前如果饿就喝一小杯牛奶，还提高睡眠质量——当然我这种没心没肺的人还从来没有过睡眠问题，咔咔。 \tL9`RKpg  

引用

引用第135楼红眉于05-11-2011 18:46发表的  : L;wfTZa  
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报告，收到了，个头均匀，没有烂果 @fDWp/  
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选一个中等大小称了一下：350g [&IJy  

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馋啊～～～不过我们这边的大柚子也不错。