姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， wQV[ZfU^h  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 2l#c?]TA  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : @" G+kLv0  
这个周末先好好吃几顿 ;xl0J*r  
记住美食的味道 Pxvf"SXX  
接下来的日子就要瓜菜为主了 ib\_ MNIb  

KPrH1 [VU  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 {[)n<.n[g  
gkmV;0  
.|e8v _2J  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ "U-dw%b}b  
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9  
+'$5Jtz  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ RKPX*(i~  
IG Ax+3V  
Y$5uoq%p3A  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ L++qMRk9  
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v1rTl5H  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ v`@NwH<r  
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Nkxb&  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : zu.B>INe  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Vm[F~2+HX  
p="0Y<2l  
;?k<L\zaw  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ :0,yq?M  
xKl1DIN[  
....... OIJT~Z}  

2kt0Rxg  
哈哈…… 1+gFfKq  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… YR*gOTD  
rD~/]y)t  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ _FYA? d}  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ '.1P\>x!]  
rHTZM,zM=H  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 mf3,V|>[\  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 ":8\2Qp  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ IJ&Lk=2E]  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 u\Ylo.)b  
>7PQOQMW'
 
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 xa@$cxt  
M2|!,2  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ =T,Q7Dh  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 B=r DU$z  
= V2Rq(jH  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : Vml 6\X  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 >)u;X  
3e&+[j  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 ]JjS$VMauX  
=^rt?F4  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 Q?i_Nl/|  
....... 5[Vr {^)  

SjB"#E)  
dGYR  'x  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] OUi;f_
*[r  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : ksv]  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ o~~;I  

$&as5z8  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 2t\0vV2)/O  
=~+ WJN  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 @ b!]Jw  

='h2z"}\Bn  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 f!x9%  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 9lb?%UFe  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 M`cxxDj&j  
U!(.i1^n  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 X<%D@$  
3+
6Ed;P  
我的做法是这样的： zV&l^.  
[ [$CtqLg  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 l{[@Ahb}?  
v$]B;;[A  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 |`LH|6 /  
O-(V`BZe  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 'zI(OnIS  
sLr47 NC  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 l8oaDL\f  
"#~>q(
4^  
这套办法对我是行之有效的。 ?8-Am[xH  
B7 s{yb  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 " @D  
WWu
nS|B!  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 fQfn7FaW_\  
e(t}$Q=  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 .TGw+E1k  
e$~[\ w  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 $r!CQ2S  
/.SG? 5t4  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 cXb*d|-|N  
sy
cAAmH<  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） KqFI2@v   
Cy;UyZ  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : (ghI$oH  
1B;2 ~2X  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ hZJ~zx~  

dxX`\{E  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 Dj\nsc@e3  
-#ZLu.  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : 2d.$V,U<  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 GB$`b'x@S  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 F!X0Wo=  
=o9s?vOJ  

]d1'5F][H  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 lUu0AZQmG  
NW[K/`-CTH  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : E*YmHJ:k  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ZO%^r%~s  
.
b";7}9{  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 nq!=9r  
in1rDN%Vi  
我的做法是这样的： eke[{%L   
....... z
/J?!ee  

a}@b2Wc*  
哈哈，是这样的。 IS]A<}j/-  
3= =["hO  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 tNY;wl:wp  
b=EI?Xw
J  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 3 `_/h' ~  
O!"K'Bm  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ \Eh5g/,[  
^Gd1T  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ $+WXM$N  
^&<M""Z  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 gfggL&t(  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 PY.HZ/ #d  
uf?;;wg  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。