姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， cYGRy,'gH  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 :GQUM 6  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : ,t1vb3  
这个周末先好好吃几顿 A[`G^$  
记住美食的味道 [![ G7H%f  
接下来的日子就要瓜菜为主了 M Anp{  

,^ 7 CP  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 *_1[[~Aw  
@uM EXP  
V@%  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ Bd5+/G=m  
WS:5MI,OL  
G `F8!O(  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ B_k2u
  
 F~6#LT  
b{M}5~e=B  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ i)8N(HN  
OQScW2a&  
RPH1''*!  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ FW#P*}#  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : -.iNNM&a  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 7NL%$ Vf  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ lw[e*q{s.  
A\AT0th  
....... X}cZxlqc  

{Dr@HP/x=s  
哈哈…… s+Q;pRZW{  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… ~n?>[88"  
`/n
M[  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ ~AZWds(,N  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ Pc_VY>Ty  
iqwkARG"  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 ` ;)ZGY\  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 }BJX/, H,  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ '91".c,3?  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 {gsdG-  
wRtZ`o  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 F|
+W.9  
fuX'~$b.fA  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ ,v9f~qh  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 <rIz Z'D  
T$ +-IAE  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : l2jF#<S@  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 sJG5/w  
W# US#<9Y  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 o<i,*y88  
*G5c|Y  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 9QC.TG@  
.......  n_nl{  

d3;qsUh$yv  
sOU_j:A80;  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] X"aEJ|y  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : XFVV},V  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ lj=l4 &.i  

6uPcXd:8ZR  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : $Fkaa<9;P  
`o]g~AKX  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 !~]<$WZV  

'B5^P  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 DGW+>\G  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 @Jm7^;9/  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 =@,Q Dm]L  
,)PiP/3B  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 3>E%e!D%  
m5mu:  
我的做法是这样的： WQyLf;!Lz  
g_5QA)4x  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 -=s(l.?Hm5  
<f CKUc  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 fXI:Y8T  
J^R=dT!  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 pG1WXbqW  
~Tbj =f  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 ~'37`)]z  
8UC xnf#  
这套办法对我是行之有效的。 /~*_x=p:  
toN^0F?Qm  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 H]4Hj  
BH]Ynu&o  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 vAY,E=&XvM  
^7zu<lX  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 bVP"(H]  
8k q5ud  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 w 4[{2  
Ookh<ES>  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 F}Vr:~  
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阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） )95f*wte  
jZ NOt  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : H;
RwO @v  
!47n[Zs  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！  >2~=)L  

|i++0BU  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 ]+X@ 7  
-Uml_/rd_  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : ov, hI>0!D  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 7 qS""f7  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 Zu7)gf  
nrjE.+v  

q.;u?,|E/  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 .[_L=_.  
GWfL  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : h'{ C[d  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 F1yqxWHeo  
I`!<9OTBj  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ,>%}B3O:Y=  
aht[4(XH5  
我的做法是这样的： Vh4X%b$TV  
....... K|[*t~59  

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哈哈，是这样的。 -Ps!LI{@  
.:F%_dS D  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 @u6B;)'l  
#AJM6* G9  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 [DI+~F  
MDn ua  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ C&
(N I  
\| 8  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ do>wwgr  
|IzPgC  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 H&-zZc4\  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 [1Qo#w1  
p8Qk'F=h  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。