姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， I1m[M?  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 })<u~r  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : bE% Hm!  
这个周末先好好吃几顿 gNxv.6Pp=  
记住美食的味道 :T$}@& -  
接下来的日子就要瓜菜为主了 \mu'
;[gLd  

;p*L(8<YI  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 jN{ k }  
+Q_xY>ej  
NM9ViYm>P  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ JfJ
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>h2qam  
RgFpc*.T  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ 'p[6K'Uq5  
9{nU\am!\  
jS3@Z?x?*  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ *vBhd2H
O  
!V#*(_+n  
6flO;d/v  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ J%ws-A?6rN  
;;UsHhbhI  
@.cord`  
Z{(Gib~{N  
Kg2@]J9m  
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n}Thc6f3D  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : \iEJ9V  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 @AG=Eq9<o  
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J=^5GfM)J  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ D0f7I:i1  
3s:)CXO  
....... 4byh,t  

hhjsg?4uL  
哈哈…… VasQ/  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… Dh
g/>@tw  
~;I{d7z,;  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ I$i1o#H  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ q|D*H9[ke  
";0-9*I  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 dj0Du^v4  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 p-g@cwOu  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ 4P24ySy9F  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 /s:akLBaD  
Xw^:<Nx:  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 9qZ|=r]y'  
g]}]/\  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ QQ,w:OjA0  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 MT&q~jx*  
8{Svax(  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : Vk~}^;`Y  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 G}~b  
gzdgnF2  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 9zd)[4%=  
*m]%eU(  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 ln!KL'T]  
....... 1$2Rs-J  

*X zUqK  
ae1fCw3k  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] <~8W>Y\m  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : $1@{Zz!S  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ rC*nZ*  

(c*Dvpo1  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : MdfkC6P  
O&0R ~<n  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 U5PCj ]-Xt  

d16PY_  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 8FITcK^  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 one>vi`=  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 e{,/  
aBnbu vp  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 4@I]PG  
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(O.GhJ@  
我的做法是这样的： pS\>X_G3  

=)
8Ct  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 5PPpX=\  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 |*5nr5c_L  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 7w*&Yg]  
qu%s 7+  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 1^3#3duV  
2'U9!.o
 
这套办法对我是行之有效的。 ^d*>P|n*@e  
i.]zq  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 Dhoj|lc  
Mm!saKT%  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 l?o- p  
bRK9Qt#3  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 j
lBCu(.,_  
`N|CL  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 h'p0V@!N  
MV}]i@V  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 [\1l4C  
:N}KScS|Wa  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 0)!zhO_}  
Pa +BE[z  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : >r3< O=Z7  
t}*!UixE  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ (t$/G3E  

ZS]f+}0/}  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 f"N3;,Oc  
l0if#?4\r  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : ]G~N+\8]U  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 N%|Vzc  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 x~Ly$A2p  
fUKdC\WL  

udI:]:,P  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 ,h.Jfo54,  
IYg3ve`x  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : o7a6 )2JK  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 mc=!X
  
 b|8>eY  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 2T(, H.O  
+6M+hO]  
我的做法是这样的： +9 p`D  
.......
~muIi#4  

9_A0:S9Z  
哈哈，是这样的。 (6#yw`\  
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R<jR9  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 :;*#Qh3"  
K!D!b'|bb  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 w]Ko/;;^2  
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C  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ azDC'.3{p  
BUA6(  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ kGuk - P  
Q#ZD&RZ9.  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 {Sr=
SE  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 Z?~d']XD  
D _bkUR1  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。