姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， WPkKbF  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 g0bYO!gCr  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : & "&s,  
这个周末先好好吃几顿 \~l_w ,Poo  
记住美食的味道 gHLI>ew*QR  
接下来的日子就要瓜菜为主了 ^obuMQ;  

>MHlrSH2  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 L'e^D|  
N $) G8  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ |nZ^RCHog  
" Gp[.=.z?  
172G  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ </{Zb.  
HE,L8 S  
4w^o !  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ $V(]z`b&  
sQa;l]O:NC  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ D=-}&w_T"  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : hpAdoy[  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 zeHF-_{  
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!%G]~  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ fwF Je(.  
DXiA4ihr=  
....... I}4 PB+yu  

JN0h3nZ_  
哈哈…… m^D'p  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… F^yW3|Sb  
+/ukS6>gr  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ &h334N|4{  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ FU3K?A B  
"I.
6/9  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 < ~smBd  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 +F;2FD$  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ Ei4^__g\'  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 "\b>JV5  
4[gmA  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 %Rk|B`ST  
D\Ak-$kJ^  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ lMFR_g?r  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 b#6S8C+@  
A[Mke  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : C]ss'  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 WPNB!"E98  
@>8(f#S%  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 f
;e#7_  
V!Wy[u  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 Vebv!  
....... ';I}6N  

>]h{[kU %4  
l9.`2d]o
 
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] X=sE1RB  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : jX7K-L  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ L ]')=J+  

mY 1l2  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : fk}Raej g  
0AnL]`"t.3  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 QytO0K5  

e@hPb$7  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 h%j4(v}r{C  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 R&uPoY,f  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 
m0G"Aj  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 AG >D,6Y  
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我的做法是这样的： DS8HSSD  
l&H-<Z.8m  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 (CQ! &Z8  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 @;EQ
{d  
{JWixbA  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 c<1$zQY!  
VmQ^F| {  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 n^'d8Y(  
b8a(.}8*  
这套办法对我是行之有效的。 !MSa -  
i7H([b<_m  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 uN
f'Zeo  
+HE,Q6-A  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 R5sE Q| E  
za6 hyd^  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 m#h`iW  
)F9IzR-&m  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 !jP[=  
 WDNj7  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 IiKU=^~w  
xEG:KSH  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 7gtaI3   
K81FKV.  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : %5ov!nm7  
9Eh*r@>  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ 7\dt<VV  

x>i =  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 N#J8 4i;ry  
NX8w(~r,:  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : SM}& @cJ  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 %AMF6l[  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 2V @ pt  
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TIV|7nKL  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 a/d8_(0  
H8c -/  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : c }7Rt|`c  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 w3Qil[rg
 
{Cw>T-`  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 Yv;iduc('  
XQ k,xQ  
我的做法是这样的： uQkFFWS  
....... oF
Jx8XU  

][Cg8  
哈哈，是这样的。 $8_b[~%2  
or F8 %  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 } AHR7mu=  
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I  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 / 9u12R*<  
nrZZkQNI  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ = :\o/)+  
JLxAk14lc  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ a/ Z\h{*  
)e\IdKl=  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 [RUYH5>Ik  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 $>PV6  
u"1Zv!  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。