姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， ?vQ:z{BO  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 ,iXQ"):!OB  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : ZO>)GR2S  
这个周末先好好吃几顿 [}l#cG6 k  
记住美食的味道 uzhTNf  
接下来的日子就要瓜菜为主了 $i1:--~2\  

w :x[kA  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 00@F?|-j  
J"$U$.W=  
<C451+95  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ _-2ntO<E  
8,(--A  
9 9^7Ek!z#  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ ZD4aT1|Q7  
@!^Y_q  
N6> rU  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ ~y"OyOi&  
5 ed|]LP  
u=Xpu,q  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ lgZ9*@d  
`ZT/lB`  
*$Z y|&[Z  
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*Ea)b-  
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QL*RzFAD3  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : i0*Cs#(=h  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 oTx>oM,  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 6ND*L
0  
3Tp8t6*nL  
....... #2"'tHf4  

y]+[o1]-c  
哈哈…… !;P[Y"h@r  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… /I{K_G@  
rBi6AM/  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ ]&9=f#k%  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ )1gT&sU0  
esq~Ehr=  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 salDGsW^  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 R&g&BF  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ RLzqpE<rJ  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 LC$M_Cpw  
RGkV%u^  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 V?mk*CU  
m)?0;9bt  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ }RKsS3}   
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 ?$uEN_1O\@  
XBB>"  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : R y(<6u0  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 )?$@cvf  
}Kp$/CYd  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 N}<!k#d E  
cLvnLaA}  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 3gD <!WI  
....... <|]i3_Z  

dw!Xt@,[g{  
XD|Xd|/ {  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] r`.Bj0  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : Ag*?>I  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ ?I:_FT  

[+#k+*1*o  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : H
@ty'z?  
-*Qg^1]i+  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 YcR: _ac  

GukwN]*OY  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 (Ia
:>ocE0  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 QfM^J5j.M?  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 C:bA:O  
;eO Ye3;c  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 -xJ\/"A  
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我的做法是这样的： m9jjKu]|  
?Iaqbt%2  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 sk~7"v{Y.  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 *tkf) [(  
j.+,c#hFo
 
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 QV*la=j/  
0tMzVxS  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 CU
jRz5L  
VeQ [A?pER  
这套办法对我是行之有效的。 L;b-=mF  
{4p7r7n'  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 /w2IL7}  
36.mf_AM  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 vt5>>rl  
>SYOtzg%  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 S_VzmCi  
@cm[]]f'l  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 a<+Rw{  
]x3 )OjH  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 miCY?=N`  
w Jvk  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 2Y=Q%  
#}Ays#wA>?  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : >g[Wnzf  
p cm1IwR`  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ :+ "JPF4X  

-OfAl~ 4  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 T(~^X
-k  
1fF\k#BE-%  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : 9Mv4=k^7|4  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 q{)Q ?E  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 "QY~V{u5  
+ V-&?E(  

@gJPMgF$F  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 <^8OYnp  
K%vGfQ8Er-  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : -QP1Se*#  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 K+c>C j}H  
o/\z4Ri)$  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 &oiBMk`*  
~bJ*LM?wOP  
我的做法是这样的： |n&EbOmgf  
....... {pB9T3ry]  

W-ECmw(
 
哈哈，是这样的。 i{/ nHrN  
2VS#=i(B^  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 cNqw(\rr  
7PI|~Ifi  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 iD9hqiX&  
OAz-w  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ GEi^3UD  
Ehf{Kl  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ vweD{\b  
zX/9^+p:  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 `{I-E5x  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 Zx]"2U#  
U9B|u`72  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。