1）每天吃饭七八分饱，不要暴饮暴食，这样对胃也有好处。而且吃完饭不要马上坐着，最好是站半个小时或散散步。
NP%Y\%;l6 2）多吃水果和青菜，对你的皮肤也有好处。
?`PG`|2~ 3）至少每天2000毫升的水，可以加速你的新陈代谢，也对你的皮肤有好处。
eNN)2-96 4）多做瑜珈，有很多种，高温的，瘦身的，丰胸的，而且可以让你精神放松，舒缓压力。
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Ao 以上几点如果你都能坚持，相信你会有一个改变。
;q:.&dak1 本人不建议做剧烈的运动，虽然运动可以减肥，但是只要一停做运动就很容易反弹。同时要告诫你的也不要盲目地去吃什么减肥产品，任何减肥产品都是有副作用的。所以，要好好珍爱自己呀！
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