从城市画报中看见的，应该出自日本人金子由纪子的《不持有的生活》。
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□带着购物袋出门，拒绝塑胶袋。 IsJ x5GO
□回家马上确认信箱，不要的文件即归为资源垃圾。 <}'=@a
□减少购买需拆封或只需要微波烹调的食物。 KXl!VD,#`=
□比起“因为便宜大量购买”，选择“虽然贵但很喜欢”的饰品，并慎重地使用。 K0B<9Wi |
□不拿免费的物品。 SO
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□购物时带着事先列好的清单同行。 X@:Y. /
□即使没有变化，也只穿自己喜欢的衣服。 dHg[r|xC
□用家里现有、自己最喜欢的餐具吃饭。 O^6anUV0
□早三十分钟起床。 Dm}M8`|X
□早上一起床就打开窗户，呼吸新鲜空气。 ? EHh eZ{
□尽量要吃早餐。 5
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□尽量在早上洗衣服。 | N)),/R_
□丢弃垃圾袋之前将其缩小，减少体积。 j_h:_D4
□四楼以下，尽量爬楼梯。 E
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□说谢谢的时候，看着对方双眼并微笑。 ux!YVvTPd
□注意维持良好姿势。 ]91Q Z~4a
□自觉急躁、焦虑的话，做深呼吸。 3O Ks ?i3A
□每天一定看天空一次。 ~b
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□减少吃便利商店的便当和超市里的现有熟食。 1 tI=Dw x
□不要边吃饭边看什么或读书。 Z o^ ]y'
□回到家，鞋子脱掉后放好。 ."O%pL]!/b
□回到家，包包和外衣放在固定的地方。 7TI6EKr
□衣服暂放的时候，一定要折好。 Jd v;+HN[
□要暂放东西时，一定要整理好。 D :IG;R sc
□晚餐尽量自己做。 f)a0 !U 44
□孩子的玩具在洗澡之前让他整理好（或替他整理好）。 .L;e :cvx
□尽量不要淋浴，而要泡澡。 Rrl
□一天五分钟（一分钟亦可），闭目静坐。 E8R;S}P A
□尽量在一天之内整理完晒开的衣物。 AOKC1iD%Y
□只在预定的时间看电视。 b5Q>e%i#
□只在预定的时间上网。 8HZ+r/j
□垃圾在夜里整理完毕。 ol L? 6)gC
□睡觉前，确认手机和数码相机是否已充电。 h~CLJoK<
□睡觉前，将报纸放到柜子里。 l1O"hd'~s
□睡觉前，餐桌要收拾干净。 > KdV]!H
□睡觉前，地板要收拾干净。 Wi!"V cn
□睡觉前，水槽里待洗的碗盘要清理干净。 F&7|`o3
□睡觉前，事先做好明日外出的准备。 }a9G,@:k
□每天一定写日记，一行也可以。 u^JsKG+,:
□每天用吸尘器打扫家具。 KU m?gFh
□每三天擦一次地板和家具。 ,LSiQmV5
□自己选择并整理毛巾和肥皂。 )cP)HbOd=
□疲劳的夜晚，点燃蜡烛。 xYW &Mfka
□疲劳的夜晚，点燃焚香。 L@z hbWY
□疲劳不堪时，看悲伤的电影痛苦一场。 wYV > Qd
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□洗发精和面纸，换成自己选择的配方。 dkDPze9l
□两个月办一次家庭聚会。 53a ^9
□欣赏美术馆或者饭店休息室等美仑美奂的地方。 `F&~SU,
□家里的物品，尽可能选统一的颜色。 f{[0;qDJ
□家里的物品，尽可能选择没有花色或者花样的。 1 kvs 2
□家里的物品，尽可能选择能叠放、能大小套在一起及可多次使用的。 &dK
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□买物品时，以要使用10年以上为前提。 y5O &9Ckw
□尽可能不申请会员卡。 dT?3Q;>B?
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