从城市画报中看见的，应该出自日本人金子由纪子的《不持有的生活》。
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□带着购物袋出门，拒绝塑胶袋。 U'p-Ko#
□回家马上确认信箱，不要的文件即归为资源垃圾。 i(m QbWpN
□减少购买需拆封或只需要微波烹调的食物。 kNk$[Yfs
□比起“因为便宜大量购买”，选择“虽然贵但很喜欢”的饰品，并慎重地使用。
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□不拿免费的物品。 Ka/ *Z4"
□购物时带着事先列好的清单同行。 y*<x@i+h
□即使没有变化，也只穿自己喜欢的衣服。 .^!<cFkCE
□用家里现有、自己最喜欢的餐具吃饭。 ^_ST#fFS
□早三十分钟起床。 |w+N(wcJ
□早上一起床就打开窗户，呼吸新鲜空气。 UfSqiu
□尽量要吃早餐。 m&a 8/5
□尽量在早上洗衣服。 @<ILF69b
□丢弃垃圾袋之前将其缩小，减少体积。 PD $'
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□四楼以下，尽量爬楼梯。 U#6<80Ke
□说谢谢的时候，看着对方双眼并微笑。 Qzi livJf
□注意维持良好姿势。 P}~nL
□自觉急躁、焦虑的话，做深呼吸。 nsN|[E8
□每天一定看天空一次。 l|j} G gen
□减少吃便利商店的便当和超市里的现有熟食。 )8&;Q9'o
□不要边吃饭边看什么或读书。 R5& R ~1N
□回到家，鞋子脱掉后放好。 %DhM }f
□回到家，包包和外衣放在固定的地方。 3R &
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□衣服暂放的时候，一定要折好。 <5E: ,<
□要暂放东西时，一定要整理好。 M37GQvo
□晚餐尽量自己做。 .C\##
□孩子的玩具在洗澡之前让他整理好（或替他整理好）。 R
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□尽量不要淋浴，而要泡澡。 +rFAo00E|
□一天五分钟（一分钟亦可），闭目静坐。 b]6@
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□尽量在一天之内整理完晒开的衣物。 o"j$*o=
□只在预定的时间看电视。 u W0D m #
□只在预定的时间上网。 .I %`yhCW
□垃圾在夜里整理完毕。 g :eq B&&
□睡觉前，确认手机和数码相机是否已充电。 9 $*O ^
□睡觉前，将报纸放到柜子里。 O6"S=o&
□睡觉前，餐桌要收拾干净。 e1/{b X5
□睡觉前，地板要收拾干净。 8;v/b3
□睡觉前，水槽里待洗的碗盘要清理干净。 @8eQ|.q]Q
□睡觉前，事先做好明日外出的准备。 GV0-"9uwX~
□每天一定写日记，一行也可以。 #p7K2
□每天用吸尘器打扫家具。 Ku`u%5<
□每三天擦一次地板和家具。 AlA:MO]NM
□自己选择并整理毛巾和肥皂。 `M[o.t
□疲劳的夜晚，点燃蜡烛。 +)ba9bJ|
□疲劳的夜晚，点燃焚香。 ~A@HW!*Z@
□疲劳不堪时，看悲伤的电影痛苦一场。 k9m9IE"9=$
□洗发精和面纸，换成自己选择的配方。 wfQ^3HL
□两个月办一次家庭聚会。 m <'&`B;
□欣赏美术馆或者饭店休息室等美仑美奂的地方。 uD4j .%
□家里的物品，尽可能选统一的颜色。 FH)_L1n
□家里的物品，尽可能选择没有花色或者花样的。 qAW?\*n5N
□家里的物品，尽可能选择能叠放、能大小套在一起及可多次使用的。 *W-:]t3CR
□买物品时，以要使用10年以上为前提。 &>A<{J@VL
□尽可能不申请会员卡。 \e9rXh %
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