从城市画报中看见的，应该出自日本人金子由纪子的《不持有的生活》。 hYB3t T
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□带着购物袋出门，拒绝塑胶袋。 PB(I3R9
□回家马上确认信箱，不要的文件即归为资源垃圾。 wlsq[x P
□减少购买需拆封或只需要微波烹调的食物。 }^tW's8
□比起“因为便宜大量购买”，选择“虽然贵但很喜欢”的饰品，并慎重地使用。 s@D/.X
□不拿免费的物品。 2D)B%nM[
□购物时带着事先列好的清单同行。 8]j*z n?,
□即使没有变化，也只穿自己喜欢的衣服。 ^n~bx *f
□用家里现有、自己最喜欢的餐具吃饭。 ;(r,;S_`0
□早三十分钟起床。 HP2J`> oo
□早上一起床就打开窗户，呼吸新鲜空气。 {u)>W@Lr
□尽量要吃早餐。 u%sfHGrH
□尽量在早上洗衣服。 :Fh#"<A&&
□丢弃垃圾袋之前将其缩小，减少体积。 DrA\-G_7
□四楼以下，尽量爬楼梯。 (bp4ly^
□说谢谢的时候，看着对方双眼并微笑。 V
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□注意维持良好姿势。 mr2fNA>kR
□自觉急躁、焦虑的话，做深呼吸。 t5RV -$
□每天一定看天空一次。 T7R,6 qt
□减少吃便利商店的便当和超市里的现有熟食。 ,4--3 MU
□不要边吃饭边看什么或读书。 E)F#Z=)
□回到家，鞋子脱掉后放好。 p!>DA?vF
□回到家，包包和外衣放在固定的地方。 v+(-\T\
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□衣服暂放的时候，一定要折好。 x@#aOf4<U
□要暂放东西时，一定要整理好。 nA aY5s0D
□晚餐尽量自己做。 r&3EM[*Iw
□孩子的玩具在洗澡之前让他整理好（或替他整理好）。 =M9 ;`EmC
□尽量不要淋浴，而要泡澡。 fR>"d<;T
□一天五分钟（一分钟亦可），闭目静坐。 >0E3Em<(}l
□尽量在一天之内整理完晒开的衣物。 7 >-(g+NF!
□只在预定的时间看电视。 7&&3@96<*#
□只在预定的时间上网。 s
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□垃圾在夜里整理完毕。 Kw=][}d`D
□睡觉前，确认手机和数码相机是否已充电。 >["X( %&w
□睡觉前，将报纸放到柜子里。 GUn$IPOM
□睡觉前，餐桌要收拾干净。 F4DJML-(
□睡觉前，地板要收拾干净。 K( r@JW
□睡觉前，水槽里待洗的碗盘要清理干净。 #Oi{7~
□睡觉前，事先做好明日外出的准备。 Dgc}T8R
□每天一定写日记，一行也可以。 D=@bP B>
□每天用吸尘器打扫家具。 ) m_q2xV
□每三天擦一次地板和家具。 s ZPyEIXie
□自己选择并整理毛巾和肥皂。 10IX8 4
□疲劳的夜晚，点燃蜡烛。 S\L^ZH?[2
□疲劳的夜晚，点燃焚香。 V
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□疲劳不堪时，看悲伤的电影痛苦一场。 .H
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□洗发精和面纸，换成自己选择的配方。 *aW:Z6N
□两个月办一次家庭聚会。 Te2 C<c
□欣赏美术馆或者饭店休息室等美仑美奂的地方。 V@o#" gZ
□家里的物品，尽可能选统一的颜色。 {4eI} p<
□家里的物品，尽可能选择没有花色或者花样的。 Ubm]V{7
□家里的物品，尽可能选择能叠放、能大小套在一起及可多次使用的。 D
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□买物品时，以要使用10年以上为前提。 2@,rIve
□尽可能不申请会员卡。 9";qR,
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