引用

引用第39楼maxjames777于06-04-2010 16:05发表的  : rEF0oJ.
  
*M"}z  
Hhh0T>gi  
这位“君子”也喜欢“动口”。 )6aAB|  
e2A-;4?_  
你喜欢哪一种？

_F`lq_C  
ow]053:i  
对不起，都不行唉。我对一切REDUCED,LIGHT 都感冒。要吃就一定要FULL CREAM 的。

引用

引用第40楼maxjames777于06-04-2010 16:11发表的  : rh^mJUh  
:eCU/BC4  
@/31IOIV]`  
是不是肉价，油价又涨了，“领导”少放了？其实肉油都不少。

qo|WXwP2  
m|G'K[8  
看到了，都不少。那个肉丝，咸菜切得细啊，是领导切的还是你切的？

这种咸菜肉丝好让人有食欲啊

Carl: y#z  
你说的我基本同意.  只是要注意splenda(代糖)是否可以随便吃, 吃多少? 毕竟是化学的.  我一般不用白糖, 用粗炼出来的brown sugar(棕色糖), 并且少放.  有时买有机的. m0a?LY  
2$ze= /l  
还有就是中国人吃生蔬菜少, 可以多拌生菜沙拉. M# %a(Y3K)  
gq'Y!BBQy  
腰果酱好, 原始的比加工过的更好. 我吃生almonds. <"my^  
Rx=>6,)'  
盐尽量少放. ) iN /ua  
4J/}]Dr5  
再有, 我的体会是, 从心里要放下, 别太在意吃什么.  心存感激地吃素淡的.  如果一见到高油高盐高糖精制出来的, 就两眼发亮, 就别折磨自己了. 

引用

引用第42楼君子于06-04-2010 19:22发表的  : f\sQO&  
看到了，都不少。那个肉丝，咸菜切得细啊，是领导切的还是你切的？

Ss ou  
是“领导”切的，煮的。她什么都做得比我好，仔细，所以她是我的领导。 oF1,QQ^dg  
[`"ZjkR_J  
顺便上一个BBQ烤羊排的作法。这样烤的羊排，特嫩，香！ 9CWezI+  
0vD7v  
BBQ烤羊排的作法： zv\kPfGDK  
r\-uJ~8N  
原料:　羊排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。　 ]rH\`0  
  n%.7h3  
１。羊排如过肥肉太多，把肥肉切掉些。 Gsq00j &<Z  
9Hb6nm  
２。将少许糖 加入 酱油中，拌匀。 嚐一下，再加糖/嚐， 直到甜味适口为止。 '6cWS'9"  
tnN.:%mZ  
3。将羊排放入容器中，加入大蒜泥，黄酒，拌匀。倒入酱油/糖，以淹没将羊排为准。 L"1}V  
7>))D'l57  
4。将容器放冰箱，腌12 - 24小时。 wc}5 m Hs  
($;77fPR  
5。将BBQ 烤箱预热到350 F。放入羊排， 用中偏大的火，烤3分钟，将羊排翻身，再烤3分钟，取出即可。时间是关键，两面一共烤6分钟。最长不要超过8分钟。火的大小，以羊排外面稍有焦黄为准。

好香啊~ qzK dQ&vO  
g4=pnK8  
我最爱吃这种咸菜了，可以一顿吃三四碗。。。。-。- 1AM!8VR2  
;RC{<wBTx  

引用

引用第40楼maxjames777于06-04-2010 16:11发表的  : U4C 9<h&  
UU;(rS/  
q$Z h@  
是不是肉价，油价又涨了，“领导”少放了？其实肉油都不少。

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

引用

引用第47楼wenny于06-05-2010 08:35发表的  : DEG[Z7Ju  
S1Wj8P-  
MAX,谢谢.收下了.有收的好东西的习惯. =[cS0Sy
  
Wz49
i9e+d  
你的减肥贴也收下了. n22zq6m  
7Bzq,2s
 
.......

Ln')QN  
再次谢谢wenny！这烤羊排是我原创，也是我们两个孩子最喜欢的（他们一般拒绝中餐，这个是例外）。每次他们一人要吃1 Kg这羊排（去了骨和肥肉，能吃的也只有一半）。另一个特点是特快，（隔天腌好）几分钟内就烤好了。看两个孩子狼吞虎咽的样子，就是我最大的享受。 ; >hNt  
v&Yi  
有空会开一贴专写菜谱， 主要是原创的。 Z'`gJ&6n  
c'>/   
希望你能 抛出去/传播减肥的弯路,直路。减肥太容易了，又太容易误解了。看见人家在误解中争扎减肥，心里会干着急。

引用

引用第45楼maxjames777于06-05-2010 04:37发表的  : n'wU;!W9  
?I
_s0k I  
是“领导”切的，煮的。她什么都做得比我好，仔细，所以她是我的领导。 J%v=yBC2  
#%iDT6  
顺便上一个BBQ烤羊排的作法。这样烤的羊排，特嫩，香！ p{amC ;cI$  
 Ch&a/S}  
.......

3G,Oba[$<  
9YIM'q>`v  
谢谢，收藏了。我自己不吃羊肉，但那是我劳工和儿子的最爱，看上去不麻烦，我会弄给他们吃。

引用

引用第49楼君子于06-05-2010 14:22发表的  : u)X=Qm)  
3oGt3F{gZ  
谢谢，收藏了。我自己不吃羊肉，但那是我劳工和儿子的最爱，看上去不麻烦，我会弄给他们吃。

.zA^)qgL  
类似的方法，也可烤猪排或牛排。但远不如羊排嫩和香。 :q$.,EZ4#n  
BBQ烤猪排／牛排的作法： y I HXg#  
<keVrCR  
原料:　猪（牛）排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。干辣椒粉适可。　　 V+* P2|  
  4IB9,?p  
１。猪（牛）排如过肥肉太多，把肥肉切掉些。用刀背拍松。 gp};D  
Xb:;< /  
２。将少许糖 加入 酱油中，拌匀。 嚐一下，再加糖/嚐， 直到甜味适口为止。 0bceI  
m,*QP*  
3。将猪（牛）排放入容器中，加入大蒜泥，黄酒，拌匀。倒入酱油/糖，以淹没猪（牛）排为准。 jSD#X3qp  
Uol|9F  
4。将容器放冰箱，腌12 - 24小时。 ?*[N_'2W+  
q@QksAq  
5。将BBQ 烤箱预热到350 F。放入猪（牛）排， 用中偏大的火，烤５分钟，将羊排翻身，再烤５分钟，取出即可。时间是关键，两面一共烤１０分钟。最长不要超过１４分钟。火的大小，以猪（牛）排外面稍有焦黄为准。

引用

引用第50楼maxjames777于06-05-2010 14:35发表的  : ^=BTz9QM  
Q8:Has  
类似的方法，也可烤猪排或牛排。但远不如羊排嫩和香。 Yl4^AR&  
BBQ烤猪排／牛排的作法： m'Amli@[  
f/ ?_  
原料:　猪（牛）排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。干辣椒粉适可。　　 5A)2} D]  
.......

_GXk0Ia3`  
N=4G=0 `ke  
再次谢谢！那我也有的吃了。等我试过了，一定汇报成果。那个腐乳肉我还没做呢，主要是还没时间去唐人街买腐乳。

谢小朱推荐，我来给儿子取经来了～～ A_XY'z1  

(yu/l6[
 

感谢！收藏了，要减肥真不容易。