引用

引用第39楼maxjames777于06-04-2010 16:05发表的  : Wjl2S+Cc  
C wls e-  
4Z%1eOR9V  
这位“君子”也喜欢“动口”。 6?[P^{GpH  
Qf^c}!I  
你喜欢哪一种？

G3^<l0?S  
PF /K&&9}
 
对不起，都不行唉。我对一切REDUCED,LIGHT 都感冒。要吃就一定要FULL CREAM 的。

引用

引用第40楼maxjames777于06-04-2010 16:11发表的  : tWy. Gz\  
H5Eso*v@  
[G$#jUt/O  
是不是肉价，油价又涨了，“领导”少放了？其实肉油都不少。

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看到了，都不少。那个肉丝，咸菜切得细啊，是领导切的还是你切的？

这种咸菜肉丝好让人有食欲啊

Carl: \0 h>!u  
你说的我基本同意.  只是要注意splenda(代糖)是否可以随便吃, 吃多少? 毕竟是化学的.  我一般不用白糖, 用粗炼出来的brown sugar(棕色糖), 并且少放.  有时买有机的. iT==aJ=~/&  
z9IW&f~~P  
还有就是中国人吃生蔬菜少, 可以多拌生菜沙拉. dT'}:2  
%OgK{h  
腰果酱好, 原始的比加工过的更好. 我吃生almonds. 95#]6*#[4!  
w>f.@luO4  
盐尽量少放. K_L7a>Fr  
T2Z$*;,>T  
再有, 我的体会是, 从心里要放下, 别太在意吃什么.  心存感激地吃素淡的.  如果一见到高油高盐高糖精制出来的, 就两眼发亮, 就别折磨自己了. 

引用

引用第42楼君子于06-04-2010 19:22发表的  : 3HtM<su*h  
看到了，都不少。那个肉丝，咸菜切得细啊，是领导切的还是你切的？

wwdmz;0S  
是“领导”切的，煮的。她什么都做得比我好，仔细，所以她是我的领导。 g D)M7`4  
 m,+PYq  
顺便上一个BBQ烤羊排的作法。这样烤的羊排，特嫩，香！ iWjNK"W  
9U<WR*H  
BBQ烤羊排的作法： l=XZBe*[g'  
p]S'pzh  
原料:　羊排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。　 Ao?b1VYy/  
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１。羊排如过肥肉太多，把肥肉切掉些。 i5le0lM  
}bw^p.ci  
２。将少许糖 加入 酱油中，拌匀。 嚐一下，再加糖/嚐， 直到甜味适口为止。 c `3`}&g#  
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3。将羊排放入容器中，加入大蒜泥，黄酒，拌匀。倒入酱油/糖，以淹没将羊排为准。 16Ka>=G  
Ux',ma1JK  
4。将容器放冰箱，腌12 - 24小时。 mr}o0@5av  
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5。将BBQ 烤箱预热到350 F。放入羊排， 用中偏大的火，烤3分钟，将羊排翻身，再烤3分钟，取出即可。时间是关键，两面一共烤6分钟。最长不要超过8分钟。火的大小，以羊排外面稍有焦黄为准。

好香啊~ 3"Oipt+  

:K~@JlJd  
我最爱吃这种咸菜了，可以一顿吃三四碗。。。。-。- >)Qq^?U  
Y{j~;G@Wl  

引用

引用第40楼maxjames777于06-04-2010 16:11发表的  : wE1GyN  
+?6]Vu&|f  
hb8oq3*x  
是不是肉价，油价又涨了，“领导”少放了？其实肉油都不少。

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引用

引用第47楼wenny于06-05-2010 08:35发表的  : A1B[5a*o!  
=zAFsRoD_B  
MAX,谢谢.收下了.有收的好东西的习惯. =
4x6v<  
[ %LGiCU]  
你的减肥贴也收下了. :twp95{R1  
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.......

? -&k?I  
再次谢谢wenny！这烤羊排是我原创，也是我们两个孩子最喜欢的（他们一般拒绝中餐，这个是例外）。每次他们一人要吃1 Kg这羊排（去了骨和肥肉，能吃的也只有一半）。另一个特点是特快，（隔天腌好）几分钟内就烤好了。看两个孩子狼吞虎咽的样子，就是我最大的享受。 *cFGDQ!  
nO`[C=
|  
有空会开一贴专写菜谱， 主要是原创的。 fMf;  
ql.[Uq  
希望你能 抛出去/传播减肥的弯路,直路。减肥太容易了，又太容易误解了。看见人家在误解中争扎减肥，心里会干着急。

引用

引用第45楼maxjames777于06-05-2010 04:37发表的  : LmsPS.It  
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是“领导”切的，煮的。她什么都做得比我好，仔细，所以她是我的领导。 :k_)Bh?+  
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顺便上一个BBQ烤羊排的作法。这样烤的羊排，特嫩，香！ Z{
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.......

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谢谢，收藏了。我自己不吃羊肉，但那是我劳工和儿子的最爱，看上去不麻烦，我会弄给他们吃。

引用

引用第49楼君子于06-05-2010 14:22发表的  : iH>JR[A  
@!x7jPr  
谢谢，收藏了。我自己不吃羊肉，但那是我劳工和儿子的最爱，看上去不麻烦，我会弄给他们吃。

(Ww SisC~  
类似的方法，也可烤猪排或牛排。但远不如羊排嫩和香。 U
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BBQ烤猪排／牛排的作法： pR*3Q@Ng  
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原料:　猪（牛）排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。干辣椒粉适可。　　 D][I#vh  
  _wg~5'w8  
１。猪（牛）排如过肥肉太多，把肥肉切掉些。用刀背拍松。 jtpk5 fJB  
o+^e+ptc  
２。将少许糖 加入 酱油中，拌匀。 嚐一下，再加糖/嚐， 直到甜味适口为止。 |Cfo(]>G  
{9@E[bWp#  
3。将猪（牛）排放入容器中，加入大蒜泥，黄酒，拌匀。倒入酱油/糖，以淹没猪（牛）排为准。 1G(wE Se  
uRuu!{$  
4。将容器放冰箱，腌12 - 24小时。 UK8k`;^KI  
`"~X1;  
5。将BBQ 烤箱预热到350 F。放入猪（牛）排， 用中偏大的火，烤５分钟，将羊排翻身，再烤５分钟，取出即可。时间是关键，两面一共烤１０分钟。最长不要超过１４分钟。火的大小，以猪（牛）排外面稍有焦黄为准。

引用

引用第50楼maxjames777于06-05-2010 14:35发表的  : @X/
-p3729  
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类似的方法，也可烤猪排或牛排。但远不如羊排嫩和香。 (Zy=e?E,  
BBQ烤猪排／牛排的作法： eEmLl(Lb  
%z @T /  
原料:　猪（牛）排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。干辣椒粉适可。　　 k[1[Y{n.  
.......

Df1eHa5-7  
]?jmRk^.  
再次谢谢！那我也有的吃了。等我试过了，一定汇报成果。那个腐乳肉我还没做呢，主要是还没时间去唐人街买腐乳。

谢小朱推荐，我来给儿子取经来了～～ Y k"yup@3  
KA`)dMWL  

感谢！收藏了，要减肥真不容易。