20140911 早上 5公里，在莘城中央公园，很多汉子也在跑，可是他们跑的快啊，下次拖一个汉子让他带着我跑。本年累计657公里

引用

引用第132楼小曼于09-02-2014 20:08发表的  : +ckj]yA;  
其实我在训练营里几乎是最菜的那位，以前跑步，我是千年倒数第一。 tv;3~Y0i  
后来跑步营里人越来越多，有新人，我才摆脱了这个倒数第一的头衔。 525xm"Bs  
他们都是禽兽，我是人。有的人一个月跑900公里，天天半马。 4/d#)6  
他们跑间歇，我跑匀速。他们呼次呼次的喘气，我从来都是脸不红 ，心不跳的。 -<<!eH  

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一个月跑900公里，天天半马？就不怕膝关节提前老化？ .{8lG^0U<  

引用

引用第141楼露佳于09-10-2014 18:56发表的  : PH=wPft  
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一个月跑900公里，天天半马？就不怕膝关节提前老化？ rhUZ9Fdv  
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脑子有病。很多人膝盖不好，或者跟腱发炎，非专业的人士，搞毛来，无法理解，可能是寂寞空虚冷吧。 ~MQN &  
据说有女的禽兽，大姨妈没了。

要交叉训练，据说铁人三项训练营里很少有人受伤。因为他们是跑步，骑车，游泳交叉运动的。 8)H"w
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训练营的交大教授提倡养生，他反复强调，非专业运动员，跑马拉松受伤，一点意义都没有。就是说白跑了。瞎折腾。一年最多跑3个全马，跑马拉松后，身体需要3-4个月才能完全恢复。 %f^TZ,q$  
现在好多彪子，每月一马，还有9天拿4个奖牌，受得了吧。 .]jKuTC\<  
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体育大学的教授，就是禽兽，说了：女的大姨妈来了也练，不是膝盖和跟腱的问题，一个字：干。

我喜欢交大的那个教授，人显年轻，他不玩微信微博。说这个浪费时间。这有点道理。还有9点之前睡觉。我也同意，虽然我一般是9点后才开始跑步

20140913 下午世纪公园 15公里的 3个大熨斗，672

20140915  5公里。677

20140920 4公里681公里

20140921 女子dazzle跑 10公里，691公里

20140927   2公路693。 b,~6cDU  
双腿摔了，跑2公里，负伤跑的2⃣️公里不

20140928 4公里，残疾人士跑的很辛苦， 697公里

20140928 夜4公里701

20121001 ，10 711

20141003 5  716

20141003  夜十公里 726

20141005 5公里 731 w#0/&\b=  

20141007 5公里736 ^hZZ5(</8P  
20141009 4公里740

20141010 5公里 745

昨天在上海交大测10公里的速度，我是59分钟不到。创新纪录了。 /M2U7^9``"  
原因是因为我去晚了，佳明的跑者都开始跑了很久了，第二波测速度的都是高手，我只能跟高手跑。我看着他们潇洒的身影，风一样刮过我的身边，也是醉了。 K]SsEsd  
有细长大白腿，有黑色肌肉，还有小纸片身板，有毛毛巨多的矮男。貌似他们都没有肉身，只有我的肉身无比重。 @js`$  
教授斯文的说：“追上他，你就厉害了！”损友们说：“快跑啊，前面那个是帅哥！” .D3k(zZ  
我觉得我的胸上有块大石头压着，觉得无论如何努力的呼吸，身体都不够。 dp}s]`x+  
测好速度的朋友们在说笑，我觉得我是个肉饼，被铲子压着铁板上。他们的欢声笑语加剧了我的凄惨。 eL" +_lW