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主题 : 吃货的减肥日记
maggie 离线
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200楼  发表于: 2012-09-18   
引用
引用第198楼茶杯于09-18-2012 04:20发表的  : ^`S.Mw.  
今天比昨天只减了一点点,长回来好容易,掉下去好难哦。 #b eLo J  
4{QD: D(D  
昨天又是只大步快走了45分钟。一直没再做郑阿姨因为感觉太累了,怕生病。 今天感觉好很多,也许可以继续做郑阿姨,也许是没有选择,因为今天下午下雨了。 所以,我的成就就停留在13磅------ J))U YJO  
 ID]E3K  
[.Rdq]w6  
瓶颈很容易出现的,所以不要过多关注重量,要看尺寸还有整体的效果,另外生理期要吃好喝好休息好,别太剧烈的运动。生理期后的一个星期,是减肥的黄金时期,别错过哈。
嫁给了猪猪的兔子
茶杯 离线
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201楼  发表于: 2012-09-18   
回 200楼(maggie) 的帖子
谢谢美女分享经验。
人生得意须尽欢,莫使金樽空对月
茶杯 离线
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202楼  发表于: 2012-09-19   
回 201楼(茶杯) 的帖子
昨天晚上下雨,只做了郑阿姨,虽然仍然见了汗,但是却觉得体力还有富余, 不过还是没敢做两套。如果今天还是这样,我觉得我可以试一天做两套了。 可见这一阵子的弓步快走把体力给练上去了。 g)1` A 24  
P,rD{ 0~  
不过,今天早上称的时候,居然比昨天又长0.4磅----难道是我两天吃得多了? 我得想想是怎么回事。 虽然我知道现在是瓶颈, 但是也不能一点点长回来啊。
人生得意须尽欢,莫使金樽空对月
小老鼠 离线
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203楼  发表于: 2012-09-19   
坚持,坚持,再坚持。。。然后才是胜利!
茶杯 离线
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204楼  发表于: 2012-09-20   
回 203楼(小老鼠) 的帖子
谢谢小老鼠,我一直在坚持!!! O+?vQ$z  
gW-mXb  
我昨天晚上快走后觉得有余力了,就做了郑阿姨,然后今天早上就发现又掉了一磅,NND, 估计前几天是运动量不够?
人生得意须尽欢,莫使金樽空对月
水做的鱼 离线
级别: 论坛版主

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205楼  发表于: 2012-09-20   
我在手机里装了一个app,“womenlog”,把每天的体重基础体温情绪等等都记录在案。 B3<sSe8L0  
看形成的体重曲线,真是非常郁闷,高高低低的。进一步退两步啊
没有人是一座孤岛,可以自全。每个人都是大陆的一片,整体的一部分,……任何人的死亡都是我的损失,因为我是人类的一员。因此,不要问丧钟为谁而鸣,它就为你而鸣。
茶杯 离线
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206楼  发表于: 2012-09-21   
回 205楼(水做的鱼) 的帖子
哈,我也是用类似的app记的。 要不就忘记了呀。 因为吃,喝,睡,动的不一样,肯定要有二三磅的起伏的。这是正常的。问题我这是吃,喝,睡, 动都差不多,体重还不一样,这样才郁闷啊,最郁闷的是往回长啊。 LJ K0WWch  
lD{*Z spz  
我已经正式证实我的体重回升是因为大姨妈造访。今天早上称,又回到了15磅,老怀大慰。 更欣慰的是,以前穿一条裙子正好的,今天穿起居然腰太松了,我只好找条腰带来。 照镜子,居然真的觉得苗条了一点点哎--------- 1aZGt2;  
m@UrFPZ  
我要坚持到所有的衣服都换回原先的SIZE!!!
人生得意须尽欢,莫使金樽空对月
茶杯 离线
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207楼  发表于: 2012-09-22   
今天终于打破15磅的极限,又减了半磅多。OH YEAH!
人生得意须尽欢,莫使金樽空对月
天涯渔妇 离线
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208楼  发表于: 2012-09-22   
引用
引用第207楼茶杯于09-22-2012 05:23发表的  : -$X4RS  
今天终于打破15磅的极限,又减了半磅多。OH YEAH! M ziOpraj  
` Z/ MQ  
祝贺茶杯童鞋经过艰苦卓绝的努力取得了举湾瞩目的巨大成绩 Uu52uR  
!? ?g:2  
[ 此帖被天涯渔妇在09-29-2012 15:24重新编辑 ]
小碗 离线
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209楼  发表于: 2012-09-22   
必胜!茶杯变香槟酒杯
maggie 离线
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210楼  发表于: 2012-09-22   
加油,真为你骄傲!!!
嫁给了猪猪的兔子
茶杯 离线
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211楼  发表于: 2012-09-24   
吃货再次沉痛的宣告,因为周末吃货没忍住大吃大喝,又长回了两磅---------- YaL:6[6  
q3#+G:nh  
不过MAGGIE的理论是对的,上周还拉不上拉链的八号牛仔今天神奇的拉上了!!!现在我的裤子不用腰带已经HOLD不住了。 不过,还有50磅to go ----- Fi;H   
&r~s3S{pQ  
人生得意须尽欢,莫使金樽空对月
茶杯 离线
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212楼  发表于: 2012-09-24   
主要是周六去摘苹果和葡萄,今年干旱,水果是无比的好吃,吃了这样还想吃那样,新鲜又美味,从超市里买的根本没法比啊。 ---真不怪我意志不坚定。 {~u Ti>U  
ZHa>8x;Mjl  
还有,周日也没忍住跑去吃的油饼油条和豆浆,虽然不太好吃,聊以安慰,结果,这么一安慰,就安慰回来两磅。死的心都有了,怎么这么馋啊。
人生得意须尽欢,莫使金樽空对月
maggie 离线
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213楼  发表于: 2012-09-24   
引用
引用第211楼茶杯于09-24-2012 08:35发表的  : ]wdE :k,D  
吃货再次沉痛的宣告,因为周末吃货没忍住大吃大喝,又长回了两磅---------- N%xCyZ  
xVbRCu#Z  
不过MAGGIE的理论是对的,上周还拉不上拉链的八号牛仔今天神奇的拉上了!!!现在我的裤子不用腰带已经HOLD不住了。 不过,还有50磅to go ----- C}pm>(F~  
G_J}^B*?%v  
V-@4s}zX  
<+-n lK4  
gwQMy$  
我打你啊姐姐,8号的裤子~~~~
嫁给了猪猪的兔子
红眉 离线
级别: 论坛版主

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214楼  发表于: 2012-09-24   
我百度了一下,8号裤子,腰围是74厘米,还可以呀
茶杯 离线
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215楼  发表于: 2012-09-25   
回 213楼(maggie) 的帖子
为什么要打我? 我现在还有的裤子才2号呢,这能算么? 不过是有些牌子号大些罢了 9\<q =p~  
人生得意须尽欢,莫使金樽空对月
茶杯 离线
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216楼  发表于: 2012-09-25   
回 214楼(红眉) 的帖子
腰对我来说从来不是问题,再胖的时候,这个腰也OK,主要是腿和屁股这块是个难题。 所以我喜欢穿裙子,可以盖住最大的部分。 A o$k[#px  
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你的尺寸应该不完全准,我今天穿的西裤是10号的,好象跟8号的那个松紧差不多。 原先穿14号,这条裤子有一年多两年没穿过了。 )!\6 "{  
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我看了一下那条牛仔的牌子,我觉它家的号都偏大,而且你知道的,牛仔这东西会松的。 我的目标是穿回2号,0号我是不想了。还有很长的路要走。 8K-P]]  
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BTW,今天体重只比昨天少0.2磅,不知道为什么不减了。 昨天运动量很大的。  
人生得意须尽欢,莫使金樽空对月
newport93 离线
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217楼  发表于: 2012-09-25   
回 216楼(茶杯) 的帖子
外外,我穿4号都OK呀。为什么那么执着要穿回2号?不要给自己定这么严苛的计划好不啦?
随遇而安, 知足常乐。
小幺 离线
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218楼  发表于: 2012-09-25   
Re:回 216楼(茶杯) 的帖子
引用
引用第217楼newport93于09-25-2012 07:17发表的 回 216楼(茶杯) 的帖子 : #eOHe4Vt  
外外,我穿4号都OK呀。为什么那么执着要穿回2号?不要给自己定这么严苛的计划好不啦?
qi7C.w;  
g"5Kth  
9494,4号已经挺苗条滴啦!!! jaodcT0  
^ExuIe  
现在正是抓秋膘的时候,别减太狠了伤着,慢慢来哈。
小老鼠 离线
级别: 军区司令员
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219楼  发表于: 2012-09-27   
Re:回 214楼(红眉) 的帖子
引用
引用第216楼茶杯于09-25-2012 07:11发表的 回 214楼(红眉) 的帖子 : zgEN2d  
腰对我来说从来不是问题,再胖的时候,这个腰也OK,主要是腿和屁股这块是个难题。 所以我喜欢穿裙子,可以盖住最大的部分。 Y Z+G7D>  
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你的尺寸应该不完全准,我今天穿的西裤是10号的,好象跟8号的那个松紧差不多。 原先穿14号,这条裤子有一年多两年没穿过了。  yP+<kv4  
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我看了一下那条牛仔的牌子,我觉它家的号都偏大,而且你知道的,牛仔这 E-.X%xfO  
东西会松的。 我的目标是穿回2号,0号我是不想了。还有很长的路要走。 Slg *[r#  
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我也要减大腿和屁股,你成功了告诉我一声 (FApkvy  
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