姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， hXnfZx%  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 tNoPpI u  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : %~I&T".iC  
这个周末先好好吃几顿 yAAV,?:o[  
记住美食的味道 ",l6-<s  
接下来的日子就要瓜菜为主了 r?itd)WC<X  

Sg
$\H  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 i=L 86Ks  
p5jR;nOZ%l  
0C;Js\>3]  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ X::@2{-@y  
~/X8Hy!-  
h/oun2C  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ +oh|r'~  
j,Mbl"P  
=igTY1|af  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ k-H6c  
B{b?j*fHJ  
,,H;2xYf  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ {+zG.1o^  
O=t~.]))  
O1UArD  
[O<F`u"a
 
#K0/ >W  
@<3E`j'p  
<THwl/a  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : sZ~03
QvkT  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 |||m 5(`S  
*+zFsu4l  
L){V(*K '  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ )sW!s3>S>  
SHs [te[  
....... F53 .g/[  

OwEV$Q  
哈哈…… g%tUkM  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… (&NLLrsio  
%E/#h8oN{  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 0C.5Qx  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ &OZx!G^Z  
xOPQ~J|z  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 RhKDQGdd  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 T59FR X  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ y\j[\UZKO  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 ppRA%mhZ  
nTc#I~\  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 ~Er0$+q=Y;  
9od c :  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ Q|P M6ta  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 JBA{i45x  
`q\F C[W  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : 0[fBP\H"Wr  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 @`+\v
mfD  
AcEz$wy  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 [kpQ:'P3
 
shL_{}  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 *~4<CP+"0  
....... 6W  

O-ENFA~E;v  
E
k_&E7  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] sN-u?EiF8  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : <&`Rf6  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ &hI!0DixX  

g18zo~LZ  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : ^~TE$i<  
3TeRZ=2:*x  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 9bRUN<  

i9rv8"0>  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 })kx#_o]'d  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 MK! @ND  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ]oz>/\!  
d:vc)]M>f{  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 DnhbMxh8o  
xzfugW  
我的做法是这样的： ^?\|2H  
bQ 0Ab"+D  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 }X=c|]6i^  
?li/mc.XG  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 Voq/0,d  
*wX[zO+o  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 H/Ql  
z[Qe86L  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 9m_~Zs}Z  
B<Cg_C  
这套办法对我是行之有效的。 khT[  
Y`$\o  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 (E,[Ad,$  
#u+qV!4  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 qe?Ns+j<d  
}M"])B I  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 pmurG  
iqB%sIP  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 7F
]Hq  
Ay^P#\VZ  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 huyfo1(  
/zQx}U)TP  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） /[/{m]  
R47y/HG,  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : Ly2!(,FB.  
]BRwJ2< x  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ tu{paQ  

8r@GoG>  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 |f1^&97=+  
}y J,&N'p  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : ' IVC!uL,%  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 {,T=Siy  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 HB*BL+S06  
Iue=\qUK^  

P%vouC0W  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 k$#1T +(G  
K$:btWSm  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : Kg /,  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 I)r6*|mz  
a?Y>hvI  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 f8f3[O!x  
gOE?  
我的做法是这样的： )MoHY  
....... 1E4`&?  

JP ;SO  
哈哈，是这样的。 <1x u&Z7  
%=s2>vv9  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 )/OIzbA3#  
.>_%12>  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。  ~rXLb:  
ka(3ONbG  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ od,,2pwK+  
W&I:z-VH  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ .+u r+"i  
J5Q.v;  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 "dYT>w  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 W+s3rS2  
S~|\bnE  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。