姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， M2V`|19Q  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 U _pPI$ =  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : toU<InN  
这个周末先好好吃几顿 4KHIUW$  
记住美食的味道 Wcm'E3c,  
接下来的日子就要瓜菜为主了 }!r p H{y  

9Y:.v@:}0  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 KRR)pT  
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v=dK2FaY  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ "9X!Ewm"P  
' Qlj"U  
M17+F?27M  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ Kv:.bHN}  
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s^.tj41Gx}  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ u^i3@JuX  
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> Xij+tt{  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ 4\ElMb[]  

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X>pCkGE  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : Yne1MBK  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 De{ZQg)  
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E{^W-  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ,h/l-#KS  
@.)[U:N  
....... j0Cj&x%qF}  

4hfq7kq7(  
哈哈…… Brd9"M|d  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变……  0r
 i  
z;/8R7L&  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ <u],R.S)  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ <c<!
|<x  
(c"!&&S^ =  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 Lm<WT *@  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 B~@Gfb>`'  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ C9""sVs  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 D dCcsYm,  
]O~$|
Wk
 
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 -0]%#(E%`h  
Z( "-7_  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ vl+bc[ i~  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 BG.s
HI{  
5'V-Ly)*%  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : P3Vh|<'7  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 }*C  
.!i`YT*jF
 
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 fU$_5v4  
^|hVFM2  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 Zu>-y#Bw  
....... 6R$Yh0%  

3-1a+7fD  
F?cw IE\J  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] JY;u<xl  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : .)p%|A#^  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ T/ eX7p1  

19
pFNg'kA  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : jAv3qMQA  
u?g&(h  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 _Ex<VF u  

f1elzANy  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 (!J;
g|58  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 )PYh./_2  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 /"m#mhL  
@p}_"BHYWt  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 #Ufb  
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我的做法是这样的： quC$<Y  
\/gf_R_GN  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 :RJo#ape  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 .a(G=fk  
_3wK: T{:  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 i+< v7?:`#  
>9i>A:   
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 t%5bDdo  
/ 0Qo(  
这套办法对我是行之有效的。 ~Cw7.NA{3  
O
I78wG  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 !b4AeiL>w  
o"z;k3(i$7  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 ?EPHq, E  
m\/)m ]wR  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 $sg-P|Wo  
{<gX~./]c  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 v<)&JlR  
"xHK*  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 ' S,g3  
|O'*CCrCL  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） Hg8 4\fA  
V>E7!LIn.  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : ^-mWk?>  
q _K@KB  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ Ygkf}n  

GBR
$k P  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 +%KkzdS'  
`'3 De(  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : 1tiOf~)  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 xw_$1 S  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 UGgo;e  
|*h{GX.(  

B~qo^ppVU  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 9xw"NcL  
8f)pf$v`   
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : vJVh%l+  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 \.sC{@5K  
Xc" %-  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 0CXXCa7!  
:5T=y @  
我的做法是这样的： ! os@G  
....... h>cj RH?e  

Pw7uxN`  
哈哈，是这样的。 a&)!zhVP  
;YMg4Cs  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 <}8G1<QZ'.  
wS&D-!8v  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 @H+L1H%9n  
aE3eYl9u  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ vRf$#fBEQ  
/0 fsn_  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ Yjd/  
uW#s;1H.)  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 6d/v%-3  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 m8R=wb :  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。