姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， 'vV|un(6  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 3Sclr/t  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : "\]NOA*  
这个周末先好好吃几顿 j>KJgSs]&\  
记住美食的味道 B]xZ 4Y  
接下来的日子就要瓜菜为主了 G j%cU@2  

K4V\Jj1l  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 $aFCe}3b<  
x?unE@?\S  
\ $PB~-Z  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ @},25"x)  
+UGWTO\#ha  
[-$:XOO  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ 6zGM[2  
bZB7t`C5  
k{ru<cf  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ fA k]]PU  
$%3"@$  
`qnNEJL,  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ ?^< E#2a  
tf5h/:  
w>]?gN?8Fe  
G; *jL4  
0L5n <<7  
.P|_C.3-l  
l; . _ ?H  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : (rHS2SA\5  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 _shoh  
'>wr_ f  
_Prh&Q1zs  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ );]9M~$  
!\Dl X|  
....... `}Of'i   

sr=~Uq{g  
哈哈…… IYo{eX~=  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… -/y]'_a  
zXop@"(e  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ RWe$ZZSz!
 
真的来不及了呀，来不及了呀～～ .;1tu+S  
7<T1#~w4L  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 sUCI+)cM3  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 LR:v$3 G(  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ YPV@/n[N  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 vG{+}o#  
Em%0C@C  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 x?aNK$A~X  
_{]\} =@  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ JBYmy_Su  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 S[2uez`  
.d JX,^  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : _|'e Az   
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 !iys\ AV  
vky@L!&,  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 a7]wPXKq  
QgR3kc^7/  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 %
OIJ.  
....... tRl01&0S  

s9Tp(Yr,k  
wX!q dII)  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] isG8S(}IW&  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : '4"9f]:  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ mm l`,t8  

UdiogXZ  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : xk#q
_!(j  
}%T8?d]  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 TI<?h(*R_  

zAZ+'9LB  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 t/kMV6
 
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 }Z,xF`  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 C5F=J8pY  
"8-;Dq'+  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ;usR=i36b  
k vQ] }`a  
我的做法是这样的： Cd7imj  
j1141md5  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 JQ~[$OGH  
jR_o!n~5  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 QF74'  
&*JU N}86  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。
y"L7.B  
om1@;u8u  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 HPus/#j'+  
X1C
&;5  
这套办法对我是行之有效的。 0DB8[#i%:  

e|e"lP  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 Q`BK R]/  
l} =@9A @  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 9sI&&Jg  
z*w.A=r  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 l2*o@&.  
_no;B_m~  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 yW)&jZb"(  
5{Oq* |  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 /7CV7=^d,  
K-2oSS56  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） !XqU'xxC  
)7jJ3G*  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 2/>u8j  
Wi+}qO  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ )jPIBzMys  

Z4s+8cTHn  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 pdySip<  
hQ@E2Xsv  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : g-4j1yJV<  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 }B ?_>0  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 dlRTxb^Y>u  
D%*Ryg  

W P9PX  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 p|>m 2(|  
jRN>^Ur;g  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : e^k)756  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 .#}A/V.-Y  
W1JvLU5L*r  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 .sSbU^U   
:7?n)=Tx  
我的做法是这样的： v,!`A!{D  
....... 3Mq%3jX  

K SJ Ko  
哈哈，是这样的。 zm mkmTp  
? =I']$MH  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 #x6EZnG  
~(`&hYE  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 XZ<8M}Lg  
?-'G bOr!  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ X]_9g[V  
\olY)b[  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ bO*hmDt  
bPIo9clq  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 ?CldcxM#  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 X o[GD`t  
?:6w6GwAA  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。