姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， 3
M/kfy  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 [9*+s  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : E@,m+  
这个周末先好好吃几顿 FJ,"a%m/Q  
记住美食的味道 o=J-Ju
 
接下来的日子就要瓜菜为主了 mX 3p  

Kv0V`}<Yc  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 !]5}N^X  
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Ps!umV  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 0FSNIPx  
5`Q j<
  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ % IHIXncv[  
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*4/FN TC  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ {ET
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qv& Bai[  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ `AYq,3V  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : ki?h7  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 zcKQD)]  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ Dn6U8s&  
CHsg2S  
....... P0e-v0  

y(o)}m*0  
哈哈…… R Wc<CQcL"  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… %WgN+A0  
.E<nQWz8  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ G
q^vto  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ DMM<,1  
fes s6=k  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 lG}#K^q  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 |M7cB$y  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～  .qgUD  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 HwFX,?  
>> zd  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 x;17}KV  
VG);om7`PD  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ }5-w,m{8/  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 maXg(Lu  
8.i4QaU  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : /ad9Q~nJ  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 U ? +_\  
w&q[%(G_  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 #z|Q $  
=]Vz=<  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 5% 2A[B  
....... KJA :;  

AcC &Q:g  
>]\I:T  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] "8xAe0-4  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  :
!@xO]Jwv  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ Vy\Vpp  

l~c[}wv  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : #9vC]Gm  
p0+^wXi)  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 bSB%hFp=Cp  

8-q^.<9  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 "yWw3(V2>  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 uO?+vYAN  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 f6Qr0Op  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 vQAFgG  
 T]#V  
我的做法是这样的： _plK(g-1J%  
:^;c(>u{  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 ll:UIxx  
O9=/\Kc  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 0RUk^  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 ,_[x |8m  
aeqz~z2~8s  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 )vp0X\3q`  
m,l/=M  
这套办法对我是行之有效的。 K_7pr~D]@r  
d2k-MZu
T6  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 ajYe ?z  
NvR{S /Z  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 _(W@FS  
.tBlGMcN  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 &!!*xv-z  
YeH!v, >  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 _;lw,;ftA  
c_lHj#A(l  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 G7Nw}cVJ)  
0-2|(9 Kc  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 7[m?\/K~  
4S_ -9&z  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 7ZcF0h  
s%[F,hQRk  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ st'T._  

KE?t?p  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 t)SZ2G1r  
A FLtgoXn:  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : (leX` SN0u  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 @N'n>8Wn  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 BR|!ya+_2  
(P>nA3:UXB  

g)Z8WH$;H3  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 vu0Ql1  
.1QGNW  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : KpN]9d   
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 g-3^</_fZ  
UiU/p
 
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 E|pT6  
vNi;)"&*  
我的做法是这样的： (g6e5Sgi>  
....... \p^V~fy7rU  

-"-.Z&#  
哈哈，是这样的。 !Uiq3s`1T  
i0M6;W1T  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 Qt u;
_  
=7!s8D,[  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 We6eAP/Z  
7i5B=y7b  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ 2EgvS!"  
?NE/}?a  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ V
#G)w~   
]*dYX=6  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 ^%!{qAp}Z  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 ~q` f@I  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。