姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， ~}RfepM  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 RAj>{/E#W  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : QiK-|hFj  
这个周末先好好吃几顿 a ~ dgf:e`  
记住美食的味道 n'0r (  
接下来的日子就要瓜菜为主了 tQas_K5  

4:-x!lt  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ?U+hse3e~  
"blq)qo)  
*<X1M~p$  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ @yo6w}3+-  
(cyvE}g  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ zc$}4o  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ AUu<@4R7  
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M\-[C!h,  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ Q6D>(H#"0  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : Xdx8HB@L  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 W=3#oX.GsU  
T~k@Z  
q/@+ .q  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ g$^-WmX\m  
DxwR&S{  
....... xT]t3'y|-  

qxDMDMN  
哈哈……  V?1[R  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… V:'F_/&X?  
m$=}nI(H  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ C#nT@;VO5  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ -fk;Qq3O  
 A&)2m  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 ge1. HG  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。
tT>LOI_z  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ Q"C*j'n   
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 ?tL' X  
YI ?P@y  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 !u@P\8M}  
eG1V:%3  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ D\b$$z]q  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 g(9*!g  
>5#}/G&  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : ofV0L
  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 &TBF
t;  
V%s7*`U  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 Y4HN1  
#p@GhI!6  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 +1YEOOfVY  
....... ~Ym_ {  

l;0([_>*j  
- [h[  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] MGsQF#6]  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : a%B&F|u  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ '~&W'='b;  

N'VTdf?  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : o@zx
zZWg  
1OMXg=Y  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 Fn@`Bi?#q  

j+gx
n_E  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 Q 84t=  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 Dm)B? H"  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 6h>#;M  
OKMdyyO<l  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 Rsfb?${0G  
gPKf8{#%e  
我的做法是这样的： %, psUOY  
r&E  gP  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 + Umsr  
=Pl@+RgK+  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 nXRa_M(z8  
+<1 |apS1  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 ]!/U9"_e"B  
[_'A(.  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 Qjfgxy]  
QgqJ #  
这套办法对我是行之有效的。 JI-i7P  
"sN%S's  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 C>+n>bH]L  
H:c5 q0O^x  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 cb9-~*1  
N@c GjpQ  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 
(lM
,'  
4[$:KGh3  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 #-'`Ybw  
{1Ra|,;  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 LIcc0w3  
0A)0Zw  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） Qfn:5B]tI  
4{uQ}ea  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : yI: ;+K  
qf x*a88  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ h< r(:.%!}  

;|Mfq`s  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 /yG7!k]Eg  
O6G\0 o  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : v#Rh:#7O%U  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 LaQ7A, ]  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 G3DgB!  
@}4aF|  

3>h2W  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 V?M(exN  
(mIjG)4t  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : OyO]; Yk  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 9O 'j+?(`@  
T`E0_ZU
;  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 zP,r,ok7  
HEVjK$  
我的做法是这样的： i% 1UUI(W  
....... 4 . 7X*1  

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f^6F<!  
哈哈，是这样的。 lEHx/#qt9  
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z0 A  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 <L]Gk]k_R  
KUJLx  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 %&6QUv^  
3Q$ 4`p;  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ z,aMbgt  
LTe ({6l0  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ N-K/jY  
b&P)J|Fe  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 Q$U5[
TZm  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 ;O}%SCF7  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。