姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， kc `Q- N}  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 YD$fN"}-  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : 6pM[.:TM   
这个周末先好好吃几顿 \$}^u5Y  
记住美食的味道 ihBlP\C  
接下来的日子就要瓜菜为主了 F]@vmzr  

ir-srVoXy  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Eb{Zm<TP  
CWdA8)n.  
s"?Z jV)`  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ A?<R9A  
m!SxX&m"G  
@~hiL(IR'  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ }p$>V,u  
C:xgM'~+  
A
'rfoA6  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ !#` .Mv Z  
a` A V  
YvL5>;  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ I9rWut@+  
Vb az#I  
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URdCV{@42  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : _ dEc? R}  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 W{:^P0l  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ Q$_y +[  
L"{qF<@V7&  
....... b5lZ||W.  

rT7W_[&P  
哈哈…… ,|6O}E&  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… -E{D'X  
@
=g Px  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ -i93  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ Cge@A' 2  
8p D$
/  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 Rr#Zcs!G  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 "i>?Tg^  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ Y\s
 ge  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 kq|(t{@Rp  
?1Os%9D*  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 z5.Uv/n\1  
8LuM eGs  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ X<G"GaL  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 :jL>sGvBv  
Xb#!1hA  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : /=5:@  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 ya3k;j2C  
P^'TI[\L9  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 CcCcuxtR  
Xz,fjKUnN  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 tzIcR #Z  
....... _(7f0 p  

B^;"<2b*  
z|Y  Ms?  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] *Wj]e%  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : TJ_Wz
e-lQ  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ gpw,bV  

/7N&4FrG  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : +OI<0  
R53^3"q~  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 ({3Ap{Q}  

F|jl=i  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 dVs=*GEl9  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 JZdRAL2#v  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 to'CuPkT  
I7wR[&L885  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 _7z]zy@PC5  
jddhX]>I  
我的做法是这样的： [Tl66Eyl  
aGd wuD  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 G6.lRaPu"m  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 f ^-ot@w  
+T&YYO8>5  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 !1Hs;K  
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接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 OxPl0-]t  
's.e"F#  
这套办法对我是行之有效的。 2!6E~<
~HC  
&:&~[4>%a  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 UZdGV?o ?  
9Fy'L#%  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 %AN,cE*  
$q*a}d[Q  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 OwT_W)$  
#*q]^Is"  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 k'_f?_PBu  
2-DG6\QX|  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 EDz;6Z*4N  
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yra`  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） -wrVEH8  
g V-*z}`U  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : up+0-!AH  
Y6&v&dA;  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ f=k#o2  

eM{u>n+`F0  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 }LCm_av  
2GORGS%  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : bJetqF6n  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 X5YOxMq  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 XrM+DQ;  
b6 %m*~  

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&,Gv@  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 _\KFMe=PV  
kBhjqI*  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  :  y Ne
?a{  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 La )M  
TG}owG]]  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ?VNtT/  
#0r~/gW  
我的做法是这样的： .*x:  
....... n!4\w>h  

M i& ;1!bg  
哈哈，是这样的。 r@3-vLI!u  
^T!Zz"/:  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 3T8d?%.l  
=}#yi<Lt  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 llP V{  
-n.m "O3  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ )vS0Au^C~  
gSwV:hm  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ YK6LJv}  
e&;e<6l&{  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 D+3?p  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 `-uE(qp  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。