姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， pk`5RDBu  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 CaV@<T  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : F>5b[q6~4  
这个周末先好好吃几顿 52
NI{"  
记住美食的味道 ?*[35XUd  
接下来的日子就要瓜菜为主了 \/C5L:|p_  

oad /xbp@/  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 d'H gek{T  
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K` j:F>b  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ xJnN95`R@  
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NTO.;S|2%  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ gzy|K%K  
W`P>vK@=  
#_|O93HN'  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ $pt~?ZZ3-  
I[?bM-  
)]LP8 J&  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ Gd'_X D  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : fC[~X[H  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 sY?wQ:  
vA[7i*D{w  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ !,rF(pz  
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....... |5&7;;$  

U.b|3E/^  
哈哈…… XW\ 3ttx  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… A:(qF.Tm  
-w8?Ur1x:  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ fF=tT C  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ h(3-/4   
&. #dZ}J  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 ?Y D Ml  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 ne3t|JZ  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ 8Bh micU  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 )q\6pO@  
tp }Bz&V  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 }odjaM}5Nc  
#`l&HV  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ AAKc8{  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 t]iKU@3  
.3@Pz]\M#>  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : FFmXT/K"/j  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 IjQgmS~G  
"A5z!6T{  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 "?W8o[c+  
=^l`c$G<  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 x&m(h1h  
....... )nK+`{;@!  

Gl6:2  
mv`b3 $  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] 9>vB,8  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : knb0_nA  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ Mii&doU  

0 N0< 4 b  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : DiZv sc  
*TCV}=V G  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 p!<PRms@  

qDfhR`1k  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 q%)."10}]  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 P86wRq  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 60D6UW  
A,7* 52U  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 9OlJC[  
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我的做法是这样的： hVJ}
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8k.#4}fP  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 ^(BE_<~   
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 r $YEq5  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 ?f! &M  
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接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 >{Xyl):  
zcio\P=^|B  
这套办法对我是行之有效的。 (S6>^:;=~  
tdp>vI!  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 n*#HokX  
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*Dh#FRp  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 &k`lbkq  
t+
,2 p|B  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 bZj5qjl`x  
)<e,-XujY  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 '?3
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OW  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 |F qujZz  
uNqN &7g  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） "K;""]#wg0  
uw@-.N^  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : @R`Ao9n9V  
tK6=F63e  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ 8}Q2!,9Q  

u!t<2`:h  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 vVjk9_Ul  
E[FE-{B#  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : <driD'=F  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 E9' 2_e  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 Xwd9
-:  
7}pg7EF3z  

YhP+{Y8t  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 x]IJ;  
nW oh(a  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : 3u< ntx ><  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 -&lD0p>*g  
'LR|DS[Ne  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 3^-\=taN<m  
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我的做法是这样的： W>'(MB$3  
....... U.Y7]#P:  

lAkg47i  
哈哈，是这样的。 `^|l+TJG  
,Kt51vGi  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 ]Qe"S>,?`  
[$#G|>x  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 yR"mRy1  
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我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ %D~Mij  
yq[@Cw  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ %Am
yT  
Lyit`j~yH  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 +=sw&DH  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 4um^7Ns)7  
unKgOvtj  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。