姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， NpI "XQ  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 '3Ro`p{  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : nTv^][
 
这个周末先好好吃几顿 &8HJ4Vj2  
记住美食的味道 "Wg5eML0  
接下来的日子就要瓜菜为主了 o*5b]XWw  

bQ`2ll*(  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ,a3M*}Y~3  

R^6]v`j;  
Wgm{ ]9Q  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ xf3;:soC  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ Dco3 `4pl  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ !-Uq#Ea0/  
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F%I *m^7d  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ zB8J|uG  
LG vPy  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : gmCB4MO  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Lf+3nN  
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"b0!h6$!H  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ r5Xi2!   
ui&^ m,  
....... @rlL'|&X*  

a;v;%rs  
哈哈…… -^,wQW:o)  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… W4S]2P>T  
CW@G(R  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ u\@L|rh  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ @,SN8K0T  
A[N>T\  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 K@@Jt  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 z1LY |8$G  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ m@y_Wt  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 nEh^{6  
'?b.t2  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 :s
nn-e0l  
N4wMAT:h  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ C/!8NV1:4  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 y:dwx*Q9I  
\2AXW@xE  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : ^1NtvQe@Y\  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 o!M*cyq  
5A*'@Fr'G  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 x_|:3I  
T#w *5Qf  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 4!tHJCq"  
....... fY9/u=  

m&Lc."  
Ow7I`#P  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] 1~ZKpvu  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : ()+;KF8  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ 5-pz/%,  

"Z6:d"S`  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : B1A5b=6G<  
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麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 UI:{*N**Z  

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胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ~Rcd  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 soZw""|v  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 y=\jQ6Fc  
^>ca*g  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 k[
Iwxl;/  
LxVd7r VY6  
我的做法是这样的： oA~m*|  
Wx/!Myu  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 d/(=q  
?8(`tS(_?  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。
j#U?'g  

>{4pEy  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 T}[W')[s  
tGd<{nF%2  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 LZG^\c$  
h& (@gU`A  
这套办法对我是行之有效的。 -i'T!Qg1  
]T(O;y*m   
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 ZjEO$ts=@  
7Yxy2[  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 UUY-E C7X  
B<[;rk  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 *<U&DOYV:  
+c\s%Gzrh  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 .tN)H1.:B  
NI(`o8fN  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 VJCh5t*  
_'H<zZo  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 7Nwi\#o  
,mYoxEB kl  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : N@MeaO  
4E |6l  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ @su{Uno8/  

kw-/h+lG  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 ri JyH;)  
-Ez|  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : 'o7PIhD"  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 Xl/G|jB9  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 `C*!de]Y%  
D@^F6am%  

/ 5x`TT  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 Vw{Ys6q  
-8tA~;p
 
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : wi9|  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 
*n*y!z  
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Oz!C  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ltrSTH,kL  
}-L@AC/\#  
我的做法是这样的： vLS9V/o  
....... ;yZ N "r  

e 6R"W9  
哈哈，是这样的。 4jz]c"p-  
*(`.h\+  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 *_QHtZG  
Cv~hU%1T  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 .O#lab`:2  
N 9&@,3  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ z=  p  
z{g<y^Im+E  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ NACY;XQ%  
_cw^5  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 zsXH{atY  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。
NydW9r:T  
R{o*O_qX  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。