姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， @Q ]
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不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 g2LM_1\  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : m<<+  
这个周末先好好吃几顿 ? (@ 7r_j  
记住美食的味道 A]_7}<<N  
接下来的日子就要瓜菜为主了 euK5pA>L  

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麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 3<e=g)F  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ @f_Lp%K  
bt@< ut\  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ Eh)fnqs_d}  
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~T"Rw2vb  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ 0.Q Ujw  
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RF?`vRZOe  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ ,5P0S0*{  
'NbHa!  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : b;L\EB  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ~kV/!=  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ A_rGt?i  
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....... Q1lyj7c#x  

}czrj%6  
哈哈…… JT~4mT  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… L]7=?vN=8  

ip\sXVR
 
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ +tB=OwU%0  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ 2'l'8  
rDtY[  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 vo?9(+
:|e  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 SV4E0c>  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ cUk7i`M;6  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 Z <oaK  
@b\$yB@z  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 aNsBcov3O  
b\f O8{k  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ n>z9K')  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 &{5,:%PXw  
oueC  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : h#I>M`|  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 TJd)K$O>  
gE'sOT9v  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 k:i4=5^*GX  
lM`2sy  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 %X]jaX7  
....... ~i= _J3'  

'd0~!w  
S)(.,x  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] d2FswF$C  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : O^PKn_OJ  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ ?
5__oT  

2ACCh4(/P  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : YDsb3X<0'  
;V_e>TyG  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 LP^$AAy  

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胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 |i*37r6]=  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 SR hiQ  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 .sW|Id )  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ]
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我的做法是这样的： 2qN
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第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 *R,5h2;  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 +E+p"7  
?<,l3pwqa  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 2s8a $3  
E~T-=ocKE  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 h4}84}5d  

?81c 4w  
这套办法对我是行之有效的。 ]cvwIc">  
3*bU6$|5FP  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 ]q[D>6_  
>uB?rGcM  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 aK~8B_5k8  
zk+9'r`-D  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 uZYF(Yu  
(m}'4et~L  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 L{\8!51L  
S+6.ZZ9
c  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 E=Bf1/c\  
Q\vpqE!9  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） UDFDJ m$  
;;t yoh~t  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : _f,C[C[e&  
pki%vRY  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ BlO<PMmhT&  

fO rH$?  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 29b9`NXt  
T::85  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : "S]TP$O D  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 )&O %*@F  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 6 gE7e|+  
F>l] 9!P|m  

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^f5  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 BU_nh+dF  
P@B]

 
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : 4[eXe$  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 T
8g$uFo  
Yq KCeg  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 K%oG,-wdg  
5;EvNu  
我的做法是这样的： 6&x@.1('z  
....... ?tbrbkx  

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哈哈，是这样的。 *]X'( /b_  
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我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 Rm( "=(  
Lf&kv7Wj  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 k,*XG$2h  
y6a3tG  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ 4r}51 N\  
4pvMd
 
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ WsB?C&>x  
%ET+iIhK  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 bt?5*ETA  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 *.[. {qG(  
6=C<>c%+  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。