姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， mK [0L  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 "eWYv3z~-  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : :EtMH(  
这个周末先好好吃几顿 Bv
U"4d;x  
记住美食的味道 =U. b% uC  
接下来的日子就要瓜菜为主了 (LtkA|:  

X{g%kf,D=  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 #2tCV't  
dxj*Q "K  
 j4R 4H;  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ %o}(sShS  
?Mp1~{8  
E&B{5/rv  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ to6;?uC+|i  
SjdZyJa  
3qQUpm+  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ <fdPLw;@e4  
&l}?v@@+_  
7rHS^8'H&  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ p$k\m| t  
XW L^  
5=KF!?  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : cbKL$|  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 $gp!w8h  
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ad!(z[F'Y  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ,f: jioY  
v6e%#=  
....... :k46S<RE  

tiLu75vj  
哈哈…… J
fcMca  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… >uHS[ _`nM  
Rq7p29w  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ n_$yV:MuT!  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ M@?"t_e1  
Ohl} X 1  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 ^{[`=P'/  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 'o\;x"YJ  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ =LZ>su  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 Z|^MGyn  
~Sy-gaJ  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 2H&{1f\Bf  
%OI4a5V*l  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ i= QqB0  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 |*Ot/TvG  
 qtSs)n  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : U5rxt^  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 !b%,'fy
)  
6H;kJHn  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 96W4c]NT  
*4#on>  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 E:Y:X~vy  
....... P,1exgq9  

s piDm:Xe  
/8p&Qf>lJ1  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] 9kd.j@C  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : Y?.gfEXSQo  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ >'0lw+a  

jmPp-}tS7  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : F$C+R&V_  
M[vCpa  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 DsG !S*  

9>zDJx  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 fIlIH  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 u4xA'X'~R  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 `ITDTZ J  
"vvFq ,c  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 @]yQJuXA&Z  
{vCU^BN,k  
我的做法是这样的： >d)|r  
IBF.&[[S  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 `oan,wq+  
rcpvH}N:  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 >0ssza  
ar=hx+  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 ?~]>H A:  
OC`QD5  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 8*"rZh}'  
dfX V1B5  
这套办法对我是行之有效的。 6pe4Ni7I2  
],!pp3U  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 Z^C!RSQ  
Ubp
g92  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 2GUhV*TN  
<,#rtVO$  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 ud
!r*E  
~m W>_[RT;  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 \y<+Fac1S  
,\Z8*Jr3Q  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 r]xdhR5  
w2s,  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） X/K| WOO6  
6k@[O@)  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 1WZKQeOo  
+/1P^U /  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ 'b d=,QW  

KH iYV  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 Z.Lx^h+U  
zcbA)
  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : B_6v'=7]  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 kKI!B`j=  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 $e^ :d  
!F}J+N=}  

)Pa nJHtU  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 7m@^=w  
Z{|.xgsY  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  :
Ozh^Q$>u  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 h-)A?%Xt  
E.Gh@i  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 N!4xP.Ps  
@a7(*
<".  
我的做法是这样的： 5IB:4zx^h  
....... Vzv.e
6_  

PY3V
u]zD  
哈哈，是这样的。 C.TCDl  
O7#}8-@}<u  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 cq+M *1;  
n3@g{4~  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 H:nu>pzt  
ZJJl944  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ =Q8^@i4[&D  
![MDmt5Ub^  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？  } k%\  
?p/kuv{\o#  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 RAkFgC ~  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 $vicHuX!  

0bQiUcg/  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。