姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， w1)TnGT  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 ?.VKVTX^  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : fd )v{OC  
这个周末先好好吃几顿 f'=u`*(b7  
记住美食的味道 r84^/+"T  
接下来的日子就要瓜菜为主了 q-`&C  

DquLr+s~  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈  T01Iu  
{U;yW)   
%R>n5m  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ |6Q5bV  
FoetP`   
NBPP?\1  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ v@=qVwX  
+*8su5:[&@  
$9`#p/V  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ wyy 1M+  
.P1WY  
W0f^!}f(  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ OyO]; Yk  
xxur4@p!  
yJI~{VmU7  
#s{^fUN6  
[#Qf#T%5h  
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\\R}3 >Wc  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : #4Z e2T|  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ^4fvV\ne_~  
B$g\;$G  
32z4G =l  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ p-iFe\+  
P* 6m~`"5  
....... GURiW42  

^.6yzlY  
哈哈…… (X "J)xaQ  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… 4G,FJjE`p  
Rt?CE jy  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 6=/sEzS'  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ $bG*f*w  
 4v`
/~a  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 &b|Ro
PV  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 vqN/crJ@  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ v7"VH90`!  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 YD[HBF)~j  
HFFG4'  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 u1 Q;M`+>  
` Tap0V  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ :Dty([  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 jkL=JAcf~  
3/+kjY/  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : >UCg3uFj  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 iHhdoY[]  
:%h1Q>F  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 HDV-qYD|O~  
P*!`AWn  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 nms[No?  
....... $_F_%m"\  

)xy>:2!#Y  
2A\b-;4EP  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] b,+Sa
\j)(  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : Q!q6R^5!K  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ d'W2I*Zc<  

Q$ew.h  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : ~u$cX1M  
D\5+2 G  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 \'Ca1[y@B  

M ]047W  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 jv.tg,c_6  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 vk E]$4P[$  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 w=fWW^>bP  
*DIY;)K  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 9^DAlY,x.  
?u#s?$Y?  
我的做法是这样的： FNUs .d"  
oo;<I_#07  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 |kh{EUE ;  
Q>4NUq  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 $B?8\>_?  
'1DY5`i{  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 ]*=!lfrV  
c<Cf|W  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 a0)w/A&  
3:xx:Jt  
这套办法对我是行之有效的。 w#)u+^-  
G~y:ZEnN[  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 gd * b0(  
BDf M4  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 .+S%hT,v6i  
3U^Vz9LW  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 K/B$1+O  
^Lb\k|U,\  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 +w[ZMk
 
#W8F_ /!n|  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 h._eP.W`  
aPlEM_escS  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 0p[k7W u  
Q&PWW#D  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : OcMB)1uh\  
>"1EN5W  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ HD#>K 7  

i 1w]j  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 4jDi3MMU9  
G*EF_N.G0  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : ?s>_^xfD  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 QqF*SaO>  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 L'$\[~U g  
Ep;?%o,G  

|FT.x9e-  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 jtfC3E,U  
X} V]3  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : jX'pUO  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 :#sBNy  
9`/ywt3Y  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 NE`;=26c  
hiVDN"$$  
我的做法是这样的： n&]J-^Tx  
....... X`v6gv5qj  

B^/Cx  
哈哈，是这样的。 
(?uK  
$B>L_~cS  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 ? 5Z-w  
Dz.kJ_"Ro  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。  `m_fi  
b)X
Gr?  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ ](-[ I#  
xPT$d,~"  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ ;
CL ^2{  
v(O@~8(I  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 ss|n7  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 {![
 E)~  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。