姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， OQ<NB7'n0A  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 %Gjjl*`E  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : V$<5`  
这个周末先好好吃几顿 FG5t\!dt<  
记住美食的味道 R>. %0%iq  
接下来的日子就要瓜菜为主了 626!6E;T  

W%cJ#R[o  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 {QTnVS't 0  
QWV12t$v  
V3$Yr"rZ;  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ S-k:+4  
eo&nAr  
.`K<Iug1  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ 4q\bnt  
S&YC"  
{ z/Y~rf  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ r+%}XS%;h  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ Ljjuf=]  
T#e ;$\  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : ;L458fYs  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Ej]:j8^W  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ S3iXG @  
r{T}pc>^  
....... j:;[Y`2  

9=J+5V^qD<  
哈哈…… xQ=sZv^M  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… ebSG|F  
oXef<- :  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ ueyz@{On~  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ oWu2}#~z_  
qBKRm0<W  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 1yS[;  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 %)$^_4.g  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ o&GS;{Rs  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 SCCBTpmf2B  
PYYK R  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 em+dQ15  
d@ a FW  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ NYoh6AR  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 2L<iIBSJwm  
S~9K'\vO  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : -bN;n
S
gb  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 ! z^%$;p  
b'!t\m  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 ^usZ&9"@P  
_.9):i2<SF  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 Tq\S-K}4!  
....... yMU>vr  

6`>WO_<z  
|a3v!va  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] Xu4C*]A>  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : ~$I9%z7@  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ WrA!'I  

C 2f=9n/  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : a ns(^Up$  
fH-fEMyW  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 @q98ac*{  

$?_/`S1 3  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 WE{fu{x  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 lm;Dy*|<  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 a2!U9->!  
~'9\y"N1  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 :*=fGwIWS  
xU1_L*tu '  
我的做法是这样的： w4nU86oZYl  
@A5'vf|2;.  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 t)4><22of  
@%'1Jd7-Wp  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 |p .o^  
vGCvJ*4!  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 !K8Kw W|X  
!*?|*\B^I  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 JdM0f!3  
g"Tb\  
这套办法对我是行之有效的。 \,AE5hnO  
+]3kcm7B  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 9-W3}4'e  
V0l"tr@  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 %`_Rl>@K=  
O .ESI  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 (#c|San  
}T5 E^  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 &o;d  
nO+-o;DbC  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 ^Q\Hy\  
@!Z1*a.  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） T4nWK!}z  
j S4\;  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : cy(4g-b]@e  
3L CT-rp  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ +lXIv  

8:;]tt  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 =.qX u+  
``-pjD(t  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : lbX YWZ ~7  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 1%C EUE  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 )}7X4g6X   

}U(bMo@;  

njZJp|y6  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 BCuoFw)  
lCgzQZ  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : +_kA&Q(t  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 6"o=`Sq  
^<Gxip  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 k~Q 5Cs  
*p=enflU  
我的做法是这样的： P*B@it  
....... #jzF6j%G  

-LT!LBnEkf  
哈哈，是这样的。 Cn{v\Q~.4
 
*~YdL7f)J  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 jo0XF]  
}30Sb&"  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。
b`$qKO  
Q"D5D rj  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ cWG%>.`5r  
/qJCp![X  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ SSCs96  
.p.( \5Fo  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 @87Y/_l  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 |1tpXpe  
PVH Or^  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。