姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， zrx
JN  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 `$-lL"  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : =<>pKQ)[  
这个周末先好好吃几顿 j aD!  
记住美食的味道 }JH`'&3  
接下来的日子就要瓜菜为主了 Hz5;Ruw'  

-sx-7LKi  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 *<?XTs<  
7Qt2gf  
n)Hk8)^8  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ @F~0p5I  
Ef-a4P i  
T[m ~6  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ dJaEoF  
f{f_g8f[
 
2!{N[*)  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ L[1d&d!p  
=
s6E/K  
<gR`)YF7  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ y 'mlee  
~X[S<Gi#  
C*$|#.l  
v=j>^FZ  
]|;7R^o3|  
q?1yE@th  
>]^>gUmq
 

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : KU*`f{|  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 3.B4(9:>,  
9=H}yiJz  
/cM 5  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ CGCQa0  
$+ 0=GN  
....... i1tVdbC]  

Jk%'mEGE  
哈哈…… S!u6dz^[$X  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… \I'f3  
Gv!BB=ir(  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ =U=e?AOG2  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ r9+E'\  
(s 5<  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 xi;/^)r  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 (zj z]@qJ  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～  Y>xi|TWN  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 F\o;t:  
=fL6uFmxI@  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 w/?nUp  
I93 ~8wQ  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ @TdQZZ}G\x  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 e 4 p*51ra  
X\o/i\ C}  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : *p""YEN  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 JZs|~@  
HXD*zv@ *6  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 _fVh%_oH1  
>2]Eaw&W  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 IyrZez  
.......
8#X?k/mzU  

X{5v?4wI  
"bHtf_  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] ,[Dh2fPM,  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : K[iY{  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ &*jxI[  

\SYPu,ZT  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : oyKt({  
SX_k
r^#  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 <6d{k[7fz)  

cc2d/<:  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 Lyf? V(S  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 =`7#^7Q9  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 +e V4g2w)  
(!XYH@Mz<w  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 %U=S6<lbj;  
6]@|7|N>X  
我的做法是这样的： _Cv[`e.  
O5G<O(,\  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 U&Sbm~Qi  
K-"HcH
uF  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 gJcXdv=]2  
2-cU -i4  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 V<~_OF  
{.' ,%)
 
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 HdY3DdC%q  
^H\-3/si*  
这套办法对我是行之有效的。 bG?WB,1  
j &0fC!k  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 W[1f]w3  
3IJI5K_  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 |`q)/ 08b  
Dj,+t+|  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 bgzT3KZ  
iS:PRa1  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 XW&8T"q
7  
s5 zGg] 0  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 \ ]kb&Qw  
(8@hF#N1  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） |4p<T!T  
oQ-|\?{;A  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : .2{ C29g  
j]F#p R}p  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ 32-3C6f@oZ  

ev;5?9\E  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 53u.pc  
IYM@(c@ld0  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : Aya;ycsgE  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 73sAZa|  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 IrwF B  
*(SBl}f4l  

H;7H6fyZ  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 MTITIecw=  
#u=O 5%.  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : )J6b:W  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 eNC5' Z  
VQNH@g^gqr  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 pu)9"Ad[ G  
VU'l~% ql  
我的做法是这样的： \7tvNa,C  
....... S~(VcC$K  

}9Dv\"
t5  
哈哈，是这样的。 $XU$?_O  
o(SJuZC/U  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 c%3 @J+z  
+U/"F|M  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 |b;M5w?  
v ls> 6h  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ o-CJdOS  
0JRBNh  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？  iIEIGQx  
1H[;7@o$e  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 wkpVX*DfRE  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 R]sjG
<  
L#@$Mtc  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。