姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， =2d h}8Mz  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 :
BUr8%l  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : 9d&}CZr  
这个周末先好好吃几顿 b "5WsJ:'#  
记住美食的味道 s F3M= uz  
接下来的日子就要瓜菜为主了 \m1jV>q  

'0/[%Q  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 1TL~I-G&n  
w"BMJ+  
F[==vte|  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ p`{| [<  
"QCViR  
oHkjMqju  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ Bhw|!Y&%  
S$Fq1   
5`[B: <E4  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ Y(P<9m:  
Zcxj.F(,  
kIYV%O   
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ C\; $RH  
1IV R4:a  
N!^5<2z@eT  
GYNLyd)  
B;xGTl@8  
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c9R|0Yn^J  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : #g
Y|T|  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 dNgjM Q  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 2x dN0S  
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....... mY,t]#^m7  

K44j-Ypb  
哈哈…… ~TfQuIvQB  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… O\KSPy7YQ  
7__?1n~{  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ ~6-6a Yhe  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ `<^1Ik[g  
_4#&!b6  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 *]RCfHo\=  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 2rJe
ON  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ KHJk}]K  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 , 1`-u$  
Vm <9/UG<  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 I`8 jJpG A  
*oU-V#  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ 26<Wg7/,  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 `Aa*}1  
O)Mf/P'  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : b&1-tYV  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 jwd{CN%  
"~HV!(dRMC  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。
xRU ~hQ  
8x9$6HO  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 xMAb=87_  
....... {#'M3z=  

u t4+c0  
auS.q5 %  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] a4L0
Itrp  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : \"u3x.!  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ f!"Y"g:@E  

f;"6I  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : k9^Vw+$m  
qWzzUM1=  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 ;5.o;|w?!  

(cj3[qq  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 epH48)2  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 /~LXY<-(  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ; YaR|)B  
#dLp<l)  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ikGH:{  
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ro{A+[,X  
我的做法是这样的： 3PonF4  
LxGE<xj|V%  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 QS~;C&1Hl  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 l}DCK  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 Ohm
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K+` Vn  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 r]{fjw(~  

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[}&+  
这套办法对我是行之有效的。 #&1Y!kbdd  
O^]I>A#d  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 Te8BFcJG  
%}=$HwN)  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 :8_`T$8i4  
Hr$oT=x[  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 sQA{[l!aj  
%(-YOTDr  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。  :*M\z3`k  
+fhyw{  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 JXlFo3<  
1q!JpC^  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） TKc&yAK  
K]bS:[34 R  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : x#0C+cU  
J'O`3!Oy/
 
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ =DxJt7J1  

BH0rT})  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 ke>\.|HT}  
~~1~_0?e  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : @?]-5~3;  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 !v;r3*#Nky  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。  (+]k{  
-N\{QX1Yd  

Sw1]]-E s  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 3n:<oOV  
?XOeMI  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : .sG,TLE[<  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 @J<B^_+Se  
93WYZ
NpX  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 *Ra")(RnDK  
d}o1 j  
我的做法是这样的：  iz^wBQ  
....... 5N/]/  

>A,WXzAK}S  
哈哈，是这样的。 a+~o: 5  
oNU* q .Q  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 G>RYQ{O  
Lv^j l  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 CXQ
?P  
f<;9q?0VF  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ Uqpvj90sw  

D1Sl+NOV  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ M<p)@p  
654%X(:q  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 !>:tF,fcB  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 /r%+hS  
$F-XXBp  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。