姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， 72GXgah  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 Z=_p  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : HWT0oh]  
这个周末先好好吃几顿 @4^5C-  
记住美食的味道 IhwJYPL
F  
接下来的日子就要瓜菜为主了 [bUM x  

FVMR9~&+  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 F#7Z R*ZB1  
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B~^MhX +j  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ J5)e 7  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ &eQzfx=|km  
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Q2cF++Q1  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ L~x3}o$-o  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ U8]L3&~  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : `]\4yTd  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 N?Mmv|  
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Jc~^32  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ *h1Zqb  
><"5 VwR  
....... kMKI=>s+  

Jme}{!3m  
哈哈…… 96]lI3c  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… )~_!u}+:(  
*0{M Am  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ Vm'ReH  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ #I%< 1c%XA  
q?[{fcNh$  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 (6u<w#u  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 mvVVPf9  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ [ w  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 9r+`j  
{-^>) iJqt  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 }zRYT_
:  
C@pDX>~2=b  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ $Bz|[=  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 fbB(WE+  
+6*oO|  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : -ud~'<k  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 o|]xj'  
1kio.9NIp  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 mb0${n~fz  
 1:My8  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 rMe`HM@  
....... (S5'iksx  

_ H$Cm  
$Y$!nPO  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] RduA0@g0  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : }xLwv=Ia  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ 8k_,Hni  

MuZ\<;W$  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : LYWQqxB  
v{JCEb&wN  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 yc%AkhX*  

y9W*/H{[`  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 !29 R l`9
 
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 xFg=Tyq:  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 3kKXzIh  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ;yHA. }  
:dLS+cTC  
我的做法是这样的： WqYl=%x"{V  
QQC0uta`  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 2a? d:21 B  
{tWfLfzU  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 3l4k2  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 )K5~
r>n&  
{jk {K6 }  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 c:=Z<0S;  
7RdL/21K  
这套办法对我是行之有效的。 PicO3m  
vKaX,)P;?  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 q/4PX  
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所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 r43dnwX  
=FwFqjvl  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 QF%@MK0zC  

_ZR2?y-M  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 + FL
zK(  
a2).Az  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 Q@d X2  
v t(kL(}v  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） QV?\?9(  
.5ingB3%  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : M+nz~,![  
t,=khZ  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ FQ O6w'  

n{U B^-}5  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 m\jp$  
eb+[=nmP  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : T_I"Tsv  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 _=,[5"  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 zFv>'1$  
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Pv  

YFs EuaV  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 9~>;sjJk  
"4L' 2w+  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : 1LcQ*d  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 g^8bY=* .  
R+, tn,<<  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 L42C<  
wCc:HfmjJ  
我的做法是这样的： iVnrv`k,  
....... .qF@ }dO
 

3Jk;+<  
哈哈，是这样的。 }U+gJkY2  
_X;5ORH"  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 QJ pUk%Wj  
GD.mB[f*  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 m.S@ e8kS  
/koNcpJ  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ js7J#b7  
jskATA /  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 9k2HP]8=[{  
UZ&bT'>;9g  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 .ay K+6I  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 p!U#53  
d<(1^Rto  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。