姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， y,<$X.>QO|  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 &.*uc|{  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : 9>{t}Id  
这个周末先好好吃几顿 <~O}6HQ#  
记住美食的味道 sVcdj|j  
接下来的日子就要瓜菜为主了 )]A9~H  

Q)+Y}  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 L1F###c  
.ujj:>  
u0'i!@795  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ NGj"ByVjx  
SJOmeN}4)  

6s5b$x  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ d|3o
/@k  
Oh-Fp-v87  
;24'f-Eri  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ `#=fA  
yXXvs'$R \  
CfY7<o1>  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ lJ'trYaq7  
wlL
8X7+:  
YJc%h@_=]  
s<d!+<  
R|H[lbw  
QnP {$rT  
Y.9~Bo<<r  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : cP,;Qbe  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 srsK:%`  
|&Au63  
{:3.27jQ  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ VOg/VGJ  
fMyE&#}z  
....... n'ehB%"  

hc6.#~i  
哈哈…… o|0 '0P  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… >kt~vJI  
<s
O?ev[  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ v3?kFd7%H~  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ //~POm
  
<Kh?Ad>N  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 m**0rpA  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 692 Rw}/  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ T.J`S (oI  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 {3.*7gnY\L  
Mp^^!AP9  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 y#&$f  
Td5 bDO  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ )\D2\1e(c  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 ^v ]UcnB0  
O<4Q$|=&?  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : N
9c8c  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 tCuN?_UG  
 CEbzJ  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 )Y=w40Yzd  
qUifw @  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 |sA4:Aq  
....... /&*m1EN#o  

5ze`IY  
".Lhte R?  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] g@<sU0B  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : mY$nI -P  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ %y~`"l$-  

q:TZ=bs^  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 6Y;Y}E  
 6'RZ  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 )m|X;eEo  

>Sc$R0  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 i1b4 J  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ^/`#9]<%  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 '+o:,6  
Rz<d%C;R  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 h]J&A  
OoAr%  
我的做法是这样的： !A'
`uf4u  
Nw9-pQ  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 j33P~H~  
7,V!Iv^X  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 AJ;u&&c4C\  
&[?u1qQ%o  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 7&;[an^w  
"C$!mdr7  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 v$gMLu=  
1R5\GKF6o  
这套办法对我是行之有效的。 $\YLmG  
&+E'1h10  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 ;4-pupK~%  
GW>7R6i  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 xG*lV|<7>  
xZ9}8*Q&:  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 /RA1d
<~$q  
%\(y8QV  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 nLFx/5sL  
@e.OU(Bf  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 ?)Czl4J  
2FZ0c/[&  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） zCBtD_@  
\p>]G[g  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : L!8 -:)0b  
DmXDg7y7s  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ CD8JYiJ  

6uCk0 B|  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 9?g]qy,1)  
uJIRk$  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : ^+-L;XkeY  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ?9('o\N:  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 xPfnyAo?%z  
q*RaX 4V  

?) ,xZ1"  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 ,syA()  
+4:+qGAJ{  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : TJw.e/  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 >nIcFm  
|{/O)3  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 $MJDB  
 Sj{rvW  
我的做法是这样的： Y3MR:{}  
....... d"d)<f   

,5<`+w#a  
哈哈，是这样的。 bZOy~F|  
C(t6;&H  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 L$u&~"z-  
xZ @O"*{  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 !DX/^b  
f\F_?s)_y  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ <j8&u/Za~'  
)V$ !  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ R:IS4AaS  
zWmo OnK  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 Tk#&Ux{ZJ  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 E5[]eg~w%{  
:qSi>KCGh  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。