姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， :G=fl)!fE  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 TqQB@-!  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : ^\% (,KNo  
这个周末先好好吃几顿 8,%^ M9zBP  
记住美食的味道 
t@;p  
接下来的日子就要瓜菜为主了 wlvgg  

?^{Ah}x  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Fm 2AEs\  
}X6m:#6  
 ,0
sm  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ q`-N7 ,$T  
e*C(q~PQ  
BxmWIItz  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ #!# l45p6  
B3I`40#  
`wVyb>T  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ N+xP26D8  
'<<t]kK[N  
J@'wf8Ub  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ T -2t.Xs  
ITBE|b  
jr."I+  
Y.UFbrv  
F>l] 9!P|m  
+'a
^f5  
R n[cW5Y<  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : bd
-L`={j  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 T
8g$uFo  
Yq KCeg  
z:*|a+cy  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 5;EvNu  
uXvtfc  
....... 7:1Lol-V  

25?6gu*Z  
哈哈…… ez$(c  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… ~xFkU#  
z{QqY.Gu{G  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ F^:3?JA_  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ GbI/4<)l}  
eR>oq,  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 N!}f}oF  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 l/5 hp.  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ >(<f 0  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 6gDN`e,@  
ob]w;"  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 _[BP0\dPW  
R|(
a@sL  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ h*\%
vr  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 /n&&Um\  
RRJ%:5&  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : lB4WKn=?Kl  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 6S#Cl>v  
['D]>Ot68  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 3so%gvY.'  
'"s@enD0y  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 "dlVk~  
....... /-s6<e!  

zQ PQ  
#dHa ,HUk  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] kx^/*~ex  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : H?w6C):]  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ JXxwr)i  

pCG}ZKa  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : n+p }\msH  
&&%H%9  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 ,: ^u-b|  

s#MPX3itK  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 =lSNs  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 j1Ezf=N6`  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 yQrD9*t&g  
0"#HJ A44  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 qSQ~D(tO  
0{mex4  
我的做法是这样的： kT=8e;K  
&Qm@9Is  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 {+Jv+J9  
R#KU^]"(  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 tp|d*7^i  
V)4J`xg^  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 Z:gyz$9w  
2qp#N%  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 ]'S^]  
JS77M-Ac  
这套办法对我是行之有效的。 !9x}  
t,'<gI
 
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 ?ubro0F:  
-qoH,4w  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 cCX*D_kCB  
AwN!;t_0+N  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 q(}bfIf  
n!(F, b  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 Gh
$^{  
"#48% -'x  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 _B0L.eF  
M3AXe]<eC1  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） }\LQ3y"[  
F!do~Z  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : U6VKMxSJ  
BuwY3F\-O  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ h$*!8=M  

ry!!9Z>9n  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 /E>e"tvss  
`2snz1>!j  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : G?ZXWu.  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 Y7
aqO5  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 6pzSp  
(?c-iKGc  

/\Ef%@  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 2?5>o!C  
Z7#+pPt!  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : ]yu:i-SfP  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 a}d@ T  
S 5U;#H  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ZoeD:xnh[  
pJ=#zsE0  
我的做法是这样的： C}X\|J  
....... :U\tv[  

XuTD\g3)  
哈哈，是这样的。 >7FHo-H/T  
5bIw?%dk(  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 p'k0#R$  
Bwr x*J  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 ZC?Xqp  
LscGTs,  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ ,I9bNO,%JK  
4 :v=pZ  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 9$Y=orpWxr  
lFkR=!?=  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 ;|RTx  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 zqku e%^?-  
FwK]$4*  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。