姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， ?zQA
  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 7D!u1?]d{  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : !DI{:I_h(  
这个周末先好好吃几顿 z ly unJD(  
记住美食的味道 )"m!YuSY  
接下来的日子就要瓜菜为主了 3:f[gV9K  

3,Q^& 1  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 a<A+4uXyD  
W{rt8^1  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ F1Hh7 F  
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Kmdlf,[3d  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ if]Noe  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ G_dsrpI=N  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ v (2GX  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : N<L`c/  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 NKmoG\*  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 0ilCS[`b  
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....... :SsUdIX;P  

\i[BP  
哈哈…… o1/lZm{\~n  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… ZCg`z
  
sgr=w+",Q  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 3
},Zlu  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ SjEdy N#  
IAOc KQ3  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 9%IlW  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 RAjkH`  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ M- 0i7%  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 Ft@Wyo`^  
rz(0:vxwA  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。
+} mk>e/  
ZE`lr+_Y  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ K+T.o6+  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 0q9>6?=i  
%o}(sShS  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : Yn 9j-`  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 eu'1H@vX(  
w.N,)]h  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 jLcHY-P0V  
#ycL'T`X%  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 +@VYs*&&  
....... !CjqL~  

\O7J=6fn  
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这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] ZB5?!.ND  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : A2x;fgi  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ |)@N-f:E  

3z{S}~  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : @~jxG%y86  
'o\;x"YJ  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 b?kPN:U#N/  

ID
8k/t!  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 L+Pc<U)T+  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 <q7s`,rG  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 MOV =n75  
3.)_uo0;o  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 rrQ0 qg  
PN\V[#nS  
我的做法是这样的： [:i sZG*  
Qp&?L"U)2  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 \o9@>&2  
,o&<WMD  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 WzG07 2w  
~t9$IB  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 a!.!2a&t  
II#  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 o5#,\Y[ g  
P$h;SK  
这套办法对我是行之有效的。 f-vK}'Z`,  
< EXWWrm  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 }W "(cYN_  
C
MqM;1  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 yQS04Bl]  
y@9Y,ZR*  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 ~'f8L#[M  
DS 1JF  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 _z:Qhe  
&5/JfNe3  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 bD@@tGr;W  
5TET<f6R  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） Ij$)RSPtH  
]xB6cPdLu  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : >!G5]?taa
 
U:Fpj~E_w  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ }Y$VB%&Hy  

I,z"_[^G  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 ;l#?SY Y  
 }amE6  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : ar=hx+  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 d OzO/w&  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 s>V*=#L  
J~:kuf21  

w`"W3(  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 2GUhV*TN  
<,#rtVO$  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : cM|af#o  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 oM m/!Dc  
CA'hvXb.  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 I]s:Ev[~  
E]D4']  
我的做法是这样的： %pQdq[J={  
....... K1CMLX]m  

7ZrJ#n8?ih  
哈哈，是这样的。 R?i-"JhW  
\=TWYj_Ah  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 b'i%B9yU:%  
?yda.<"g9Y  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 ?d,ac m  
a .B\=3xn  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ .f[\G*   
t(Cq(.u`:  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ #nt<j2}m  
:z}~U3,JE  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 +K @J*W 1  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 K[Ws/yc^a  
4 g/<).1<b  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。