姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， A#Y:VavQ?  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 &^l(RBp]0  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : ts9wSx~[+  
这个周末先好好吃几顿 a[ayr$Hk?  
记住美食的味道 .
Z  67  
接下来的日子就要瓜菜为主了 oeB' {bG  

+`_0tM1  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 p@nj6N.--  
8B:y46
  
6(rN(C
  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ fBj)HoHQW  
YO$D-  
V~ORb1  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ <|jh3Hlp  
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R$8{f:Pj  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ ,(pp+hNq  
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7HBf^N.  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ ?5J#  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : jDpA>{O[  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 uC^ )#Y\"  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ <1l%|   
C$TU TS  
....... in<.0v9w  

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哈哈…… )>:~XA|?  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… FT-.gi0  
)bOfs*S  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ P);s0Y|@H  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ OR+qi*)  
m6ge %  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 TjTG+u Q  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 !HDb{f  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ m7'<k1#"Y  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 ]u|v7}I4  
i
"0Bc{cQ  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 6MT (k:  
E{u6<B*  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ QPDh!A3T  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 ~{/M_ =  
hLLSmW(  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : &
W@2n&U.q  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 v745FIy<  
gm-[x5O"  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 t>\sP   
eIkKsgr>  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 xak)YOLRV  
....... G tI )O}  

^<CVQ8R7  
e?]5q  ez  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] 'ZuS  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : n3a.)tcC  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ _%nz-I  

Xqf,_I=V  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : jxog8E  
23}` e  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 -> cL)  

Cr.YSWg)4  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 l=~!'1@L}  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 02-ql F@i  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 5hrI#fpOR  

-%asHDQ{  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 B~]Kqp7yU  
zxyl+tU &  
我的做法是这样的： }3(!kW  
s)^/3a  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 +jLy>=u  
hOj{y2sc  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 jq+(2  
H[=\_X1o(  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 '}.
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yXJhOCa  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 s0SzO,Vi  
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这套办法对我是行之有效的。 DR#" 3  
? #K|l*  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 <Ky-3:pxeM  
/v{+V/'+   
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 Pe,>ny^J1  
@*6fEG{,q  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 TKDG+`TyZ  
^m>4
<~/  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 oTw!#Re)  
ai!u+L  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 -&Rv=q>  
zm_8a!.  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） >*- %:ub  
)jM%bUk,!  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : I Xc
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k/K)nH@)  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ 3smk
Y  

W}(A8g#6  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 LlTD =tJ0  
#6 M]tr  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : QV|6"4\  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 *D]:{#C*  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 h&"9v~  
j=sfE qN).  

8hGyh#  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 [gWeD  
, ZsZzZ#  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : -`]9o3E7H  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 [$dVs16K  
V,r~%p  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 NaR} 0  
H,> }t S  
我的做法是这样的： j0l{M c5  
....... w2B)$u  

e@3SF  
哈哈，是这样的。 gawY{Jr8I  
.6y+van  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 := V?;
  
Y9.3`VX  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 E'6>3n  
&h:4TaD  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ &xGdKH  
f_k'@e{  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ !vz'zy)7  
80nEQT y  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 b9H(w%7ucU  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 qda 2  
BA\aV hmx  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。