姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， 0(dXU\Y  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 W_N!f=HW  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : hfGA7P"  
这个周末先好好吃几顿 m"!!)
 
记住美食的味道 *zy0,{bl  
接下来的日子就要瓜菜为主了 ,&sBa{0  

)up!W4h6o  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 .jhuC#x{/  
G!54 e  
+x!V;H(  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ [Uezi1
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L`ZH.fN  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ ) tGC&l+?/  
@^vVou_  
K@6tI~un  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ tF)aNtX4^  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ xOjCF&W  
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FxC@KZG  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : #5T+P8  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 aU2O5z&  
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c{j0A;XMS  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ a Kb2:1EQ  
#zXkg[J6d  
....... &gkloP@  

ocy fU=}X  
哈哈…… s} ,p>8  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… (hVhzw"~  
OGrVy=rd  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 6d,jR[JP  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ p,@_A'  
V$-IRdb  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 W z3y+I/&  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 (eN\s98)/  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ iD_NpH q  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 L!DP*XDp  
\Btv76*,  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 uA:|#mO  
4_`+&  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ IyYC).wU}  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 c0u!V+V%  
*:3flJt  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : ZyT9y  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 c{6!}0Q4  
"MKgU[t  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 h2!We #  
q/?#+d  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 8,#v7ns}#  
....... \QstcsEt  

G#8HY VF  
u OEy}&fH  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] SPeSe/  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : Ti!j  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ QSW62]=vV  

q[n
X<t O  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : En&ESWN  
0 ML=]  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 Xa.Qt.C  

^!L'Aoy;E  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 y5 $h  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 a?.hvI   

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 //nR
=Dy{  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 F=U3o=-:  
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我的做法是这样的： 8 sZ~3  
^&MMtWR  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 XMd-r8yYr  
FN NEh  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 dkt'~   
oJ\UF S  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。  /L'r L  
w,cfSF;=tC  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 $-[V
)]h  
cH?j@-pY  
这套办法对我是行之有效的。 t&T0E.kh*X  
im_WTZz2P  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 +VkhM;'"C  
U+F?b\  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 m{  .'55  
tI0d
!8K  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 Q0i.gEwe  
abh='5H|^|  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 Lg0Vn&k  
>!MOgLO3  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 l)m\i_r:  
1O>wXq7q  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） hqIYo .<  
& Ed7|k]H  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : L1A0->t  
qR^KvAEQSo  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ KKP
}fN  

!Z[dK{f"  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 ~V&4<=r`  
Pj9n`LwM  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : np3$bqm  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 .J:04t1  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 jY>|>]4X  
XOgl>
1O  

w:xLg.Eq6  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 ~wG.'d]  
w@RVg*`%7D  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : O%?TxzX;  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 BG:l Zj'I  
*>Sb4:  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ) 6mx\t  
G8xM]'y  
我的做法是这样的： wq&|V  
....... |O0=Q,<m  

3=o^Vv  
哈哈，是这样的。 YT!QY@qw  
`H+~LVH  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 0tbximmDb  
S~jl%]  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 qh}M!p2  
3/a$oO
 
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ hKq <e%oVH  
vt{ s "\f  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ q~*3Bk~  
j" wX7  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 2yqm$i9C  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 ;{b 1'  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。