姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， )S3\,S-.  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 zofa-7'Bn  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : R tGWG*v4]  
这个周末先好好吃几顿 #~#R-
 
记住美食的味道 "/)#O
~  
接下来的日子就要瓜菜为主了 vY4\5 9]P  

3%l*N&gsg:  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 2gc/3*F8  
)n+Lo&C<  
U(a#@K!H  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 8hXl%{6d3  
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O  
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2d$4-<  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ ;
P;-}u  
:S.9eFfa  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ j`oy`78O  
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tXq:  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ 3XL#0\im?s  
B&\IGWG(  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : $@"l#vJPfc  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 @$lG@I,[  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ UADFnwR[R  
*#E FsUw  
....... IHe/xQ@  

Rd2qe /  
哈哈…… 3 N.~mR  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… {aY%gk?y#>  
nTuJEFn{  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ EKA#|^Q:NX  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ WfWN(:dF  
eb.O#Y  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 ,u!*2cWN  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 t\NqR  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ |rJ=Ksc
 
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 1KMLG=  
|?rNy=P,  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 =o Xsb  
W{%TlN  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ .P;*Dws  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 {)
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@  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : ?3%`bY+3;  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 |(pRaiJ  
>_o}  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 L[^9E'L$  
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=cdze  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 U'8bdsF_  
....... ~;1l9^N|  

iM IlZ  
J/\V%~ 1F  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] Qj,]N@7  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : b+@JY2dvj  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ Gs9:6  

)Z(TCJ~~!  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : w m)#[x #  
| \'rP_I>  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 4d8B`Fa9  

Ytz)d/3T  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ^go7_y  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 4g :>[q  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 -PS#Z0>  
+m8!U=Zi  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 D9FJ 1~  
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我的做法是这样的： |lJX 3  
Bx/L<J@  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 A
j2OkD  
WAn~+=Ax  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 ,`gl&iB  
QNARkYY~|  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 l-ct?T_@  
ADpmvW f?  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 yqi^>Ce0  
]`&Yqg  
这套办法对我是行之有效的。 jBU4F~1y  
R }lsnX<  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 ?Rj~f{%g  
KuMF^0V%c  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 w9,iq@  
)('%R|$ /  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 &|!7Z4N  
VUhbD  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 :{oZ~<  
tI7:5Cm  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 iVG-_RsKK  
rk7QZVE  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） {%IExPJ  
wc!onZX5  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : Ma+$g1
$  
QK+(g,)_86  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ h+aS
4Q&  

Op>%?W8/UF  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 ^`G`phd$  
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~6j  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : I8QjKI (  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 P0$e~=Q^4  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ;L,mBQB?0b  
{U84 _Pi  

9JWa$iBH@  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 ]>+PnP35G  
)x]3Zq  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : 4<x'ocKlD  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 LC}) ciWa  
/l{&iLz[  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 Z(ZiFPx2Z  
e4G4GZH8  
我的做法是这样的： 3  E3qd'  
....... 3mSXWl^?  

nN~~ cV  
哈哈，是这样的。 $ z$u{  
<&!v1yR  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 r@{~ 5&L  
p2N:;lXM  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 cS.-7  
.)+hH y  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ JMCW}bA  

8k^|G  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ {>"
NyY  
NWd<+-pC6  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 [|~2X>  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 +p8BGNW,  
W[[bV  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。