姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， uB5o Ghu-  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 1bs95Fh9Q  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : Bvwk6NBN  
这个周末先好好吃几顿 h2y@xnn  
记住美食的味道 @M-bE=  
接下来的日子就要瓜菜为主了 I|hG"i  

-.y3:^){^  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 g6S8@b))|  
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/D~:Ufw  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ KMv|;yXYj4  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ XyhdsH5%3!  
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R:S.e<  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ h&XyMm9C  
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N4r`czoj  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ =+u$ZZ0+]o  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : dJ$}]   
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 }/6jom9U?  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？
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7eY*Y"GX  
....... _3`{wzMA  

 oo2VT  
哈哈…… V&gUxS]*  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… wAITE|H<zj  
8c#u"qF  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ Zl]\sJ1"  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ 7D4P=$UJp  
C8i} ~x<  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 2mI=V.X[&  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 ,Xao{o(  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ ;]| Z8#s
 
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 Y6V56pOS  
fAJQ8nb{@]  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 Hl]3F^{  
I#m5Tl|#  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！
4e9mN~  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 ZNzye1JSm  
R}*e%EG/  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : y$ 7<ZBG
 
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 YX,y7Uhn  
yX?& K}JI  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 &ciU`//`  
UV$v:>K#  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 GAV|x]R  
....... }_Jr[ia
B  

<S%M*j  
@MS;qoc  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] #"=_GA^.{  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : .|;`qUo  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ x~rIr#o  

q0,Diouq  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : ?KDI'>"-v  
n(\5Z&  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 g-q~0  

*W~+Nho.A  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 &_n~#Mex  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 rf?Q# KM\W  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 (P&~PJH  
M}MXR=X,  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 :yO.Te F  
:f<3`x'  
我的做法是这样的： Uax[Zh[Cg  
P]hS0,sE<(  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 ppH5>Y 6c  
zBg>I=hiG  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 }c?/-ab>  
eAR]~ NiW  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 =QXLr+ y@  
H}5zKv.T  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 H*BzwbM?  
~Q}JC3f>  
这套办法对我是行之有效的。 Rl@k~;VV  
Q$r1b
eA  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 x2/L`q"M?=  
!c,=%4Pb  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 ? UuJk  
s_xWvx8?4.  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 JFf*v6:,  
gIa/sD2m>  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 uSh!A  
Gu?OyL  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 DA;,)A&=Q  
OW!cydA-  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） @=4K%
SCw  
-v"\WmcS  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : W+N9~.q\^  
'@OqWdaR  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ L,G{ t^j  

uLFnuK  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 /HCd52  
TTB1}j+V6  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : s-^B)0T!  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 0Vu&UD  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 (S~|hk^  
7PE3>cD  

^H]q[XFR  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 fwvPh&U&  
We7~tkl(  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : ^a9v5hu  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ["FC  
R <kh3T  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 UdBP2lGd  
Vs>/ q
:I  
我的做法是这样的： 7D5;lM[_  
....... ] -  

8J60+2Wa  
哈哈，是这样的。 EBF608nWfW  
\etuIFQ#U  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 \5g7_3,3W  
"T>74bj_|Q  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 "wk~[>  
V{51wnxT  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ &[]0yNG  
d'1L#`?  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ ?NazfK  
7|~j=,HU+Z  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 eK
}AVz}k  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 z"`q-R }m  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。