姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， zY_xJ"/9  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 YuufgPE*H  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : %9_wDfw~  
这个周末先好好吃几顿
` eB-C//  
记住美食的味道 Oto
pA)  
接下来的日子就要瓜菜为主了 Bx(+uNQ  

WIwbf|\  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 "Y&+J@]  
vPG!S{4  
//--r5Q  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ T[$Sbz`  
>K`.!!av,Y  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ v}6YbY Tq  
oz}p]l7  
Q9K+k*?{N  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ 1SBc:!2  
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&`rV{%N"  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ nsyg>=j  
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B0c}5V  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : *9^CgLF  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 f/)3b`$Wu  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ =nnS X-x  
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....... ZP)=2'RY  

~4}m'#!  
哈哈…… Tu_dkif'  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… b&~uK"O'7d  
#Mbt%m  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 81W})q8  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ 8zj 09T[  
$ O!f*l
G  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 >K\ 79<x|  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 &s/aJgJhp  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ d;#9xD'  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 ZJ=C[s!wu  
4)j<(5  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 |[34<tIN  
0nie>  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ ZuS+p0H"  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 N83RsL "}_  
qC\$>QU}  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : ^R$dG[Qf  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 68>zO%  
`&6]P:_qp  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 1lQ10J  
j w462h  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 Dm^kuTIG  
....... c,fedH;  

[aC9v
Eso!  
u'b_zlW@  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] +~v(*s C  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : F)w83[5_d  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ _JDr?Kg  

g1|c?#fwo  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : !.$P`wKr  
Nk4_!  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 |lwN!KVQ,  

 !ei20@  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 p|V1Gh<  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 >8O=^7  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 D D;+& fe  
WCTW#<izm  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 `Kw8rG\]:  
g 'a?  
我的做法是这样的： 72vGfT2HtZ  
`1<3Hu_  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 vcU\xk")  
,nRwwFd.  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 p!QneeA`&X  
m+{: ^  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 U2lC !j%K  
:vyf-K74M  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 @b\_696.  
G$9|aaf`1#  
这套办法对我是行之有效的。 -f|^}j?  
@SG"t,5s  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 6FIoWG"x  
P\6T 4s  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 ^GaPpm  
.x?zky^
 
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 #n)W  
"d>g)rvOc  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 B%:9P  
~w9
=Fd6  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 MGKeD+=5  
@mRrA#E#{  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 1 u_2 4  
Dzjt|U0ru9  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : J1]w*2  
N>pmhskN?  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ )dIfr  

X:``{!~geo  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 uJam $
V  
?X#/1X%u:  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : ```d:f  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 `D)Lzm R  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 &whX* IZ{  
)>y k-  

f{igW?Ho  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 ^}o7*  
8wII{FHX  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : !TP6=ks  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 M%$DT  
}xDB ~k  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ,Z>wbMJig  
&:V@2_6"  
我的做法是这样的： 2yN%~C?$  
....... 7L=T]W  

a`H\-G  
哈哈，是这样的。 'aD6>8/Hj  
N%9h~G  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 FXx.$W  
z,{e]MB)M  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 c 9rVgLqn!  
_QR g7  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ 6*ZU}xT  
T8n-u b<  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ [6D>f?z  
2B7h9P.NB  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 $ye^uu; Z  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 W1vCN31  
Bn\l'T  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。