姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， X8R`C0   
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 ,&qC R sw  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : o8 JOpD  
这个周末先好好吃几顿 VAz4@r7hkq  
记住美食的味道 ir_XU/ve  
接下来的日子就要瓜菜为主了 $`E?=L`$  

v$|~ g'6  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 1 :p'  
w={q@. g%  
IR6W'vA  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ I)Xf4FS@  
c\{N:S>  
/\w4k  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ c$Kc,`2m
7  
*c$[U{Px  
4]h/t&ppq  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ E EDF yZ  
,Vhve'=*2  
mH&7{2r  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ 7__[=)(b2X  
&Q883A J  
4,I,f>V  
-3{Q`@F  
Jr2yn{s=S  
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kGYpJg9=  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : pl`4&y%Me  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 r&]XNq'P9  
>1j#X A8  
d`^3fr'.4A  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ GY%9V5GB  
8G:/f3B=  
....... L|CdTRgRCB  

;llPM`)  
哈哈…… v  -}f P  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… z%8`F%2  
"iSY;y o  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ Msqqjhoy  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ 4/_jrZO  
>+M[!;m}  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 *9
\j1Nd  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 1K Fd ~U  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ hVzyvpw  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。  LCorT-  
YSP\+ZZ  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 c MY}Y [2c  
6$urrSQ`N0  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ !85bpQ.  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 & kC  
@z1QoZ^w  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : oMbd1uus  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 +f/ I>9G  
Z<X=00,wg  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 eK7A8\;e  
y0xBNhev  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 >=N-P<%  
....... v'hc-Q9+>  

0D,@^vw bK  
ZXnacc~s  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] YiZk|K_  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : ] 2 `%i5  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ 6:8s,a3&[k  

=`+D/ W\[Y  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 5 tKgm/  
O|t>.<T?  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 [!)
HWgx  

^}P94(oz  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ?t%{2a<X  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 9]v,3'Q
I  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 CcUF)$kz  
s?HK2b^;D  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 E n7~wKF  
0U7Gl9~  
我的做法是这样的： z%E(o%l8  
^`!+7!  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 t]SB.ja  
ZbC$Fk,,I&  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 t{c:<nN  
X|\`\[  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 <}lah%4F  
ND1hZ3(^  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 B& @ pZYl  
_GkLspS aU  
这套办法对我是行之有效的。 RNc:qV<H  
,f^fr&6jb  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 wn@~80)$  
S*<Jy(:n  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 (2eS:1+'8  
QKjn/%l"@  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 |mKohV qr  
?wHhBh-Q  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 CF>&mXg\  
z6)N![X  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 ]r#b:W\  
=Fc]mcJ69  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） _FOIMjh%N  
B:X%k/{  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : l@
&-be  
0S:&wb  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ c3GBY@m  

Zj -#"Gm  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 Tv1oy%dK  
9n i s8  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : Uhr2"Nuuy  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 $)@D(m,ybd  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ,+IFV  
@;Jv/N6@  

m8PS84."]M  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 kJl^,q
 
|hj!NhBe  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : T0dD:sN  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ;8XRs?xyd  
"~r)_Ko  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 BFw_T3}zn  
@*<0:Q|m  
我的做法是这样的： 5PZ!ZO&  
....... $%cHplQz5  

8#JX#<HEo  
哈哈，是这样的。 L!*+:L DL  
pl3ap(/  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 <A=1]'1\r  
vE^tdzAG  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 @%x2d1FS  
=K0%bI  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ ]w>o=<?b  
iii|;v]+  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ pD({"A.x9z  
`dcz9 *  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 ,k~' S~w.  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 8O]`3oa>  
Z[I M\# "  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。