姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， K]<49`MX  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 F5Xj}`}bq  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : EV$$wrohQ`  
这个周末先好好吃几顿 /ZeN\ybx  
记住美食的味道 qSg=[7XOO  
接下来的日子就要瓜菜为主了 L2j7w006  

REj<2Lo  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 'T7=.Hq<4  
gpe/dfyJ9  
bh~"LQS1  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ K!\$MBI  
)yj:P  
H E'1Wa0r  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ }=fVO<Rv  
:9O"?FE  
zBKfaQI,  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ 
#AN]mH  
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Z +vT76g3  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ NO%x 2dx0  
kW!`vQm~  
.C=I~Z  
L (#DVF  
]((Ix,ggP  
68 *~5]  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : 9!kH:Az[p  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 9eh9@~mU"l  
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^hN.FIzM  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ `-J$7)d@  
Q6e;hl  
....... )}[:.Zg,3/  

jO9w7u6  
哈哈…… *Bj7\8cKC  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… YO3$I!(  
:-.K.Ch|:  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ ?;c&5'7ct  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ S7A[HG;  
DClV&\i=o  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 $h()%C7s  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 pVGH)6P>|  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ Jm5&6=  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 Z`9yGaTO  
P_Bhec|#fT  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 -2\%?A6L  
YcQ3:i  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！
Vjc*D]  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 /;K?Y#mf~j  
D{J+}*y  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : SjZ?keKZ  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 jl:dKL@  
jxt^d  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 pH'1be{K  
J6s55 v  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 'h:[[D%H`  
....... _s&sA2r<  

5ZPe=SQ{  
!FhiTh:GCh  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] ju@5D h  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : 3}}#'5D  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ F%v?,`_&I  

Ny J=^=F#  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : ?2g\y@  
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麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 4I[g{S nF  

lIN`1vX(  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 \mt0mv;c
 
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 0 w"&9+kV  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 Ef;OrE""  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 *lN>RWbM%  
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我的做法是这样的： >Fzu]G4]  
>^@/Ba$h  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 LWb5C{  
"[.adiw  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 <tEN1i  
V9 pKbX  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 (+Yerc.NQt  
&&  }'  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 rZ~.tT|(  
&}1PH%6  
这套办法对我是行之有效的。 )ow|n^D($M  
#du!tx ( _  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 
& >AXB6  
6 ]@H.8+  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 zl: 5_u=T  
Ny;(1N|&3  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 a9ab>2G?FR  
c%u X+\-$  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 29?{QJb  
-vXX u;frt  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 G<C[A   
bP`.teO\  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） r^?Qo  
Q0f7gY1-%  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : Kr!(<i  
 _2VL%  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ QvK-3w;=  

Z8P{Cr~U9  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 vMsb@@O\\  
vdloh ,  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : k:nR'TI  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 .'C$w1[w  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 |:SBkM,  
4oT1<n`r+  

JPQ[JD^]  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 SF2A?L?}+  
V-U,3=C  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : uM,bO*/f  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 S?Q4u!FC  
*jo y%F  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 i.Iiwe0G  
Bi9 b"*LN  
我的做法是这样的： F|q-ZlpW-  
....... (3`
Q`o;  

ru,]!YPJE2  
哈哈，是这样的。 i|PQNhUe  
DQM\Y{y|3  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 mA
h0xgm  
jZu">Eh,  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 8jW{0&ox)  
n.]K"$230  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ }R:eKj  
`T2RaWR4=  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 57e'a&}e  
ab8uY.j  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 -M}#-qwf  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 U^SJWYi<Y  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。