姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， 4*aZ>R2hO  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 w~#nYM=fP!  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : xsj O)))f  
这个周末先好好吃几顿 pPVRsXy  
记住美食的味道 j5Un1  
接下来的日子就要瓜菜为主了 (-NHxo  

T\VNqs@  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 :)jJge&^p  
qQxz(}REu9  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ TP1
S[`nR  
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a;$P:C{gj?  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？  ni  
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*QM~O'WhD  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ O3n_N6| q  
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w:o-klKXY  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ )a=/8ofe  
XE}H3/2  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : OIaYHA  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 <o:@dS  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ H D/5!d  
m8R=?U~!S  
....... lx,`hl%  

,[48Mspp  
哈哈…… Az*KsY{/r  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… ysXx%k  
X} JOX9pK  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！  ;\b@)E}  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ OOy}]uYF`  
AO0!liQ  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 k{Lv37H  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 }HZ{(?  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ X,fu!  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。  7 Yv!N  
EO"C8z'al  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 ):6-  
~I_owCV Z  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ v"1Po_`  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 O+.*lo
 
E[Bo4?s&^  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : F1u)i  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 eK_*q-  
E/O5e(h  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 5:gj&jt;)7  
~
$aTM_4  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 PW[6/7  
....... @phN|;?  

3VP$x@AV  
\|+/0USn  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] E <@\>y.[  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : #JS `e_3Rr  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ SsRVd^=;x  

ADBpX>  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : w`-$-4i  
oT!/J  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 `:3&@.{T(  

Z"N(=B  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 Kt6C43]7  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 )^([email protected]  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 soxfk+ 9  
^f6 {0  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 c-`37. J  
$>(9~Yh0  
我的做法是这样的： &|NZ8:*+#  
h-,?a_  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 1V0sl0i4  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。  0QM aM  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 ]p\u$VY9  
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接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 )5'rw<:="  
ysl8LK   
这套办法对我是行之有效的。 A{M+vsL  
6."PS4}:  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 ]qMH=>pOsj  
&p)@8HY  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 g@}6N.]#  
Tfr`?:yF  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 ^+URv  
-Sp/fjlq/  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 /[6:LnaE  
7^&lbzVbm(  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 Fdr*xHx$P  
U-1VnX9m  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 8F\~Wz7K  
iF8@9m  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : -<]\l3E&J  
YGfA qI y  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ cO8`J&EK  

E1^aAlVSD  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 }!eF
  
0&.LBv8  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : V#p G; ,  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 luJ{Iq  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 zfM<x,XdY  
z\X60T  

kqjxJ5  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 ,G916J*XA  
#&;m< %  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : -0=}|$H.  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 !X \Sp}  
daaga}]d  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 F2Nb5WT  
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3X%g  
我的做法是这样的： z'5;f;  
....... uYG #c(lc  

MAsWds`bpB  
哈哈，是这样的。 ?AqrlR]5  
BsoFQw4$9  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 6Y0/i,d*  
-~QlHp&SY  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 A"P\4  
avYh\xZ  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ F9>(W#aC  
!?tu! M<1?  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ {Sd@u$&  
*so6]+)cU  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 g4BwKENM  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 bi4^ zaCEE  
K284R=j -&  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。