姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， jjJ2>3avY  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 dd?x(,"A`  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : DoC(Z)o  
这个周末先好好吃几顿 >pkT1Z&'  
记住美食的味道 fAZiC+  
接下来的日子就要瓜菜为主了 )'l*Tl  

9;Fbnp'  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 b'zR 9V  
*M7E#bQ5 B  
y80ykGPT\&  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 2/,0iwj-  
R];Oxe  
zU6a'tP  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ D+lzFn$
3  
UEak^Mm;=2  
K!D o8|  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ @eqeN9e  
i?Ss:v^  
{f9{8-W<u  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ )o!XWh  
> Oh?%%6  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : {Hr$wa~  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Q5S,{ ZeT  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 59(U`X  
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....... 4([.xT  

6]Q3Yz^h  
哈哈…… Oc9#e+_&  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… 7J>Gd  
B1N)9%  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ ~Pk0u{,4XQ  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ g1DmV,W-Q  
!- C'}  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 ?_6YtR,{  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 8F;>5i  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ 2k7bK6=nm  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 wh 0<Uv  
_BnTv$.P  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 Vu0KtG9  
^CzYDq  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ ?y},,  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 ]^"k8v/  
x)5V.q  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : NlR"$  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 ^kj=<+ v#  
-@%%*YI>  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 {'3D1#SK  
e]W0xC-  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 kv|,b   
....... >POO-8Q  

Iur9I>8h  
#*IVlchA"B  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] fhpX/WE6  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : NXoK@Y  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ 744=3v  

6TFo|z!C  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : w!,QxrOV~  
-{x(`9H;  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 JieU9lA^&B  

lSCY5[?  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 0VG=?dq  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 1M+Zkak7p  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 O]_={%   
d=nh  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 Qx.jCy@  
HD|sr{Z%  
我的做法是这样的： lZ a?Y@
 
 z\$;'  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 qRUCnCZs  
W:B}u\)C  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 mVrKz  
Q<'@V@H  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 @^HwrwRA  
"'aqb~j^  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 \(9p&"Q-  
Oy'0I,  
这套办法对我是行之有效的。 #_ p  
a(Sv,@/  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 $~o3}&az  

S-,kI  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 E3tj/4:L  
R<j<.h  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 <j"O%y.  
ScHlfk p  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 vK'9{q|g  
[J:zE&aj
  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 `vH&K{  
% &+|==-  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） |w,^"j2R  
$l43>e{E  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : h bdEw=r?  
;\q<zO@x  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ y!BB7cK6  

f0g6g!&gf  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 Do(PdF6A  
iF+S%aPd#  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : [Aa[&RX+9  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ]kzv8#  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 \;'_|bu3.  
HarYV :  

'[ @F%  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 ]gjr+GV  
G!-7ic_4  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : [u,hc/PL  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 bEoB;]  
ppPG+[cz  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 `%KpTh  
pE$|2v  
我的做法是这样的： Tz+HIUIxF  
....... !hwzKm=%N  

j;$6F/g  
哈哈，是这样的。 xe"4u JO  
3P%w-qT!N  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 G5y]^P  
Aqx3!  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 H9oXZSm  
0
BbiQXU  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ !D.= 'V  
o|z
rD~&$  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？  '7S!6kd?  
$.suu^>^w  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 t~+{Hr) #y  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 XwHu:v'=  
7 K;'7  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。