姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， wr$}AX  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 xk*3,J6BK  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : z8[H:W#G  
这个周末先好好吃几顿 <{/;1Dru  
记住美食的味道 C 6d]tLE  
接下来的日子就要瓜菜为主了 Blbq3y+Sq  

6B''9V:s  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 gKN}Of@^1  
]iDJ*!I  
i7nL_N  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ rQEi/  
V I24+h'J  
y?#9>S >:\  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？
*v rWA  
|=cCv_y  
^IGyuj0]jG  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ D#7_TKX  
G*\abL  
T;!ukGoFP  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ xpTDYF
 
90s;/y(  
GVG!sMmnX  
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x=5P+_  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : M XZq  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 x_==Ss  
4.|-m.a  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ Wp5]Uk  
=4tO0  
....... e&QS#k  

Zx+cvQ
  
哈哈…… [$l"-*s4  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… l'U1 01M>F  
6eQsoKK  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ b5j*xZv  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ XRa(sXA3  
Lt1U+o[ot  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 ]gu1#  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 4\M8BRuE  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ )Zas x6`  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 ll^DY hx}  
XHsd-  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 (I4y[jnD  
90~*dN
k  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ 1S W4Y  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 H]s4% 9T  
?g2zmI!U  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : 7JI:=yY!>:  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 )1f+ld%R  
B7HQR{t  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 cC%j!8!  
pI>*u ]x  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 3 >|uF  
....... "tL2F*F"6X  

{"m0)G,G  
$jG4p PG  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] &]< 3~6n  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : )TU<:V  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ )iU^&@[S  

#~k[6YR 0  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : +=eR%|!@  
|~K(F<;j  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 ;`(R7X *3  

^.goO]  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 3f
r^ T  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 8
SC%O\,  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 4w$_]ke  
7:Ztuc]  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ^Q.,\TL01  
-rSIBc:$8  
我的做法是这样的： }Hcx=}j  
9V 0}d2d  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 6f)2F< 7  
qOy=O [+9  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 kV&9`c+  
k<j"~S1  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 #sB,1"  
^G|98yc!'  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 |< qs  
%Mn.e a  
这套办法对我是行之有效的。 ]lBGyUJn  
Bv9kSu9'~  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 Ne6}oQy(S`  
_P7tnXww  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 x_MJJ(q8g  
2/7_;_#vJ%  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 \9{F5Sz  
|/`%3'4H  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 q]% T:A=  
K'5'}Lb5k  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 Pbu{'y3J  
p(JlvJjo  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） sLL7]m}  
1Sz
A3c  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 'tgKe!-@  
/ |r
 '  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ b7`D|7D  

fwR_OB:$  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 &53]sFZ  
b*kfWG-6t  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : tC?=E#3V  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 82{&# Vc  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 Jzji&A~  
hXIro  

u7%D6W~m0  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 C *=Xk/0  
~
/pzxo$  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : @+vXMJ$  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 -C-?`R  
EKEjv|_)  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 <~ad:[  
(s<Dd2&.H  
我的做法是这样的： {^
mNJ  
....... $n^MD_1!  

p^<yj0Y  
哈哈，是这样的。 RpWTp
T1  
&X@Bs-  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 <9E0iz+j  
00I}o%akO  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 MObt,[^W  
_It,%<3  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ 0nn okN^  
+;$oJJ  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ WARb"8Kg  
F|Mi{5G%  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 i|w8.}0  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 E$W{8?:{  
[A}rbD K  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。