姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， J\3} il N  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 .gGvyscdH;  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : jh[ #p?:  
这个周末先好好吃几顿 -$.0Dc)3!  
记住美食的味道 6Lb{r4^  
接下来的日子就要瓜菜为主了 ;AKwx|I$g  

yq?]V7~   
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 q]CeD
 
SAR= {/  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ S<"oUdkz
 
[@//#}5v  
HmMO*k<6@  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ Q^L) Vp"  
V@[rf<,  
"tUwo(K[  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ [ 7g><  
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RND9D\7  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ Fk{J@Y  
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zEj#arSE4  
J/vK6cO\  
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+1QK}H~  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : PyBD   
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 *z8|P#@  
pDl3!m  
\~~}N4  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ sILSey5`  
u5+|Su  
....... ;j9\b9m  

;wHCj$q  
哈哈…… M'L;N!1A  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… B9,^mE#  
)]htm&q5  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ n6<V+G)T  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ &(N+.T5cp  
)B$;Vs]@i  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 = ieag7!  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 ~j9O$s~)  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ =]C]=  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 O"G >wv  
)#iq4@)|g  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 ZJ*g))k7  
r^,<(pbd  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ 7msAhz  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 jMNU ?m:  
nh>K`+>co  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : V'*~L\;pU  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 _WXtB#  
=L;] ;i  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 ,JU@|`  
2owEw*5jl/  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 %wcSM~w
 
....... 0sca4G0{  

~w8JH2O  

R218(8S  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] n_ lo`  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : u# }[ZoI  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ ~3uP6\F  

S[WG$  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : K4kMM*D  
I_R
sYw  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 fkac_X$7  

IIbYfPiO  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 |j,"Pl}il^  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 d QqK^#  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。  a24"yT  
.
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 h D/*h*}T>  
(=om,g}  
我的做法是这样的： T \_]^]>  
h5^Z2:#  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 B\XKw'   
U[ 0=L`0e  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 w9bbMx  
z*!%g[3I  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 jEZMUqGY!  
S Em Q@1  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 |AozR ~  
e7sp =I,  
这套办法对我是行之有效的。 Ys\Wj%6A  
Rx}$0c0  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 o6uJyCO  
2I,^YWR  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 VcXq?f>\  
]jo1{IcI  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 XzE
c2)0'v  
t&AFU t\c  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 3`t%g[D1  
f,018]|  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 ,X`)ct  
)p<ExMIxd  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 3h$6t7=C  
< HVl(O  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : kmP]SO?tx  
 zv0l,-o  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ ILEz;D{]  

pwL;A3$|  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 k_ & :24Lj  
d3ZdB4L  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : ub^h&=\S  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ~$Tkn_w#  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 '\Giv!>  
>7lx=T x  

K1mPr^3rC  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 @$S+Ne[<  
nw-xSS{  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : JlH&??  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 K(q
+ "  
~HTmO;HNf"  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 nxUJN1b!N  
'n{Nvt.c  
我的做法是这样的： mw_~*Nc'9  
....... }YB*]<]  

qaY1xPWz"  
哈哈，是这样的。 !nqUBa  
\w/yF4,3<w  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 `IP/d  
_,p/l&<  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 kDEPs$^  
I;e=0!9U  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ &ib5*4!  
G9Y#kBr  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ -8; 7Sp1  
4lr(,nPRD  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 -wp|RD,}(  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 OjFLPGRCh  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。