姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， Z>>gXh<e[  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 t5X G^3X@  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : 45O6TqepN  
这个周末先好好吃几顿 ^&G O4u  
记住美食的味道 \A~I>x  
接下来的日子就要瓜菜为主了 E{k%d39>  

%.atWX`b  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 zKAyfn.A  
}";hz*a  
'?!<I  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 7[?}kG   
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Y @ ,e  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？  q&Ua(I  
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BKjPmrZ|  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ V :"\(Y  
Rx"VscB6z  
UNH}*]u4`  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ ea[a)Z7#  
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k3|9U'r!c  
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W!9f'Yn  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : $,@+Ua  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 =|t1eSzc  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ Z"8cGN'  

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....... -`<N,  

a+Qj[pS  
哈哈…… -8J@r2\
 
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… d~s-;T  
TgG)btQ  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ N@ tb^M  
真的来不及了呀，来不及了呀～～  sSb&r  
<^
$b1<@  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 g(/O)G.  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 {.'g!{SHp  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ [9Hm][|Ph  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 lt2&uYgp  
Zl/+HU~  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 f*f9:xUY  
]o[HH_`s@  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ ,(b~L<zN&  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 &%51jM<  
i; uM!d}  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : 'Pn`V {a  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 Fsdn2{g8U  
D7oV&vXg  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 h
km3\wg  
Lg53 Ms%  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 ZuON@(  
....... p_N=V. w  

p`ZGV97  
TMs\#  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] /FXfu  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : I!bZ-16X  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ y%AJ>@/;  

C<)&qx3  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : )}v2Z3:  
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麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 WBdb[N6\  

SfR_#"Uu  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 :cs LZqn[  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 a6C~!{'nW  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 4k8 @u  
2vLn#  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 $I%]jAh6  
MtljI6  
我的做法是这样的： ~yV0SpL  
h";sQ'u
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第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 `7`iCYiTy  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 BN0))p  
.'M]cN~  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 5{UGSz 1  
z\, w$Ef+  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 KAGq\7  
tFCeE=4%  
这套办法对我是行之有效的。 <ZLs+|1  
9,IGZ55C  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 Bb6_['y  
9b>a<Z  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 OB:G5B`  
IZGty=Q_  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 Wk?XlCj  
IN"qJ3<k  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 G9jtL$}E<  
LdcP0G\"VG  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 ` $}[np|  
Y|",.~  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） l\H9Io3  
+-ue={'  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : U`D"L4},.  
Zu!3RN[lp?  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ %k"-rmW  

U^.$k-|k  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 'Z';$N ]  
!9-dS=:Y  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : `CW=*uBH  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 M^H357r%  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 LqW~QEU(  
8I JFQDGA9  

e<q;` H  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 m%akx@{WL  
o;}o"-s  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : K-#v5_*  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 6~j6M4*  
h ~v8Q_6  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 !M\8k$#"n  
8H;yrNL  
我的做法是这样的： `N;JM3 ck  
....... z" 4$mh  

/ F9BbG{  
哈哈，是这样的。 whr[rWt@>  
1ih|b8)Dn  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 2e#hJ-/`-  
c JGU~\  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 m>DBO
|`  
[s"xOP9R  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ ]9F$/M#  
d=yuuS/  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ i1}Y;mj  
qJj"WU5  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 SN'j?-  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 f0S$p R  
t}w<xe  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。