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主题 : 让偶们运动出魔鬼身材~今日体重重大突破!!!
悠然之至 离线
级别: 师长
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20楼  发表于: 2011-05-06   
姐妹们,要减肥只有一个办法,饥饿法, J\3} il N  
不要用药物,对身体不好,外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 .gGvyscdH;  
找找感觉 离线
级别: 军长
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21楼  发表于: 2011-05-06   
唉,这个MAGGIE要能减肥才奇怪,这边死都出来了,那边还得先吃一个周末!
黄胖胖 离线
级别: 军区司令员
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22楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : jh[ #p?:  
这个周末先好好吃几顿 -$. 0Dc)3!  
记住美食的味道 6Lb{r4^  
接下来的日子就要瓜菜为主了 ;AKwx|I$g  
yq?]V7~   
麦琪你要循序渐进,慢慢来,每次吃个五分饱,一开始会觉得饿,有点难受,等胃饿小了,习惯了,也就不难受了。
Troublemaker 离线
级别: 论坛版主

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23楼  发表于: 2011-05-06   
女性同胞不能说的痛啊,啊哈哈哈哈哈哈 q]CeD   
SAR= {/  
k0JW[04j  
我最近多长出来六磅啊,看着很丰满,有没有? S<"oUdkz  
[@//#}5v  
HmMO*k<6@  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了,有没有? Q^L) Vp"  
V@[rf<,  
"tUwo(K[  
可是,就这,医生还说俺有蛮严重的胃病的,有没有? [ 7g><  
:5J_5,?;`  
RND9D\7  
这都什么TNND的逻辑啊,俺有胃病啊,还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗, 有没有啊? Fk{J@Y  
{ =67XrWN1  
\Wr,<Y  
zEj#arSE4  
J/ vK6cO\  
)n>+m|IqY(  
+1QK}H ~  
吉祥号码 离线
级别: 军区司令员
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24楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : PyBD   
女性同胞不能说的痛啊,啊哈哈哈哈哈哈 *z8|P#@  
pDl3!m  
\~~}N4  
我最近多长出来六磅啊,看着很丰满,有没有? sILSey5`  
u5+|Su  
....... ;j9\b9m  
;wHCj$q  
哈哈…… M'L;N!1A  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题~~~
“可与言而不与之言,失人;不可与言而与之言,失言。智者不失人,亦不失言。”
吉祥号码 离线
级别: 军区司令员
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25楼  发表于: 2011-05-06   
我一般秋天开始猛吃,三月份开始减肥的,多年来一向如此,腰围一直在上下二三寸之间渐变…… B9,^mE#  
)]htm&q5  
可是,如今都五月份了,我还没开始减啊! n6<V+G)T  
真的来不及了呀,来不及了呀~~ &(N+.T5cp  
)B$;Vs] @i  
我是素食加节食为主,不加大运动量,效果真的很不错。 = ieag7!  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己,随便点几个可口的菜补一下。 ~j9O$s~)  
只限一顿,鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦~~ =] C]=  
吃个过瘾,就很有满足感,同时,还很有罪恶感,新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 O"G >wv  
)#iq4@)|g  
JMS,可以试试我这个方法,反正对我是挺有效的。 ZJ*g)) k7  
r^,<(pbd  
我要开始减肥了,再不开始真来不及了! 7msAhz  
——刚才的晚餐,我就只点了个什锦素菜啊啊啊 jMNU ?m:  
nh>K`+>co  
“可与言而不与之言,失人;不可与言而与之言,失言。智者不失人,亦不失言。”
maggie 离线
级别: 论坛版主
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26楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : V'*~L\;pU  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 _WXtB#  
=L;] ;i  
管住嘴,迈开腿,这是减肥的六字真言。 ,JU@|`  
2owEw*5jl/  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验,就是买个瑜伽垫放电视前,看电视的时候原地小跑,长期坚持必有成效。 %wcSM~w  
....... 0sca4G0{  
~w8JH2O  
R218(8S  
这个牛,电视偶有的,瑜伽垫偶有的,就是木有毅力~~] n_ lo`  
嫁给了猪猪的兔子
maggie 离线
级别: 论坛版主
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27楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : u# }[ZoI  
唉,这个MAGGIE要能减肥才奇怪,这边死都出来了,那边还得先吃一个周末! ~3uP6\F  
S[WG$  
说了啊,不是我原创,是小s说的,我要批判的借鉴。
嫁给了猪猪的兔子
maggie 离线
级别: 论坛版主
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28楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : K4kMM*D  
I_RsYw  
麦琪你要循序渐进,慢慢来,每次吃个五分饱,一开始会觉得饿,有点难受,等胃饿小了,习惯了,也就不难受了。 fkac_X$7  
IIbYfPiO  
胖胖偶贫血加低血糖,稍微饿一点就头晕,再不补充糖分就是晕倒,杯具耶!
嫁给了猪猪的兔子
宝子妈 离线
级别: 军区司令员
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29楼  发表于: 2011-05-06   
因为血脂低于正常值,所以从不拒绝脂肪,减肥期间也如是。去年初夏,喝普洱茶2个月减了5斤,很满意,因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音,不知道效果如何。 |j,"Pl}il^  
体形发福,不收腰的长裙已成为夏季基本款。 d QqK^#  
阿辉 离线
级别: 论坛版主

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30楼  发表于: 2011-05-06   
因为暑期要回国,我开始了新一轮的减肥,已成功减去五磅。  a24"yT  
.4E&/w+  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 h D/*h*}T>  
(=om,g}  
我的做法是这样的: T \_ ]^]>  
h 5^Z2:#  
第一个星期,早餐照吃,午餐照吃,晚餐八分饱,并在晚餐后,快步走半小时。 B\XKw'   
U[ 0=L`0e  
第二个星期,早中餐照吃,晚餐半饱,晚餐后,快步走四十分钟。 w9bbMx  
z*!%g[3I  
以前喜欢的各色零食,减肥期间改为小红萝卜,小西红柿和小黄瓜。 jEZMUqGY!  
S Em Q@1  
接下来的一个星期,我将会采取早餐照吃,午餐八分饱,晚餐八分饱,快步走路四十分钟的方式。 | AozR ~  
e7sp =I ,  
这套办法对我是行之有效的。 Ys\Wj%6A  
Rx}$0c0  
在美国我不觉得自己是胖子,每次回国都受刺激。 o6uJyCO  
2I,^YWR  
所以这些年来,每次回国前夕,都采用这套办法减肥,通常会在两个月内减去十磅左右。 VcXq?f>\  
]jo1{IcI  
遗憾的是,回到美国后,不能很好地坚持,要不了几个月,体重又会反弹至原来的样子。 XzEc2)0'v  
t&AFU t\c  
注意:快步走不是一般意义上的散步,是类似于竞走,走至满身大汗。
伍胥之 离线
级别: 军区司令员

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31楼  发表于: 2011-05-06   
不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 3`t%g[D1  
f,018]|  
看来,没有最瘦只有更瘦,不变成柴火妞你们是不会死心的。 ,X`)ct  
)p<ExMIxd  
杺栫杣杊椌柮栬,䒴蓉艿芖。
Troublemaker 离线
级别: 论坛版主

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32楼  发表于: 2011-05-06   
阿辉的办法貌似很有效,而且少痛苦(虽然少吃对我来说已经不是享福了) 3h$6t7=C  
< HVl(O  
借来用用看,多谢
黄胖胖 离线
级别: 军区司令员
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33楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : kmP]SO?tx  
 zv0l,-o  
胖胖偶贫血加低血糖,稍微饿一点就头晕,再不补充糖分就是晕倒,杯具耶! ILEz;D{]   
pwL ;A3$|  
健康为重,减肥的首要原则是不损伤身体,看来你只能靠运动了。 k_ & :24Lj  
d3 ZdB4L  
黄胖胖 离线
级别: 军区司令员
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34楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : ub^h&= \S  
因为血脂低于正常值,所以从不拒绝脂肪,减肥期间也如是。去年初夏,喝普洱茶2个月减了5斤,很满意,因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音,不知道效果如何。 ~ $Tkn_w#  
体形发福,不收腰的长裙已成为夏季基本款。 '\Giv!>  
>7lx=T x  
K1mPr^3rC  
我喝了3年多普洱了,这玩意儿确实好使,我觉得刮油效果好于其他茶。 @$S+Ne[<  
nw-xSS{  
另,生普刮油比熟普厉害。
黄胖胖 离线
级别: 军区司令员
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35楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : JlH&??  
因为暑期要回国,我开始了新一轮的减肥,已成功减去五磅。 K(q+ "  
~HTmO;HNf"  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 nxUJN1b!N  
'n{Nvt.c  
我的做法是这样的: mw_~*Nc'9  
....... }YB*]<]  
qaY1xPWz"  
哈哈,是这样的。 !nqUBa  
\w/yF4,3<w  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子,因为是小号。 `IP/d  
_,p/l&<  
在那旮旯,咱就是mini,咱就是smart,有木有!
cexo 离线
级别: 军区司令员
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36楼  发表于: 2011-05-06   
我在三月就发表宣言了,至今还是体重有增无减。 kDEPs$^  
I;e=0!9U  
我早就说过了:减肥就是与自然作斗争~~~ &ib5* 4!  
G9Y#kBr  
哼哼哼,咱怎么斗得过大自然捏??? -8; 7Sp1  
4lr(,nPRD  
有木有!!!
一手臭牌 离线
级别: 论坛版主

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37楼  发表于: 2011-05-06   
麦琪啊,看到我女儿那么瘦,就想告诉你,带孩子减肥最有效啊,还是不知不觉滴,幸福滴,乐在其中滴。 -wp|RD,}(  
大家说,有木有啊!
一手臭牌打遍天下
小白兔 离线
级别: 论坛版主

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38楼  发表于: 2011-05-06   
我已经离孕前体重还差1公斤了,现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃,我通常就是一小勺,等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃,但是一定要换着花样吃。 OjFLPGRCh  
z2MWN\?8  
说起瘦人增肥,我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会,大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右,我家小马那体重我都不好意思说,他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃,不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊,我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻,反以为荣啊。他压根就不想长肉,思想极其地不端正啊。
newport93 离线
级别: 资深会员
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39楼  发表于: 2011-05-06   
小麦琪,不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。
随遇而安, 知足常乐。
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