姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， m<49<O6o  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 gW,hI>  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : ~_fc=^o  
这个周末先好好吃几顿 wa8jr5/k"  
记住美食的味道 w7Yu} JY^  
接下来的日子就要瓜菜为主了 "E\vdhk  

LDr?'M!D  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 F9 r5 Z  
] 0X|_bU  
kG/1  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？
f)*?Ji|5F  
Pvc)-A  
_d]{[& p4t  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ J@2jx4   
-TF},V~  
9 3]63NY  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ 1m~|e.g_'`  
WqA)V,E  
AkQ(V  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？  ;j26(dH  
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@D;K&:~|N  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : B
bX$R`f  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈  vc: kY  
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>GIQT?O6  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ MGF!Z
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....... m~+.vk  

>&.N_,*  
哈哈…… x<l 5wh  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… .Yk}iHcW.  
gX!K%qJBg  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ Tcy9oYh!Pn  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ q}_8iDO6  
SVa^:\"$[  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 dU-:#QV6  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 2po8n_  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ k x:+mF  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 qg j;E=7  
bzG vnaTt  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 mg*iW55g  
GNW$:=0u  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ /[Nkk)8-  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 Z84w9y7O<  
#`@)lU+/  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : +^J&x>5  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 oJVdFE  
aAcQmq TT  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 Urw =a$  
6oWFjeZ0  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 Zc";R!At  
....... 5aVZ"h"  

yTc&C)Jba  
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XH+C-%{  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] \`8$bpW[nS  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : xJ^B.;>  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ ]'<}kJtN.  

L{ej<0yr  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : -lfbn=3  
WK#c* rsij  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 J6 A3Hrg  

|@B|o-  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 T0o0_R  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 r0<zy_d'  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 7 $dibTER  
Wq25,M'  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 t#!AfTY$w  
x45F-w{  
我的做法是这样的： 2p*!up(  
4`sW_ ks  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 NiVZ=wEp,  
bz`rSp8h  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 5p7i9"tgn  
$GD Q1&Z  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 eV9,G8  
R,l*@3Q  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 |/u,6`  
4^^=^c  
这套办法对我是行之有效的。 }'p*C
$  
9 H>JS  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 94lz?-j  
0Y!~xyg/  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 CE4Kc33OU|  
US<l 4  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 ( _MY; S  
,9buI='  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 aC3Qmo6?m  
<Ug1g0.  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 1#XZVp;M  
Om8Sgy?  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 2t3)$\ylQp  
,H]S-uK~  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : }u;`k'J@  
GjX6 noqT  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ @h%Nn)QBq  

Z1U@xQj  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 pE{Ecrc3|  
To,*H OP  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : E^m;Ab=  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 M]SeNYDy  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 a:
F\4x=  
f7&9IW`7F^  

^ `bMF sP  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 #j)"#1IE2W  
(P-$tHt  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : 5t-,5  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 S:1g(f*85  
w[AL'1s]  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 BO.Db``  
h=B= J  
我的做法是这样的： $dG:29w  
....... y2=yh30L0E  

%Rk DR  
哈哈，是这样的。 w8a49Fv  
"C
s36k  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 pj7v{H+  
<6X*k{  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 5G
GO:
  
/i# ";~sO  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ `\f 3Ij,  
.br6x^\<  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 8{_lB#<[E  
U>DCra;  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 Fu5c_"!  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 =[LorvX+  
W1EYVXN  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。