姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， ,6S_&<{  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 M63s(f  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : L8?Z!0D/h  
这个周末先好好吃几顿 yv8dfl  
记住美食的味道 *'`3]!A  
接下来的日子就要瓜菜为主了 0?&aV_:;X  

3 4A&LBwC  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 {%+3D,$)  
DoCQFSL  
@$b+~X)7  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ qhn&;{{  
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gCO!9Y  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ -f|+
 
0
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MSYLkQ}_b  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ ^RFmRn  
$U"P+  
b3 %&   
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ T0np<l]A  
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*C:q _/  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : qU x7S(a  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 /wCxf5q0  
[9W&1zY  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ abk:_  
GF.g'wYc)Y  
....... 3z/O`z  

uwS'*5tU  
哈哈…… C7*Yg$`{  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… 7QL) }b.H  
k3|9U'r!c  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ >,Swk3  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ W!9f'Yn  
o _,$`nEJ  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 TX5/{cHd  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 ABYW1K=  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ s
].Cx4VQ  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 N@`9 ~JS  
eEds-&_  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 [.#$hOsNR  
>8HRnCyp/  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ Z(`K6`KM  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 F Uv)<rK  
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i  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : X/D9%[{&  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 :QY9pT  
3G0\i!*t  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 gYIYA"xN`  
RPqn#B  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 !~DkA7i55  
....... ?=o]Wx0(9  

(HgdmN %  
y&|{x "  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] sN/Xofh  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : j[ YTg]  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ 9_^V1+   

xGQ:7g+qu  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : Qx#)c%v\\  
2Nszxvq,  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 K1yM'6Zw  

je0 ?iovY  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 N($]))~3&  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ?q6eV~P  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 c Z,_O~  
l#:Q V:  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 #.aLx$"a  
an$h~}/6:  
我的做法是这样的： mcracj[B  
rJxT)bR  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 Ku# _   

M>#S z  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 !r,drb  
r +fzmb  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 )HHzvGsL)  
my0->W%L  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 ]+S QS^4  
UJ&,9}L8  
这套办法对我是行之有效的。 ld6@&34  
p5hP}Z4r  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 1 ErYob.p  
l\GN
d6)H  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 y%AJ>@/;  
C<)&qx3  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 [J#(k`@  
j_g9RmZT  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 ;U4X U  
&kE|~i:=,9  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 cPYQ<Y=  
e 76)z;'  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 4 n(
f/  
%mJ)pMV  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : jLg4_N1SD  
i|e-N?l  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ c`cPGEv  

uNjy& I:  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 Wj0([n  
t!LvV.g+  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : a[!':-R`s  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 /$E1!9J  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 HDYoM  
}
0 Z3Lrv  

:hr%iu  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 rz(DZ V  
AyWCb  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : 'n\ZmG{  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 qzq>C"z\Y$  
|m~|  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 lPjgBp{/  
R]dc(D  
我的做法是这样的： s`TfNwDvU  
....... r*$KF!-dg  

eb7`R81G  
哈哈，是这样的。 LGK}oL'  
mR@iGl
\\  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 R6ywc"xE  
I3$v-OiL  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 fZgZ  
Da.vyp  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ x\)-4w<P  
FG?B:Zl%T  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 7#Mi`W  
?P}7AF A(W  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 }V09tK/M  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 o;}o"-s  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。