姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， gt@m?w(  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 kqFP)!37  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : }bb;~  
这个周末先好好吃几顿 {'7B6  
记住美食的味道  dm\F  
接下来的日子就要瓜菜为主了 I9|mG'  

8V'~UzK  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Wf+cDpK  
l!D}3jD  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ u|\1hLXX  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ %z=le7  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ zVViLUwG  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ {&&z-^  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : *IB4[6  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 D(~U6SR  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ f[]dfLS"W  
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....... ?e%ZOI  

.#EF LXs  
哈哈…… '6DBs8>1  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… 1s\Wtw:  
Jx:Y-$  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ )7hqJa-V  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ (|2t# 'm  
C2!|OQ9A2  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 n3WlZ!$  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 QL(n} {.%  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ Lw1Yvtn  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 9p]QM)M  
gM&{=WDG6  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 )Om*@;r(  
[DuttFX^x  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ :'Vf g[Uq  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 -uS!\  
{ $oj.V 4  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : A I2) g1m  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 <sbu;dQ`  
D\v+wp.  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 +
Ze}
B*0  
f_OQ./`  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 ic:zsuEm  
....... G[PtkPSJ  

%uDi#x.  
gT.sjd  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] vO^m;['  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : ZDJ`qJ8V  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ ,Fl)^Gl8?  

UW={[h{.|@  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : a.\:T,cP>  
wU36sCo  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 ~vhE|f  

Q$W  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 {]!mrAjD  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 i#/Jr=  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 U$.@]F4&  
{6|G@""O  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 dL 1tl  
*%NT~C q  
我的做法是这样的： HZB>{O   
y2d CEmhY  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 ~H_/zK6e  
2;`1h[,-^  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 TER=*"!  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 ? (Oy\  
$9#H04.x  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 7>0o&  
2#]#sZmk  
这套办法对我是行之有效的。 %lhEM }Sm  
7kLz[N6Ll  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 ^zmG0EH,  
/{l$sBUL  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 Qj.#)
R  
%@aS
e2B  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 @V sG'  
6I4\q.^qw  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 [A~xy'T  
L.2^`mZs  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 %P/Jq#FE.  
-UEZ#Q  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） P>C~ i:4n  
29"'K.r  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : mt{nm[D!Xp  
0/MtYIYk  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ u@UMP@"#  

w^|*m/h|@u  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 kk@f L  
?k&Vy  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : ZF9z~9  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 v\gLWq'  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 5oW!YJg  
g0=z&2Q[_)  

xQ-<WF1i  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 %9F([K  
wx= $2N6  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : Q^9_'t}X  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 / |;RV"  
Xv5wJ lc!d  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 Fx_z6a  
17%,7P9pg  
我的做法是这样的： _/s$ZCd  
....... Pe_W;q.  

0y'H~(  
哈哈，是这样的。 by1<[$8r  
P:K5", )  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 WTQ\PANAaR  
#?U}&Bd  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 #?aPisV X>  
O_muD\  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ g#pr yYz  
1Kw+,.@d  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ oQ/E}Zk@  
9]([\%)  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 #K_
ii)n  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 Ws3)gvpPA  
1Z/(G1  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。