姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， j6WDh}#  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 Q9Vj8JO"{  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : lANi$ :aE  
这个周末先好好吃几顿 2jlz#Sk  
记住美食的味道 pMY7{z  
接下来的日子就要瓜菜为主了 A'Z!l20_  

2 6 >9$S  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 _ nz ^+  
@=2u;$.  
\t`VqJLyu  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ^6Zx-Mf\  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ lHPnAaue@  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ TtnJ u*  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ 1]Cbi7  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : B*E"yB\NV  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 >|gXE>  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 9$qw&j[  
NPFI^Uj#A  
....... dd;rnev+  

Z-pZyDz  
哈哈…… ?R4u>AHS@  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… q4'
`qe  
f_;tFP B  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ <lU(9) L;&  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ a;kiAJ'  
d_f*'M2Gv  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 QNv5CQ&  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 ME
$J?3r  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ p%X.$0  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 wr(*RI"  
 Tc>g+eS  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 wlh %{l  
C OL"/3r  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ ^y93h8\y  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 s&CK  
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W/0k  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : .vIRz-S  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 }N,v&B  
74(bo\  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 R!\._m?\h  
)7AjRtb!/  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 W'E3_dj+  
....... Dr(; A>?qG  

uKJo5%>  
nJ 1<8 p  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] ycEp,V;[Z  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : YW8Odm  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！
8)b*q\O'  

3cNr~`7  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : ,pdf$) XB  
j<
w5xY  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 Z22#lF\N  

qx?0]!x  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 iR'Pc3  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ,sp((SF]1  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 z3yAb"1Hg  
xJ\>;$CY  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 Q\2~^w1
V  
4ZT0~37(  
我的做法是这样的： D<bHRtP  
3lef B A7  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 e:n3@T,
R  
|vh{Kb@  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 [-3x*?Ju  
N8
m3Wy  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 )zo:Bo .<  
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M  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 cN]g^  
?!n0N\|i]  
这套办法对我是行之有效的。 M#SGZ~=1r  
)Tf,G[z&ge  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 /)XN^Jwa;m  
hx;0h&L  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 VyOpPIP  
H+VjY MvK  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 m Wh   
OH`|aqN  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 0G#s/u#  
.^[{~#Pc*  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 2zbV9Bhq  
;PWx#v+vwF  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） N7dI}ju  
3TNj*jo  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : "Rr650w[  
/fC8jdp&  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ nb #)$ l  

y"Jma`Vjq  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 1p COLC%1  
g I@I.=y  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : T6I$7F  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 zF#:Uc`C5U  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 Ql{:H5  
ja+PVf  

th`pf   
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 N7mYE  
B
Fn4 H%1  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : Fu[<zA^  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 5L J0V  
IT:8k5(L5j  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 -X_dY>>s  
-DL"Yw}  
我的做法是这样的： '))K' u  
....... ;U]Ym48  

:fA|J!^b[  
哈哈，是这样的。 b;IzK'  
:'X:cL  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 s&F& *5W  
^~J F7u  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 eNu]K,rT  
@|EWif|  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ sny$[!)  
e>g>)!F  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ #&K?N  
) m(!lDz3  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 ,ut7`_Fy  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 *=X 61`0  
BKKW3PT  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。