姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， @Y,7'0U  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 k^ 
F@X  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : X.K<4N0A9J  
这个周末先好好吃几顿 ``,k5!a66\  
记住美食的味道 m+{K^kr[  
接下来的日子就要瓜菜为主了 ^[Ua46/"m  

cWGDee(  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 A`}yBSb  
3Y)PU=  
YJs|c\eq?  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ]Q "p\@\!  
@ DZD  
y~ G.V,0  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ }~h'FHCC+  
+5.t. d  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ z
|?R/Gf8  
E|YdcS  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ h=
kQ$`j6  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : 30PZ{c&Rll  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 juAMAplf  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 
#B'aU#$u  
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....... PCd0 ?c   

5_0(D;Q  
哈哈…… =O _ z(  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… G.+l7bnZM  
MyJ4><oG  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ JO&JP3N1  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ rQ4*k'lA:  
OQ :dJe6
 
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 sUl6hX4  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 0s#vwK13  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ f:zFFpP.j@  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 ?#0snlah|  
7;.xc{  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 s#h8%['  
N_4eM,7t  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ oMcK`%ydm  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 53QfTP  
YL jHt\  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : {vaaFs  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 B}OY/J/*8  
L+B?~_*  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 ]"AyAkT(  
DPe]daF  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 =9L $L|W  
....... AJt!!crs  

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^\ ?O4,L  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] NIZ<0I*5  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : lM\LN^f5*  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ ,O=a*%0rt  

N\t1T(C|  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : ,lYaA5&I  
)!9Ifk 0KH  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 u%
|zc=  

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胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 wn+FTqj  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ,cTgR78'  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 +,'T=Ic{  
%:6?Y%`*[  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 H(+<)qH  
_cJ[ FP1  
我的做法是这样的： =Cf]  
D _X8-  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 ,a|@d}U  
L6:h.1 U$  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 iMP  
iCG`3(xL  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 ,1n >U?5  
?4t- caK^u  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 ~d>%,?zz  
2f,B$-#  
这套办法对我是行之有效的。 Z%o7f6P0IX  
";3*?/uM  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 4k}e28  
UgHf*m  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 H! r &aP  
4|J[Jdj  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 O0l^*nZ46t  
$Ptk|qFe  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 V}8$p8#<@  
#m. AN  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 kka"C]!  
`{<frB@  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） ,4F,:w  
w*LbH]l<-  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : ?T*";_o,B  
iLq#\8t^  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ $3 8gs{+  

"e62/Ejg%  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 m@qqVRn#)  
] pPz@@xx  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : [8]m8=n  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 g()m/KS<  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 W"sr$K2m|  
tHI*,  

HhSjR%6HY;  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 Vewzo1G2  
1bRL"{m^)-  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : Dd/}Ya(Gi  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 p.Y$A if.  
epVH.u%  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 /yYlu  
-CU,z|g+  
我的做法是这样的： 8~5|KO >F  
....... T-P@u-DU  

Z{}+)Q*Q  
哈哈，是这样的。 Z=9dMND  
0xBY(#;Q  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 i$ O#%12l  
tA qs2  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 . bG{T|  
T46{*(  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ ZjD2u8e  
`u=<c  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ {HuLuP0t  
cEi<}9r  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 /nM*ljfB\  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 g.&\6^)8p  
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sb  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。