姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， M7-piRnd4  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 "#z4  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : Tl"GOpH\]  
这个周末先好好吃几顿 U86bn(9K  
记住美食的味道 s"*ZQ0OaD  
接下来的日子就要瓜菜为主了 8$9<z  

xD+n2:I{  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 #rnO=N8  
VBV y3fnj  
6\"g ,f  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？  ;LEO+,6  
K. [2u hB)  
8U}BSM_<2  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ B^Y AKbY  
&`"Q*N2{  
2\Bt~;EIx  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ A'Q=DoE  
6iAHus-  
&L6xagR7M  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ 2;X{ZLo
 
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8+'9K%'@qX  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : #Z%?lx"Q0  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 :.xdG >\n3  
?[Gj?D.Wc  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ H|Vq  
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....... B^8]quOH  

& QO9/!  
哈哈…… AH?T}
t2  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… !%v=9muay  
<W$Ig@4[.d  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ ,ypD0Q   
真的来不及了呀，来不及了呀～～ c UJUZ@ol  
pUTC~|j%:  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 ZW+[f$X  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 <4DSk9/  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ .tFMa:   
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 %Fb 4   
>9?BJv2  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 G"_ 8`l  
[ij8h,[~]  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ G/cE2nD  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 _PI w""ssr  
(C1@f!Z  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : C>1fL6ct  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 G:n,u$2a<  
X={n9*Sd8  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 aa:97w~s0  
f]P&>j|  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 c(]NpH i n  
....... N[(ovr  

D$ >gAv  
!3E %u$-}  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] %Q)3*L  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : DOr()X  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ z[7j`J|Kk  

ql|ksios  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 0>uMR{ #  
MX=mGfoa  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 |@J:A!  

RHV&m()Q  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 MuzlUW]  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 [m>kOv6>
^  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 gO0X- fN8  
DKd:tL24&  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 gr\UI!]F  
Z.a`S~U  
我的做法是这样的： x|#R$^4CY  
JXG%Cx!2}  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 oDY $F%  
d ] J5c  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 y{>d&M|  
Tw:j}ERq  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 alQMPQVin  
{> T r22S  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 aCu 8 D!  
0dv# [  
这套办法对我是行之有效的。 t'msgC6=>u  
7Eo
a~  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 -)bi SU,  
2s(c#$JVS  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 Lh0qB)>  
6#sd"JvtQ  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 3)jFv7LAU  
`XAlzI  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 5Jo><P a  
~YQC!x  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 huj 6
Ysr  
gq[|>Rs75  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） &L&6y()G  
oD_n+95B  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : tw<mZd2H  
[SnnOqWw  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ PubO|Mf  

lCyBdY9n  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 hUL5V1-j  
]3u$%vc  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : HU~,_m  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ap 5D6y+  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 [{K   
( E8(np  

3# d?  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 $e99[y@  
_^Ds[VAgA  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : *[@k=!73  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 y*f5_  
^Z6N&s#6  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 P%CNu  
]< Ugg  
我的做法是这样的： \[!k`6#t7  
....... _QS+
{  

o<pb!]1  
哈哈，是这样的。 +WxZB  
RD$"ft
]Vc  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 $L@os
2  
^")SU(`  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 EYLqg`2A  
_@U11|  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ ~EV7E F  
xe=/T#%  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ cTq
}H_hC  
;:^^Qfp  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 P:p@Iep  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 E|Q|Nx!6[  
AWXBk+  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。