姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， #Rdq^TGMi;  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 !S', V&Yb  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : R

|+R4'  
这个周末先好好吃几顿 Lf0Hz")  
记住美食的味道 c(#`z!FB  
接下来的日子就要瓜菜为主了 F41!Dj7  

-'PpY302  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ^2kWD8c*  
(C-z8R Z6  
E tu>z+P!  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 0='DDy  
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T^z  
Q"hI!PO+  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ @>9
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h{* O9O<  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ b(Z%#*e  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ k@8#Byl|  
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mzT} C&hfP  
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(J$ A  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : Pj.~|5gnf  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 } )e`0)  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ,oG"wgf  
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哈哈…… 0wkLM-lN  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… 3EZwF  
6J 5)4^bk  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 1ZL_;k  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ "B }08C,?  
A pjqSz"  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 w+37'vQ  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 U]D.z}0  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ V`M,d~:Pr"  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 =_dd4`G&<  
rl^LSz  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 68c; V
b  
&JlR70gdHi  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ ^<VE5OM  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 NNE,| :  
ziycyf.d  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : )t0b$<%  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 Ql@yN@V  
4)iEj  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 'Xl>,\'6  
E E|zY%  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 'TrrOq4  
.......
NydW9r:T  

:UcS$M1LE  
j$|C/E5?  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] #=H} 6!18  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : W QLL[{mhS  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ TJ[jZuT:  

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eH )a  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : ):
fu  
!+45=d 5  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 2V2x,!  

1xdESorX(  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 e7bT%h9i  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 qgC-@I  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ;[OJ-|Q  
gLxT6v5wk.  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 nA_ zP4  
f0mH|tI`  
我的做法是这样的： _czbUl  
22Y!u00D  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 {c\oOM<7  
Ss<_K>wk  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 SCh7O}  
AeY$.
b  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 lq\'  
K*_{Rs0P  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。  ny  
Dmm r]~  
这套办法对我是行之有效的。 zA'gb'MmW  
@1/}-.(n  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 CVGOX z  
L=$?q/=-  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 f.$aFOn  
X6Nm!od'  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 _Xk03\n6  
!7kLFW  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 p-i.ITRS  

KT lP:pB;  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 Oa.f~|  
|`k1zc)9  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） u8<&F`7j  
GTp?)nh^  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : W9&0k+#^  
VjA wn}eO  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ IFd )OZ5  

C@TN5?Z  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 inr%X
S/m  
 !fQJL   

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : $$haVY&  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 -M7K8  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 Qqd6.F  

G0_&gx`  

*'UhlFed  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 ,N;))3  
/6+1{p  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : |0tg:\.  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 Cw 1 9y  
Hu<p?mF#  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 o .l;: Un  
 Sa%zre@  
我的做法是这样的： ,/i_QgP  
....... w- UKMW9 "  

F0@Qgk]\  
哈哈，是这样的。 VLf g
[*k  
 1|o$X  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 g d  z  
m_cO<LB  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 M(qxq(#{U  
3rxo,pX94  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ . 3GnZR,L  
Xc\*9XV:  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ Z`rK\Bc  
BR;QY1  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 IQT cYl  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 Xq|nJ|h  
Wdo#? @m  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。