姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， +zXcTT[V  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 ;}M&fXFp"|  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : m~fDDQs  
这个周末先好好吃几顿 pn){v  
记住美食的味道 '5~l{3Lw  
接下来的日子就要瓜菜为主了 b`,Sd.2=('  

AT1{D!b  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 53pT{2]zAi  
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*!{&n*N  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ L/I ] NA!U  
x;-D}#  
U@{>+G[  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ KaHe(  
@LDs$"f9=  
Ap;^\5  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ *K@O3n   
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m/(/!MVy  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ >l/pwb@  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : yOvV"x]  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ^Jdg%U?  
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pF8:?p['z  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ s*Z yr%R  
OL:hNbw'~T  
....... OYn 5k6  

8*&73cp  
哈哈……  cz>)6#&O  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… !8W0XUqh+  
X.,R%>O}`P  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ (b&Z\?"  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ ;E5XH"L\  
>9#) obw  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 j \d)
#+;  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 >r,z^]-  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ Gv }  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 K V?+9qa,  
)hoVB  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 G{Ju2HY  
6"}F KRR  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ $ vYy19z  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 DRXUQH  
kApDD[N  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : 6U%d3"T  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 [)I W9E v  
p<l+js(5|  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 iS"6)#a72  
2.v`J=R  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 f.oY:3h:  
....... )-}<}< oO  

~Hj
c?*  
s- 0Xt<  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] 6Rq +=X  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : .i` -t"  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ %P#| }  

q$}J/w(,  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : Rx.5;2m  
As tuM]  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 8hyXHe  

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胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 /&c>*4)  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 
Uhyf  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 aouYPxA`  
Ru);wzky  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 @x*,fk  
Zl]@;*u  
我的做法是这样的： a,fcR <  
YNp-A.o W@  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 <l+hcY
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 eOZ~p  
I0^oaccM  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 v+<4?]EJ  
$!\L6;:  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 MdTu722  
Az>r}*FGr  
这套办法对我是行之有效的。 AOTtAV_e  
{q~N$"#  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 T[cJ
  
'CG% PjCO  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 'Ir  
~)ysEZl  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 jpMMnEVj6P  
rj1%IzaXU^  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 N5xI;UV9'  
/}CAd  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 '68#
7Hs.  
n# FkgXP$  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） %UV"@I+  
izu_KBzy  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : "VMb1Zhf  
nD=N MqQ &  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ bGlr>@;-r  

<DEu]-'>  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 v<| iN#  
LftGA7uGJ)  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : Q>

L.  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 TA~ZN ^xI  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 q'uGB fE.  
J!@R0
U.  

(Hs,Tj  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 w)/~Gn676  
LK>;\BRe?  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : +HG
*T[%/  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 Nc?'},  
Ss\FSEN!/  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 :b;`.`@KL_  
ENFM``dV#  
我的做法是这样的： 4"\%/kG  
....... 6Q]JY,+  

?^`fPH=  
哈哈，是这样的。 ,MG`}*N}  
6LabFX@{&  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 0(o.[%Ye  
d\r-)VWSr"  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 p+b$jKWQ  
'p[B`Ft3F  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ "ZFH_5<  
'UC1!
Z  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ g oJ'z|))  
wGxH  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 J :KU~`r  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 8i)9ho<  
Rgl cd  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。