姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， 2lX[hFa5  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 (R,NV3m?w  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : 1@1+4P0NF[  
这个周末先好好吃几顿 3:02`;3  
记住美食的味道 @w .b |
  
接下来的日子就要瓜菜为主了 p``;!3~~  

C+Fh$  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 g:uaI   
cLN[o8ZU  
IV 3@6t4k  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ Qw{\sCH>  
F$sF
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@+T{M:&l  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ %~8](]p  
P?3YHa^up  
g-{<v4NGI  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ mZ& \3m=  
5~kW-x  
.zSimEOF  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ /ut~jf`  
D x>1y  
-x3tx7%  
5Xy^I^J  
mBD!:V'  
#qiGOpTF.  
)N%1%bg^-  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : R1b )   
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 tr9_bl&z  
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}TAGr 0  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ -$]DO5fY  
Oa_o"p
<Lr  
....... {eD>E(Y@z1  

6GrMcI@hS  
哈哈…… :.'T+LI  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… &T{B~i3w8  
(a)@<RF`Q}  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ f29HQhXqS  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ O^="T^J  
{'K;aJ'\  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 y\f8Ird  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 Mbi+Vv-  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ w2C!>fJ]1  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 `S~@ FX  
Z$m2rZ#  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 ]JCB^)tM  
.X=M!  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ pil*/&pB  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 p7=^m>Z6  
n+F-,=0  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : 9(
evHR7  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 qA_DQ):  
3SB7)8Id1  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 2Lu{@*  
Kmf-l*7}  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 n,'AFb4AF  
....... $Qc%9p @i  

T+{'W  
u'n%BVt
 
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] /s0VyUV=  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : &aht K}u  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ #^[N4uV  

%_LHD|<  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  :
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`^h##WaXap  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 x%7x^]$  

Nfvg[c  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 LA Vgf>  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 Q1B !W  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 aE$p;I  
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j=3)|  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 5ZxBmQ  
*(IO<KAg8  
我的做法是这样的： g?M69~G$:x  
>,2],X"G  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 =Z
$6+^L  
S"z4jpqn3  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 FZ/&[;E!  
bV,R*C  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 ".Ug A\0  
l<6/ADuS  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 M 4?3l  
9hzU@m  
这套办法对我是行之有效的。 a{,t@G  
Cu7iHhY5  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 p}z0(lQ*~  
6w,xb&S  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 ?xs0J  
]x\wP7x  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 + [DVD  
nQ6'yd"  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 tDkq wF),  
-nSqB{s!SD  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。  UW3F)  
_,Y79 b6  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） Ek0.r)Nw  
ER+[gT1CQ  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 78wcMQNX9  
Kt(p|  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ *h1@eJHMz  

2S3F]fG0  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 A6VkVJZx  
@z.!Dby  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : A<&9  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 Kmtr.]Nj  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 [0$Y@ek[  
2mRso.
Ah  

QnqX/vnR  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 W!g ,  
#AHIlUH"m  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : \%K6T)9  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 tC;D 4i  
(HEjmQjE  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 R .,w`<<  
= #`FXO1C  
我的做法是这样的： ?FLjvmE9  
....... E'C[+iK6,  

,PB?
pp8C}  
哈哈，是这样的。 ."2V:; ;  
]2<g"zo0  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 GxBj N
7"  
)}EwEM  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 5\pizD/17  
V{8mx70  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ f"[C3o2P  
:%0Z
  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ >uVG]  
35ng_,t$  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 Dd*C?6  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 Z*k}I{0,-  
+UB.
M  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。