姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， 1xBg^  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 ~xp(k  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : en?J#fz  
这个周末先好好吃几顿 5L!cS+QNU  
记住美食的味道 "dItv#<:}  
接下来的日子就要瓜菜为主了 +{5y,0R  

[e6zCN^t  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ?r}'0dW  
c2o.
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ gAPD y/wM  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ n{1;BW#H  
Y;uQq-CP  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ \Aa{]t  
Mnx')([;W  
~w,c6Z  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ 1OOMqFn}L  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  :  =K:)%
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女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 $E,,::oJ  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ B_3:.1>"BM  
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....... R<eD)+  

rQLl[a  
哈哈…… N\nxo0sl  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… DPg\y".4Y&  
M7PGs-l  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ >2BWie?T  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ 41XS/# M$*  
l6~wm1vO  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 9,J^tN@^  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 6>)oG6  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ ui .riD[,O  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 fP>~ @^  
;%`oS.69  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 A1p87o>  
$O[$<D%H  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ 98ot{+/LK  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 ur@"wcl"V  
$sS;#r0  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : Y=$PsDh!  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 e anR$I;Yj  
|)[I$]L  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 O-,0c1ts  
#]5A|-O^  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 kb~;s-$O`s  
....... NjH` AMGBT  

;^f ;<  
n1
  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] t#N@0kIX.  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : 12o6KVV^x  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ <X"_S'O  

:x[SV^fw[  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : (Tv~$\=  
d=eIsP'h  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 V/Q/Uj
gg  

{wh, "Ok_  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 dZ|x `bIgs  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 cD ?'lB-  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 cvVv-L<[S`  
D9JHx+Xf>  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 S b.%B^O  
5pH6]$  
我的做法是这样的： q$'D}OHT  
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M5pw  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 ZVz`g]  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 5S 4Bz  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 M \UB r4  
4u=v  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 0y `r.)G  
*nSKIDw  
这套办法对我是行之有效的。 ,t +sw4  
nLY(%):(P  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 qFXx/FZ  
Gz:ell$  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 o[%\W  
|f3 :9(p  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 ]([^(&2  
:B~m^5  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 e=`=7H4P  
a= (vS  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 C#TP1~6  
@_0tq{  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） \)i,`bz  
m4?a'z"  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : Hu+GN3`sx^  
ART0o7B  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ 0YAH[YF  

x/ix%!8J  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 !oYNJE Y7  
aKintb}n  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : V''fmWo7  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 |g'ceG-  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 @w;$M]o1  
R'8S)'l  

fZcA{$Vc]N  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 BjGfUQ  
qkqtPbQ 7  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : bGkLa/?S  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 w OOu/Y  
AD+OQLG]`  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 0f@9y  
 n(|rs  
我的做法是这样的： J*38GX+  
....... _%Yi ^^  

;NE4G;px4<  
哈哈，是这样的。 @v3)N[|d  
UD.Zn E{"  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 ydA@@C\&  
qHT73_R  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 0+u>"7T  
%hlgLM  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ zl| XZ  
9hssIZO  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ yFS{8yrRUU  
={f8s,m)P,  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 iSUu3Yv,_m  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 W\j)Vg__e  
t&NpC;>v  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。