姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， ##EM J
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不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 |^8l8u  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : JVy-Y  
这个周末先好好吃几顿 ~\ B1\ G  
记住美食的味道 qS1byqq78l  
接下来的日子就要瓜菜为主了 W@Et  

}#]2u|G  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 wl2P^Pj  
]@LeyT'cY  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ b/"&E'5-`\  
k;BXt:jDq  
T)4pLN E  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ Ns ezUk8'  
#2 Gy=GvV  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ '9@} =pE  
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L{PH8Xl_  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ sKDsps^$  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : >G#SfE$0  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 XWd;-% `<  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ n VNz5B  
JJE?!Yvc  
....... 2?c# #Izn  

yq7gBkS  
哈哈…… r3OR7
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减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… GBg~NkC7.  
?:woUTyCv  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ #OMFv.  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ @yImR+^.7  
a*kvU"]  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 I,8f{T!O@"  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 ! )x2   
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ #];b+ T  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 %noByq,?  
od=x?uBVd  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 Vd&&GI(:?^  
BG&XCn5g|  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ r `;_ #&b  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊  WPu-P  
](@HPAG]  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : g15~+;33N  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 Rt+ak}  
e0z(l/UB  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 u mo<9Y  
@{q:179w^  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 2 ":W^P  
....... *ufVZzP(  

H_nIlku  
b2r]>*Vc  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] Cm"7f!(#  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : Liv.i;-qE  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ 6* 6 |R93  

uc>]-4  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 92(P~ Sdv  
hX)PdRk#  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 w| eVl{~p  

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胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 lO
y1vw'  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 <nU8.?\?~  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ]^53Qbrv  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 DX_?-jw})f  
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我的做法是这样的： xzXNcQ  
WBWIHv{j  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 3Z}v%=5 "  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 &~:+2  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 QlMv_|`9  
Z+Cjg#+  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 N4l}5(e  
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这套办法对我是行之有效的。 _<%YLv  
 ]&OI.p  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 watTV\b  
` >loleI  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 88KQ) NU  
FQ>y2n=<d  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 gsYQ"/S9  
ns#v?D9NF  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 M5:j)oW  
=I0J1Ob  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 ${e5Ka  
3el/,v|qj  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） G-|  
t?H sfN  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : DVt^O[  

"xNP"S  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ < lUpvr  

XQ2YUe]DJ  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 Uz=ol.E  
0p+36g  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  :
4,f`C0>"  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 b`JS&E  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 v4K! BW  
1h#/8X  

m.<or?l'y>  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 j{johV+`8  
`(DHa=s1  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : fqBz"l>5A  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 k!G{#(++&6  
RCi8{~rIvS  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 R+!oPWfb  
Ov4=!o=  
我的做法是这样的： 'n^?DPvD  
....... e&E7_  

{NcJL< ;tS  
哈哈，是这样的。 LK !sk5/  
Aar ]eY\  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 |`pBI0Sjo  
TU;AO%5  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 ,\i,2<hz.  
]HB1JJiS~  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ C~
?p85  
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哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ `z.sWF|f!O  
4sX?O4p  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 sva-Sd8  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 F>^KXq:Z  
_|4QrZ$n(  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。