姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， )N3/;U;  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 ,*x/L?.Z!  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : 6\QsK96_  
这个周末先好好吃几顿 B6!ni@$M8X  
记住美食的味道  SmAF+d
 
接下来的日子就要瓜菜为主了 eFQz G+/  

.SWn/Kk  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ^|cax|
>  
_Vt CC
/  

~>3#c#[  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ H"pwIiC  
2(9~G|C.  
~yRKNH*M  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ _+0c<'  
"haJwV6-  
fQ2U|  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ S=`#X,Wo  
Z?."cuTt  
LdX'V]ITh  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ 0(A&m ,  
U)('}u=b  
x^YsXzu  
z&.F YGq}  
(~#-J7
 
lBG" COu  
aSfAu!j)  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : m]ALW0  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 {$_Gjv  
<*HsJwr)u  
] N7(<EV/  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ zIc_'Z,b  
\{}5VVw-S?  
....... |k/;1.b!9(  

A1aN<!ehB  
哈哈…… -N1X=4/f g  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… m=D9V-P  
;^so;>F  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ #} `pj}tQ
 
真的来不及了呀，来不及了呀～～ )C0 y<:</  
6JE_rAab  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 Ak,T{;rD  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 f(*iagEy  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ v2f|%i;tq  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 B3&ETi5NTU  
tjcG^m} _  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 +}^^]J$Nh  
X;yThb`iI  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ ZE6W"pbjU  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 +qM2&M  
lxtt+R  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : 6:`4bo  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 N=c{@h  
\!Ap<  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 Fz@U\\94z  
;Bne=vjQp  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 V_jGL<X|  
....... d(9C7GLC,  

w)"F=33}5  
eV
GW4b  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] -n 6e;p]  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : Bn*QT:SKC  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ :qtg`zM/4  

e} 2[g  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 'o1lJ?~kH  
J&;' gT  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 *N%)+-   

>UV?nXP}  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 &&te(DC\  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 *ub"!}$st  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 oC(.u?  
O,0j +1?  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 b`|,rfq^AZ  
C59H| S  
我的做法是这样的： cd)}a_9  
`6o5[2V  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 TGI`}#  
?cgb3^R'  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 sb</-']a  
;et(Yi;9  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 /^
,/o  
1"U.- I@  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 M3H^s_  
7'R7J"sY`|  
这套办法对我是行之有效的。 b&.3uls6  
gOkum_  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 lF)k4 +M  
w,zm!  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 {\ogw 0X  
FyRr/0 C>  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 )h/Qxf  
zq]:.s  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 $H1igYc  
?# )\SQ  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 d&%}u1 .  
`B7?F$J  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） Klqte*!  
49dN~k=  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : E# *`u  
Z4tc3e  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ nLBi}T  

vf['$um  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 u1/q8'RW  
~}s0~j~  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : ^%Fn|U\u  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 H^8t/h  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 u&$1XZ!es  
hVu~[ 'Me  

<&=3g/Y  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 R!7a;J}  
&Ef6'  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : *Y- rEF>  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 @!s(Zkpev  
u
3_AZ2-;  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 D[CEg2$y  
Wx-rW  
我的做法是这样的： u^&,~n@n7  
....... vKNxL^x  

Xc7Qu?}  
哈哈，是这样的。 _CXXgF[OCA  
\}NZ]l  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 Rj
{D#5  
SLI358]$<  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 K6z-brvw"  
/A/k13 J  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ )z2hyGX  
&\s>PvnquX  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ O,!4 W\s  
5}_D
yoV  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 YfOO]{x,X  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 (_O_zu8_  
zhFk84  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。