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主题 : 我要坚持每天做的
茜茜 离线
级别: 营长
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楼主  发表于: 2010-07-22   

我要坚持每天做的

要坚持每天做的,特此记录。 [nsTO5G$u  
1、每天6:15起床(周末除外,嘿嘿) aJNsJIY+  
2、每天早上一杯柠檬蜂蜜水。 OJcI0(G  
3、每天背英语单词100个。 xdsF! Zb  
4、坚持每天午睡一小时。 k |_ >I  
5、每天晚上锻炼15分钟。 ^&c|z35F  
6、最最重要的是每天保持好心情。 cz>`$Zz  
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茜茜 离线
级别: 营长
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沙发  发表于: 2010-07-22   
嗯,柠檬、蜂蜜已买好,昨日已切片放到蜂蜜里。 >*mLbp"  
英语书已买好,并找到网上一个记单词的网站,非常好的是可以去掉已经记住的单词,看着一个个减少的单词会很有成就感吧。
菩提老祖 离线
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板凳  发表于: 2010-07-22   
光第一样就能让我去死....
愿来生得菩提时,心似琉璃
茜茜 离线
级别: 营长
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地板  发表于: 2010-07-22   
回 2楼(菩提老祖) 的帖子
偶住的远。。。 ^E8eW  
不过早睡早起身体好嘛
菩提老祖 离线
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地下室  发表于: 2010-07-22   
Re:回 2楼(菩提老祖) 的帖子
恩,那倒是。 pJ#R :#P  
我也想早睡早起,但我做不到啊做不到~~~ 93d ht  
AcYL3  
昨天晚上三点睡的 /\KB*dX  
今天下午2点起的 @GG Pw9a  
0 .dSP$e  
-。- =kvYE,,g_  
8W"~>7/>D  
i.Qy0  
引用
引用第3楼茜茜于07-22-2010 01:53发表的 回 2楼(菩提老祖) 的帖子 : m+Yj"RMx&  
偶住的远。。。  :RW0<  
不过早睡早起身体好嘛 HJ* W3Mg  
i=<N4Vx  
愿来生得菩提时,心似琉璃
茜茜 离线
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5楼  发表于: 2010-07-22   
回 4楼(菩提老祖) 的帖子
上午不用上班啊。。。。蛮爽的 {=> <@]N  
不过话说女孩子还是要早睡点的,美容觉嘛 k]"Rg2>%  
最好12点前睡觉,1-3点是最好的睡眠时间呢。坚持一段时间,成习惯了就好了。 .;n<k  
比起早起,早睡更重要噢
菩提老祖 离线
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6楼  发表于: 2010-07-22   
Re:回 4楼(菩提老祖) 的帖子
我工作比较弹性~~ @qH<4`y.^  
d*T;RBk  
其实我也知道美容觉很重要,但我躺床上会睡不着~~~ h"')D  
B" wk:\zC  
而且白天工作很忙,都没有时间停下来玩~~~ 2Fce| Tn  
如果一天24小时都没有时间玩的话,我会很受不了~~ uM0 z%z5b  
r 8,6qP[  
所以只好晚上用来玩的~~~有好多想做的事情要做~~~ d3(T=9;f2  
lYeot8  
引用
引用第5楼茜茜于07-22-2010 02:02发表的 回 4楼(菩提老祖) 的帖子 : `W8GfbL  
上午不用上班啊。。。。蛮爽的 #uT-_L}s w  
不过话说女孩子还是要早睡点的,美容觉嘛 +aV>$Y  
最好12点前睡觉,1-3点是最好的睡眠时间呢。坚持一段时间,成习惯了就好了。 l\*}  
比起早起,早睡更重要噢 0bpl3Fh.v  
!+T+BFw.  
愿来生得菩提时,心似琉璃
linlin101 离线
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7楼  发表于: 2010-07-22   
葡萄,还是尽可能早地把作息调整回来吧。你现在年轻,没有感觉。等年龄大了,或者时间长了,对身体不好。 1DGVAIcD  
y8wOJZ<K  
我的老板就是夜里工作的那一类,现在得了和很严重的系统功能紊乱疾病,大把吃药,痛苦着呢。 K,^{|5'3q  
o;\0xuM@  
日夜交替的自然规律以及人类的养生之道,不用我多说,你懂得肯定比我多。人们除了要挣看得见的钱,还需要累积健康和快乐这笔财富。 e4ajT  
VzMoWD;  
jiangwenxiao 离线
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8楼  发表于: 2010-07-22   
我第一条和中午睡觉的可以坚持。别的估计都不行
端午去海边,开心~
茜茜 离线
级别: 营长
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9楼  发表于: 2010-07-22   
回 6楼(菩提老祖) 的帖子
别玩太晚啊,每天早睡半小时吧,一点点来。睡前喝一杯热牛奶,听点轻音乐。 /U6G?3b  
本着对自己负责的原则,葡萄,你得改变下现在的习惯噢。 q=}Lm;r  
万能的葡萄肯定能做的到吧。
茜茜 离线
级别: 营长
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10楼  发表于: 2010-07-22   
引用
引用第7楼linlin101于07-22-2010 02:11发表的  : {{[).o/  
葡萄,还是尽可能早地把作息调整回来吧。你现在年轻,没有感觉。等年龄大了,或者时间长了,对身体不好。 ^QB/{9#  
23y7l=.b/  
我的老板就是夜里工作的那一类,现在得了和很严重的系统功能紊乱疾病,大把吃药,痛苦着呢。 naXo < B  
\%E Zg  
日夜交替的自然规律以及人类的养生之道,不用我多说,你懂得肯定比我多。人们除了要挣看得见的钱,还需要累积健康和快乐这笔财富。 v (=fV/  
....... av gGz8  
s>"=6gb  
举双手赞同!
茜茜 离线
级别: 营长
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11楼  发表于: 2010-07-22   
引用
引用第8楼jiangwenxiao于07-22-2010 02:12发表的  : I\Y/*u  
我第一条和中午睡觉的可以坚持。别的估计都不行 GfJm&'U&  
5 & -fX:/  
噢,每天早上一杯水,这个不难吧。。。。
菩提老祖 离线
级别: 军区司令员

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12楼  发表于: 2010-07-22   
谢谢LINLIN...泪奔~~ W5_t/_EWD  
4'Vuhqk  
不晓得怎么才能早睡而且睡得着~~~泪奔~~~ 6 N~~:Gt  
zL3~,z/o  
我这作息习惯很多年很多年都这样了~~~ R7x4v  
x nWapG  
引用
引用第7楼linlin101于07-22-2010 02:11发表的  : \[]36|$LS  
葡萄,还是尽可能早地把作息调整回来吧。你现在年轻,没有感觉。等年龄大了,或者时间长了,对身体不好。 }/(fe`7:  
!z(POK  
我的老板就是夜里工作的那一类,现在得了和很严重的系统功能紊乱疾病,大把吃药,痛苦着呢。 5U3="L  
isDBNXV:  
日夜交替的自然规律以及人类的养生之道,不用我多说,你懂得肯定比我多。人们除了要挣看得见的钱,还需要累积健康和快乐这笔财富。 q' 3=  
....... &{x5 |$SD  
m {_\@'q  
愿来生得菩提时,心似琉璃
菩提老祖 离线
级别: 军区司令员

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13楼  发表于: 2010-07-22   
Re:回 6楼(菩提老祖) 的帖子
好,我下周开始试试每天晚上1点半之前睡觉 yF l@ z  
然后渐进到1点钟 _s|C0Pt  
{\;CGoN|  
....-。- *1ku2e]z  
V_Wv(G0-\  
引用
引用第9楼茜茜于07-22-2010 02:13发表的 回 6楼(菩提老祖) 的帖子 : *vCJ Tz  
别玩太晚啊,每天早睡半小时吧,一点点来。睡前喝一杯热牛奶,听点轻音乐。 IA$:r@QNx8  
本着对自己负责的原则,葡萄,你得改变下现在的习惯噢。 f@[q# }6  
万能的葡萄肯定能做的到吧。 p!|Wp  
,hT t]w  
愿来生得菩提时,心似琉璃
alala 离线
级别: 营长
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14楼  发表于: 2010-07-22   
楼主发背单词的网站啊,我要坚持
angela_whz 离线
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15楼  发表于: 2010-07-22   
和我的作息差不多,只是我要晚起2小时,早上第一杯水是蜂蜜苹果醋。不强背英文,但坚持每天看英文小说。
ascaoy 离线
级别: 师长
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16楼  发表于: 2010-07-22   
葡萄你就当倒时差好了,别谈所谓渐进自己给自己找理由了。 9p+DA s{i  
linlin说得对,最简单的,熬夜久了就有眼袋,我对自己说反正我从高中就有了,啥眼霜都不见效,就这么着吧。 HB||'gIC  
去中医那一看,人家老太太可直接了—— 你这就是气血两亏,看看你那黑眼圈到我们这个岁数这样还差不多。得,补气,由内而外,养精蓄锐,从早睡早起开始。 Br`Xw^S  
另,肾主脑,气血亏了,脑子也转不快的。不要指望黑夜给你灵感。 9,`WQ+OI  
赞茜茜!
ascaoy<--ai si kaoya (爱死烤鸭)<--ai si kao ya(爱思考丫)<--ai si kao ya(爱思考呀)<--哲学一词在古希腊语中解释为ai zhi hui (爱智慧)
李子 离线
级别: 军区司令员
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17楼  发表于: 2010-07-22   
引用
引用第16楼ascaoy于07-22-2010 04:07发表的  : 5T:e4U&  
葡萄你就当倒时差好了,别谈所谓渐进自己给自己找理由了。 x5.H dKV  
linlin说得对,最简单的,熬夜久了就有眼袋,我对自己说反正我从高中就有了,啥眼霜都不见效,就这么着吧。 -ce N}Cb3  
去中医那一看,人家老太太可直接了—— 你这就是气血两亏,看看你那黑眼圈到我们这个岁数这样还差不多。得,补气,由内而外,养精蓄锐,从早睡早起开始。 r0+lH:G*q  
另,肾主脑,气血亏了,脑子也转不快的。不要指望黑夜给你灵感。 Xg^`fRg =T  
赞茜茜! + Hc[5WL  
;8'hvc3i$  
俺也赞你 )%-FnW  
李子 离线
级别: 军区司令员
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18楼  发表于: 2010-07-22   
引用
引用楼主茜茜于07-22-2010 01:33发表的 我要坚持每天做的 : )M<"YI)g  
要坚持每天做的,特此记录。 yAy~|1}  
1、每天6:15起床(周末除外,嘿嘿) Pv17wUB  
2、每天早上一杯柠檬蜂蜜水。 n;@PaE^8=  
3、每天背英语单词100个。 ?T3zA2  
4、坚持每天午睡一小时。 yH|[K=?S[  
....... b^~ keQ  
}3E@]"<cVR  
暑假期间,俺能做的大概是第2条,刚刚专门去买了柠檬,5个鸭蛋大小,14元,比较贵,2个已经榨好汁,明天起床后试下。 P(l$5x]g,  
沧桑 离线
级别: 论坛版主

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19楼  发表于: 2010-07-22   
好,一个月后如果你全做到了,就把这个贴顶起来,我给你加十分。
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