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主题 : 我要坚持每天做的
茜茜 离线
级别: 营长
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楼主  发表于: 2010-07-22   

我要坚持每天做的

要坚持每天做的,特此记录。 !H`Q^Xf}  
1、每天6:15起床(周末除外,嘿嘿) qsjT o@A  
2、每天早上一杯柠檬蜂蜜水。 (Yzy;"iAu  
3、每天背英语单词100个。 ^rI<}cfR  
4、坚持每天午睡一小时。 =|lKB ;  
5、每天晚上锻炼15分钟。 g7*ii X  
6、最最重要的是每天保持好心情。 g.v )qB  
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茜茜 离线
级别: 营长
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沙发  发表于: 2010-07-22   
嗯,柠檬、蜂蜜已买好,昨日已切片放到蜂蜜里。 ;P9P2&c8c  
英语书已买好,并找到网上一个记单词的网站,非常好的是可以去掉已经记住的单词,看着一个个减少的单词会很有成就感吧。
菩提老祖 离线
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板凳  发表于: 2010-07-22   
光第一样就能让我去死....
愿来生得菩提时,心似琉璃
茜茜 离线
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地板  发表于: 2010-07-22   
回 2楼(菩提老祖) 的帖子
偶住的远。。。 d'~sy>  
不过早睡早起身体好嘛
菩提老祖 离线
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地下室  发表于: 2010-07-22   
Re:回 2楼(菩提老祖) 的帖子
恩,那倒是。 6"^Y n.  
我也想早睡早起,但我做不到啊做不到~~~ OR[6pr@  
& 61;v@  
昨天晚上三点睡的 OhmKjY/}  
今天下午2点起的 808E)  
W2L:  
-。- "mbcZ5 _  
R:z PU   
{R[FwB^7wJ  
引用
引用第3楼茜茜于07-22-2010 01:53发表的 回 2楼(菩提老祖) 的帖子 : shbPy   
偶住的远。。。 acuch  
不过早睡早起身体好嘛 i6R2R8  
/+\m7IS  
愿来生得菩提时,心似琉璃
茜茜 离线
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5楼  发表于: 2010-07-22   
回 4楼(菩提老祖) 的帖子
上午不用上班啊。。。。蛮爽的 tlw$/tMa  
不过话说女孩子还是要早睡点的,美容觉嘛 WVc3C-h,  
最好12点前睡觉,1-3点是最好的睡眠时间呢。坚持一段时间,成习惯了就好了。 z;:c_y!f  
比起早起,早睡更重要噢
菩提老祖 离线
级别: 军区司令员

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6楼  发表于: 2010-07-22   
Re:回 4楼(菩提老祖) 的帖子
我工作比较弹性~~ :34#z.O  
6AeX$>k+  
其实我也知道美容觉很重要,但我躺床上会睡不着~~~ t3ua5xw  
k CkSu-  
而且白天工作很忙,都没有时间停下来玩~~~ RXa&*Jtr -  
如果一天24小时都没有时间玩的话,我会很受不了~~ 5ur M,1SQ@  
|cpBoU  
所以只好晚上用来玩的~~~有好多想做的事情要做~~~ P( >*gp  
sS5 ]d8  
引用
引用第5楼茜茜于07-22-2010 02:02发表的 回 4楼(菩提老祖) 的帖子 : cjzhuH/y  
上午不用上班啊。。。。蛮爽的 {@Y|"qIN  
不过话说女孩子还是要早睡点的,美容觉嘛 |FZ)5  
最好12点前睡觉,1-3点是最好的睡眠时间呢。坚持一段时间,成习惯了就好了。 O$jj&  
比起早起,早睡更重要噢 #:0dq D=  
=a>a A Z  
愿来生得菩提时,心似琉璃
linlin101 离线
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7楼  发表于: 2010-07-22   
葡萄,还是尽可能早地把作息调整回来吧。你现在年轻,没有感觉。等年龄大了,或者时间长了,对身体不好。 M<Mr L[*j  
lqFDX d  
我的老板就是夜里工作的那一类,现在得了和很严重的系统功能紊乱疾病,大把吃药,痛苦着呢。 WF0%zxg]  
~m^.&mv3/  
日夜交替的自然规律以及人类的养生之道,不用我多说,你懂得肯定比我多。人们除了要挣看得见的钱,还需要累积健康和快乐这笔财富。 NpV# zzE  
/(C?3 }}L  
jiangwenxiao 离线
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8楼  发表于: 2010-07-22   
我第一条和中午睡觉的可以坚持。别的估计都不行
端午去海边,开心~
茜茜 离线
级别: 营长
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9楼  发表于: 2010-07-22   
回 6楼(菩提老祖) 的帖子
别玩太晚啊,每天早睡半小时吧,一点点来。睡前喝一杯热牛奶,听点轻音乐。 5/j7C>  
本着对自己负责的原则,葡萄,你得改变下现在的习惯噢。 i oX [g  
万能的葡萄肯定能做的到吧。
茜茜 离线
级别: 营长
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10楼  发表于: 2010-07-22   
引用
引用第7楼linlin101于07-22-2010 02:11发表的  : `"CIy_m  
葡萄,还是尽可能早地把作息调整回来吧。你现在年轻,没有感觉。等年龄大了,或者时间长了,对身体不好。 [fF0Qa-  
6*`KC)a  
我的老板就是夜里工作的那一类,现在得了和很严重的系统功能紊乱疾病,大把吃药,痛苦着呢。 `.3!  
~B!O X  
日夜交替的自然规律以及人类的养生之道,不用我多说,你懂得肯定比我多。人们除了要挣看得见的钱,还需要累积健康和快乐这笔财富。 qEvHrsw},  
....... 8S2sNpLi-g  
C[f' 1O7  
举双手赞同!
茜茜 离线
级别: 营长
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11楼  发表于: 2010-07-22   
引用
引用第8楼jiangwenxiao于07-22-2010 02:12发表的  : ^%(HZ'$wC  
我第一条和中午睡觉的可以坚持。别的估计都不行 W;~ f865  
m80e^  
噢,每天早上一杯水,这个不难吧。。。。
菩提老祖 离线
级别: 军区司令员

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12楼  发表于: 2010-07-22   
谢谢LINLIN...泪奔~~ ra87~kj<  
3khsGD@  
不晓得怎么才能早睡而且睡得着~~~泪奔~~~ a]  0B{  
q-7C7q  
我这作息习惯很多年很多年都这样了~~~ ITcgp K6k  
w>-@h>Ln  
引用
引用第7楼linlin101于07-22-2010 02:11发表的  : 5u/dr9n  
葡萄,还是尽可能早地把作息调整回来吧。你现在年轻,没有感觉。等年龄大了,或者时间长了,对身体不好。 k'O^HMAn!  
5%H(AaG*q  
我的老板就是夜里工作的那一类,现在得了和很严重的系统功能紊乱疾病,大把吃药,痛苦着呢。 =Uy;8et  
<2b&AF{En  
日夜交替的自然规律以及人类的养生之道,不用我多说,你懂得肯定比我多。人们除了要挣看得见的钱,还需要累积健康和快乐这笔财富。 a%\6L  
....... ZJL8"(/R  
)`,||sQ  
愿来生得菩提时,心似琉璃
菩提老祖 离线
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13楼  发表于: 2010-07-22   
Re:回 6楼(菩提老祖) 的帖子
好,我下周开始试试每天晚上1点半之前睡觉 WBb@\|V|  
然后渐进到1点钟 JONfNb+  
Uh6LU5  
....-。- 0L->e(Vf7u  
4XL$I*;4  
引用
引用第9楼茜茜于07-22-2010 02:13发表的 回 6楼(菩提老祖) 的帖子 : ;Fo%R$y  
别玩太晚啊,每天早睡半小时吧,一点点来。睡前喝一杯热牛奶,听点轻音乐。 Ej_>*^b  
本着对自己负责的原则,葡萄,你得改变下现在的习惯噢。 "LwLTPC2  
万能的葡萄肯定能做的到吧。 F4M )x`  
n6AN  
愿来生得菩提时,心似琉璃
alala 离线
级别: 营长
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14楼  发表于: 2010-07-22   
楼主发背单词的网站啊,我要坚持
angela_whz 离线
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15楼  发表于: 2010-07-22   
和我的作息差不多,只是我要晚起2小时,早上第一杯水是蜂蜜苹果醋。不强背英文,但坚持每天看英文小说。
ascaoy 离线
级别: 师长
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16楼  发表于: 2010-07-22   
葡萄你就当倒时差好了,别谈所谓渐进自己给自己找理由了。 Uu_g_b:z  
linlin说得对,最简单的,熬夜久了就有眼袋,我对自己说反正我从高中就有了,啥眼霜都不见效,就这么着吧。 ;2#9q9(  
去中医那一看,人家老太太可直接了—— 你这就是气血两亏,看看你那黑眼圈到我们这个岁数这样还差不多。得,补气,由内而外,养精蓄锐,从早睡早起开始。 /Pbytu);ds  
另,肾主脑,气血亏了,脑子也转不快的。不要指望黑夜给你灵感。 fnXYp !  
赞茜茜!
ascaoy<--ai si kaoya (爱死烤鸭)<--ai si kao ya(爱思考丫)<--ai si kao ya(爱思考呀)<--哲学一词在古希腊语中解释为ai zhi hui (爱智慧)
李子 离线
级别: 军区司令员
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17楼  发表于: 2010-07-22   
引用
引用第16楼ascaoy于07-22-2010 04:07发表的  : MZ2/ks  
葡萄你就当倒时差好了,别谈所谓渐进自己给自己找理由了。 fMpxe(  
linlin说得对,最简单的,熬夜久了就有眼袋,我对自己说反正我从高中就有了,啥眼霜都不见效,就这么着吧。 enC/@){~  
去中医那一看,人家老太太可直接了—— 你这就是气血两亏,看看你那黑眼圈到我们这个岁数这样还差不多。得,补气,由内而外,养精蓄锐,从早睡早起开始。 |~K  5]  
另,肾主脑,气血亏了,脑子也转不快的。不要指望黑夜给你灵感。 f 7R/i  
赞茜茜! <USK6!-G  
qw?Wi%t(x8  
俺也赞你 &6feR#~A  
李子 离线
级别: 军区司令员
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18楼  发表于: 2010-07-22   
引用
引用楼主茜茜于07-22-2010 01:33发表的 我要坚持每天做的 : 7z2Q!0Sz  
要坚持每天做的,特此记录。 3 <A?  
1、每天6:15起床(周末除外,嘿嘿) |Q(3rcOrV"  
2、每天早上一杯柠檬蜂蜜水。 .Ei#mG-=}&  
3、每天背英语单词100个。 NR>&1aRbyb  
4、坚持每天午睡一小时。 xA'RO-a}h  
....... Iq0[Kd0.j  
8aqH;|fG}  
暑假期间,俺能做的大概是第2条,刚刚专门去买了柠檬,5个鸭蛋大小,14元,比较贵,2个已经榨好汁,明天起床后试下。 ptc.JB 6  
沧桑 离线
级别: 论坛版主

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19楼  发表于: 2010-07-22   
好,一个月后如果你全做到了,就把这个贴顶起来,我给你加十分。
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