我要坚持每天做的

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引用第3楼茜茜于07-22-2010 01:53发表的 回 2楼(菩提老祖) 的帖子 : 4*vV9*'!  
偶住的远。。。 Oz:J8l%  
不过早睡早起身体好嘛 Mk Cq$M A  

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引用第5楼茜茜于07-22-2010 02:02发表的 回 4楼(菩提老祖) 的帖子 : $<~o,e-4  
上午不用上班啊。。。。蛮爽的 Y5Ub[o   
不过话说女孩子还是要早睡点的，美容觉嘛 #:5vN-9?  
最好12点前睡觉，1-3点是最好的睡眠时间呢。坚持一段时间，成习惯了就好了。 fF\s5f#:  
比起早起，早睡更重要噢 r/32pY  

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引用第7楼linlin101于07-22-2010 02:11发表的  : 8:x{  
葡萄，还是尽可能早地把作息调整回来吧。你现在年轻，没有感觉。等年龄大了，或者时间长了，对身体不好。 * mzJ)4A  
Y"x9B%e  
我的老板就是夜里工作的那一类，现在得了和很严重的系统功能紊乱疾病，大把吃药，痛苦着呢。 xXCSaBS~  
KqM!7  
日夜交替的自然规律以及人类的养生之道，不用我多说，你懂得肯定比我多。人们除了要挣看得见的钱，还需要累积健康和快乐这笔财富。 C6$F.v  
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引用第8楼jiangwenxiao于07-22-2010 02:12发表的  : 6`ZHF e
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我第一条和中午睡觉的可以坚持。别的估计都不行 m0: IFE($  

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引用第7楼linlin101于07-22-2010 02:11发表的  : (M>[D!Yt  
葡萄，还是尽可能早地把作息调整回来吧。你现在年轻，没有感觉。等年龄大了，或者时间长了，对身体不好。 )I
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我的老板就是夜里工作的那一类，现在得了和很严重的系统功能紊乱疾病，大把吃药，痛苦着呢。 -f{NVX\<0  
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日夜交替的自然规律以及人类的养生之道，不用我多说，你懂得肯定比我多。人们除了要挣看得见的钱，还需要累积健康和快乐这笔财富。 'aW}&!H M  
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引用第9楼茜茜于07-22-2010 02:13发表的 回 6楼(菩提老祖) 的帖子 : ~h:/9q  
别玩太晚啊，每天早睡半小时吧，一点点来。睡前喝一杯热牛奶，听点轻音乐。 jt*VD>ji  
本着对自己负责的原则，葡萄，你得改变下现在的习惯噢。 Po~u-5  
万能的葡萄肯定能做的到吧。 Zx1I&K\Cd  

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引用第16楼ascaoy于07-22-2010 04:07发表的  : $PNS`@B  
葡萄你就当倒时差好了，别谈所谓渐进自己给自己找理由了。 3Mw2;.rk  
linlin说得对，最简单的，熬夜久了就有眼袋，我对自己说反正我从高中就有了，啥眼霜都不见效，就这么着吧。 G T3wJQ5N  
去中医那一看，人家老太太可直接了—— 你这就是气血两亏，看看你那黑眼圈到我们这个岁数这样还差不多。得，补气，由内而外，养精蓄锐，从早睡早起开始。 MgP6ki1z  
另，肾主脑，气血亏了，脑子也转不快的。不要指望黑夜给你灵感。 ~<)CI0=  
赞茜茜！ ](z?zDk  

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引用楼主茜茜于07-22-2010 01:33发表的 我要坚持每天做的 : B F,rZZL  
要坚持每天做的，特此记录。 cl4Vi%  
1、每天6:15起床（周末除外，嘿嘿） 0D\b;ju<  
2、每天早上一杯柠檬蜂蜜水。 itp$c|{  
3、每天背英语单词100个。 .&Vyo<9Ck  
4、坚持每天午睡一小时。 H=f'nm]dQ  
....... l5}b.B^w