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主题 : 我要坚持每天做的
茜茜 离线
级别: 营长
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楼主  发表于: 2010-07-22   

我要坚持每天做的

要坚持每天做的,特此记录。 rZUTBLZ`j  
1、每天6:15起床(周末除外,嘿嘿) rz|T2K  
2、每天早上一杯柠檬蜂蜜水。 %`C e#b()'  
3、每天背英语单词100个。 !)M}(I}  
4、坚持每天午睡一小时。 Y.m1d?H 1  
5、每天晚上锻炼15分钟。 5gz^3R|`f  
6、最最重要的是每天保持好心情。 zw<<st Bp  
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茜茜 离线
级别: 营长
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沙发  发表于: 2010-07-22   
嗯,柠檬、蜂蜜已买好,昨日已切片放到蜂蜜里。 n>,GmCo  
英语书已买好,并找到网上一个记单词的网站,非常好的是可以去掉已经记住的单词,看着一个个减少的单词会很有成就感吧。
菩提老祖 离线
级别: 军区司令员

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板凳  发表于: 2010-07-22   
光第一样就能让我去死....
愿来生得菩提时,心似琉璃
茜茜 离线
级别: 营长
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地板  发表于: 2010-07-22   
回 2楼(菩提老祖) 的帖子
偶住的远。。。 WZHw(BN{+  
不过早睡早起身体好嘛
菩提老祖 离线
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地下室  发表于: 2010-07-22   
Re:回 2楼(菩提老祖) 的帖子
恩,那倒是。 "l-#v| 54  
我也想早睡早起,但我做不到啊做不到~~~ )HI\T];  
8oI|Z=  
昨天晚上三点睡的 C+M]"{Y+  
今天下午2点起的 ;!VxmZ:j[  
J2 )h":2  
-。- du ~V=%9  
xDl; tFI  
co\Il]`R/  
引用
引用第3楼茜茜于07-22-2010 01:53发表的 回 2楼(菩提老祖) 的帖子 : Gt?l 2s  
偶住的远。。。 (_@]-   
不过早睡早起身体好嘛 NZZy^p&O  
-l_B;Sb: e  
愿来生得菩提时,心似琉璃
茜茜 离线
级别: 营长
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5楼  发表于: 2010-07-22   
回 4楼(菩提老祖) 的帖子
上午不用上班啊。。。。蛮爽的 }[lP^Qs  
不过话说女孩子还是要早睡点的,美容觉嘛 ?aWVfX!+G5  
最好12点前睡觉,1-3点是最好的睡眠时间呢。坚持一段时间,成习惯了就好了。 QnP3U  
比起早起,早睡更重要噢
菩提老祖 离线
级别: 军区司令员

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6楼  发表于: 2010-07-22   
Re:回 4楼(菩提老祖) 的帖子
我工作比较弹性~~ T^`; wD  
= &pLlG  
其实我也知道美容觉很重要,但我躺床上会睡不着~~~ !Tv3W Q@  
-L]-u6kC [  
而且白天工作很忙,都没有时间停下来玩~~~ 3+uL@LXd  
如果一天24小时都没有时间玩的话,我会很受不了~~ l"}_+5  
x$o^;2Z  
所以只好晚上用来玩的~~~有好多想做的事情要做~~~ T_D] rMl  
?$ )5NQB%  
引用
引用第5楼茜茜于07-22-2010 02:02发表的 回 4楼(菩提老祖) 的帖子 : IL An2W  
上午不用上班啊。。。。蛮爽的 ;>5`Y8s6  
不过话说女孩子还是要早睡点的,美容觉嘛 #z%D d{E  
最好12点前睡觉,1-3点是最好的睡眠时间呢。坚持一段时间,成习惯了就好了。 7p]Izx8][  
比起早起,早睡更重要噢 M.s'~S7y  
MYjc6@=cR  
愿来生得菩提时,心似琉璃
linlin101 离线
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7楼  发表于: 2010-07-22   
葡萄,还是尽可能早地把作息调整回来吧。你现在年轻,没有感觉。等年龄大了,或者时间长了,对身体不好。 7p2xst  
F{a;=h#@Q  
我的老板就是夜里工作的那一类,现在得了和很严重的系统功能紊乱疾病,大把吃药,痛苦着呢。 m#8[")a$"  
@j}%{Km]Y  
日夜交替的自然规律以及人类的养生之道,不用我多说,你懂得肯定比我多。人们除了要挣看得见的钱,还需要累积健康和快乐这笔财富。 *n E kbI/  
X|Y(*$?D7  
jiangwenxiao 离线
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8楼  发表于: 2010-07-22   
我第一条和中午睡觉的可以坚持。别的估计都不行
端午去海边,开心~
茜茜 离线
级别: 营长
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9楼  发表于: 2010-07-22   
回 6楼(菩提老祖) 的帖子
别玩太晚啊,每天早睡半小时吧,一点点来。睡前喝一杯热牛奶,听点轻音乐。 ]nB|8k=J  
本着对自己负责的原则,葡萄,你得改变下现在的习惯噢。 ?hkOL$v<9}  
万能的葡萄肯定能做的到吧。
茜茜 离线
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10楼  发表于: 2010-07-22   
引用
引用第7楼linlin101于07-22-2010 02:11发表的  : [rT.k5_  
葡萄,还是尽可能早地把作息调整回来吧。你现在年轻,没有感觉。等年龄大了,或者时间长了,对身体不好。 [|KvlOvP  
yzhNl' Rz  
我的老板就是夜里工作的那一类,现在得了和很严重的系统功能紊乱疾病,大把吃药,痛苦着呢。 ] c7X~y  
@ps(3~?7  
日夜交替的自然规律以及人类的养生之道,不用我多说,你懂得肯定比我多。人们除了要挣看得见的钱,还需要累积健康和快乐这笔财富。 _&#{cCo:  
....... GcdJf/k  
;cI*"-I:F  
举双手赞同!
茜茜 离线
级别: 营长
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11楼  发表于: 2010-07-22   
引用
引用第8楼jiangwenxiao于07-22-2010 02:12发表的  : 3OZPy|".ax  
我第一条和中午睡觉的可以坚持。别的估计都不行 ;ItH2Lw<&  
W}CM;~*L  
噢,每天早上一杯水,这个不难吧。。。。
菩提老祖 离线
级别: 军区司令员

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12楼  发表于: 2010-07-22   
谢谢LINLIN...泪奔~~  yfZNL?2x  
f82%nT  
不晓得怎么才能早睡而且睡得着~~~泪奔~~~ zsg\|=P  
} a9Ah:.7/  
我这作息习惯很多年很多年都这样了~~~ SeD}H=,@  
gJ \6cZD  
引用
引用第7楼linlin101于07-22-2010 02:11发表的  : T- en|.  
葡萄,还是尽可能早地把作息调整回来吧。你现在年轻,没有感觉。等年龄大了,或者时间长了,对身体不好。 aTuu",f  
N ,Eap K G  
我的老板就是夜里工作的那一类,现在得了和很严重的系统功能紊乱疾病,大把吃药,痛苦着呢。 _ p-e)J$7  
K($l>PB,y@  
日夜交替的自然规律以及人类的养生之道,不用我多说,你懂得肯定比我多。人们除了要挣看得见的钱,还需要累积健康和快乐这笔财富。 +i&<`ov  
....... N*o{BboK;  
K oJ=0jM#  
愿来生得菩提时,心似琉璃
菩提老祖 离线
级别: 军区司令员

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13楼  发表于: 2010-07-22   
Re:回 6楼(菩提老祖) 的帖子
好,我下周开始试试每天晚上1点半之前睡觉 IfK~~XYG  
然后渐进到1点钟 .[Sis<A]%  
.^Sgl o  
....-。- {zwH3)|Hn  
ubcB <=xb  
引用
引用第9楼茜茜于07-22-2010 02:13发表的 回 6楼(菩提老祖) 的帖子 : 7IX8ck[D  
别玩太晚啊,每天早睡半小时吧,一点点来。睡前喝一杯热牛奶,听点轻音乐。 4)S99|1  
本着对自己负责的原则,葡萄,你得改变下现在的习惯噢。 D=0YLQ*rP  
万能的葡萄肯定能做的到吧。 wFJf"@/vJ  
:ky`)F`  
愿来生得菩提时,心似琉璃
alala 离线
级别: 营长
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14楼  发表于: 2010-07-22   
楼主发背单词的网站啊,我要坚持
angela_whz 离线
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15楼  发表于: 2010-07-22   
和我的作息差不多,只是我要晚起2小时,早上第一杯水是蜂蜜苹果醋。不强背英文,但坚持每天看英文小说。
ascaoy 离线
级别: 师长
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16楼  发表于: 2010-07-22   
葡萄你就当倒时差好了,别谈所谓渐进自己给自己找理由了。 1Bj.MQ^  
linlin说得对,最简单的,熬夜久了就有眼袋,我对自己说反正我从高中就有了,啥眼霜都不见效,就这么着吧。 |oY{TQ<<d  
去中医那一看,人家老太太可直接了—— 你这就是气血两亏,看看你那黑眼圈到我们这个岁数这样还差不多。得,补气,由内而外,养精蓄锐,从早睡早起开始。 PCviQ!X  
另,肾主脑,气血亏了,脑子也转不快的。不要指望黑夜给你灵感。 2 XP }:e  
赞茜茜!
ascaoy<--ai si kaoya (爱死烤鸭)<--ai si kao ya(爱思考丫)<--ai si kao ya(爱思考呀)<--哲学一词在古希腊语中解释为ai zhi hui (爱智慧)
李子 离线
级别: 军区司令员
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17楼  发表于: 2010-07-22   
引用
引用第16楼ascaoy于07-22-2010 04:07发表的  : xl&@g)Jj  
葡萄你就当倒时差好了,别谈所谓渐进自己给自己找理由了。 m TZ/C#ir(  
linlin说得对,最简单的,熬夜久了就有眼袋,我对自己说反正我从高中就有了,啥眼霜都不见效,就这么着吧。 u{sHuVl  
去中医那一看,人家老太太可直接了—— 你这就是气血两亏,看看你那黑眼圈到我们这个岁数这样还差不多。得,补气,由内而外,养精蓄锐,从早睡早起开始。 Qg4D*r\|@  
另,肾主脑,气血亏了,脑子也转不快的。不要指望黑夜给你灵感。 O$*lPA[  
赞茜茜! 4ud(5m;Rle  
d GUP|O  
俺也赞你 /2tA n  
李子 离线
级别: 军区司令员
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18楼  发表于: 2010-07-22   
引用
引用楼主茜茜于07-22-2010 01:33发表的 我要坚持每天做的 : >?$2`I  
要坚持每天做的,特此记录。 ^ZwZze:2  
1、每天6:15起床(周末除外,嘿嘿) 6S`_L  
2、每天早上一杯柠檬蜂蜜水。 \+ se%O  
3、每天背英语单词100个。 V*vQNPe y  
4、坚持每天午睡一小时。 / Hr|u  
.......  6}"%>9  
3#7V1  
暑假期间,俺能做的大概是第2条,刚刚专门去买了柠檬,5个鸭蛋大小,14元,比较贵,2个已经榨好汁,明天起床后试下。 uo"<}>iJ  
沧桑 离线
级别: 论坛版主

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19楼  发表于: 2010-07-22   
好,一个月后如果你全做到了,就把这个贴顶起来,我给你加十分。
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