转：治疗颈腰椎的良方

希望对电脑前的你们会有点帮助

二十年前，我初行医的时候，颈椎病是四十岁以后的人的专利，但现在不是了，二三十岁的颈椎病患者到处都是，我甚至见过的颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。不仅仅得颈椎病，长期伏案的白领、职员或者搞文字工作的，老早就腰也弯了，背也驼了，眼睛也花了，脾气也糟了，未老先衰，没有足够的阳刚之气。这是当今多数人面临的一个严重的问题。

看到这些问题，很多人都说，这是脑力劳动的结果，脑力劳动也是很消耗人的；人们以为近视仅仅是由于眼睛离书本或电脑屏幕太近所致。其实不尽然，当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。人体的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。眼睛也需要靠阳气来温煦，仅仅是眼睛疲劳，可能不能导致近视；真正导致近视的，是眼睛在缺少阳气温煦的情况下过度疲劳。

这一系列问题出于同一原因。那么，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪。这是小肠经上的一个穴，把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响，只要坚持，百用百灵。

用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

我们想想，当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧！保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激三到五分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么，不耽误。

大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛会很大程度上的缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙，总是忘记怎么办呢？我建议，甚至可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来吧。何况，每小时这短短的三分钟，是拯救我们的健康的

clean0551	04-26-2009 21:55
太好了，对我有用。谢谢楼主！

rain	04-26-2009 22:01
不客气，你找得到穴位吗？我想将穴位图发上来，可是不知道怎么弄，发不上来。

renée	04-26-2009 23:56
我是用先存下来，再加到附件中的办法上图的。有图很重要。谢谢楼主！

cexo	04-27-2009 03:58
这个穴位在什么地方?怎样滚动手腕? 有图很重要!

一手臭牌	04-27-2009 07:22
我也需要，家人已经为这病住院了，还没治好。

rain	04-27-2009 07:23
谢谢renée ，但还是上不了图，说是图片不附合规格，你们去网上找一下吧，很容易找到的。

一手臭牌	04-27-2009 07:30
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

rain	04-27-2009 07:42
还是一手臭牌历害，谢啦！

renée	04-27-2009 08:58
谢谢一姐！今天开始跟着碟学肚皮舞，觉得多挥挥蛇形手臂，可能也管点用哈 [s:92]

Wen Wen	04-27-2009 09:28
谢谢了，很有实用价值。。。

cexo	04-27-2009 22:38
谢谢!!!!! 我昨天一直以为后XI穴在手腕呢,一直活动手腕来着

clean0551	04-28-2009 04:02
捏紧拳头,小手指的那一面有一个尖尖的突起,这个就是后溪穴.

Wen Wen	04-28-2009 04:17
可林这个比较容易找到。

清心	04-28-2009 07:34
谢谢！转告我的家人们和我关心的人

newport93	04-28-2009 10:47
谢谢rain, 一姐, clean,

布丁	04-29-2009 20:43
啊，这对我太有用了，天天对着电脑，颈椎确实出毛病了。这么简单好用的方法，一定坚持做做。谢谢rain, 一姐, clean, [s:130] [s:130] [s:130]

深呼吸240	05-01-2009 00:58
引用引用第12楼clean0551于04-28-2009 04:02发表的 : 捏紧拳头,小手指的那一面有一个尖尖的突起,这个就是后溪穴. 这个指引滴好！谢啦！

qwyl	06-10-2009 00:35
简便易行,坚持就会有效果. 我们要持之以恒啊。

lili	10-26-2009 16:12
。。。。。。。。。。

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