一、日常生活中的正念
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1. 有了無限的時間 ->25$5#
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昨天,亞倫帶著他的兒子喬伊來拜訪我。喬伊長得真快!他已經七歲了,講得一口流利的英語跟法語,甚至夾雜著一些他從街上學來的俚語。 21EUP6}8j
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在法國養育小孩的方式和我們家鄉越南是非常不一樣的。這裡,父母相信「自由對於孩子的發展是必要的」。在我和亞倫談話的兩個小時裡,亞倫必須時時注意著喬伊。喬伊一下子嬉鬧、一下子喋喋不休,不時打斷我們,叫我們沒辦法好好的談話。我給了他幾本圖畫書,但他幾乎看都不看就把書丟到一邊,然後繼續打岔。他要大人不時地關注他。 ifCGNvDR
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之後,喬伊穿上外套,跑出去和一個鄰居的小孩玩。我問亞倫:「你覺得家庭生活輕鬆嗎?」亞倫沒直接回答。他說,從兩個禮拜前鄂娜出生後,他就沒法好好睡上一覺。夜間,蘇因為自己太疲倦了,總會叫醒他,要他去確定鄂娜是不是還在呼吸。「我起床去看小嬰兒,然後再回去睡覺。這種情況,有時候一個晚上會有兩、三次。」 .A[.?7g
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「家庭生活會比當個單身漢來得輕鬆嗎?」我問。亞倫也沒直接回答;但是我明白了。我又問了另一個問題:「很多人說有個家庭比較不寂寞,而且會比較有安全感,真的是這樣嗎?」亞倫點點頭,輕聲地咕噥了些什麼;我了解他的意思。 p$G3r0@
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然後亞倫說:「我發現可以讓自己有更多時間的方法。以前,我都把時間分割成好幾個部分,一部分陪喬伊,一部分陪蘇,一部分給鄂娜,另一部分拿來做家務。剩下的時間是我自己的CD我可以讀書、寫點東西、做些研究,或者去散散步。 5dEO_1q
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「但是現在,我試著別再去分割時間了。 }AfPBfgC1z
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「我把跟喬伊和蘇在一起的時間也當作我自己的時間。幫喬伊看他的家庭作業時,我想辦法把他的時間看作是我自己的時間;我和他一起做作業,感受他的存在,並且想辦法讓自己對我們在那段時間中所做的事情感興趣。我和蘇在一起的時候也是這樣。 Ip|^?uyrk
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「結果,不可思議的是,現在我有了無限的時間給自己!」 ZV^J5wYE
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亞倫微笑著說完這些話。我很驚訝。我知道這些不是亞倫從書上學來的;他是在日常生活中自己發現的。 Zdg{{|mm
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2. 洗碗就是洗碗 vl(v1[pU
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三十年前,我還是慈孝寺(Tu Hieu Pagada)的沙彌,那時,洗碗可不是件愜意的工作。在結夏安居1時,所有比丘都回到了寺院,有時甚至有逾百位的比丘,而所有煮飯、洗碗的工作,全靠我們兩個沙彌。那兒沒有肥皂;只有草灰、稻殼、椰子殼,就這樣。清洗堆積如山的碗盤可真是苦差;特別是冬天時,水凍得像冰一樣,你必須在洗碗前先熱好一大壺水。 iiDk k
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如今,廚房都有洗潔精、專用的菜瓜布、甚至一開即來的熱水,洗碗變得輕鬆多了。現在人們比較可以享受洗碗這件事;任何人都可以很輕易地洗好碗盤,然後坐下來喝杯茶。我可以接受用洗衣機洗衣服CD雖然我自己還是用手洗,但是用機器洗碗就有點過頭了! l6U'
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