周末去爬山
坚持爬山数年，不为别的，只为山中的那份寂静。
每到周日，不论刮风下雨，艳阳高照，仿佛成隐，一早便约上好友，背上简单的食物，走进山中，一起去欣赏大自然的美景，呼吸大自然的清新。
从城市的喧嚣到山中的静宓，逃离发展过程带来的污染，享受着青山绿水鸟唱蝉明，真真是身心愉悦。
我爬山最爱行走在没有经过人工修筑的山间小道上，我们当地俗称“毛毛路”，这种毛毛路，可以根据自己的步幅调整你跨步的距离，锻炼人体四肢纤维组织功能，增加肢体的灵活。更有胖人消耗脂肪，瘦人强身健体的好处。据说，山中的负氧离子过万，可有效的排出对人体有害的自由基。
在山中行走，专家说的好处还有如下几点：
1、 清新明目。
2、 塑造优美的身段。
3、 增加肺活量。
4、 增强心脏的收缩功能。
抽空就去爬山吧！
