hahaha, I like the first one. Show me how to do that!!!

要有鱼儿的魔鬼身材还真得自苦自虐  又掐又饿又走  不过的不过
为了留下今生还来得及回味的倩影  只有可劲儿整  卯足力气折腾 
鱼美美这样无私奉献精神  真让人感动万分  顶！

五、便

每天大解是必须的好习惯。宿便也许没有那些清肠广告说的那么可怕，但每日用功至少可以保证“酒肉穿肠过”哈。每日的喝水量很多人有研究，不过我的标准是每日要有4～5次小解。这样腻，自我感觉那啥毒都清了哦。皮黑些不要紧，但得光滑不是。

哈哈，都有一手！

wenwen要注意，跑到这里来显派是会被我嫉妒喜的。

我想减肉不过就是少吃多动，但有一点我觉着可能有点用：在浴室里放一秤，每天早上称一下，你觉着今天重了点就少吃些，要是轻了就多吃点。

抽烟减肥实在是得不偿失。我戒烟十几年多涨也没超过五磅肉。

一、裸  暇想一下可能很美，可是俺很想看也看不到啊！好不容易发个照片布还太多
二、掐  不是什么好办法。脂肪细胞破得不多，毛细血管破得不少，小心瘀血成块从内壁上脱落下来堵到什么地方就不好了。
三、走  很健康的办法，大力支持。
四、饿  验证了坛子里那谁的签名---人活着就是受罪的过程

减肥过程就是自虐的过程，与之相比，俺一直在经历一个自杀的过程。俺一直很"骨感"，诀窍就是：少吃不如少喝，少喝不如少睡，少睡不如多抽。所以少喝水，少睡觉，多抽烟才是快乐減肥的正道。不过呢！老得快且皮肤不好。

少吃绝对同意，健康啊
前阵子忙的没空吃晚饭，也挺舒服的。可惜，到了周末，１干人带了那么多吃的来。。。。我立刻歇菜了

说起来俺得超级感谢俺的胃口啊！那是金不换的！

俺想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，只要是超过健美的需要，俺的胃口就给俺处理掉啦，吃多了就消化不良，吃过了就不消化，只给俺的身体供应足够的热量为度，并且只是把超额的部分排出体外，不带生病那种的。。。。。哇哈哈，嫉妒吧！

这几个通通滴不行啊我
一朋友跟陈鲁豫吃饭，回来说，人家真的是数饭粒的
据说刘嘉玲也20多年没尝过米饭的味道了
真不是人过的日子啊

四、饿

现在的饮食好了，每一餐都是营养丰富的。吃要吃的全面，但别吃饱了，一旦吃饱就肯定超过身体所需，身体也一定会把多余的大部分蓄积下来。然后你的苦恼就来啦！吃到几分满呢？有人说早上象皇帝，中午象……，我的观点是顿顿都要忍饥挨饿，吃个半饱就可以了。中间饿了，我就喝点儿茶，吃点儿海苔之类低能量的东西。不过，好多事情都是习惯。忙起来不是也有废寝忘食的么。所以，让自己忙起来也会没有”饿“感的。

三、走

这一招应该是最实在的。我不喜欢用跑的，颠的头疼。争取每周一次的长距离行走消耗掉点能量是主要的，但关键还是平时的走路。我忘了是哪个模特儿说的了，她说走在大街上也象是走T台可以保持身型不垮。走路的时候，要好像自己是世界的焦点，挺背直腰的，对自己绝对是个体力锻炼，而且是个可以随时进行的锻炼。长久以往，肯定会有收获。

二、掐

我记得臭孩儿也说过这一招。咱们刚在镜子里看到自己的赘肉很不爽不是，那就使劲儿掐，用指肚儿，不要用指甲。掐到变红变青变紫，想像中脂肪细胞破裂，脂肪流出。不要担心拍照或穿比基尼的时候被看到啊，那个是内伤，如果有相关计划，只要提前半月终止自虐行为就啥也看不出来了。哈，有效没效说不好，这个只好比是疼痛教育，省得自己记吃不记打哈。