茶杯病好些了吗？

好好的怎么低血压了？

同问候！ 9L"Z ~CUL  
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慢性低血压 Q?Y\WD  
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病因症状 = )2sehU/  
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一般认为上肢血压低于12/8kＰa(90/60毫米汞柱)者为低血压。由于血 d-W@/J  
(eG9b pqr  
压低，血液循环缓慢无力，远端毛细血管缺血，以致影响向组织细胞送入氧气、营 t7t?xk!2  
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养并带走二氧化碳及代谢废物。长期如此，使机体功能大大下降。根据其发生原因， = u*\P!$  
THQd`Lj  
一般可以分为三类： :Z}d#Rbl  
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(1)体位性低血压：即由卧位突然变为直立或长时间站立，收缩压下降2.67 TIs~?wb$  
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kＰa以上，常于早晨起床后出现，眼前发黑，头晕欲仆，以40-70岁男性较多 i
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见，可因久病卧床身体虚弱或服用同时具有扩张静脉作用的降压药所引起。 9L`5r$/  
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(2)症状性低血压：由某些疾病或药物所引起，如脊髓空洞症，严重二尖瓣或 C9,|G7~*q  
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主动脉瓣狭窄，慢性营养不良，服用降压药等。 J$]-)`[G&  
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(3)体质性低血压：一般认为与体质瘦弱有关，多见于20-40岁的妇性，多 3y[uH'  
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有家族遗传史，有的没有任何症状，有的则出现疲乏、健忘、头晕、头痛、心慌， AM[#AZv  
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甚至晕厥，或有心前区压迫感等症状。 vM.Y/,7S  
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许多患者伴见有头痛、头晕、胸闷、气短、精神不振、注意力不集中、睡眠浮浅、 i42M.M6D$  
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胃口不好、脚肿等症状。这些表现为夏季气湿较高时更显突出。本病以体质衰弱者 o~aK[   
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及女性为多见。但也有人并无明显异常的感觉。 z]^u@]@NC  
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中医认为低血压是脾肾阳气亏损所致，治疗上注重温脾肾，升阳气。 b`lLqV<[cB  
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自疗注意事项 d4 Hpe>  
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(1)本病属于虚劳范围的病，故宜从整体上调理，单纯药物治疗效果不佳。 rx
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(2)积极参加体育锻炼以改善体质。运动量要逐渐增加，不能操之过急，但要持 N=JZtf/i  
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之以恒。 pG|+\k/B  
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(3)起床时目花头晕严重，甚至昏倒者，欲起床前应先略微活动四肢，搓搓面， y1oQ4|KSI  

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揉揉腹。起床时先至坐位片刻，再慢慢下床呈立位。睡床宜将脚部略垫高。 2"'<Yk9  
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(4)生活要有规律，饮食要营养丰富。平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的食 xw>\6VNt  
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物，如鹿肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、咖 2j*+^&M/  
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啡等。 _3;vir%)  
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(5)多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。少吃冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆等 K 5h2 ~  
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通利小便的食品，以保持血液容量。 aJ4y%Gy?  
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(6)检查一下是否患慢性消耗性疾病，如肾上腺皮质功能减退、慢性心脏衰竭等 ;$VQRXq  
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疾病。 0LjF$3GpZ  
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(7)多洗温水浴(40℃左右)，以改善血循环。但每次时间不宜太长。 nn1
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F*0rpQ,*  
(8)患者要振作精神，处处事事激励自己奋发前进，这样有利于病情恢复。 (3_m[N\F  
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自治疗法 "-WEUz  
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1.成药自疗法 4YT d  
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(1)双龙补膏，每次服1匙，每日2次，早晨、下午开水冲服。 mmJ$+$JEk  
4@Q`8N.  
(2)参桂鹿茸口服液，每次服1-2支，每日2次，早晨、中午温水送服。 "B$r{ vG  
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(3)生脉饮口服淮，每次服2支，每日2-3次，温水送服。 d'x'hp
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wa)E.(x  
2.验方自疗法 &ody[k?'  
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(1)生晒参粉25克、紫河车50克(粉末)，混匀，每次服3-5克，每日2次， /^2&@P7  
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早晨、中午温水吞服。 )zKZ<;#y  
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(2)桂枝10克、肉桂10克、甘草10克、麦冬10克、五味子6克、红参5 Dh4EP/=z  
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克，开水冲泡代茶，每日1帖。 68!W~%?pR  
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(3)制黄精30克、党参30克、炙甘草10克。上午水煎顿服，每日1次。 #77p>zhY  
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3.饮食自疗法 5LkpfmR  
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(1)白酒500克，内浸白参50克、鹿茸5克，每次服25克，每日1-2次。 k;
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(2)若干生姜去皮洗净，生服。常吃生姜对治疗低血压有好处，健康人口嚼生姜 ~+HZQv3Y  
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1克，可使收缩压平均升高1.5kＰa，舒张压升高1.9kＰa。此外，可在菜汤、 ~vL`[J
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豆腐汤、肉汤、鸡汤中多放些姜末，平时用姜末泡开水当茶饮等等都对治疗低血压 Z ZMz0^V  
Yu`KHvur  
有好处。 Hy*_4r  
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4.外治自疗法 /`2t$71)  

g.V{CJ*V  
炙穴。取百会、合谷、关元三穴。点燃艾条(或香烟)对准穴位，距离只要保持皮 TA~FP#.  
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肤温热不烫。每穴15分钟。 vhEXtjL  
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合谷穴：在食指和拇指并紧时，手背部虎口处肌肉最高突点上。关元穴：在肚脐到 nXg:lCI-uu  
Mq#sSBE<K  
耻骨上缘作5寸算时，脐下3寸处。百合穴：在两耳尖连线的头顶正中点上。 z0v|%&IK  
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5.其他自疗法 x=7qC#+)  
$3BH82  
(1)每天打太极拳1-2次。 V+Tu{fFF7E  
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(2)每天慢跑1-2次，每次20-30分钟。 6]mFw{6qn1  
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避免误诊 S{l >|N2q  
G'dN_6ho3  
生理性低血压无明显症状者，不必要求医服药。 F4#^jat{  
8etNS~^  
沿海平原居民进入3500米以上高原地区，可出现低血压。此是“水土不服”引 !
e0OGf  
Jq1^}1 P  
起，适应后即能调整，如无明显症状者不必服药。

CO 问候 ,Qw\w,  
iDdmr32E  
=a]B#uUn  
鱼儿，行家一出手就知道手里有。你真有货

谢谢六六,鱼MM,WEN MM, 我好多了,拚命吃,拚命睡,多喝水,多吃盐重的东西,我现在头晕已经不是那么厉害了. |x ~<Dc>0*  
7Hm/g  
大家这么关心我,我觉得挺幸福的    我现在就详细向大家汇报一下,以答大家的关心!! ^^m3 11=  
k"V@9q;*  
HNj6Iw  
3|FZ!8D  
我不瘦,但很弱,胎里带来的. 老娘四十多岁生我,前面已经生了八个.可想而知我的体质有多"好"!! ^_^ z#|#Cq`VG  
$kM8E@x2  
我平常时的血压一般在90/60左右, 对一般人来说有点低,但对我来说是正常. 久病成医,所以,象是体位形的低血压对我而言都小菜.当我头晕的时候,一般喝点水,吃点东西,躺一下,就好了.虽然号称是药喂大的, 吃药比吃饭多,打针吃药进医院于我是家常便饭, 可我没有任何器官性的大病, 全都是些JJWW死不了人,可是让你很难受的好象总也好不了似的....^_^  我小时候还编过顺口溜哪: 大病不犯,小病不断, 气死医生, 难死医院!!         ji~P?5(:  
Z%uDz3I\Q"  
大家都知道我前一阵子回国修假一个月, 计划跳槽的.可是因为意外, 不能按原计划执行.搬家,换工作,再不换,赶工作进度(我平时每天最多工作三四个小时,大多时间在上网, 跟同事聊天),但因为休假, 因为公司业务出现一些危机, 还有因为我想利用这个危机跟公司谈判. 在四月初决定不走后的二三个星期我几乎是每天工作十二到十四个小时, 不是因为老板逼我, 是我自己停不下来,(我来公司时就跟老板说好,我早上起不来, 别人八点上班,我通常九点半才到, 中午我也是一两个小时的午餐, 然后晚上五六点我就走了.比社会义还社会主义) 我有时候比较轴, 如果有一个疑问找不到答案,我会一直查下去的. 当我注意力特别集中的时候, 我可以忘记吃饭,忘记睡觉, 忘记喝水, 而且我完全没有感觉. 也就是从那时候起,我觉得自己头晕的次数比平时频繁. 但我并没有太当回事, 我头晕是正常的.  KW[Jft  
3IK+&hk  
那个危机我化解了, CEO,CFO, COO 全体向我表示感谢, 我的工资涨到一个比我预期还要高一点的地方,老板现在正在想办法帮我弄点原始股, 而且直接归我管理的人开始增加, 同时在协商我的职位. 我成功的完成了当初的预想, 现在的机会比去LA还要好. 在四月中, 我就恢复了我正常的作息时间, 晚来早走, 每天跟同事们说笑..... +mqz)-
x  

^^{gn3xJ  
我的箱子都没打开,我决定要换个公寓,(现在的公寓越来越多吵了,我不喜欢) 但是看得上的公寓都贵得和供房子差不多, 又在考察是不是再买一栋房子........这时候一放松,我才意识到在过去的一个多月里, 我头晕的次数比平时要多好多倍,很多时候并不是因为没吃东西,没喝水,改变体位什么的. 于是马上看医生. 血压测出来, 比我平时低太多了.....小护士不相信自己测出的数据, 让我脱了衣服测,穿上衣服测, 连测了三次,结果都是一样的......于是乎,验尸(错了, 是血,还没死呢,哈哈),加心脏监视器.......虽然自己知道应该没什么大事,但是better safe than sorry,现在除了心脏监视结果还在等,别的都出来了,大体正常, 红血球和溶血稍低一点, 但应该也还不是大问题. WV8?zB1  
lW8!_h"G`n  
总结一下: 我平时口很轻,盐份摄入很少, 少盐对一般人是健康的,对我则是相反的. 第二,我喜欢吃清淡的食品,蔬菜,水果, 不喜欢油大的,不喜欢肉类. 第三,最近事情太多, 运动少了. 我的身体状况在美国后有很大改善, 得益于我打球,滑雪,骑马, 游泳...各种爱好让我平时有足够的运动量. 第四, 我去卫生间的经常是两三天一次, 我前一阵子吃了点通便的药......第五,虽然一切都按计划来,但还是有点压力的, 虽然我对自己的实力有信心, 但是还是有可能(比较小) 有人不按牌理出牌的,何况在谈判时, 我还是用了点BLUFFING的...... bR*/d-v^  
jRv j:H9  
我估计在不远的将来, 你们就会听到我的血压回到了90/60的正常水平, 我会用鱼MM给我偏方, 好好给自己补一补,同时加强运动,多吃盐, 多吃肉, 多喝水........我还会回来天天用上班时间给大家灌水滴!!!! nnm9pnx  
       

千万要注意身体啊。没有好身体什么都是零阿。。

http://news.wenxuecity.com/messages/200705/news-gb2312-400574.html ;p"G<n  
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茶杯， 这篇文章送你， 看来最合适不过了。。。。 jNN$/ZWm  
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白领“过劳”状况调查：一场生命与金钱的赛跑 北京晨报 w$H=GF?"  
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今年劳动节，一个全新的词语进入人们的视野——“过劳模”。平均每天工作10个小时以上，基本没有休息日，睡眠不足、三餐不定……他们的工作强度可能比“劳模”有过之而无不及。2007年3月7日，延吉市北山小学年仅33岁的骨干教师杜继春忍住剧烈腹痛，坚持上完那最后一堂课殉职在三尺讲台上……3月20日，常海面色灰暗地走出了协和医院的大门，医生建议他在家服药静养，只有6年职场经历的他，将在很长时间里不能从事软件开发了，在他之前，已经有3名同事因过劳被迫辞职了……在过劳死高发人群中，科技教育和IT行业一直排在前面，五一节期间，记者对这些行业里过劳程度不同人员的进行了深入调查，试图探究过劳背后的心理和经济原因。 tvptawA.  
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　患者讲述：我拿生命赌前程 Hw34wQX  
$4`RJ{ZJw]  
　　在过劳高发人群中，科技、教育和IT行业一直排在前面，为此，记者采访了这些行业里过劳程度不同人员的切身感受。 J<:qzwh  
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　　超十万年薪背后的危机 [3s,U4a  

Vtm5&-  
　　孙宁雨，女，29岁，原中图公关公司客服经理 JBdZ ]  
0@ E[IDmp  
　　●过劳之前：工作起来有些自虐 raG ov`  
GEq?^z~i  
　　●健康状况：整个人都垮掉了
^;B vd!  
9)sGnD;  
　　●职业状况：正式辞职，专心治病 w%cd$"EH  
#;U_ L`q  
　　“我记得大概是在非典结束两个月后的样子，有一天早上起来，我突然开始腹泻，看东西模模糊糊的，怕见到亮光的东西，然后接二连三的失眠，大脑晕乎乎的，说话很费劲，上气不接下气，走十来步就冒汗，脚跟发颤……姐姐把我送到医院，医生也说不出所以然来，只要我好好休息，说眼睛的问题得找眼科看看，眼科的医生看了看，给我开了点眼药水，滴了两三天，东西又能看清楚了，但身体的其他症状一直没有改善，其间找了几个中医老专家，开了不少药，没见什么效果。刚生病那段时间，我整个人一下子垮掉了，精、气、神全消失了……”尽管过去了3年多，说起当初生病时的感受，孙宁雨依然眉头紧锁，一只手不停地拨弄面前的咖啡杯，另一只手握成拳头状，那段时间的痛苦可想而知。 ]*pALT6  
4J2NIFZ  
　　作为一名精英白领，孙宁雨无疑有着太多骄傲的资本，大学一毕业就被这家有着外资背景的公司录用，经过两年的打拼就坐到了客服经理的位置上，超过10万的年薪更是让不少人羡慕，所以来自自身和周边的压力可想而知：“工作起来有些自虐。我每天醒来的第一件事情，不是洗脸刷牙，而是看头天夜里记的备忘录，下班前的最后一件事情，是看看哪些东西夜里必须做完，明天有哪些工作要做。早上我第一个到公司，晚上我最后一个下班，别人对我的工作上稍有不满意，我就会紧张半天，老总一个脸色变化，我都得琢磨是否跟我有关。应酬时，哪怕快吐了也得喝下面前的酒后跑到卫生间再吐。只要你一不做，第二天立即就会有人取代你的位置。最忙的时候，我都是凌晨两三点回到家。没有周末，每个星期都要写很多报告，而且很多时候都是孤军奋战。尽管我每天都回家，却很少见到家里人……知道心累是什么感觉吗？就是身体好好的，而心里却是软绵绵的，没有丝毫力气……真的没法完全用语言来形容，有点像得了重感冒几天没有进食的感觉，太让人难受了，灵魂出窍了，但你却感觉到自己明明还好好地活着。” u0h {bu  
VAc-RaA  
　　“第一次准确知道自己得了过劳病，是在三个月后，协和医院的一位主治医生告诉我，按照医学上的解释，你的身体状态介于健康与疾病之间。由于工作压力繁重，已经超出了身体所能承受的负荷。美国疾病控制中心把这种状态诊断为‘慢性疲劳综合征’，日本叫‘过劳死’。从那天开始，我经常上网搜索这方面的信息，各种相关的数据和理论越来越多，但实际治疗效果始终不理想。由于病况没有明显改善，一年后，我决定正式辞职，全心治病。1年多时间，已经花了十多万了。” g% :Q86u  
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　　“生病后，我经常一个人躲在房间角落里想：我这一辈子已经完了，再也回不到以前的生活和状态了，心里越想越难受，很多时候甚至觉得死比活着好，就是在那段时间里，我明白了日本当初为什么有那么多年轻人会从楼上跳下去、会‘过劳死’。如今，过劳死在中国已经不再是什么新鲜词了，大部分的年轻人在选择职业时，以能够进入高级写字楼为荣，以在外企、跨国公司工作为荣，以高收入为荣，这些依然绝大多数年轻人无可非议的人生追求，就算因此受伤，也丝毫不会改变。” FqiCzP4  
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　　站着就能睡着的工程师 7t\W{y  
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　　潘海，男，34岁，富通科技公司工程师 ]%(hZZ  
OWCd$c_(  
　　●过劳之前：每天工作16小时以上 Kz!-w  
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　　●健康状况：经常发火，颈椎病严重 MP?9k)f  
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　　●职业状况：多数时间在旅途和工地 in-/  
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　　“我不能呆太久，明天早上8点的火车到山西。今天连续在电脑前呆了13个小时，这会儿脑袋麻木僵硬，说错了，你也别见怪。工作累不累？这样说吧，我目前的工作主要是设计一套全新的GPS定位系统，主要是用于矿产企业。你是搞新闻的，应该经常看见哪里出现矿难，连尸体都没找到。如果那些工人佩戴有我们公司研发的地下GPS定位系统，就能在第一时间找到他们的具体位置，及时救助。我们是一个小组整体研发，每人负责一道程序，如果别人都完成了就等你，你说怎么办？只能没日没夜地加班赶进度。你要是不能干，等着接你位置的人马上就扑了上来。那段时间我每天工作16个小时以上，连洗头的时间都没有，多数时间睡在公司的沙发上，等到我取得突破进展回家时，老婆说我全身都臭了。现在的状态稍微好点，每天工作十一二个小时，但出差的时间更多了，大半时间在旅途和工地上。有几次，我在公交车上站着就睡着了。”3月31日，星期六，晚上10点，簋街“边城小镇”，一脸疲惫的潘海终于出现在记者的面前。 )cB00*/  
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　　“跟你说实话吧，从小到大，周围的亲人朋友都公认我性情温顺，从去年下半年开始，在单位我依然是一副心态平和的样子，但只要没有同事在场时，我经常为一些小事情发火，遇到一点事情就烦躁不安，不想好好跟人说话。我看过不少过劳死的症状和判断标准，我知道自己肯定有问题了，但这又能怎么样呢？辞职？开玩笑，一家老小谁养？每月两千多的房贷谁还？换份轻松的工作？我干硬件开发12年了，在这家公司就工作了6年。除了硬件开发，别的我什么都不会，干我们这行的，到哪里的工作强度都差不多。再说目前我们公司在行业里算佼佼者，想进来的人一大把。”潘海说，他原本约好了明天要去301医院看颈椎的，最近3年来，他的颈椎病十分严重，脖子以上的地方经常动弹不了，一到变天，就更加严重，酸痛难忍，虽然断断续续地看了不少医生，但一直没有得到系统的治疗，情况越来越严重了，目前只能是熬一天算一天了。 .l5y!?  
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专家观点：制度规范与自我拯救 lyKV^7}  
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　　关于过劳死是否应该通过立法途径加以解决，记者采访了有关专家、学者： ,;C92
XY  
y}ezjs  
　对“过劳”的判断标准和观点，中国疾控中心健康教育所健康教育专家马昱告诉记者：“关于‘过劳’的系统理论研究，目前在国内还属于空白领域，中国疾控中心健康所虽然已经建立关于亚健康方面的课题，但至少得一两年后才能有比较系统的理论成果。但目前网络上传播的这些关于‘过劳’方面的观念、判断标准应该具有一定的道理和理论来源，但其作为科学研究的严谨性，目前无法判断。” aT"q}UTK  
[i.2lt#]  
　　中华律协劳动和社会保障法专业委员会副主任梁智指出，我们国家对于这种社会现象的出现，在更高层次方面《职业病防治法》当中没有列进去，没有对这方面的规范。《职业病防治法》的特点是，对于那种明显存在职业侵害的问题进行了规定，但是对于过劳死这个问题，因为它是一种慢性的长期的，所以说被忽略了，现在这个问题已经凸显出来了，应当引起我们立法机关的重视，应当引起我们执法机关的重视。 yowvq4e  
JP9eNc[  
　　北京医学会亚健康调整中心主任李建波认为，虽然我国去年曾出台关于包括“过劳死”在内的职业病防治文件，但从职业竞争如此激烈的情况来说，很难全面贯彻实行。 Z~$=V:EA?  
wQ[~7 ,o  
　　中国政法大学民法教授刘心稳告诉记者：“过劳死不仅仅是一个简单的法律问题，欲通过简单的立法形式加以解决具有很大的难度，作为过劳死高发群体的个体，对是否加班和调节自身健康状况，应该有一定理性的思考和认识，如果单一地从法律上一刀切，对社会和个人都不适合。” nJ.pPzH2g  
5
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　　记者调查：八成市民为高奖金自愿过劳 V@<tIui$  
5KU}dw>*g  
　　记者日前在北京上地国际创业园区，针对“你是否了解‘过劳死’”、“你感觉有过劳症状吗”两大问题，对在该园区上班的60位工作人员进行了随机调查，接受调查的人员中，90%的人员认为“很了解”、10%的人员表示“经常听说”，80%的人员认为自己具备“过劳症状”，认为自己具备“过劳症状”的人员中65%的人认为自己“已经过劳，但没办法休息调理”。 13s!gwE)  
>+R`3|o '  
　　搜狐网站一项参与调查人数达到11121的关于过劳死的调查显示：有超过82%的人偶尔或经常感到心慌、超过56%的人每天工作时间超过10小时、近50%的人对过劳死感到困惑、近30%的人为过劳死感到震惊。而慧聪网关于“你认为过劳死的原因”的网上调查结果显示：65.38%的网民认为是心理压力过大、认为过劳原因是工作时间过长占23.08%、只有11.54%的网民认为过劳的原因是劳动强度大。中国青年报调查显示，在接受调查的1218人中，每天工作不足8小时的人占34.4%，而工作时间在8小时以上的人占65.6%。其中，每天工作10小时以上的人已经超过20%。82%的人选择了每天工作15小时以上，条件是“奖金足够高”。 {hK$6bD3^  
:*#AJV)  
三种心态助长过劳死蔓延 pox\Gu~.0  
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　　●自愿过劳型：“我们单位没有倡导加班的风气，相反头儿总是隔三差五地开会告诉我们要注意劳逸结合。但我们公司对加班有一套完整的考核制度，加班得经过领导批准，否则想加班还不成，自己私下加班是不被认可的。因为一旦员工加班，每月都能如实领到公布标准的加班费。所以我们单位的员工倒是很乐意加班，辛苦是辛苦了点儿，但每月能多拿一两千，心甘情愿吧。我刚在东四环订了一套房，不加班哪来的钱供房子？另外，我爱人在一家化妆品公司上班，收入远远超过我，收入比不上老婆是件很没面子的事。我的理想生活是没有贷款压力，家里能有点积蓄，至少能保证孩子将来上学的花销，每年能带着家人出去旅游一两次，这样的目标现在只能做梦时想想……”汪亮所在的公司主要负责代理户外广告业务，但凡有加班的机会，他都主动争取。 WA~|:S+  
_S/bwPj|~y  
　●被迫过劳型：“不加班？肯定就得走人，我们公司十天半月不接一次活，一旦接了活就得连轴干。我们老总的口头禅就是‘活儿始终是那些活儿，今天不干明天还是你干’。加班费？没有听说谁领过，国庆和春节好像给过一两次。我们的老总很聪明，主动给我们上三险，这一招留住了不少人，也让加班成为了公司的风气。”张晨所在的文化公司主要是为外国公司做文字翻译，随着来华投资的外国公司数量剧增，业务量也在成倍地增长，而老板似乎没有增加人员的打算，忙的时候，员工们每天要工作15小时以上。只有客户追得太急而她们又确实赶不完时，老板才会临时找外语学校的老师打工。 |h(!CFR  
~!j1</$_  
　　●跟风过劳型：“我们老总特别爱加班，经常熬通宵，公司现有的中层管理人员，几乎清一色的加班狂，很多人为了跟风，甚至故意拖延时间加班，为的是引起老总的注意。好像你不加班，就没有认真工作或工作不称职似的，没办法，想要提升和受到重用，就得玩命地跟风加班啊。加班基本上成了我们公司的企业文化，老总经常挂在嘴边的一句话就是‘加班光荣、勤劳光荣’，公司里显眼处都挂着这样的条幅。”赵静在一家广告公司任总经理助理，她的话道出了不得不跟风加班的苦衷。 #\iQ`Q<B  
u&".kk  
　链接背景：什么叫过劳死 vn~DtTp/  
b&~r Z  
　　“过劳死”最简单的解释就是超过劳动强度而致死，是指“在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态”。 K 4I ?1  
$I~=t{;"XV  
过劳十大判断标准 Lp20{R  
~R7rIP8Wr  
　　如何才能判断自己是否过劳呢？中国保健协会科普教育分会副会长欧阳小雪介绍说：国内关于“过劳”的十大信号主要是： Lie\3W  
e-H:;m5R  
　　1.“将军肚”早现。 25*/]iu  
J`;G9'n2  
　　2.脱发、斑秃、早秃。 ,ju1:`  
L{Epkay,{  
　　3.频繁去洗手间。 tTe\#
o`  
&CF74AN#  
　　4.性能力下降。 cysYjuI i  
F4>}mIA  
　　5.记忆力减退。开始忘记熟人的名字。 il\#R%';5  
Lo @ mQ  
　　6.心算能力越来越差。 %FLz}QW*  
ZU7e1VaZM  
　　7.做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。 `,Q uO  
dgE|*1/0  
　　8.注意力不集中，集中精力的能力越来越差。 o\1"ux;b  
`Z>4}<~+  
　　9.睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。 :}FMauHh  
$jo}?Y+  
　　10.经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。 Y(78qs1w  
37x2fnC  
　　一般情况下，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无担心。具有上述3至5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆。6项以上者，为二次“红灯”危险期。 d"uR1rTk  
CT3wd?)z`  
　　八类人群最易过劳 ]plg@  
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　　1、有钱有势的人，特别是只知消费不知保养的人。 ,sP7/S)FR  
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　　2、有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人。 m*|3  
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　　3、有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。 'y}l9alF  
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　　4、超时间的工作者。 h|mh_T{+  
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　　5、夜班多，工作时间不规则。 "d/x`Dx  
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　　6、长时间睡眠不足者。 5G'X\iR  
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　　7、自我期望高，并且容易紧张者。 tx}{E<\>$  
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　　8、几乎没有休闲活动与嗜好的人。 =B4mi.;@i  
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　　五病因易造成猝死 R0_% M  
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　　欧阳小雪告诉记者：“持续过久的脑力劳动会使人感到身心疲劳，若再加上心理压力的劣性作用，则会产生难以恢复的心理性疲劳。造成‘过劳’现象最关键的原因是他们不关注自己的身体变化，没有定期维护自己的健康。”“过劳”人群有一个共同点，他们几乎都是在持续熬夜后突然发病的。有些人的“过劳”纯粹是“熬”出来的。长期通宵达旦地工作，会使体内产生许多毒素，有些毒素随着血液进入大脑，能迅速引起中枢系统“中毒”症状。研究表明，长期睡眠不足会使体内的激素分泌规律发生改变，使血管收缩较早睡早起的人高50%。 @fRB0m"3  
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　　据华山医院心血管科主任范维琥教授介绍：中年人发的心血管疾病大多是急性、猝发的，危险性极高，很难抢救。这一时期，有基础疾病的人群只要遇到过度疲劳等诱因，就容易产生严重的后果。而且造成猝死的前5位原因——冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血，这些疾病的真正始发原因在医学上尚没有明确的解释，目前医学只能减慢“背景疾病”发展的速度，并尽力杜绝以“过劳”为主要代表的诱因出现。据统计，50%的心肌梗死病人平时只会偶尔出现胸闷和胸痛的现象。 b)(#/}jMkD  
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　　跨国企业员工过劳原因 Uc! }D  
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　　很少活动 50 Ex^7`-2,B  
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　　周末经常加班 27.7 ^O6PZm5J}  
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　　经常很晚才回家 27.2 FGG Fi(  
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　　不进行定期的常规体检 26 &48wa^d  
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　　不吃早饭或吃饭时间不固定 24 Tjn cW/\Z  
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　　一天工作10小时以上 22.4 hZVF72D26  
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　　工作量增多 19.5 )i0\U  
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　　喜欢吃油炸食品 12.1 lE`hC#m  
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　　晚上经常聚餐饮酒 9.5 G?&0Z++  
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　　跨国企业员工的“过劳”情况 yDWzsA/X  
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　　出现7项以下症状75.7% R#1h.8  
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　　7项以上15.4% Z<;<!+,  
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　　有7-9项 +IK~a9t  
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　　症状10.4% gnlGL[r|  
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　　有10项以上症状5.0% &=nwb4
 
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　　无过劳症状8.9%

谢谢LILI MM, 抱抱........你的担心是对的,但是要说我是过劳, 我自己都觉得有点那个.........没天理了........哈哈哈 eA$9)K1GO  
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我平时每天七点闹钟响,八点还不上线,老草会给我打电话,叫我起床(我有赖床的毛病), 八点洗漱, 九点多一点出门,九点半公司. 先是喝杯咖啡,吃点早餐, 泡一杯茶, 上上网, 不工作,除了开会. 因为我那时候脑子还没醒过来. 一般上午只回回邮件,跟同事聊聊天, 下午看情绪决定是不是工作. 情绪好呢, 就多做点,情绪不好就少做点.....晚上五点半左右就下班了, 通常一个星期打两次网球,冬天会去滑雪,今年时间比较紧, 没去骑马,往年还要骑马, 游泳,滑冰, 打乒乓球, 今年开始打羽毛球.  比如说这个星期,到现在是周四了, 我总共工作的时间加一起大概有四五个小时吧. 因为我不舒服,基本上就是开开会, 谈谈话. 象每天工作十几个小时的事, 这辈子也没干过几回. 我只干了二个星期而已. 这段时间事情太多,都凑一块了, 加上我体弱, 才弄成这样的. 估计也没大事, 就是JJWW吧.......:( eY"y[  
`E8m>q Ss  
我没什么事业心, 之所以那么干, 一来是我喜欢我现在做的事, 能解决问题我有成就感, 也满足我的好奇心,求知欲. 二来我觉得这是我的责任:因为我是当时唯一有能力去解决这个问题的. 第三,我也希望利用这个机会去达到我"不可告人"的目的....

鉴于我已经是俩孩儿的妈， 以后叫JJ就成了。。

茶杯, 我看你这低血压是闲出来的。我也挺闲的，从来血压也不高。

祝茶杯早日恢复健康

可怜的MM, 身体是革命的本钱. 一定要注意保养. eLJW  
!R-M:|  
我做YOGA,感觉现在身体好了很多. MM要不也试试??

我觉得这个病挺贵族的,我就没有呢 ;Xk-hhR  
F<Js"z+  
还有一个病我很想得但是得不了,就是低血糖,不吃早饭或者平时不吃饭就晕到的毛病,多幸福啊 cW4: eh  
我从没晕倒过.若是在晕倒的时候，来了个帅蝈蝈,一把将我抱起,奔向医院,从此我们就认识了~~~~~~~ T~J6(,"  

真让轻轻一点说中了  茶杯MM是蒙面的林黛玉  妹妹保重  少吃芹菜 j$'L-kK+  
据说芹菜有降压之效  看了qishuang1984无限向往的晕倒假想  -D?T0>  
不禁疑问老草该不是这样给你钓上的吧？  呵呵！   

引用

引用第11楼qishuang1984于05-10-2007 18:02发表的  : =cI -<0QSn  
我觉得这个病挺贵族的,我就没有呢 XdE#l/#  
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还有一个病我很想得但是得不了,就是低血糖,不吃早饭或者平时不吃饭就晕到的毛病,多幸福啊 4Xi _[ Xf  
我从没晕倒过.若是在晕倒的时候，来了个帅蝈蝈,一把将我抱起,奔向医院,从此我们就认识了~~~~~~~ S+Z_Qf  

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MM 你太可爱了。茶杯可要好好休息，多做点好地给自己吃吃。

怎么我心中的女强人,说病就病了?一定要好好休息,多吃点好的调养调养,深深的祝福中.      

真羡慕mm有份这么舒服的工作。

引用

引用第7楼lili于05-10-2007 09:31发表的  : p1~u5BE7O  
鉴于我已经是俩孩儿的妈， 以后叫JJ就成了。。

vEQw`OC  
qJV2x.!  
没敢跟你叫姐姐, 是怕把你叫老了.......BTW, 我外甥女也是孩子妈了,孩子都十一了,可她还得跟我叫姨....

A色:  只有闲出来的A色,没有闲出来的低血压, 俺这是胎带的,哪是闲的.....? ^_* Rdb[{Ruxb  
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MAGGIE, CHUBBY MM, 谢谢,我现在全好了,没事了. 每天多吃多睡,肉噌噌的长.....跟小肥猪似的了.....哈哈哈 7G6XK   
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多余MM, 这主意不错,我现在打网球,运动量也不小.

qishuang,你快笑死我了!!!        这想法绝对正确, 你不会真晕还不会装晕啊??? 看见帅蝈蝈就软软靠上去, 用手扶额, 闭上眼睛, 说.....我头晕................就算他不抱着你去医院, 也得马上扶着, 给你倒水,喂水吧? 嘿嘿...........那不就得手啦?     

引用

引用第12楼Ling1984于05-11-2007 12:48发表的  : ShP&ss  
真让轻轻一点说中了  茶杯MM是蒙面的林黛玉  妹妹保重  少吃芹菜 .qd/ft2  
据说芹菜有降压之效  看了qishuang1984无限向往的晕倒假想  seQSDCsvw*  
不禁疑问老草该不是这样给你钓上的吧？  呵呵！   

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LING 你实在太厉害了!!这也给你猜到?  还真别说, 事情还就是差不多,不过不是钓他, 他那会已经上钩了,是钓我自己呢.......我就是在他抱着我疯了似的往ER跑的时候才慢慢的咬勾滴............... Np2I*l6W  
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说也奇怪, 我倒不知道芹菜降血压,但是我生来就不吃芹菜, 一闻见芹菜味就想吐,看来是有道理的哦...........