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主题 : 翻译网上资料:心理急救,实地操作指南
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楼主  发表于: 2008-05-30   

翻译网上资料:心理急救,实地操作指南

管理提醒: 本帖被 伍胥之 执行取消置顶操作(2008-11-20)
心理急救实地操作指南 5N/%v&1  
D ,o}el  
翻译网上材料:http://www.ncptsd.va.gov/ncmain/ncdocs/manuals/nc_manual_psyfirstaid.html .k%[4:Fe  
网站链接由MIT BBS 网友Psyzhl 提供 X voo=  
Hn5|B 3vN  
总则 ;[=8B \?  
D-5VC9{  
心理急救的基本目的 Exc9` 7%.  
Rb%8)t x  
与受到伤害的人建立连结,不可以直接闯入式的,要以轻柔的,同情的心态建立人与人之间的联系。 v(ZYS']d2  
G 8g<>d{j  
加强当下的安全保障,提供物质和心理慰籍。 'VzP};  
L?WFm n  
安慰那些情绪极不稳定的几乎发狂的生还者,帮助他们重获宁静。 ;/r1}tl+3>  
*>n;SuT_  
帮助生还者说出他们最需要的即时的援助,给他们足够的信息。 $5ak_@AC  
tt0f-:#  
给生还者提供可行的帮助和可靠的信息,来缓解他们眼下最缺乏的必需品。 MP_ ~<Q  
)qo {c1X  
帮助生还者与援助体系建立联系,而且越快越好。比如家人,亲戚,朋友,邻居,和其他的社区资源。 HY&aV2|A1  
SqEgn}m$  
帮助生还者适应。给他们讲解应对灾难应对变化的有效方法,鼓励他们勇敢的去适应,鼓励大人孩子和所有的家庭成员主动的适应变化,并努力恢复自己的生活,不要消极的等待。 +n{#V;J  
M%2+y5   
提供心理帮助,使幸存者可以更好的有效的面对大灾难留下的创伤。 i} .&0Fp  
_qw?@478  
要清楚自己的能力范围和局限。如果需要,适时地帮助生还者联系其他的救助人员或者当地的救助恢复机构。 y5 *Z 3"<  
{ g/0x,-Z  
要避免的行为 B0dQ@Hq*  
x{n`^;Y1  
不要假设你清楚生还者经历了什么。 (所以很多时候,不要说:我明白你XXX。这在经历创伤的人听起来,可能很生气:你怎么可能明白我失去了什么?) }\\KYyjY  
不要假设每一个经历了灾难的人都留下了心理创伤。 <{V(.=11  
P<X\%_Iat  
不要动不动就贴“病理标签”。很多时候,生还者经历了巨大的灾难,表现出来过于激动的反应是可以理解的。不要为此“诊断”他们有“病症”,应该避免这种想法,他们没病。 amOn qH-(  
glM$R&/  
不要用高高在上的资助的态度对生还者,不要焦点对准他们的无助的,虚弱的现状,不要过分关注他们犯的错误或者不足。相反的,聚焦到他们做了什么,尤其是在灾难中和灾难过后,他们做的有效的,帮助自己和别人的措施。 4KIRHnaj  
BG6B :  
别觉得所有的生还者都愿意接受心理帮助或者愿意和别人交谈。很多时候,只要你在那里,平静的表现出你的精神支持,这就足够了。 s$Z _48  
95A1:A^t  
不要一副听汇报的姿态,不要追问发生的细节。 Gd-'Z_b  
>z%&xgOa  
不要提供不确切的消息。如果你不能回答一些问题,别为了回答想当然的说些承诺,尽力打听确切事实。 (比如有灾民问解放军来了没有,如果你不知道,别想当然地说“快了快了在路上”) 2jR r,Nl  
@mw5~+  
面对儿童或青少年 GO` Ru 8  
cx&>#8s&  
对小孩子,蹲下或者坐下,大约看到他们的眼睛的高度。 ca7=V/i_a{  
]:4*L  
帮助学龄的孩子说出他们的感受,担忧,和问题。对于正常的情绪反应,可以适当的给简单的文字提示(比如,很难过,很害怕,很担心,等等)。不要用过分的词,比如,恐怖,这可能使他们的焦虑增加。 Ye2 {f"F  
wt!nMQ  
认真地听孩子讲,可以问问题以确认你明白他是怎么想的。  @~!wDDS  
/aZ+T5O  
要意识到,孩子可能在语言的运用和行为上有退步的倾向(经过惊吓) VF?<{F  
zgNc4B  
帮助者的语言,要和孩子的发展阶段持平。年纪小的孩子对抽象的词理解不深,比如,死亡。尽量运用简单易懂的词。 "alyfyBu'M  
=5/9%P8j9  
和青少年交谈,要把他们当作“大人”。你要让他们感到,你对他们的感觉,担忧,和问题是很关注的,很尊重他们的意见。 '98VYCL  
{^CY..3 A  
让孩子的家长(或者监护人)明白同样的道理,确认他们能给孩子适当的情感支持。 A OISs4  
lij.N) E  
面对年长者 |iE50,  
-likj# Z  
年长者有他们特殊的优势,同时也有特别的弱点。很多老人在一生的积累中,有很好的适应逆境的经验。 mS( fgq6  
YQHw1  
对于听力有问题的年长者,说话要清楚,但是注意音调不要太高(音量大,音调低) m1B+31'>^  
r:f[mk"-"A  
不要根据年长者的年龄和外貌假设他们有这样那样的问题。比如,一个看起来有些困惑的老人,他是不是记性出了问题,是不是已经糊涂了(不能理性分析问题,不能做正确的决策),等等。有时候这种困惑是很正常的,比如:大灾难使周围的环境完全变样,引起的迷茫和张皇失措;或者是视力、听力不够好;或者是由于缺乏食物和水;或者是缺乏足够睡眠;或者是没有及时服用药物;或者是由于太久没有和外界联系;或者是无助感,等等。 YKH\rN6X  
Z4S!NDMm~  
精神不济或者有精神问题的老人面对不熟悉的环境,会更加困扰。如果你遇到有这种特殊需要的老人,帮助他/她寻求心理咨询的服务。 K/i*w<aPb7  
o0ifp=V y  
———————— *h!28Ya(~  
N G "C&v  
核心行动 ts\5uiB<%  
v"b+$*  
第一步,接触与建立信任关系 6kpg+{;  
目的:如果有人请你帮助,要适时适度的回应;当你开始一段对话,询问幸存者是否需要援助时,不要居高临下恩赐他们,要用一种平等的同情的方式帮助他们。 \;qW 3~  
Cd,jDPrw  
第二步,安全度与舒适度 kYG/@7f/  
目的:确保当下的安全需求,尽量提供物质和情感帮助。 X*/ho  
+ +M$#Er&  
第三步,稳定(如果需要) gtk7)Uh  
目的:帮助情绪激动的幸存者回复平静。 YG@t5j#b  
@k,z:~[C=  
第四步,获取信息:目前最短缺的物资和最关注的问题 5*lT.  
目的:确认当下的需要与顾虑。当你收集到这些第一手资料之后,适当的增删修改“心理急救”实施准则的细节,以满足当下需要。 ?OcJ )5C4  
3Z5D)zuc  
第五步,实际帮助 CE#gfP  
目的:提供实际的心理帮助,针对他们最直接最当下的需要。 i V'k}rXC  
xe{ !wX  
第六步,与社会支持体系建立联系 VH9dleZ  
目的:帮助建立短期和长期的心理救助联系,最好是与幸存者的亲人朋友(可以直接提供支持的人)以及当地社区的帮助体系建立联系。 (因为外来救助迟早会撤走,当地的资源更长久) /178A;J y  
O_wEcJPE  
第七步,关于“适应(变化)”的信息提供与帮助 mRL"nC  
目的:提供一些基础的教育,关于什么是正常的焦虑反应,怎样可以减轻痛苦悲伤,怎样可以更有效的适应新环境。 'p> Ra/4  
:Av#j@#  
第八步,建立长久的共建互助联系 +jS|2d  
目的:灾难的幸存者在灾后和之后的长时间里,都可以寻求到相关的帮助体系。 (要意识到,心理重建可能有很长的过程,对有些人,是一辈子的事,要有长久的帮助体系)
[ 此贴被不用心在05-30-2008 06:01重新编辑 ]
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伍胥之 威望 +15 2008-05-30 优秀实用救急文章
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Lying lubricates interpersonal relations. Without lies our social life would soon grind to a complete halt.
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沙发  发表于: 2008-05-30   
不是转的,我自己在翻
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板凳  发表于: 2008-05-30   
MIT BBS 的那个网友很热切的帮助灾区的心理救助;我报名帮助翻译,这个连接的资料非常好!
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地板  发表于: 2008-05-30   
蓝色的是我自己的发挥。 O(fM?4w  
hQYL`Dni  
翻译会继续;会一直在往上贴;如果方便,请斑竹帮忙置顶。。。
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地下室  发表于: 2008-05-30   
面对年长者 \pPY37l  
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年长者有他们特殊的优势,同时也有特别的弱点。很多老人在一生的积累中,有很好的适应逆境的经验。 &dqLP9 5  
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对于听力有问题的年长者,说话要清楚,但是注意音调不要太高(音量大,音调低) uatm/o^~,  
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不要根据年长者的年龄和外貌假设他们有这样那样的问题。比如,一个看起来有些困惑的老人,他是不是记性出了问题,是不是已经糊涂了(不能理性分析问题,不能做正确的决策),等等。有时候这种困惑是很正常的,比如:大灾难使周围的环境完全变样,引起的迷茫和张皇失措;或者是视力、听力不够好;或者是由于缺乏食物和水;或者是缺乏足够睡眠;或者是没有及时服用药物;或者是由于太久没有和外界联系;或者是无助感,等等。 ~IYUuWF(  
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精神不济或者有精神问题的老人面对不熟悉的环境,会更加困扰。如果你遇到有这种特殊需要的老人,帮助他/她寻求心理咨询的服务。
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伍胥之 威望 +6 2008-05-30 -
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xiaoya 离线
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5楼  发表于: 2008-05-30   
学习,学习,再学习。 7%5z p|3  
这两天正在考虑去做义工呢,在医院的那些灾区人民应该需要吧。
莲子 离线
级别: 师长

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6楼  发表于: 2008-05-30   
嗯,不用心MM这个方法好,也能尽上自己的一份心意,同时自己也接受了一遍培训。
不用心 离线
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7楼  发表于: 2008-05-30   
谢谢大家鼓励,我再接再厉……
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不用心 离线
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8楼  发表于: 2008-05-30   
补一下,缘起 /5S30 |K  
2^r <{0@n  
MITBBS,有个网友很热心的召集有心理学背景的人帮助四川灾区的心理重建,我报名了,给了网上的链接,美国退伍老兵部门的公开资料,很有实际的指导意义,决定有空的时候能翻多少翻多少。 CS2 Bo  
`g(Y*uCp  
给链接的DD 要我发给一个什么“国际华人医学家心理学家联合会”的负责人,我拒绝,但是会把自己翻译出来的资料发在网上,给需要的人直接使用。我这是义务翻译,但是不希望一个不相干的协会 take credit。网上狗狗的结果是,这个协会是在美国注册的 non-profitable 组织,但是,仅此而已。现在,对这种学术界的民间组织持绝对的审慎态度。更加让我对这个组织不放心的是,他们有四五个自己的刊物,其中一个,连英文的名称翻的都有问题…… wo4;n9@I  
MLXNZd   
不管怎么说,会把发表的论坛给那个热心的网友发去,那个什么组织如果需要,也尽管使用好了。 \nXtH}9ZF  
e^8 O_VB  
资料很长,从我觉得重要的有用的翻起,随时更新。如果有朋友需要,尽管拿去用。需要注意的是,请一定注明原始资料的来源;能在这里说一声,就更好了—— 有没有懂法律的,看看有没有什么版权的 consequences.. 多谢!
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伍胥之 离线
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9楼  发表于: 2008-05-30   
噢,我们学校在征集志愿者。我应该好好学学。至少如果我们学院有学生入选,我可以向分管书记要求给他们培训一下。 gH$ Mr  
^H~h\,;zQ  
谢谢不用心
杺栫杣杊椌柮栬,䒴蓉艿芖。
茶杯 离线
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10楼  发表于: 2008-05-30   
谢谢不用心, 用自己力所能及的方式尽一份力.     
人生得意须尽欢,莫使金樽空对月
清心 离线
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11楼  发表于: 2008-05-30   
谢谢才女不用心MM, 这样虽不是直接,但间接地帮助更多的人,而且效果持久,意义深远                
不用心 离线
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12楼  发表于: 2008-06-03   
第一步,接触与建立信任关系 aEFJ;n7m  
第一步的接触至关重要。如果你让对方感到一种建立在尊重和同情的基础上的帮助,可以使救援人员与需要帮助的人之间建立起良好的信任的关系,会使今后的救援得到最大程度的响应。第一优先那些主动寻求帮助的人。如果有很多人同时找到你寻求帮助,回应尽量多的人,即使只是很简短的目光的注视,很平静得回应他们关注的问题,也会让焦虑不安的人们感到踏实,感到有所帮助。 68NYIyTW9  
^?-:'<4q$  
  ~d o9;8v  
9/{(%XwX  
第二步,安全与舒适 _ q(ko/T  
spGb!Y`mR  
大灾(或者恐怖袭击)过后,重建安全感很重要。提高安全度可以很大程度上降低痛苦和焦虑。很多生还者的亲人下落不明,有些生还者的亲人已经死去,该怎样告诉他们这些不幸的消息?有时甚至需要生还者去辨认尸体;帮助并支持生还者度过这样的难关,是在这里要讨论的最重要的一个问题。 Hn7_FOC  
9`T)@Uj2n  
怎样提高安全度与舒适度?有不同的方法,大致包括以下几种: ?L5zC+c!  
XR8,Vt)=  
积极的主动地(而不是被动的等待)利用可以利用的资源,做力所能及的事情。 )YYf1o[+  
b[sx_b  
取得最新的最详实的信息,注意要避免不准确的让人过度不舒服的信息。 :iK(JE`   
g%ndvdb m  
与有效的救援资源取得联系。 8Ry3`ct  
,MdV;j ~"'  
获取信息,了解救援人员是如何确保现场安全的。 ++bf#qS<8D  
F<ZYh  
与其他的收到灾难冲击的人员取得联系。 j5QuAU8  
c%^7!FSg  
  zbXI%  
O)C\v F#  
保证现场的眼下的安全 AhCW'.  
bh s5x  
最大程度确保每个人的人身安全。如果需要,重组现场各种资源,比如: hP=WFD&  
10G}{  
移开碎玻璃,尖锐的物体,家具,清理泼洒的液体,以及其他物品,防止人员被绊倒,滑倒。 I.WvLLK2  
xj<Rp|7&  
确保孩子们有一块安全的地方可以玩耍,而且要有专人看护。 -0d0t!  
4{}FL  
对于年长者,残疾人,也要考虑到他们的特殊需要。
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