很多食物能起到安睡的作用

很多食物能起到安睡的作用。比如，牛奶。牛奶里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺。还有些小零食也能促进睡眠。 4`8s]X  
营养学家说，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用。食品店用桑椹，龙眼，大枣，莲子，核桃，蜂蜜，苹果等都是帮助入睡的佳品。另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。

我想说蜗居中比较现实的地方 'xta/@Sq  
1现在的社会是笑贫不笑娼。朋友，当你兜里没钱时，你的家人，朋友，同事，同学可以说都瞧不起你，包括你的兄弟姐妹，甚至是父亲，这时只有妈妈不笑话你，她会同情你，可怜你。所以我们不能贫穷。 qy'-'UlIr  
2海萍知道是宋思明的帮助但没拒绝，试想一下，如果是你，你会拒绝吗？我想，我和海萍一样，也不会拒绝。 e:HORc~U  
这就叫做现实，现实的社会

不是每个海藻都能遇到宋思明。 bD{tsxm[9  
换总说法，也叫抓住机遇吧。 "73*0'm  
dU9;sx  
但是我们受封建毒害，心里罪恶。

引用

引用第0楼boat08008于12-08-2009 01:29发表的 很多食物能起到安睡的作用 : }<~(9_+  
很多食物能起到安睡的作用。比如，牛奶。牛奶里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺。还有些小零食也能促进睡眠。
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营养学家说，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用。食品店用桑椹，龙眼，大枣，莲子，核桃，蜂蜜，苹果等都是帮助入睡的佳品。另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。

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谢谢楼主分享，祝好：）

假定有一位年轻人，从现在开始能够定期每年存下1.4万无，如此持续40年；如果他每年存下的钱都能投资到股票或房地产，并获得每年平均20%的投资报酬率，那么40年后，他能积累多少财富？一般人所猜的金额，多落在200万元至800万元之间，顶多猜到1000万元。然而正确的答案却是：1.0281亿，一个令众人惊讶的数字。这个数据是依照财务学计算年金的公式得之，计算公式如下：1.4万x（1+20%）40=1.0281亿。 sl-wNIQ  
这个神奇的公式说明，理财致富是“马拉松竞赛”而非“百米冲刺”，比的是耐力而不是爆发力，投资理财也没有什么复杂的技巧，最重要的是坚持，只要坚持自己的理财计划，每一个人都能成为理财专家。

boat真可爱。。 9n i s8  
zgz!"knVx  
你这３个帖子写在一起，放在乱讲里也挺合适。。就是把名字改改吧。。写个什么‘大杂烩’之类的。。大家就一目了然了。呵呵。。 7vXP|8j  
Dl.UbH }=  
好有趣。。。  

俺是新人，请见谅

楼主的帖子非常符合论坛板块要求，形散神不散。

牛奶是好东西。可惜我不能喝。。。上火很厉害。。

引用

引用第7楼胡大夫于12-08-2009 23:42发表的  : %\,9S`0  
楼主的帖子非常符合论坛板块要求，形散神不散。

@gbW:  
M.,D
XEZT  
嘿嘿。。我怎么没有看出是什么‘神’？呵呵。。 d)V8FX,t  
a9;KS>~bq  
好玩。。

引用

引用第6楼boat08008于12-08-2009 23:37发表的  : pl3ap(/  
俺是新人，请见谅

Lu 6g`O:['  

t qpO3  
和你开玩笑了。。 JDR_k  
&~+QPnI>Pm  
你第一个，可以帖在健康版块嘛。。 N,K/Ya)1  
xE;O =mI  
第３个，可以在理财版块。。 p%meuWV%5  
L(C`<iE&3  
每贴一个新帖，就有一个威望。。 r!fUMDS  
Dfzj/spFV  
原创好的，版主还会加威望的。 z]rr Q=dAA  
v=iiS}s  
还有，可以先看看新手贴子嘛。。。 E\DA3lq  
gIz!~I_U  
呵呵。。。我是老人了，，　说话就这样。。。倚老卖老，，哈哈。。