美人练瑜伽-女生们挑战一下自己吧！

挑战了一下，第四、第五做不了。 y?>#t^  
第六差一点。 27>a#vCT  
其他都可以完成。 ]c}=5m/  
以嘴角上扬姿态小得瑟一哈。

4 ,5 是我最讨厌练的动作了.哈哈 7IW> >RBF  
O-j$vzHpdY  
其他OKAY啦... :))

介个。。。。。。难度太大哦！ ?>V6P_r>  
Q2eXK[?*  
Wt J{  
让我想起了六六的仙黛瑞拉，当时笑得喷饭。 )r9b:c\  
cn% 2OP:L^  
w>qCg XU3  
，还是别为难自己了。

  DZe}y^F  
Kd3QqVJBz1  
I am not a  . I'd rather not challege it. F}U5d^!2  
Q.k :\m*h  
 

看美女那小蛮腰~~ Rg* J}  
f-g1[!"F  
盛夏也很强啊，改天拍一套PP来PK一下:)

目前练习的动作里面，鸽子王式，莲花等有比较大的差距，其他还都能基本做到位~~~赞自己一个 Y)XvlfJ,h?  
>qR~
'$,$  
上面的动作，4，5，是不想了，根本不可能

最近国内来的小mm推荐一个韩国mm玉珠炫的瑜伽，刚下载了，还没试。这个4，5的动作难度对我来说有点忒大。。pf做的到的mm们

动作记住了，这就回家练去了。

引用

引用第2楼多余于09-05-2008 05:38发表的  : &uM^0eM  
4 ,5 是我最讨厌练的动作了.哈哈 &mE?y%  
"tu*YNP\Q  
其他OKAY啦... :))

cDV^8 R  
LJQJ\bT?  
6你没问题啊？ /#S>sOg2xq  
 "0&N}  
自豪一下，456不行。其他OK 8o-bd_  
鉴于合计瑜伽历史不超过一周，还是很有潜力的

引用

引用第9楼chat于09-08-2008 07:24发表的  : \cuS>G  
$'"8QOnJ?k  
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6你没问题啊？ ~}%~oT  
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自豪一下，456不行。其他OK Vhg1/EgUr  
.......

RuAlB*  
oRq!=eUu_  
6的双莲花有点勉强,会疼. 嘿嘿..  我基本上是三天打渔两天晒网似的练.

现在除了尽量坚持每周3，5跟教练练，有几个松筋骨锻炼肩颈和拉伸韧带的动作，回家也坚持每个动作做几个呼吸，看似很简单，居然作下来满头大汗，不过效果是很不错的。 M{N(~ql  
Z1,gtl ?  
特别要赞俺们教练，很不赖得小帅哥一个，身材相貌神似黄豆豆，也是民族舞蹈演员出身，专业，耐心，不管俺们做得多差劲，听到的都是鼓励~~~ H+ZSPHs  
eN-au/kN  
跟几个月前的硬邦邦的老胳膊老腿儿相比柔软多了，而且每天出出汗也起到健身的目的