/8e [email protected] 在上海的时候，我有很多的圈子，念书时的同学和毕业后的各种学习的同学，演讲俱乐部，还有老乡会各种学习圈，所以我挺人来疯的。周末自不必说，从这个活动到那个活动，，从人民广场到日月广场，总是在赶场子，哪怕是晚上，难得会停下来。
jM U9{Si I6dm@{/:> 其实我每开始一个新的圈子，都异常困难。我总会觉得人群中我是最不起眼的那个，卑微的躲在人群中。我带着自卑，敏感脆弱，恐惧，还有可能会被随时引发的我的高贵的抑郁症，到处冲撞。
xb^ Mo. \[ bEpMaBN 第一次在英语演讲俱乐部里发言，我大脑一片空白，心里的焦虑能把我烧起来，我那个想了一万次却从来没有成功过的逃走的方法又冒出来了，要是能遁形就好了！
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`BT*,6a 去一个很雅致的地方学书法课，看到儒雅的老师和美丽的女同学自在的谈笑风声，我想我怎么能生得这样紧怵！我现在都不知道我是怎样抬着吓软了的腿走进课堂的。
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Le&o #ooc)) , 后来我又厚了脸皮去学了表演课，天呢。我怎么能在众目睽睽之下去大哭大笑去完成那些蹩脚的表演的！
T bNGgjT |-kEGLH[*V 我就这样一次次的把自己丢在我不能应对的挑战中，试突丢掉那些恐慌焦虑不安，能够自在的面对生活。
'h *Zc}Q: kV)' a 去年12月份我停止这一切，来到了几乎一个人也不认识的广州。
$Ub}p[L n(&*kfk 我仍然带着我的那些问题生活和工作，只是不再到处冲撞。晚上下班后我通常会做饭，跑步，画画，看书。周末和假期也有去玩和学习。但都没有刻意的去认识人。大部分时间我一个人呆着。
0'yyfz 4;<DJ.XlN= 晚上六点到家，十一点睡觉，早上6点半起床，8点20出门上班。平均一天差不多8个小时的独处时光，听起来够寂廖吧？
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])$S\fFm 我在这寂廖中学着跟自己相处。觉察自己的那些不安慌张和恐惧。坚持跑步读书和画画，这些都给我了很大的力量和支撑。
pMN<p[MB XVUf,N, 晚上，画一幅画下来，全身的投入。不管好与不好，我都觉得时间过得充盈。早上跑完步，也觉得一个人的世界很饱满。
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S<oQ}+4[~ 我仍然会把自己丢到我不能应对的挑战中让自己成长。这一年我竟然有了不少的长进。我不知道怎样才能说清楚我为之欣慰的成长。我不但可以自在地出现在一个地方，可以给人温暖的微笑，可以觉察出他人细微的需要并给出及时的帮助。总之，我可以知道周围在发生什么，我也知道我在做什么。
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}#f() D Vw Cx^ 有一次去出差，到一个地方接上同事。等他的时候，看到一个平常的女生在路上自在地走路。然后就发现了，原来我也可以这样自在的，原来我已经可以这么自在了
hx!`F \C/z%Hf7- 而且，我还可以在受到侵犯时不动声色的保护自己，或者反击，我都可以勉强自如；我可以在谈判桌前看别人被激怒而我的心安然不动。
vjTw v+B" YFx=b!/ s 这其中有很多事情对别人来说不值得一提，但我自己知道有多艰难。比如，之前别人多看我一眼少看我一眼都会引发我的抑郁，现在，我都可以自己承认自己又笨又二了。
6E+=Xi njMLyT($ 马上要回上海了，我仍然会回到我的那些圈子里。但已不再是那个卑微的随时都想消失的我了。我仍然会努力但不用再到处冲撞了。
Dd/} Ya(Gi ,P@Qxn Q 原来笨人也可以有条活路的，感谢上帝。
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