夏令时明开始 今夜别忘拨鐘

来源：美国《世界日报》 E Zi&]  
编译中心综合12日电 j !`B'{cH  
March 13, 2010 12:00 AM | u$C\E<G^  

`M:DZNy,  

Mm5c8[   
/0(%(2jIWl  
今年的日光节约时间将于14日凌晨2时开始，到11月7日结束。民众应在13日晚上入睡前，把时鐘拨快一小时。 1Pm4.C)  
J,??x0GDx,  
许多民众在入睡前就会把时鐘拨好，但也有一些人会忘记。他们次日去教堂时姍姍来迟，抵达时其他人正准备离开。 vm8$:W2 }  
GWhE8EDT  
睡眠专家认为，日光节约时间开始时，全国民众应对少睡一小时有所准备。密西根大学的睡眠紊乱诊所主任谢文（Ronald Chervin）建议，民众应提前开始调整睡眠习惯。 u^t$ cLIZ  
vv+km+  
他说﹕「做好准备很重要，尤其是白天需要保持清醒的时候，特别是要开车的人。即使只少睡一个小时，对某些人也有影响。」 P$
g^vS+  
2`EVdl7
B]  
谢文说，应在日光节约时间开始前的数日，就逐步每天提早15分鐘上床。 S_6g~PHsr  
rvwa!YY}  
时鐘拨快一小时对人体影响有研究的科学家也指出，实行日光节约时间后头三个工作天，严重心臟病发作增加6%到10%。男性自杀在头几周的可能高过全年其他时间，美国交通意外的数目在实行日光节约时间的第一个星期一大增，经济学家也发现，睡眠不足的交易员在第一周的交易往往产生「严重负收益」。

谢卡总提醒。 &l m#  
QTH7grB2v  
昨晚我跟我老公说明天要调时间，他还说是我记错了。。。 Qs%B'9")  
Be2lMC  
HIA  HIA