赞!六六好心态,是我学习的榜样!
我最近也在调整我的心态,让自己不受外界人们评价的干扰,认真做事,专心做事。
刚看到《四个约定》这本书的第二个约定----不受别人影响,贴出来给大家分享:
不受别人影响。意思是:不要认定什么事都跟你有关系。
不管周围发生了什么事,都不要轻易认定它跟自己有关系。
别人所做的事,没有一件是因为你才去做的。所有的事都是他们自己要去做的。他们并没有想过要去讨好你、伤害你、或影响你。所有人都生活在自己的梦境、自己的心灵里;他们所在的世界和我们所在的世界完全不同。如果我们硬要认定什么事都跟自己有关系,我们就是在假设他们了解我们的世界,我们就是在试图将自己的世界强加给别人。
就算是在非常个人化的情景下,就算别人直接侮辱了你,那也跟你没什么关系。他们所所的话、所做的事、所发表的意见都是根据他们自己脑子里的约做出来的。他们在接受教化的过程中被植入了一整套程序;他们的观点都是那套程序产生的。
如果有人向你发表意见,说,“呀!你真胖,”不要认为这话跟你有什么关系。因为,事实上,这句话所代表的只不过是那个人自己的感觉、信条和观点而已。那人企图喂毒药给你;如果你认为那句话跟你有关系,你就吞下了毒药,毒药就成了你的了。认定什么事都跟自己有关系的做法,只会使那些邪恶的巫师、那些猎事者更容易得逞。只消用一个小小的论断,他们就可以轻易钩住你,就可以开始给你灌药。只要你认为他们所的话跟你有关系,你就会不由自主地吞下他们的毒药。你吞下他们所有的情绪垃圾,现在它们成了你的垃圾。
但是,如果你不认为别人说的话跟你有什么关系,如果你能自觉地抵制别人的影响,你就不会吞下别人的毒药或垃圾。如果能做到这一点,就算是身在地狱之中,你也会安然无恙。这就是这一约送给你的礼物:身处地狱,却不怕毒药侵蚀。
如果你认为别人说的话或做的事与自己有关,你就会有被冒犯的感觉;如果你感到别人冒犯了自己,你就会极力捍卫自己的信条;如果你极力要证明自己的信条是对的,别人的信条是错的,你就会和别人发生冲突。在这种情况下,就算是一件微不足道的小事也会演变成一场大闹剧。在冲突过程中,你会一再地向别人强调自己的观点,以证明自己是“正义之师”。但是,仔细想想,你所感觉到的、你所做的都不过是你自己梦境的投射罢了!它们都不过是你自己的约的反映而已!你所说的话、你所做的事、你所持的观点都是根据你自己的约做出来的!既然是这样,它们跟别人又有什么关系呢?!
我就不在乎你对我的看法。我从不认为你的看法跟我有什么关系。当你说“米格尔,你真棒,”时,我知道这与我无关;当你说“米格尔,你太差劲了,”时,我知道这也与我无关。我知道,当你心情好的时候,你会告诉我,“米格尔,你真是个好人!”但当你生我气的时候,你又会说,“喂!米格尔,你这个魔鬼!你太过份了。你怎么能告诉别人那些呢?”不管你怎么说,我都不受影响,因为我知道自己是什么样的人。我不需要你接纳我。我不需要别人告诉我,“米格尔,你干得真不错!”,或“天啊!这种事你也干得出来!”
是的,我很清楚,并不是所有的事都和我有关系。不管你有什么看法,不管你有什么感觉,那都是你的问题,不是我的问题。那是你看世界的方式。你的看法和感觉与我无关,因为它们是你脑子里化学反应的结果,不是我脑子里化学反应的结果。你的观点都是从你自己的信条系统里生出来的,所以,事实上,你对我的看法只与你自己有关;它与我没有任何关系。
有时,你会告诉我说,“米格尔,你说的话伤害了我。”事实上,伤害你的并不是我的话;伤害你的是你自己的伤口;你受伤,只不过是因为的话碰到了你的伤口而已。伤害你的是你自己。因此,你受伤跟我也没有什么关系。
不管你是在发表意见,还是在对我的意见作出反应,你都是以自己的方式、透过自己的眼睛来看世界的。你的脑子里有一幅这个世界的图像,有一部这个世界的电影。这部电影的导演是你,制片是你,主角也是你。其他人都是配角。这是你自己的电影;你所订的那些约,就是这部电影的指导思想。
你的观点是个人的,也是相对的。对你来说它是真理,对别人来说它可能什么都不是。因此,如果你生我的气,那是因为你脑子里发生了化学反应。我只是你生气的凭借而已。你生气,是因为你害怕,是因为你要安抚自己。如果不害怕,你就没有理由讨厌我。如果你不害怕,你就不会猜疑,也不会忧伤。
如果你无所畏惧,如果你心中有爱,负面情绪就无法在你那里找到容身之地。如果你不受负面情绪困扰,你就会变得安静平和。如果你安静平和,你周围的一切就会更加合你的心意。如果你周围的一切都很棒,那还有什么能令你不开心呢?你爱你周围的一切,因为你爱自己。因为你喜欢自己这个样子。因为你满意自己。因为你的生活让你感到快乐。你制作的电影让你感到快乐,你和生活订的约让你感到快乐。你很平和,你很快乐。这时,你就已经来到了极乐世界。在这里一切都是这样的棒,一切都是这样的美。在极乐世界里,你感知到的一切都会令你更爱这个世界。
无论别人做什么、说什么、想什么、感觉什么,那些都跟你没有关系。即使别人说了些赞美一的话,那也不是因为你才说的。而你也知道,就算没有别人的赞美,你固有的优点也不会减少;不要仅仅因为他们赞美了你,你就凭空提高对他们的信任。不要认定什么事都跟自己有关系。就算是有人拿枪指着你,就算是那么极端的情况也跟你没什么关系。
[ 此帖被快乐妈妈在09-02-2010 18:56重新编辑 ]