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主题 : 莲花
水做的鱼 离线
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楼主  发表于: 2015-12-27   

莲花

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没有人是一座孤岛,可以自全。每个人都是大陆的一片,整体的一部分,……任何人的死亡都是我的损失,因为我是人类的一员。因此,不要问丧钟为谁而鸣,它就为你而鸣。
angela_whz 离线
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19楼  发表于: 2015-12-30   
Re:回 10楼(angela_whz) 的帖子
引用
引用第16楼水做的鱼于12-30-2015 18:26发表的 回 10楼(angela_whz) 的帖子 :
谢谢你的建议。
豆类的蛋白是粗蛋白,肾脏功能不好的人要注意,不能多吃的。
我现在的饮食还是以少为主,各种都少。其实还是习惯,习惯少吃一口,肚子不会觉得饿的。




谢谢鱼姐姐提醒。
水做的鱼 离线
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18楼  发表于: 2015-12-30   
不好意思,悠然、尘姥姥和红果果,这个视频是给大家听歌的。
我没有减肥经,藏着的是一点点心路历程。
有时候并不想把心全部敞开,你们懂的。
没有人是一座孤岛,可以自全。每个人都是大陆的一片,整体的一部分,……任何人的死亡都是我的损失,因为我是人类的一员。因此,不要问丧钟为谁而鸣,它就为你而鸣。
水做的鱼 离线
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17楼  发表于: 2015-12-30   
回 11楼(铁拐李) 的帖子
谢谢铁班班。昨儿看见大家在微信传一个视频,是英国达人赛中,一个80岁的奶奶跳拉丁舞。
看的我眼泪都要下来了,我要坚持,大约也可以把身体锻炼的好一点。

我这个瑜伽班有个学员60多了,身体比我软多了,一直是我的榜样。
不过,年纪就是年纪,不能更改的事实,老就老吧。
现在被人叫阿姨,以后就被叫奶奶,都ok
莲花要老的优雅
没有人是一座孤岛,可以自全。每个人都是大陆的一片,整体的一部分,……任何人的死亡都是我的损失,因为我是人类的一员。因此,不要问丧钟为谁而鸣,它就为你而鸣。
水做的鱼 离线
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16楼  发表于: 2015-12-30   
回 10楼(angela_whz) 的帖子
谢谢你的建议。
豆类的蛋白是粗蛋白,肾脏功能不好的人要注意,不能多吃的。
我现在的饮食还是以少为主,各种都少。其实还是习惯,习惯少吃一口,肚子不会觉得饿的。

没有人是一座孤岛,可以自全。每个人都是大陆的一片,整体的一部分,……任何人的死亡都是我的损失,因为我是人类的一员。因此,不要问丧钟为谁而鸣,它就为你而鸣。
红果果 离线
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15楼  发表于: 2015-12-29   
看一下,我也在努力控制體重
紅果果綠泡泡小咕咚
尘姥姥 离线
级别: 军长
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14楼  发表于: 2015-12-29   
今早我家假洋鬼子才说了叫我节后开始减肥 我怎么觉得自己还没那么严重呢?
在平凡的生活中挖掘快乐的愚婆
尘姥姥 离线
级别: 军长
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13楼  发表于: 2015-12-29   
在平凡的生活中挖掘快乐的愚婆
悠然之至 离线
级别: 师长
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12楼  发表于: 2015-12-29   
悠然之至
铁拐李 离线
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11楼  发表于: 2015-12-29   
莲花从来不老。
如果要健康快速地减重,快走确实是一种很好的方法,不像其他运动容易造成损伤,效果也非常明显。当然,要想妖娆多姿,手软脚软腰腿软什么的可能就要跳你的莲花舞,莲叶儿开,莲花儿摆,哈哈,想象中也很美。
angela_whz 离线
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10楼  发表于: 2015-12-28   
鱼姐姐,我的体会是,减少米饭和面条的摄入。用豆类代替。我在煮黑豆,芸豆,薏仁里面放入黑木耳,放块鸡胸或鸡腿改善口味,当然,放点盐,不放糖。

不是为了减肥,低糖,低热量。
[ 此帖被angela_whz在12-29-2015 13:41重新编辑 ]
水做的鱼 离线
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9楼  发表于: 2015-12-28   
回 8楼(一棵桂树) 的帖子
没有视频,不好意思,误导啊~!
放这里的歌是我学会的第一个瑜伽舞蹈,很舒缓柔美。

动作是这样的(听音乐哦)

半莲花盘坐于地中央,双手合十于胸前,指尖到掌根合拢,放松腋窝。
音乐起,右手掌水平伸出,直至大小臂成90度,肘与肩平齐。
八个节拍出,八个节拍收,眼随手动。
再八个节拍出左手,八个节拍收,回到双手合十于胸前。(前奏完)
手臂上伸过顶,大臂耳旁,手伸到最高处,双手打开,画大圆落,左手背落于右膝,右手掌搭在左腿跟,身体前倾,脸向右;(莲花儿开)
双手大圆回到头顶,反方向做相同的动作。(莲叶儿摆)
……
写的好累,我去做一遍了。
没有人是一座孤岛,可以自全。每个人都是大陆的一片,整体的一部分,……任何人的死亡都是我的损失,因为我是人类的一员。因此,不要问丧钟为谁而鸣,它就为你而鸣。
一棵桂树 离线
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8楼  发表于: 2015-12-28   
我现在是个焦燥的胖纸!我想看鱼版的视频。
水做的鱼 离线
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7楼  发表于: 2015-12-28   
回 6楼(吉祥号码) 的帖子
凭想象就好,真看了就会觉得失望了
没有人是一座孤岛,可以自全。每个人都是大陆的一片,整体的一部分,……任何人的死亡都是我的损失,因为我是人类的一员。因此,不要问丧钟为谁而鸣,它就为你而鸣。
吉祥号码 离线
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6楼  发表于: 2015-12-28   
这个真好!
姐姐上一段瑜珈舞蹈的视频呗~~
“可与言而不与之言,失人;不可与言而与之言,失言。智者不失人,亦不失言。”
吉祥号码 离线
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5楼  发表于: 2015-12-28   
我要看一看,怎么减重
“可与言而不与之言,失人;不可与言而与之言,失言。智者不失人,亦不失言。”
水做的鱼 离线
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地下室  发表于: 2015-12-28   
回 3楼(angela_whz) 的帖子
体重下降了有一两公斤吧,不过很难说是因为药物,还是由于运动和瑜伽。
只是我现在心态没有那么焦躁了,做个柔软的胖子也挺好
没有人是一座孤岛,可以自全。每个人都是大陆的一片,整体的一部分,……任何人的死亡都是我的损失,因为我是人类的一员。因此,不要问丧钟为谁而鸣,它就为你而鸣。
angela_whz 离线
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地板  发表于: 2015-12-28   
那身体有木有改善泥?
angela_whz 离线
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板凳  发表于: 2015-12-28   
CC
水做的鱼 离线
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沙发  发表于: 2015-12-28   
对不起!您没有登录,请先登录论坛.
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铁拐李 财富 +8 2015-12-29 -
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没有人是一座孤岛,可以自全。每个人都是大陆的一片,整体的一部分,……任何人的死亡都是我的损失,因为我是人类的一员。因此,不要问丧钟为谁而鸣,它就为你而鸣。
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