姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， dZuPR  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 g4&f2D5  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : V o%GO9b;  
这个周末先好好吃几顿 = Q"(9[Az  
记住美食的味道 x$KQ*P~q  
接下来的日子就要瓜菜为主了 3935cxT1U  

([]\7}+8  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 EGjzjuJu{  
+f,I$&d.V  
sI@kS^  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ j#${ L6  
' wKTWmf?\  
aZ}z/.b]  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？  /UtSZ(  
-v=tM6  
J7k=5Fqej;  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ N@8tf@BT  
lr$,=P`  
W3&~[DS@~  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ vqo ~?9z[e  
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*oAnG:J+M  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : "~T06 !F45  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 a2H_8iQ!  
\?AA:U*  
N~B'gJJDx  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ `(8RK  
I2C1  mV  
....... 6H:EBj54?  

|sDp>..  
哈哈…… ||.Ve,<:  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… ~<[]l~`  
O9F#gO|!  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ .T}S[`Yx5  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ {1W
,-%  
<(Ktf0'__  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 >{juw&Uu  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 I)4NCjcCw  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ kZS&q/6A*  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 9R4q^tGR\  
Zy >W2(<  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 m`8tHHF  
]BBjFs4#  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ =eG:Scoug?  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 KT 8]/T`U  
<nn!9V\C   

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : ?:sQ]S/Er  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 >"+bL6#  
ca8.8uHY\  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 Le}-F{~`^  
XJi^
gTN  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 !:Clzlg  
....... 6w^Fee`>]  

04R- }  
W>`#`u  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] \+sP<'~M  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : #:3~I  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ Ie8jBf -  

eLAhfG  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : DQOEntw  
",qJG]_ <  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 $'>h7].  

X6Hd%}*mN  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 _YgvLz %  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 Fb{kql=  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 9c_h+XN?y  
A(Ss:7({  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 `vPc&.
-K  
#U j~F  
我的做法是这样的： oH|<(8efD  
evBr{oi@  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 #c:b8rw  
#n8jn#  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 >C|i^4ppI  
_ X* A  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 %"0g}tK6  
$m-rn'Q  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 =icynW^Fr  
 1ZF>e`t8  
这套办法对我是行之有效的。 zU)Ib< $  
T[YGQT|B  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 Ce0YO~I  
{)8!>K%G  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 otgU6S7F  
D,H v(6({  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 CUR70[pB)  
06#40-   
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。
BL^8gtdn  
<x| P}  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 JBKCa 3  
(yx9ox@rL  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） Cd"iaiTD0  
1/H9(2{L  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 2C!K o"1Y'  
zNs8yMnFr  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ [Ie;Jd>gG  

$bd&$@sA  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 BSGC.>$s  
kT+Idu  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : +ti_?gfx  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 vC
f{k  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 |
bwz  
7Z#r9Vr  

_%xe:X+ M  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 atW=xn  
LovVJ^TD0i  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : A)2eo<ij4  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 3tO=   
Dsl,(qm5  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 e5g# a}  
;.O#|Z[  
我的做法是这样的： "Cj{Z@n  
....... r9nyEzk  

(;9-8Y&_d  
哈哈，是这样的。 Q"6:W2#v  
;i)NP X  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 H{}Nr 4  
")'9:c  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 Y$vobi$  
TpB4VNi/<  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ k10g %K4g  
3 #8bG(  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ DRDn;j  
K1th>!JW'  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 cYC@@?  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 U#qs^f7R  
;JD /4:  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。