姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， +4G]!tV6  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 8[  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : %K0 H?^.  
这个周末先好好吃几顿 F@ Sw
  
记住美食的味道 \@")2o+  
接下来的日子就要瓜菜为主了 $tKz|H)  

}HdibCAOf  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 u7Z-kZ
  
TVy\%FP^L  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ Tj0qq.
 
TsiI5'tx  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ 90Rz#qrI*  
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Y!!w*G9b  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ 4KSZ;fV6/  
2
G=prS`s  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ jtS-nQ|  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : l~mC$>f  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 0j\} @  
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LH_VdLds  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ :'6vIPN5  
&/+LY_r'<I  
....... zDD  

_bsAF^ ;  
哈哈…… Ms>CO7Nvy  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… x->H~/  
uO^,N**R#  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ jjJvyZi~J  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ Y|X!da/  
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< K6  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 7!;48\O]w  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。
w ]%EJ|'  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ ?1afW)`a.v  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 %4$J.6M
 
WALK@0E  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 vV PK  
bJ!(co6t  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ >~}}*y p  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 <>shx;g^C  
rbw~Ml0  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : /A82~  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 P0c6?K6 j  
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管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 ?QRoSQ6  
yc7"tptfF  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 .
VA'W16  
.......
oAt{#v  

WQ1K8B4  
tq.g4X ;_  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] ],|
;  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : g0k{b  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ $h|8z  

Tqm)- |[  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : !glGW[r/7  
YPmgR]=6  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 +GlG.6  

A)HV#T`N  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 7b hJt_`Q  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 8
?[#\KgH1  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ^cI 0d,3=  
e"]DIy4s  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 +7$zL;ph=n  
#TD0)C/  
我的做法是这样的： Qg5-I$0  
vFH1hm  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 *6QmYq6c<  
QmY1Bn?s  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 (T8dh|  
u= ydX  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 T`K4nU#  
f1RX`rXf  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 u;H5p\zAzz  
9RnXp&w  
这套办法对我是行之有效的。 (E<QA  
,H:{twc   
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 Ir$:e*E>  
h%!N!\  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 822jZ sb  
y R_x:,|g  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 i4\m/&of3y  
OO-b*\QW  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 BLcsIyq  
{PQ!o^7y  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。
[|dQZ  
)jm u*D5N  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） S#f}mb0,  
}8?1)l  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : }q<%![%  
Wz-7oP%;I  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ ,]8$QFf  

riY[p,  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 E@D} Sqt  
)ZQML0}P;  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : !>gu#Q{\-  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 0F|DD8tHR  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 *m9,_~t  
a~"<lzu|$  

? bnhx  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 u@eKh3!  
1pHt3Vc(G  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : ~76qFZe-  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 _aLml9f W  
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W8&m  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 Nq =r404  
!mLD`62.  
我的做法是这样的： A-XWG9nL  
....... ^lYa9k
 

Z$&i"1{  
哈哈，是这样的。 >7^i>si  
+Xjevg6DU  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 q*B(ZG  
4_B1qN
 
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 Z UCz-53  
&@anv.D  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ 7)y9%-}  
>!7\Rx  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ _6, Tb]  
g<"k\qs7  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 GDMg.w4Yk  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 #lHA<jI  
!<P|:Oo*Dl  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。