姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， 'A|OVyH  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 :EXH8n&|  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : bw@DcT&,  
这个周末先好好吃几顿 _{EO9s2FG  
记住美食的味道 ;%1ob f 89  
接下来的日子就要瓜菜为主了 @-z#vJ5Qe{  

AUloP?24  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ,w.`(?I/  
D_6GzgZ  
Z=O2tR  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ lu^c^p;  
Co2* -[R  
+uF!.!}  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ dqMR<Nl&  
E"Z9 NDgl#  
*y uw8  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ (K$K;f$"r  
%6`{KT?  
B|IQ/g?  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ J&{qe@
^
 
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S9Fg0E+J  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : }DTpl?l  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Vw*;xek?  
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8WWY<  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ /&=E=S6
 
G7k0P-r,0  
....... @18"o"c7j  

6Q,-ZM=Z_p  
哈哈…… \#5t%t
 
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… 3Ak,M-Jp  
Ebp^-I9.d  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ L0SeG:  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ S .rT5A[  
@<--5HbX  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 mt7}1s,i[  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 ^RG6h  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ yy4QY%  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 0SV#M6`GX  
"U34D1I)#  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 :g3n
[7wR  
-@%*~^~z'  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ ;C%40;Q  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 (LPMEQhI:  
SMaC{RPQ  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : Mjq1qEi"B  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 #EAP<h  
d8Jy$,/`?  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 &TE=$a:d&  
~fB: >ceD  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 STs~GOm-  
....... 6 k+F TDL  

T F&xiL^  
?"PUw3V3lB  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] H r?G_L  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : z`((l#(  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ Bv \ihUg/  

;oVdkp  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : bKj#HHy\I  
@2
6H;  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 AZt~ \qf  

id@!kSR  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 |1X^@  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 =\`g<0  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 !/ TeTmo  
OJ\IdUZ  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 &10vdAnBRC  
}legh:/*?O  
我的做法是这样的： 1U.se`
L  
55MsF}p  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 9 "1 0:\U  
x+l.04a@  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 / *xP`'T  
KL,=Z&.<=  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 S9J<3 =  
`DIIJ<;g  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 db`xlvrCY  
>t7xa]G  
这套办法对我是行之有效的。 aAiSP+#  
5_ -YF~  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 '
x{g P?.  
7'Y 3T[  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 -q|K\>tgU  
n(l!T 7  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 +'Pl?QyH  
BusD}9
QqB  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 xOP%SF  
Pe8WBr;`  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 c-3AzB#[  
uS<7X7|!0  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） ``j..v,  
5:/ zbt\C  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : W&ya_iP~C  
0
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胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ Ks.m5R  

Da*=uW9  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 $,4;_4t  
xr+K: bw  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : Nq6~6Rr  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 x=Z\c,@O  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 gQ4Q h;  
HMGby 2^+  

5_Yl!=
 
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 BTjfzfO"  
[` ~YP
UR*  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : 'WK}T)o  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 {Ts@#V=:  
y;Xb."e~  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 `3+yu' Q'  
._
@Scd  
我的做法是这样的： n^P=a'+  
....... 4q#6.E;yy  

Cc*"cQe  
哈哈，是这样的。 dK'?<w$  
CqX2R:#  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 1];rW`Bw  
RN\4y{@  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 TP'   
=!7k/n';  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ Y: &?xR  
/.
<%y8v  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 0STtwfTr:  
xcdy/J&  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 Poy ]5:.  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 >I
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。