姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， J+3\2D?  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 kwDh |K  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : Nc G,0K  
这个周末先好好吃几顿 1U71
7u  
记住美食的味道 D3<IuWeM  
接下来的日子就要瓜菜为主了 mDb-=[W5  

J|n(dVen/  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 8# 6\+R  
?F!EB4E\y}  
X}3P 1.n:  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ gb.f%rlZ`  
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Bj;\mUsk  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ ~Y\QGuT  
XxmJP5  
@''&nRC1  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ 9uuta4&u
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Ya~ "R#Uy  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ !nec 7  
J$1j-\KS  
D~cW ]2  
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5){tBK|  
A{4Dzm!  
"4'kb  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : I4rV5;f H4  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 _~juv&  
l+t #"3  
lco~X DI  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ Kl2}o|b   
k69kv9v@J  
....... k}X[u8A  

' Q\@19  
哈哈…… D)y{{g*Lnm  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… h(_P
9E[g  
{wcO[bN  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ *vb^N0P  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ ]\7lbLv  
4b]_ #7Qm  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 'm[6v}  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 }X.>4\
B5  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ "
2%>M  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 D@#0dDT  
+yCTH
 
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 6nc0=~='$  
uWh|C9Y!A  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ `-o5&> 'nf  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 Vz'HM$  
<8f(eP\*F  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : .A(i=!{q  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 sXiv,  
U-eI\Lu  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 p'g^Wh  
9s(i`RTM  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 7lR<@$q  
....... Fo m>'g*  

gJh}CrU-  
%J _ymJ'pd  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] +TF8WZZF.d  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : m6i%DE  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ w.uK?A>W,  

)|MJnx9  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  :
OKAkl  
[7.agI@=  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 c`jDW S  

_mk5^u/u  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 7ZsA5%s=,  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 6Dst;:  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 @G*.1;jO  
,2,5Odrz  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 P1V1as  
p3yU:q#A  
我的做法是这样的： "U8S81'  
S GM!#K  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 $iPP|Rw  
J@]k%h  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 pM2a(\K,k^  
*aRX \TnN  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 {Uq:Xw   
Uu'dv#4Iw  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 S_\ F
 
NY!jwb@%  
这套办法对我是行之有效的。 -5k2j^r;  
x8"#!Pw:`"  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 ipjkZG@  
Uf$i3  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 `@XehSQ  
o`6|ba  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 /S~m)$vu  
FjFwvO_.  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 &HDP!SLS  
|/T43ADW  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。  'Cc(3  
B42sb_  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） BX< dSK  
L*]0"E  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : Q8qz*v]{  
io%')0p5q  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ d,cN(  

jbte *Ae  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 ^^Jnv{)  
Q0cRH"!:  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : n$)_9: Z-j  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 Pz"`MB<'Ik  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 kQv*eZ~  
'vIx#k4D1  

;LwqTlJ*[L  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 xN0*8  
}5 9U}@xC  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : LMl~yqM  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ` %?9=h%  
/SR^C$h'I  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 [`_io>*g  
C;rG]t^%  
我的做法是这样的： n(;:*<Rh  
....... !u;>Wyd W  

0@=MOGQb  
哈哈，是这样的。 lj
J>;g+  
N2, D:m\  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 $#NQ<3  
=U-r*sGLN  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 'c` jyn  
)NW6?Pu"  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ ~,gXaw  
+Ov2`O8?  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？
0tz:Wd*<  
;3ft1  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 !]?$f=  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 6j9)/HP  
$p* p  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。