姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， )e5 @  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 '3zc|eJt&  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : ~vyf4TF<#  
这个周末先好好吃几顿 sVOyT*GY  
记住美食的味道 FY#C.mL  
接下来的日子就要瓜菜为主了 YB2VcF.LU  

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麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 NU5.o$  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ =Jyu4j *}  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ E
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8ap%?  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ y.< m#Zzt  
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M 0U0;QJ  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ {+Rog/;S'  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : b*c*r dTx  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 [\v
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ uxvqMgR  
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....... iJ1"at  

7QiIiWqIWC  
哈哈…… Z`ID+  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… 7)`nD<j5  
S9 ]'?|  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ gY/"cq  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ E7j(QOf  
S&Zm0Ku  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 iT3BF"ZqBO  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 fg_4zUGM+g  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ qouhuH_WtJ  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 CkOz  
J\twZ>w~0  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 &^ 1$^=  
[%y';`( x  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ N} G[7Rp8l  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 !Xf5e*1IS  
zy/ @ WFPE  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : LO9=xGj.  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 JU1~e@/'%  
Q{sH3Y#l  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 [+2[`K c]  
|mxDjgq  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 4[m`#   
....... 9UdM`v)(  

<=zQ NBtx  
3oF45`3FV  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] W9 GxXPA  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : \:%(q/v"X  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ 9&-dTayIz  

<GS^  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : (!ux+K  
m~iXl,r  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 0M_ DB=  

pj\u9 L_  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 &Qf/>@ l}  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 T:27r8"Rh  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 3atBX5  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 *D'22TO[[!  
3lf=b~Zi
)  
我的做法是这样的： 2~Kg
v|09  
F6|TP.VY_.  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 2Z+Wu3#  
0pZ4BZd T|  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 C'>|J9~Gz  
]N~2 .h  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 8o3E0k1  
8v:T.o;<  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 vDp8__^  
J4k=A7^N  
这套办法对我是行之有效的。 =ElO?9&  
_~'=C#XI)  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 Q1U\D  
j_qbAP  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 _zR+i]9   
%:M^4~dc  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 iW)8j 8  
6LvW?z(J  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 Uf1!qP/H?  
T(#J_Y  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。  'K$[^V  
g?c xp+  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） cutuDZ  
*^\Ef4Lh  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : Q1
T$k$n  
9Uh"iM B  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ 1NbG>E#Ol  

o$wEEz*4  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 a1g,@0s  
^+*N%yr  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : ^NLmgwQ  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 aacpM[{f  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 
`A,-@`p  
H/"-Z;0{  

,A9]CQ  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 /RG:W0=K  
3BzNi'  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : <c*FCblv  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 Z/G ev"p  
c|f<u {'  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 dSLU>E3g  
n"$jG:AQJ  
我的做法是这样的： <'}YyU=  
....... *}Xf!"I#]N  

K> %Tq  
哈哈，是这样的。 bes<qy  
adlV!k7RG  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 SD
L7<ZaE  
oxr#7Ei0d  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 C:GK,?!Jn'  
u+dLaVlLJ  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ nz%DM<0$  
2v:]tj  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ G %BjhpL  
SP@ >vl+;  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 1v#%Ei$6`t  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 rUTcpGH  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。