姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， Eh#W*Bg  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 \,!FL))yC  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : "G)-:!H  
这个周末先好好吃几顿 5JK{dis]k  
记住美食的味道 x|<rt966A  
接下来的日子就要瓜菜为主了 afqLTWUS  

N8m|Y]^H#  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 %a&Yt  
G#ZU^%$M,  
yw41/jHF  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 3
o9`Ko0  
ZMids"Xdf  
- U!:.  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ )?^0<l#s  
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TFb9gOTJ  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ Lfx&DK !  
 &~:b&  
X@:pys 8@  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ F8$.K*tT  
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W&q]bi@C  
lsU|xOB  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : xbnx*4o0  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 V%g$LrLVe  
kzny4v[y  
C=2  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 1Y6<i8  
@(Wx(3JR?}  
....... |&`N B|  

Rx<m+=  
哈哈…… <f%JZ4p*  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… ? acm5dN  
_tTtq/z<  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ GGo)k1T|)  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ /{vv n  
Ox7v*[x'  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。
mnZ/rb  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 CMB:%  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ td%]l1  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 rCR?]1*Z  
()e.J  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 6d&dB  
r1b{G%;mJ  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ CE]0OY  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 B38_1X7  
@]P#]%^D2  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : rOQ@(aUAZ  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 CB_ww=  
<9z2:^  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 Oya:{d&=  
;#$ 67G$  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 piKYO+;W'  
....... nJ'FH['  

-9TNU7^  
nt.A X  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] ^kJ(bBY  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : Lc4\i  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ YHBH9E/B  

J m8{@D%  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : ;Z>u]uK4+  
1
EE4N\  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 #9{N[t  

}nh!dVA8lh  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 E|R
^tETb  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 W)F<<B,  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 '+?L/|'  
6<aZr\Ufg  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 Gg'sgn   
]M^k ~Xa  
我的做法是这样的： hd+(M[C<9  
4)-
?1?)  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 bogw/)1  
^d6}rtG  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 !~sgFR8W  
NMaZ+g!t(  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 IQz"FH?  
^eF%4DUC;  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 73/DOF  
]rwHr;.  
这套办法对我是行之有效的。 bUv}({  
}5_[t9LX  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 z"7I5N  
Ug :3)q[O  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 }~B@Z\`O  
]oOSL=~c  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 jhRg47A  
)y~FeKh  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 qD SZ:36  
~rnbuIh  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 \!-I Y  
MTnW5W-r9  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 'gBGZ?^N!U  
8x)&4o@  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : X  jPPgI  
TT YM!+T  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ OM>,1;UH]  

mB\)Q J.%  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 E=*82Y=B  
Gt4/ax:A@  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : ]NEr]sc-"F  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 04j]W]8#  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 X_3*DqY  
*jf%Wj)0M  

0I v(ioB=  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 A,'F`au  
a<NZC  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : C>:,\=y%  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 c:[8ng 2v  
94}y,\S~  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。  5(\H:g\z  
zk;'`@7  
我的做法是这样的： {aVRvZH4  
....... TOb(  

@*<`*W  
哈哈，是这样的。 Bjp4:;Bb  
+^cjdH*  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 ~Fe$/*v  
A"}Ib'  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 fq[1|Q  
*'n L[]  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ =T-jG_.H  
<~Oy3#{  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ m S4N%Q  
Yh["IhjR  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 _u9bZ'  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 b:Tv Ta  
?dyt!>C  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。