姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， o @r+Y  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 k#%BxT  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : $R%xeih1fz  
这个周末先好好吃几顿 h.ojj$f ,  
记住美食的味道 }:7'C. ."  
接下来的日子就要瓜菜为主了 ?2_Oa%M  

*g]q
~\b/;  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 '{p/F $  
W#E`h  
OACRw%J:X{  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ A&rk5y;  
s3kHNDdC  
b2
6#0;i  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ $Mm=5K%  
`@q
[&^  
B>*zQb2:  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ I3]-$  
sxIvL7jl  
eTemRNz  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ xQ9P'ru   
S:4'k^E  
Q{T6t;eH  
W\:!v%C  
0]?} kY  
"i_I<?aGB  
G=/a>{  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : "} =RPc%
9  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 V}gP'f07zy  
l?Vm/YXb  
!=%0  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ A2>rS   
,PC'xrEo  
....... XCr\Y`,Z@  

ATx6YP@7~  
哈哈…… Otq`45  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… 2y6@:VxSh  
&XG k  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ >!
u@>  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ BCnf'0q  
WOqAVd\  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 ~{69&T}9  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 ttQX3rmF01  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ 55lL aus  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 CbPCj.MH  
~9#x/EG/  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 "mT95x\NA\  
Twqkd8[  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ WH:[Y7D  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 cfZG3"  
Bfh[C]yy  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : j s(E-d/  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 #xWC(*Ggp  
+{%@kX<V_  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 6~g:"}  
E\M{/.4 4  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 0 O{Y Vk`  
....... ,+p&ZpH
 

A<6V$e$:2  
9JF*xXd>Q  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] )p.+39]{2  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : fgxsC7P$  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ 4'BzW Z;_a  

CvpqQ7&k7  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : ]P0DPea  
FH8?W| G  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 Y6A]dk  

Zn3iLAPBX  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 K! /E0G&  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 eEsEW<su  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 +bm2vIh$  
6@2p@eYo  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 z!Kadqns  
UO"8 I2rB  
我的做法是这样的： q1dYiG.-Z  
5, Yk5?l<'  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 z,rWj][P  
U7crbj;c)d  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 aic6,>\!'  
%o4d43uZ  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 O8u"Y0$*w  
& P3B  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 ^e>v{AE%  

8Z3+S)6  
这套办法对我是行之有效的。 =< CH(4!  
(kp}mSw  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 lRt8{GFy  
Wc3!aLNx  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 EZP2Bb5g  
]^ O<WD  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 C,PCU<q  
D3.sR\Hxf  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 >Dtw^1i  
kj0A%q#'}  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 q/OraPAB  
}Pb!u9_  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） &\p:VF.  
rW\~sTH  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : b&_p"8)_  
15eHddd  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ Ck^=H  

_SFD}w3b$  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 i'5bPW  
@pS[_!EqYz  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : o{Ep/O`  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 7>mYD3  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 vVf!XZF  
:OZhEBL&b  

f 0#V^[%Q  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 CFA>  
Z"^@B2v  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : K\ ]r  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 Uwk|M?94  
TK>}$.c%+  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 aKy|$ {RC  
0A9cu,ZdUR  
我的做法是这样的： T{M:)}V  
....... {cI<4 ><  

c 1GP3
 
哈哈，是这样的。 ,m8*uCf  
A~>=l=  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 u"T^DrRlQ  
Oe!&Jma*>  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 l:"*]m7o_  
J_@4J7  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ n5 8jB:XR(  
dp70sA!JF  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ ZB%~>  
FM)*>ax{  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 A'8K^,<  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 ]Dg0@Y  
bn35f<+  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。