姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， lF7".  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 1Z(9<M1!M  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : {3Dm/u%=9|  
这个周末先好好吃几顿 _?Ly7*UML  
记住美食的味道 I3ugBLxVC3  
接下来的日子就要瓜菜为主了 ki?V eFp  

g6][N{xW0  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 R0q|{5S  
1_@vxi~aW_  
2H ~
E~6G  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ h;OHpvk  
Kj-zEl  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ 1CUI6@Cz)  
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CQe]fS  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ 8K\S]SZ  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ - C8VDjf9  
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HeHo?<>|d  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : f!B\X*|  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 A%EGu4  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ UrdSo"%  
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....... "OrF81  

VexQ ]  
哈哈…… jZ<f-Ff0  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… N1dM,H  
8@KGc )k  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ d.y-R#F_]  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ D!V*H?;U  
i >BQRbU  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 v;Rm42k  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 xHlO~:Lc  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ R1Q~UX]d=  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 V"A*B  
+GNXV-S  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 Y>CZ  
)yS S2  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ J/c5)IB|  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 w(q\75  
*>jJ<8!  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : BBj>ML\X  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 }J _# N.y  
28lor&Cc  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 Mu$"fYKf"  
DhiIKd9W  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 v.>95|8  
....... 3mo Du  

+wm%`N;v<  
2Gn26L5
 
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] WCg&*  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : Url8&.pw  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ *^p^tK  

D8)6yPwE  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : l6pvQ|  
0uJ??4N9  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 6sNw#pqh  

oGz5ZDa#  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 .FA99|:  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 > QG@P  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 Ceew~n{  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 tiF-lq  
3|4<SMm  
我的做法是这样的： lec3rv0)  
+3]V>Mv  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 @oQ"FLF.  
W'R^GIHs  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 
=!IoL7x  
YZ6" s-  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 - 9a4ej5  
}N"YlGY\Yn  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 deC i\n  
"0J;H#Y"#  
这套办法对我是行之有效的。 T%SK";PAU$  
Nu@dMG <5  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 &o'$uLF~Y  
-v$ q8_$m"  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 e;9x%kNs!  
W:O
p\  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 1Hs'YzvY  
@nIoIz D~  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 ;3+_aoY  
,91n  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 Hd_,`W@
 
`Nv P)|  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） SZ~lCdWad  
g1~wg$`S8S  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : /z:1n
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胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ 3 6t^iV*3  

(6&"(}Pai  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 @TJ  
<,Mf[R2N>  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : POf xN.  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 J0B*V0'z
R  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 tlB-s;  
btBu[;  

'*^9'=  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 bz.sWBugR  
pp GWh  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : HZ1nuA  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 #g'j0N  
t<`d*M2w  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 fIJX5)D  
"c.-`1,t  
我的做法是这样的： F>GPi!O  
....... q_98=fyE6  

.zTkOkL  
哈哈，是这样的。 mF UsTb]f  
FR>[g`1  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 RxNLn/?d@  
?bg /%o  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 8kvA^r`  
z?F`)}  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ Spin]V  
J _q  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ I!SIy&=W  
T3LVn<Lm\  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 YY
(_g|;?8  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 ydj*Jy'  
,H8M.hbsQ  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。