姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， *:#Z+7x ]  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 /| f[us-w  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : Y{`3`Pg&N  
这个周末先好好吃几顿 hLCsQYNDU  
记住美食的味道 n&3iz05}  
接下来的日子就要瓜菜为主了 E`U&Z  

u87=q^$  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Cln^1N0  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ J{aQ1)  
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A&xab  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ [%HYh7ua<  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ XL{{7%j  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ +d|:s  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : N>W;0u!  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 \;A50U|r  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ze#rYNvo/  
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....... IN]` lJ  

A&X  
哈哈…… ej)B R'*  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… xr7-[)3Q$  
8M".o n  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 0{U]STj  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ {y+v-v/#  
YG}p$\R  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 !.tL"U~4  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 &"~,V6,q  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ vkNZ -`+I  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 ;:8jxkx6%  
V
)WIfRs  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 eY6gb!5u  
7>W+Uq  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ luG023'  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 &kr_CP:;  
!"o1ve`{  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : mXN1b!  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 6"rFfdns  
(`uC"MLk  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 n)wpxR  
+gD)Yd  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 u6bB5(s`&  
....... s6eq?1l3  

4<eJ  
u[6` Jr~  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] :+Z>nHe  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : !\D]\|Bo  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ )1tnZ= &  

;6&=]I  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : O t4+VbB6  
R;-FZ@u/  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 "62Ysapq+  

BO\`m%8md  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 k-PRV8WO  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 s1b\I6&:J  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 T7Qd I[K%b  
X%\6V;zR#  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 D2*Q1n  
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我的做法是这样的： jE5  9h  
}6{ )Jv  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 &#\7w85$  
Ty`=U>K|  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 ?j$8Uy$$  
LFM5W&?  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 27i<6PAC[A  
2i'-lM=  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 H.G^!0j;  
D'hr\C^  
这套办法对我是行之有效的。 &IPK5o,  
$A0]v!P~i-  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 Dq1XZ%8  
X!
HSS/'  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 EjCzou  
Gg ,k  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 ,7nb;$]  
Y%cA2V\#m  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 c] 9CN  
]Lft^,7  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 il
l'KPy  
>l*9DaZ  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） tl
#s:  
6y!?xot  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : l~c>jm8.  
V2skr_1  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ |H @p^.;  

84cH|j`w  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 &h[}5  
XmR5dLc8  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : 5)6%D  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 L,L7WOb A  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 @kymL8"2w  
v:;cTX=x`#  

P2F>iK#U  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 KR0 x[#.*  
T
667&@  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : Gy%e%'  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 UepBXt3)  
63=m11Z4  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 H;1}Nvvd  
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我的做法是这样的： I"4B1g  
....... Ip0q&i<6  

=d }3>YHS  
哈哈，是这样的。 |e\%pfZ  
+&@0;zSga  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 K G$2u:n  
wn&2-m*a  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 ^dqE OW  
s9iM hCu|  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ S

J5kA`  
kns]P<g  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ e^yB9b  
<X?F :?Mk  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 bb{+
 
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 V~;YV]1Y  
cF6|IlhO  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。