姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， J vl-=~  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 NxzAlu  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : L_AQS9a^D  
这个周末先好好吃几顿 y|%lw%cSe  
记住美食的味道 oX-h7;SD  
接下来的日子就要瓜菜为主了 !?m8UE  

PLWx'N-kqL  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 I=V]_Ik4N  
+C(/.X Kz%  
D?cE$P  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 4!<[5+.  
r)Iq47Uiw  
h!1CsLd[  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ _lG\_6oJ,  
 av!~B,  
cK2Us+h  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ #]Q.B\\  
H{*R(S<I  
"cX*GTNi8  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ >c@1UEwkm  
Y.8mgy>   
YRP$tz+ _  
gx6$:j;  
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PciiDh~/  
2aGK}sS6  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : (lVHKg&U[  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 !5K9L(gqb  
-.X-02  
@s;qmBX4  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ -:o4|&g<*  
Ox1#}7`0>  
....... [.NG~ cpb  

r+%}XS%;h  
哈哈……  ,L}  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… iFy_D  
%Z=%E!*  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ o1kY|cnGH  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ ==\Qj{ 7`  
k*3F7']8  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 ub/9T-#l  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 ?@i_\<A2  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ ]l WEdf+  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 2=PX1kI  
hc;8Vsa  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 93*MY7j}  
^%?*u;uU%  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ MIJ^n(-G  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 9zKrFqhNo  
;L458fYs  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : .BR2pf|R  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 &]'{N69@d?  
M6 W{mek  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 ]c.1&OB7o  
T5g}z5~"  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 +$-@8,F
>  
....... 0'IV"eH2  

J.r^"K\  
:QGd/JX$n`  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] ]{Ytf' bG  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : e'FBV[e  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ "B~c/%#PH  

:ub 4p4h*  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : JnWG_|m)  
s$cr|p;7#
 
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 5s=ZA*(sY  

yqEX0|V%  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 KASuSg+  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 m*Zq3j  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ($Cy-p  
-6Y@ _N  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 BBV"nm_(/  
U$*AV<{%   
我的做法是这样的： I~^t\iujs  
7L%JCH#F  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 dRdI('  
DFgQ1:6[  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 -0Q
oVGw  
}M cqoZ%F  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 -YDA,.Ic?  
a ns(^Up$  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 L701j.7"  
N('=qp9  
这套办法对我是行之有效的。 _d|CO  
o1kT B&E4B  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 s6q6)RD"  
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~OH  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 ,Wv@D"4?  
I7@|{L1|FB  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 !lVOZ%  
?z hw0  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 &z;b
X-"E  
Tvd}5~ 5?  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 M_I.Y1|  
Fy; sVB  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） %ER"Udh  
4.=jKj9j  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : S 4_C8  
:MP*Xy\7&J  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ ,M.phRJ-`  

3'7]jj  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 7DKTd^^M  
1KUM!DUD  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : <t&Qa~mA  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 b/w 5K2  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 8og8;#mnyr  
p9E/#U8A_  

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C  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 &qzy?/i8  
@#p6C  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : )}7X4g6X   
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 w~q ]&  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 BCuoFw)  
`fOp>S^Q4  
我的做法是这样的： 3B='f"G  
....... B]NcY&A
 

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'z  
哈哈，是这样的。 yEos$/*u-N  
n2~WUK  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 +w7U7" xQ  
dC;&X g`  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 cs7^#/3<  
7n o6  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ mK/E1a)AG3  
w?zy/+N~  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ vcCNxIzEG  
+p`BoF9~  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 Q@W!6]*\  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 *>"NUHq  
EJ>rW(s  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。