姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， s;oe Qa}TB  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 )HE{`yiLL  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : fgL"\d}  
这个周末先好好吃几顿 ,sc#l<v  
记住美食的味道 ;rT/gwg!  
接下来的日子就要瓜菜为主了 x*F-d2D  

q['D?)sy  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 X1P1 $RdkR  
XQ[\K6X5  
` ~m/  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ku*k+4rz  
@BnK C&{  
[g@qZ5I.  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ Y1r'\@L w  
6<\dQ+~  
.{ILeG  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ 9A4n8,&sm  
~.^:?yCA  
|=:@<0.'  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ 3O*
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : 4IW90"uc  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈  K%%Ow  
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w-)JCdS6Tb  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ /o$6"~t  
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....... Yy/,I]F  

VWdTnu  
哈哈…… _+)
OL-  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… U%1M?vT/  
;A"i.:ZT  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ {s*1QBM$\Z  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ M^l%*QF[,q  
wH=7pS"s  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 \hlS?uD\  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 _z]v;Q  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ h Ks  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 mg70%=qM0f  
0#yH<h$  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 '^7Z]K<v  
|iSwG=&  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ `{w|2 [C3  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 ScInOPb'K  
B
H}rg,]G  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : Q-s5-&h(  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 [UdJ(cGf  
hQzT =0  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 @Py'SH!-  
3,#qt}8`  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 bTYR=^9  
....... [ot+EA  

/NPx9cLW^  
{RsdI=%  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~]  W>x.*K  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : aJs! bx>K  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ V2m= m}HQ  

r5lPO*?Df  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : dHn,;Vv^6  
)5diX + k  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 (3m^@2i  

"GxQ9=Z  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ]PH'G>x  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 E@@XWU21;N  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 Bv}i#D  
:RXzqC  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 al]-*=v7}  
gF|u%_y-qt  
我的做法是这样的： w[;5]z  
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~g0/  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 V9D>Xh!0H  
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~Z-1  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 n--s[Kdo8  
j;&su=p"  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。  
OJ# d  
U,\t2z  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 ~N+H7T.L  
)3!z2f:e  
这套办法对我是行之有效的。 ZlL]AD@  
Gd[:&h  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 Z~g7^,-t  
mw${3j
~&  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 io$fL_R=  
#t&L}=G{%  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 HAcC& s8  
yzL6oU-{&  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 " ,45p@  
S),acc(d  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 p}a0z?  
$_W kI^  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） SGLU7*sfd  
G9ra;.  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 2j-^F  
t``q_!s}
F  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ 6fw2;$x"  

/9@VnM  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 :Mnl1;oh  
-h, ?_d>  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : s73'h  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 aJ$({ZN\#  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 >AUzsQ  
u\o~'Jz  

=nE^zY2m%  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 )i$KrN6  
e#z#bz2<  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : .g!K| c  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 2[g kDZ  
Ny
l)B7/w  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 \U.js-  
K aNO&%qX  
我的做法是这样的： o4nDjFhh  
....... 8Cw3b\ne  

 aS,  
哈哈，是这样的。 #X qnH  
}mOo=)C!  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 N%!{n7`N:  
my%MXTm2  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 Y |9  
cr~.],$Om  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ '>[Ut@l
T;  
*g[MGyF"  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ W(Rp@=!C  
% !Ih=DZ  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 z8cefD9F  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 ew<_2Xy"<  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。