姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法，  d!5C$C/x  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 NJ^`vWi  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : %"tLs%"7=P  
这个周末先好好吃几顿 ?w'a^+H  
记住美食的味道 F[PIo7?K  
接下来的日子就要瓜菜为主了 \l!^6G|c  

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麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 sute%6yM  
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)9'eckt  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ %gj's-!!  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ n';"c;Ye)  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ 3=o^Vv  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ =f'MiU!p6  
Ar&]/X,WG  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : yQ\K;  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Ao%E]M  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ > Q1r^  
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....... x17cMfCH%  

,a_F[uK  
哈哈…… # Sfz^  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… SF*!Z2K  
e-<fkU9^W  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ $LUNA.  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ xR5j y|2JJ  
$q#|B3N%  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 >T3HkOT  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 ~7PPB|XY  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ X$,#OR  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 yC.ve;lG  
#BK\cIr  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 0E
q.l<  
wc-H`S|@  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ ;6aTt2BQ  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 Ko%&~C_  
x#yL&+'?Mj  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : ^!^8]u<Q  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 GIQ/gM?Pv  
q[]EVs0$ew  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 C/dqCUX:  
d|Wpub  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 jM1|+o*Wr  
....... mMO:m8W  

c0ET]  
@=x=dL
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这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] ,vP9
oY[n  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : 4lC:svF  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ Q/4g)(~J  

&O5%6Sv3d  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 
iyrUY  
K)$.0S9d  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 i>r4R z!  

3JEH sYxs  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 c`mJrS:  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 g"
( vl-Uw  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 `R0>;TdT  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 "R+ x  
6G7B&"&  
我的做法是这样的： 
5.F.mUO  
qfvd (w  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 c>{X(Z=2  
%m!o#y(hD`  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 au}rS0)+  
)<9g+^  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 Y}'C'PR  
 >>Hsx2M  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。
m,aJ(8G  
-w=rNlj  
这套办法对我是行之有效的。 8,=Ti7_  
|uV1S^!A  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 b*qkox;j  
EonZvT-D=  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 )-|A|1Uo  
g$kK)z  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 Fp+^`;j  
;SeDxyKG  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 ^
i&/k  
*ZyIbT  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 AvRZf-Geg  
a-x8LfcbF  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） ?,]%V1(@V`  
r-'\<d(J$  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : x^8xz5:O  
dwv xV$Nt  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ s) u{A  

eT[,k[#q  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 %bZ3^ ub}t  
6vro:`R ?  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : -kq=W_  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 DC]FY|ff  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 %((F}9_6  
.(VxeF(v_k  

D2E~c? V  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 ^(V!vI*  
1& YcCN\k  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : Y{1IRP?S  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 IxYuJpi  
:)g=Ah BF  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 x/~V ZO  
{K*l,U  
我的做法是这样的： |08tQ  
....... 2etcSU(y>  

]r$S{<  
哈哈，是这样的。 |bi"J;y  
REW *6:  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 w)&]k#r  
~kS~ v  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 #h/-  
KOV^wSwS  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ K~
+y<z E  
I=x  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ $T^O38$  
/cJ$` pN  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 #`:60#l  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 ORv[Gkq_N)  
lR{eO~'~V  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。