姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， u%=M
4| 7  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 zy9# *gGq  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : '~3a(1@8  
这个周末先好好吃几顿 :cmfy6h]  
记住美食的味道 n)w@\Uyc  
接下来的日子就要瓜菜为主了 ` 7P4O   

*
BYSfcX6  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 1o7 pMp=  
#e0tT +  
!Re/W ykY  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ @ba5iIt  
l|`%FB^k  
z)'dDM D"  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ 9N|O*h1;u  
&_ Ewu@4  
xQC.ap  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ $Xw .iN]g  
u2^oXl  
w8*+l0  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ BlS0I%SN  
Cd.pMoS  
^{["]!f#  
ul+ +h4N  
,qak_bP  
Z'PE
^ ,  
/_?E0
r  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : L@w|2  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 *KF:  
I+w3It  
0ANqEQX  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ _/ZIDIn  
`~[zIq:}7  
....... l}%!&V0  

^q@.yL  
哈哈…… 'i_od|19~h  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… ~" B0P>7  
D,dmlv  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ i Cao;Zb  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ BV$lMLD{r  
3'O+  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 q ih7  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 g4P059  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ &@c=$+#C  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 R~CQ=KQ.  
DIH.c7o  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 W+&ZYN'E  
I 6a{'c(P  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ +q"d=  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 LCK  
^Qrdh 0j  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : z9U<Z^4z+  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 _\>?.gg$  
AtYe\_9$C  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 Fd2Eq&:en$  
,Ww)>O+  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 2[LT!TT  
....... 5Y#yz>B@ ]  

Z$kff-Y4  
;FQAL@"Yj  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] Xz4!#,z /  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : T|Sz~nO }f  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ c<wsWs 4V  

D3$PvX[f  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : yhJH3<  
F$ShhZgi  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 ^Wo/vm*]  

"}!|V)K
 
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 <{GpAf8-  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 f_Ma~'3  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 1fm4:xHH  
_v bCC7Bf8  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 JFH3)Q  
aUa.!,_dh  
我的做法是这样的： <K;  
Ok2KTsVl  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 ~U(`XvR\4  
GK.^Gd  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 4l7TrCB  
b3F)$UQ  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 k\BJs@-  
g5M=$y/H  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 v/*}M&vo  
!iA3\
Ai"  
这套办法对我是行之有效的。 (-Cxv`7  
Z<L}ur  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。  a?S5 =  
]6L;  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 Y[)b".K  
:+NZW9_  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 fqrQ1{%UH  
pFgpAxl  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 ~k\Dde  
J{;XNf =  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 Su?e\7aj  
.7&V@A7  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） @W}cM  
n2}
(Pt.  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : DW( /[jo\  
fg$#ZCi  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ GDF/0-/Z  

.3 >"qv  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 i>z_6Gax*[  
4>^LEp  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : 1aI&jdJk  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 p{ Xde   
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 3rVfBz  
vA3wn><  

b5Q|$E   
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 = N&5]Z  
@C-03`JWuK  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : hkb&]XWi[  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 {E; bT|3z  
oXjoQ  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 5JHWt<n{P  
vgE -t  
我的做法是这样的： KomMzG:  
....... :8K}e]!c1  

FnKC|X  
哈哈，是这样的。 q<j9l'dHG  
~NZL~p  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 He,,bq  
Lqdapx"Z_  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 l?QA;9_R'  
m/Erw"Z  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ )s,LFIy<A  
g<@Q)p*ow  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ jST4O"DjM  
V@g v  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 _p>F43%p  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 PtYG% /s  
.uVd'  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。