姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， x!'7
yx  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 mfXD1]<.  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : gV|Y54}T  
这个周末先好好吃几顿 |~eY%LB  
记住美食的味道 Rs2-94$!5  
接下来的日子就要瓜菜为主了 hcyn  

ha5e(Hj?  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 (etUEb^}T  
7,h3V=^)Q  
:W~f;k  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ \#++s&06  
9\AS@SH{^T  

"qS!B.rt:  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ X'@'/[?  
7H%_sw5S.  
Oxv+1Ub<Dv  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ 3T1P$E" m  
S6GMUaR  
!Av1Leb9$  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ RyuEHpN}  
8b7;\C~$p  
J?IC~5*2  
8"i/wMP]  
VD/&%O8n  
F$h'p4$T  
r{S=Z~J  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : 5mavcle{4r  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ~M*gsW$  
$6!iBX@  
j&CZ=?K^c  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 4)^vMG&  
C`0%C7  
....... WYLX?x  

@8zT'/$  
哈哈…… @+&'%1  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… 1Nj=B_T  
M"(6&M=?  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ \Yq0 zVol  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ u!Bk,}CE`  
c&*l"  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 qlUzr.^-  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 .S!-e$EJ  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ h$Tr sO  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 ! =WcF5  
2.f|2:I  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 Ea]T>4  
,QvYTJ{  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ AS|Rd+.  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 @.ZL7$|d  
]fE3s{y &-  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : aZK
XD! 4  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 \_VmY!I5\  
tD-gc''H  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 y5u\j{?Te  
nxQ}&n  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 HO5d%85   
....... _~A~+ S}  

yM ,VrUh  
tjxvN 4l  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] _Adsq8sFW  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : ~NNv>5t5  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！  O<GF>  

D9-Lg%  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  :  (M`|'o!  
xK;e\^v  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 c_1/W{  

NHkL24ve  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 Jps .;yjk  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。
FC}oL"kk  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 np6HUH  
R]QpMj%o  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 $(q8y/,R*-  
&1Fply7(Ay  
我的做法是这样的： D;js.ZF  
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q0D[  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 /cY^]VLe  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 _e'Y3:  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 E _iO@  
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接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 @vs@>CYdz  
`= "v>qN2\  
这套办法对我是行之有效的。 {L0;{
  
aqr!oxn?t  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 G|9B)`S  
;V.vfar  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 (wA?;]q(  
yP\Up  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 !T'X 'Q  
o^ h(#%O  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 ,{{SI  
HDS"F.l5  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 .>]N+:O  
SRz&Nb  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） #`/QOTnm2c  
`Q%NSU
?  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : I ;j3*lV_  
rn" pKUd  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ ,sDr9h/'C3  

"#S>I8d  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 3N<&u   
l3J$md|f  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  :
\ X$)vK  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 C1QWU5c v  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 9} *$n&B  
4}-#mBV]/  

Kbas-</Si  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 /DU*M,  
h5- d;RKE  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : btQet.  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 N!m%~kS9k<  
UC| JAZL  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 lzfDH=&  
%F5 =n"  
我的做法是这样的： Hsl{rN  
....... 0j$OE  

:qnokrGzB  
哈哈，是这样的。 jo0Pd_W8&  
FpzP#;  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 sqG`"O4W  
kCp)!hV
Q  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 "Ot{^_e  
U;gp)=JNT  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ :bv|Ah  

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哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ Nza; O[  
-eL'KO5'  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 oKiD8':  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 oCA(FQ6  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。