姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， ~Uw <E:?v  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 $j!VJGVG  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : P%6-W5<  
这个周末先好好吃几顿 il \q{Y o  
记住美食的味道  De>'  
接下来的日子就要瓜菜为主了 tp,e:4\8Q  

nSL x1Q  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 h] (BTb#-  
XujVOf  
tnbtfG;z#  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ fJ3*'(  
"`Q.z~  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ rH9wRY(  
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S1<mO-  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ .CClc(bO_/  
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]Hp o[IF  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ |uT&`0T'e`  
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D|u! KH  
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s:j"8ZH  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : k\T,CZ<  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Im;8Abf  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ D{&0r.2F  
 q$$:<*Uy  
....... 
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c$)Y$@D  
哈哈…… KLI(Rve24  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… ({#9gTP2b  
as1ZLfN.  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ [E_eaez
7#  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ `mro2A  
I$K?,   
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 m>
C}T  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 r)P^CZm  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ $]4>;gTL'  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。  >:whNp  
g">E it*[  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 Yx21~:9}  
uqy b  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ ), >jBYMJ  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 \#P>k;D  
J`U\3:b`SP  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : Oj<.3U[C  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 zGrUl|j  
/ ,3,l^kZ  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 x0^O?UR  
AtRu)v6r  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 O$}p}%%y7  
....... jk-hIl&  

-!uut7Z|  
Qe=,EXf  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] ^h+,Kn0@  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : KlMrM% ;y  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ +g_+JLQ  

O5HK2Xg,C  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : ( zQ)EHRD  
hS]g^S==2h  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 [r'P
Gx  

;-p1z% u  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 lz>YjK:  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 E$5)]<p! <  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 .?7u'%6x?{  
Pw`26mB  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 +_Nr a  
qfp,5@p  
我的做法是这样的： e~tgd8a2a  
UObI&*2  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 VwfeaDJw  
[fF0Qa-  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 =O= 0 D  
KT1/PW a  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 u6o:~=WwM  
8S2sNpLi-g  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 b-pZrnZ!  
Xup rl2+  
这套办法对我是行之有效的。 *a_U2}N
 
*_G(*yAe(  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 ~R7F[R  
*^j'G^n  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 8:9m< ^4S(  
e~#;ux  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 [JAHPy=+w  
2=Sv#  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 ^0A}iJL  
zTtn`j$  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 W;~ f865  
npsDy&  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） cj ?aCVa  
;pk4Voo$  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : -D=J/5L#5  
xBba&A]=  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ G]Rb{v,r  

_~q!
<-Z  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 =;9
%Q{  
)OjTn"  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : #%Hk-a=>)#  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 -|z ]I r  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ar&j1""  
}-Ds%L  

_#\e5bE=Z  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 T]er_n  
0H$6_YX4A  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : ) ])nd"E  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 /M :7  
T\ *#9a  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 !Y8+Z&^2  
~mF^t7n]  
我的做法是这样的： @d&JtA  
....... 'c&[kMR  

1 5heLnei  
哈哈，是这样的。 tG7F!um(  
E
,kDy:  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 c>|1% }"?  
u1}/SlCp  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 oW5Ov  
1^ijKn@6  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ ]x1;uE?1J  
H9\,;kM)  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ !+k);;.+  
/Hs\`Kg"!  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 Y|
l&mK?  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 BvLC%  
oO3X>y{gN  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。