姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， A M=,:k$  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 hk=[v7  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : ]h1.1@>xc  
这个周末先好好吃几顿 i. )^}id  
记住美食的味道 fsPsP`|  
接下来的日子就要瓜菜为主了 
41=H&G&  

?,7!kTRH  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Y[)mHs2  
hzk!H]>E  
ma-GvWD2  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ .!<yTh  
kjPf%*3  
9h+Hd&=  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ 4u*n7di$9d  
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}Ifa5Lq)  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ l[_antokn  
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0xDn!  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ !GvT {  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : 3/usgw1  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ~]no7O4  
2HVqJib4Yn  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ /L2ZI1v  
'LG\]h>+)  
....... z-K};l9y  

tk-)N+M.  
哈哈…… 2{WZ?H93a  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… !7~4`D c6U  
K!(WcoA&2i  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ f%_$RdU  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ h*KDZ+{)  
a}` M[%d7  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 c]VK%zl  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 c)Ef]E\  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ fA?Wf[`x  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 ! 1?u0  
"i&n;8?Y  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 p cUccQ  
RB*z."  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ r UZN$="N  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 3,i`Fq Qa  
3ONWu  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : <MO40MP  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 K4NzI9@  
P*Jk 8MK#G  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 *S<I!7Q  
^cW{%R>XY  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 >d .
|I&  
....... N0D5N(kH%  

S=< ]u  
Z$Ps_Ik  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] nWYfe-zQxg  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : 3PzF^8KJ  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ o'P
[uB/  

Um/ g&k  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : [nsTO5G$u  
N~yGtnW  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 9fSX=PVRmQ  

).C>>1ZC  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 Zf\It<zT5  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 }W]k1Bsx  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 0jefV*3qpB  
na4^RPtN\e  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 !3at(+4  
j7&0ckN&G  
我的做法是这样的： 5th\_n}N2/  
b(g?X (&  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 oxqD/fY  
2ld0w=?+eu  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 j\@| oW0  
5HbPS%^.  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 b9Ix*
!Y  
oakm{I|k}  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 {[B`q  
1Yv#4t  
这套办法对我是行之有效的。 Zo(QU5m0  
pK2n'4 C  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 N(&/ Ud  
obIY C  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。
nr9cG/"  
{7q +3f <  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 RE:$c!E!  
w~9=6|_  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 8[z& g%u  
+4p gPv  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 .hXdXY  
d`+cNKf  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） IC7S +v  
$lrq*Nf9c  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : MoP0qNk  
LA^H213N|  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ *m sW4|=^2  

L$+ap~ld  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 /\9X0a2h|E  
q y8=4~40
 

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : bgm$<;`U  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 /*lSpsBn  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 r=+r5k"`  
f&Bu_r  

'N0/;k0ax  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 toEmIa~o6  
; . c]0  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : (yAQm pp  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 #kV`G.EX  
d*T;RBk  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 h"')D  
B" wk:\zC  
我的做法是这样的： q7wd96G:  
....... oM$EQd`7  

Tp`by 1s  
哈哈，是这样的。 |YQ:4'^"  
% j7lLSusX  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 'wX'}3_/g  
%9=^#e+pE  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 5_nkN`x  
3 $Uv  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ ue$\i=jw  
:D?%!Q 0  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ c`y[V6q9  
0%+TU4Xx  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 1z$;>+g<  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 } CJQC
 
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。