姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， ]_! .xx>  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 6k ]+DbT  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : gq&jNj7V  
这个周末先好好吃几顿 &nwk]+,0W#  
记住美食的味道 '17V7A/t  
接下来的日子就要瓜菜为主了 dY.NQ1@"  

Y Z/2:[b  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 8>!-|VSn  
z v:o$2Z  
G5!!^p~  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ n<DZb`/uHZ  
ic?(`6N8  
cf*SWKs  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ eZmwF@  
W% <z|  
*\$ko)x?c  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ }n?D#Pk,  
6:`4bo  
T)Pr%kF  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ >$;,1N $bd  
wo\O0?d3{  
9]^NAlno  
3Hhu]5  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : y+$a}=c
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女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Ba9"IXKH  
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ho}G]y  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ /_tN&[  
fTd":F  
....... L.%zs  

Dx.hM[  
哈哈…… <E7y:%L[Go  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… VoNk.h"T  
1c:/c|shQ_  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ NtQ#su$  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ 2\G[U#~bi  
+l>X Z  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 ^*WO*f>y  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 Q-| |A  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ fP{IW`t}]  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 3IQ-2 X--  
?7 w7Y;FuR  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 $A>]lL o0  
pB,l t6  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ HUx-8<ws  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 k(_^Lq f-  
&}VVr
  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : 1#nY Z%  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 gHVD,Jr  
EK
zYL#(i  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 6jz~q~ I  
13/U4-%b2  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 .'S_
9le  
....... Z xR  

b%e7rY2  
LO)p2[5#R  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] 8%^W<.Y  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : ivPX_#QI  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ {e83 A/{  

rqhRrG{L|&  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 4j~WrdI*  
wKAxUPzm  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 qX*Xo[Xp  

BmCBC,j<v>  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 @v n%  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 r }Nq"s<  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 t++\ &! F  
$EP Da?$*  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 zM<yd#`yt8  
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KPV0H  
我的做法是这样的： rvBKJ!b0  
Y~I6ee,\  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 Q?-uJ1J  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 M
pLn)  
30L/-+r1  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 hV"2L4/E  
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接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 juBzpQYj  
dsA::jR0P6  
这套办法对我是行之有效的。 X$ 76#x  
R5'_il  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 =lS@nRH  
T 2i\S9X  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 4I3)e S%2  
5C"A*Fg?;  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 $q$\  
Z%I9:(  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 _tVrLb7`s  
q'<K$4_,%  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 jX 6+~  
]\oE}7K%r  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） He)dm5#fg  
O<6!?1|KP  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : ppo\cy;  
OX/}j_8E^(  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ `(?x@Y>.Ht  

vt-53fa|  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。  p(Bn!  
LjA>H>8%[  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : sd~T  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 RW. >;|m  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 3xnu SOdh  
7` f',ZK%  

Z*(lg$A9M  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 `[5QouPV  
&D 4Ci_6k  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : 8Dq;QH}  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ;9hi2_luV  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 F
hn=}7|4q  
&<E*W*b[  
我的做法是这样的： )R2 BTE:  
....... IJAWG  

?Q)z5i'g#  
哈哈，是这样的。 R2af>R  
^3L6mOoA  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 fscAG\>8  
O0gLu1*1v  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 'MHbXFM  
+0Rr5^8u  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ H0 YxPk)  
w8Mi:;6  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ ;_lEu" -  
I~$LIdzw  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 I9`R LSn  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 *@q+A1P7@  
QM1-w^  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。