姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， :eQ?gM!,  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 P 0xInW F  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : @%@uZqQ4  
这个周末先好好吃几顿 ;cI
s$  
记住美食的味道 rWI6L3,i+  
接下来的日子就要瓜菜为主了 +avu&2B  

+9>t; Ty  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 eZs34${fN  
I$v*SeVHE  
1QXv}36#3n  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ^yiRrcOo  
Yd:8iJA  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ u$d T^c
 
::N'tcZ^2  
I?@9;0R  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ XJTY91~R  
4Y8/>uL  
+/*,%TdQ4  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ /,A:HM>B  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : F?xbVN  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 V9f$zjpw  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ iE>E*!aBg  
gtWJR  
....... wB}s>o\  

$+qJ#0OE$  
哈哈…… Vr0-e vwfo  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… FjD`bhw-  
oHH-joYnn  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 5SKj% %B2,  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ $lmGMlj F  
EEmYfP[3  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 xG i,\K\:  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 Qvt  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ fOs}5J  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 +@>K]hdr  
f]N2(eM  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 1:5jUUL8  
o_hk!s^4m  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ zI77#AUM  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 T7_i:HU%  
zsnXPRF  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : Ao>] ~r0  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 Ux5pw  
KLi&TmIB  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 |E)-9JSRy  
\UZlFE  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 ]/>(C76  
....... I[u%kir  

4,kdP)Md$  
Kv3cKNvu~  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] uh#"4-v  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : \/E+nn\)  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ "SGq$3D  

.dqV fa  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : f,S,35`qa  
s.VtmAH  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 XEK%\ o}  

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胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ^r4@C2#vzJ  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 g"c|%3  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 $@WqM$  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 . }#R  
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我的做法是这样的： _SVIY@K |/  
tsGt,]O30  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 W
DrC  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 |r|<cc#  
:9nqQJ+~  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 Q:nBx[%  

(TKn'2  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 ^a,Oi%  
#ZzFAt  
这套办法对我是行之有效的。 0O@UT1M;v  
}vx+/J  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 &
B CA  
JI"&3H")g%  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 pv LA:LW2  
q$#5>5&  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 hU: 9zLe  
P|0dZHpT  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 aRt`IcZYz  

jUtFDw  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 !PAuMj)P  
.zm/GtOV@  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） =qg;K'M 5  
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-  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 6Fe$'TP  
`!um)4  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ '{ -7%>`bn  

3D2\#6yo  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 <3SO1@
?  
ru>c\X^|  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : 8-_\Q2vG  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 VUQx"R 9-  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ,oz gnhZY  
|z 8Wh  

D=^|6}  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 71I: P|.>  
4\pUA4  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : WW[G
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因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 J;#7dRW{  
%h^ f?.(:  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 Kd|@  
D"vl$BX  
我的做法是这样的： k@=w? m  
....... 0<$t9:dq  

nN*:"F/^  
哈哈，是这样的。 w yC1
M  
RbN# dI'  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 `;v5o4.`  
6)#=@i` \  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 # M18&ld,r  
v$]eCj'  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ ;+NU;f/WM  
/s|4aro  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 6_a~ 4_#  
%VsIg  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 6Sr}I,DG  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 E,$5V^ 9  
|x$2-RUP  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。