姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， Ftw;T|  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 xe@1 1/F  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : u|cP&^S  
这个周末先好好吃几顿 [\qclW;L  
记住美食的味道 saTS8p z  
接下来的日子就要瓜菜为主了 c2gi3  

[2PPa
9F  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 6Yl+IP];i  
pxn@rN#*  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 5>lIrBf
 
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ K^ ALE  
S=j pn  
v[r8-0c  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ m%=*3gH]&  
R?IRE91 :  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？  VeSQq  
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D*j^f7ab  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : n_3R Q6  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 B]@25  

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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ [:FiA?O]  
xM(H4.<  
....... DU0/if9.  

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哈哈…… ^lAM /   
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… V`1,s~"q  
;~EQS.Qp  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 5$: toL  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ EU%,tp   
})H d]a  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 /\c'kMAW!  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 O=A2QykV(  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ $2Whb!7Z(  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 4P&2Z0  
\3$!)z  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 u3C_Xz  
R qtBz3v  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ a:fP  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 b,E?{uG  
D&"D[|@  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : 2'DCB{Jv  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 @- STo/  
;=Ma+d#  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 *an Ng<@  
>fH0>W+!  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 An{>39{  
....... 6ZqU:^3  

bj pruJ`=  
{A/r)  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] Qt>K{ >9Cf  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : J,=K1>8s  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ <=4$.2ym  

uY]';OtG  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : >WZ.Dj0n  
Ku[q#_7  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 6()Jx%  

?p{-Yp*h  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 %p
\~  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 / B!j`UK  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 1#Vd)vSP  
DlzL(p@r  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 2z;nP up,  
zW`Hqt;  
我的做法是这样的： ?<J~SF Tt  
Da<`| l  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 %|4Kak]:Q  
OTYkJEC8\N  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 H0b{`!'Fs:  
D{t_65c-  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 ;-JF1p7;  
b0}dy\dnQ  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 m2m ;|rr  
TTO8tT3[6}  
这套办法对我是行之有效的。 -[*y{K@dh  
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在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 &tUX(  
K7s[Fa6J  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 W /v &V#  
jct=Nee|  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 odL*_<Z  
E|-oUzt  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 O:'qwJ#~  
XlXt,  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 Pc?"H!Hkn  
t!xdKX& }  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） /:!l&1 l:p  
2xUgM}e
 
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : !/a6;:_y  
h 2JmRO  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ eU`O=uE   

@
(*A<2;N  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 Zl'/Mxg  
Dk$<fMS,7c  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : U1lqg?KO  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ;b1B*B  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 i`+bSg  
z5~W >r  

f.66N9BHL,  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 kQlwl9  
N]
|>\  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : vxI9|i  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 G\;6n  
xb9+-{<J  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 S 593wfc  
,R<9yEWm  
我的做法是这样的： Rq[d\BN0.d  
....... 1
TGRIe)  

*0eU_*A^zO  
哈哈，是这样的。 cY_ke  
 fCJjFL:  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 [?KGLUmTAI  
Q1?*+]  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 23>[-XZb[O  
flFdoEV.U)  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ zp1ym}9M  
E8}evi  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ bG@2f"  
x6s|al  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 8iJB'#''*  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 Q[7i  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。