姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， Ul~}@^m]4}  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 !? >p]0*<  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : exKmK!FT  
这个周末先好好吃几顿 4'b]2Mn3   
记住美食的味道 \ OINzfbr  
接下来的日子就要瓜菜为主了 VIdoT2  

;<R_j%*  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 g'7hc~=  
/\I%)B47^9  
(,y/nc=GN  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ r@UY$z  
M:f=JuAx  
^#nWgo7{7  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ `bF;Ew;  
Hxi=\2-  
}@6 %yR  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ ?O Nw*"9  
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2/N*Uk 0  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ 3m7V6##+  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : +[`%b3Nk  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ibw;BU  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ;mlIWn  
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....... 7?] p\`  

_3[BS9  
哈哈…… RVx<2,['  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… /d'u1FnA=  
Pc1N~?}.  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ i[#Tn52D  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ `_i-BdW  
c*Nbz,
:   
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 jp`N%O]6  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 [Nc
Ok,  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ ~!kbB4`WK  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 t57b)5{FM  
9Z 4R!Q  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 (J*0/7 eX  
s'I$yJ)@2E  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ XU7bWafy  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 N\$wpDI~  
V.1sZYA9  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : Sj?'T@  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 (tvh9o  
b'YbHUyu  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 S)%x22sqf  
rpmDr7G  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 x3 S
 
....... U|nk86r  

.w~USJ=X  
*&D=]fG  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] 8Yh2K}   

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : ?6dtvz;K+?  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ fVM%.`  

y^Lw7  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : CbZ1<r" /  
9c6=[3)V  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 !4E:IM63  

eZ cm3=WV|  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ` G'V9Xs(  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 vZ08/!n  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 Cn,jLy  
bYtF#Y  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 HiC\U%We  
7-5q\[ZK  
我的做法是这样的： ymKdRF  
`#R$  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 d >%_<pw  
h+Dok#g  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 1$^{Uma  
)L{\k$r!EM  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 3EyN"Lvp{o  
R:e:B7O~0  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 @:[/uqL  
oVu>jO:.  
这套办法对我是行之有效的。 0XYxMN)  
eYagI  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 DbcKKgPn(9  
te|VKYN%}[  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 >eC^]#c  
.JiQq]  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 Cpj_mMtu  
ZD,l2DQ?  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 NlKnMgt~  
6+It>mnR  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 &]euN~y  
1kpI?Plki  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） v uJ~Lg{  
0QGl'u{F  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : V{"5)Ly?fu  
|BXq8Erh  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ pZH bj2~  

rGN-jb)T+  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 `Q{k iy  
-du+iOe?  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : -5C
cuk>6  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 s6qe5[  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 5B(|!Xq;I  
&AoWT:Ea  

1s*I   
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 c*3ilMP\4  
p>MX}^6  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : g

:O.$  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 3 \kT#nr  
t[#`%$%'  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 GA;E (a  
\0b",|"3  
我的做法是这样的： N'^ 0:zK:  
....... 9%)'QDVGLf  

>(\[$  
哈哈，是这样的。 }3+q}_3  
T vk=NJ  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 ka]n+"~==\  
 of(Nq@  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 *gBaF/C  
/Fk0j
_b  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ L*FnFRhU  
8^M5u>=t;  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ fF>H7  
8o~
\L= l  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 ==IL63  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 bk5~t'  
b"x:IDW qG  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。