姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， CF4y$aC#  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 G]4+Qr?  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  :
R^6]v`j;  
这个周末先好好吃几顿 =AP0{  
记住美食的味道 "lA8CA  
接下来的日子就要瓜菜为主了 (V>/[Ev  

Dco3 `4pl  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 TOsHb+Uv  
w|U7pUz  
mW)C=X%  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ (m() r0:@  
PEMuIYm$  
eC='[W<a.  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ Z8:'_#^@a[  
V!f' O@p[  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ :+<GJj_d+  
<3 I0$?xL  
rsD? ;XzH  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ e@DVf  
a/Cc.s   
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : pJ_>^i=  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Cgn@@ P5ZC  
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CW@G(R  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ u\@L|rh  
@,SN8K0T  
....... eQsoZQA1  

[KsVI.gn  
哈哈…… z1LY |8$G  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… Xj;5i Vq  
BX X1G  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ u^uo=/
 
真的来不及了呀，来不及了呀～～ bn8?-  
o/p'eY:)  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 uT{.\qHo  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 .E0*lem'hE  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ 6T=zHFf~  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。
Z. mnD+{  
Zbjj>*2% ^  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 ii]'XBSVd  
:]-? l4(%  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ }{@RO./)[  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 ZUUfn~ORc  
0%5x&vx'S  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : Gq
r(.  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 ,JmA e6  
=AJ I3'x  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 h[email protected]|Yd  
cP MUu9du  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 wq"AWyu  
....... r&-Ir3[  

yy-\$<j  
?#X`Eu  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] Rd.[8#7VE  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : cnOk  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ -j_J1P0,  

l@om2|B  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : hqY9\,.C  
(K+TqJw  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 %6"b< MAO  

?Ib/}JST  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 r<O^uz?Di  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 /)de`k"  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 4W.;p"S2  
*4qsM,t  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 $#@4i4TN-  
C)z[Blt  
我的做法是这样的： =tH+e7it  
;?2vW8{p<  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 _:'m/K3Ee  
[NvEXTd  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 Oyq<y~}  
FzpWT-jnDd  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 =,[46 ;q  
[`fq4Ky  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 i:kWO7aP  
ja7Zv[  
这套办法对我是行之有效的。 P+3G*M=}  
0m`7|80#P  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 q'hV 'U  
:Rt5=0x   
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 4'54  
vtmO  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 ;^DUtr ;  
i?AZ|Ha[  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 {|xwvTlJ  
u."fJ2}l0X  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 Uzb"$Ue4  
kM3BP& 3m1  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） I9F[b#'Pn  
+zs6$OI]V  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : j^%i?BWw  
zt,-O7I'1  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ %o"Rcw|  

AVyZ#`,  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 rd,mbH[<C  
q6Q=Zo@  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : t[EfOQ  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 8.?E[~  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 pCC7(Ouo  
!%xP}{(7  

~GG?GB  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 0KAj]5nvb  
H] k'?;  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : 4:mCXP,x  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 kIvvEh<L=  
Ht[{ryTxu  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 }rbZ&IN\?E  
}nud  
我的做法是这样的： Y ?'tUV  
....... W f@t4(i  

/N)5 3!LT  
哈哈，是这样的。 ~p*1:ij  
,P6=~q3k  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 !@g)10u  
0oU=RbC  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 rt4Z ;  
Zb''mf\  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ q\$6F)ha3  
NY.k.  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ >UHa  
)1F<6R  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 onte&Ed\  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 =%qEf   
+S~.c;EK  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。