姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， fup?Mg-  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 s+_8U}R  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : \ %]lsml  
这个周末先好好吃几顿 S}Z@g  
记住美食的味道 %0vsm+XQ0E  
接下来的日子就要瓜菜为主了 ,G? Kb#  

p}I\H ^"8+  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ^xgPL'  
&0ymAf5R  
GqP02P'2  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ KL(sVj^e  
X$t!g`  
|,TBP@  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ 0&k
mP '  
r>KmrU4Q  
XMI5j7CL  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ aAd1[?&  
BGH'&t_5  
8OS^3JS3"  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ Gf~^Xv!T  
d}?KPJ{  
,N_V(Cx5pt  
Jfv'M<I  
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6>&(OV  
"~Kph0-  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : CNWA!1n^Hy  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 @,G\`;Ma  
~
Kt +j  
]_L;AD  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ v}!^RW'X  
 Cz&t*i/  
....... zqXDD; w3  

KNF{NFk  
哈哈…… 9*!*n ~  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… !Ap*PL  
),%@X  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ Iy4REP|  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ T$DFTr\\  
PVQn$-aq1  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 ( pCU:'"  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 ':=20V  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ &-vHb  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 R=iwp%c(  
eG dFupfz  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 zSOZr2- ^a  
r. rzU  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ h>z5m  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 Wrm3U/>e  
hfvC-f97L  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : @JJ{\?>  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 4dI`  
VAdUd {  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 zP$"6~.  
i\K88B&24  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 XWB#7;,R  
....... ,OkI 0[  

po*r14f  
 \5HVX/  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] n(Um/  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : N=@8~{V.  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ 3Z}KRsp3  

Pf3F)y[=  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : w6AG:u  
T >5N$i  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 c$;Cpt@-j  

hz-^9U  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 z'Ut9u  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 <07~EP  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 CmtDfE  
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M.  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 58PL@H~@0  
fs,>X!l+  
我的做法是这样的： jq(rnbV  
k.%FGn'fR  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 EV R>R
 
8@KGc )k  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。  [4mIww%  
D!V*H?;U  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 YcM0A~<  
LUA<N:  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 ~mT([V  
9#\oGzDN  
这套办法对我是行之有效的。 oK2jPP  
q)RTy|NJ^  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 F^cu !-L  
Nbt.y 'd  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 fLuOxYQbf  
z[]8"C=  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 4`:Eiik&p  
+ $Lc'G+:  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 .:Zb~  
mHc5NkvQC  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 if+97^Oy  
F7`[r9 $  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） dK7BjZTJo  
wU&vkb)k  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : b4>1UZGW-  
`'b2 z=j  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ D8)6yPwE  

=dY!-#yg!  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 j2=|,AmC  
+
y|Q7+  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : WO[O
0!X  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 r)[Xzn   
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 yG,uD!N]|  
#?7g_  

gh.+}8= "  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 1i;#cIG  
f<3lxu  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : DJ|lel/'  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 D|IS@gWa  
6T%5<I*&3s  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 Q 6dqFnz  
mi@ni+2Tn  
我的做法是这样的： Xx ou1l!  
....... "0J;H#Y"#  

T%SK";PAU$  
哈哈，是这样的。 Nu@dMG <5  
&o'$uLF~Y  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 O[F  
e;9x%kNs!  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 OOnhT
  
eZ{Ce.lNR  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ bRK\Tua 6  
i-R}O6  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ r\FduyOXv  
5TLE%#G@+  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 $.zd,}l@L  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 +NVXFjPC  
m+xub*/  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。