姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， + s6wF{  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 XA[GF6W,Y  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : 4Vj|k\vE4  
这个周末先好好吃几顿 V *=To  
记住美食的味道 ^*C+^l&J!  
接下来的日子就要瓜菜为主了 m?-3j65z  

DCb\=E  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 KO(+%>^R  
[~bfM6Jw  
n.C.th >Y1  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ |KF X0*70  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ m~9Qx`fi`  
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#Nxk3He]8  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ m~~_iz_*  
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N<+ > <>9  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ 1oaiA/bq  
22|eiW/a  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : PJN TIa  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 dg 0`0k  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ T%K(opISc(  
A!s\;C  
....... "<0BCJJ  

F ^Rt 6Io  
哈哈…… qSj2=dlW  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… on $?c  
p*F&G=ZE  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ j[gX"PdQ  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ {bL6%._C  
Oi&.pY:X-  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 #_y#sDfzh  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 q5?g/-_0[  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ qyv9] Q1  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 cu(2BDfiL  
w"$CV@AJ  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 314PcSc  

Y$!K<c k  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ %5RY Ea  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 QIF|pZ+^  
>>=lh  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : [jve |-v=  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 $q]((@i.  
7kO5hlKeo  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 &Qy_= -]  
.2/(G{}U  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 5Tluxt71  
....... X0J@c "%0  

X|t?{.p  
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6H;  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] e~=fo#*2?@  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : |[(4 h  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ pL8
+gL  

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6S N  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : / *xP`'T  
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Q i  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 'm}K$h(U  

qY`)W[  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 5s_7P"&H  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ))|Wm}  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 UhYeyT  
I]bqle0M  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 j*nZ   
D% }?l  
我的做法是这样的： 3Ba>a(E  
f@l$52f3D  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 ,@jRe&6  
a'U7 t  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 >J^bs &j  
<8yzBp4gZ  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 `}#(Ze*V:  
>[B}eS>  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 no`c[XY  
(f^WC,  
这套办法对我是行之有效的。 V|KYkEl r1  
asb-syqU  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 u@5vK
2  
JO\Tf."a\  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 <uDEDb1|l  
_}R?&yO  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 h 1G`z  
@G[P|^B  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 _"_ W KlN  
G[n^SEY!  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 _" W<>  
X>:@`}bq  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） RX8$&z  
(iM"ug2  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : |#8u:rguy  
BV,P;T0"D  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ T`KH7y|bv  

[` ~YP
UR*  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 )k@W6N  
<jE6ye(R  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : v( D{_  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 n B4)%  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 1;cV [&3  
^]c /hb|X  

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@Scd  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 ofbNg_K>  

tn\Y:  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : q !\Ht2$b  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 wy6>^_z  
*Wk y#  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 x&9}] E^<  
?95^&4Oh0  
我的做法是这样的： 2%4dA$H#4w  
....... Q4e*Z9YJ  

gX<"-,5jc  
哈哈，是这样的。 UwOZBF<  
Sx)b~*  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 ?8[,0l:|  
yoa"21E$  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 j<H`<S  
K +n  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ Dyv 6K_,  
V5sH:A7GJ  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ Cj 31>k1  
h|OqM:J
;  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 =H&{*Ja  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 'o=`1I  
m<L.H33'  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。