姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， tL;;Yt  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 K)0 6][,  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : z9YC9m)jK  
这个周末先好好吃几顿 8GV$L~i  
记住美食的味道 70a7}C\/o  
接下来的日子就要瓜菜为主了 N 0& h5  

4vW:xK  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 92bvmP*o4  
NHPpHY3 ^.  
b qEwi[`  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ $^y6>@~  
b;Pqq@P|g  
UP 75}h9  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ QrHI}r  
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S3`zB?7,  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ X'IW&^
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G?8LYg!-  
{1>V~e8t  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ {Z3B#,V(g  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : Bi]`e_(}  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 #'mb9GWD3  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ &^8
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....... /iQ}DbtRb  

dur}3oS0p  
哈哈…… tMad 2,:  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… )#l &F$  
hun LV8z  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ m 0t5oO  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ $g$~TuA w  
#m1e_[   
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 @I2m4Q{O  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 j01.`G7Q  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ s[ )2z3  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 *r!1K!c  
=i~/.Nu&  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 e,>L&9] ZI  
;Z:z'';Lm  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ .r)WDR  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 [-bL>8  
.J#xlOa-  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : x-:vpv%6y  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 )5_GJm&R9  
%gSqc }v*  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 zL5r8mD3  
.!RBhLH_g  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 4JKB6~Y  
.......  s$YKdtR  

M.zS +  
(P~Jzp9u  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] 1eZ">,F6<  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : J:dF^3Y  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ *>V6KW  

f)H6 nl7r  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : /_@S*=T5  
`Gx"3ZUn  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 4q/E7n  

@g9j+DcU  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 )wP 0U{7?v  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 1)?^N`xF  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 =vT3SY  
k^Tu9}[W1  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 , M/-lW  
a[\,K4l  
我的做法是这样的： {*~aVw {k  
8H./@~_ =  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 HB{-^9{E  
Fly@"W4a  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 E87/B%R  
0(Y$xg  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 g,Kb9['  
to[EA6J8l  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 TSdjX]Kf  
!s.G$ JS<  
这套办法对我是行之有效的。 daWmF  
w
4'(Y,(`  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 |(}uagfrd  
75K~ebRr  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 XtT;UBE  
p
o*s  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 ~ i1w,;(  
`=uCp^+v  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 +6*oO|  
DG8$zl5  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 eG|e1t
K+  
_E)x
R  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） J4j?rLR3p  
sa# =#0yg  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : n.$<D
[@  
m %ET!+  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ :b=`sUn<X+  

uAzVa!)  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 RK'3b/T  
~lCG37  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : htM5N m[g  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 bGK&W;Myk  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 1)u=&t,  
U%gP2]t%cs  

HP ]Xh~aP  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 px4Z  
WgE~H)_%  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  :
.Z/"L@  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 G4g},p!  
l8^^ O  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 VaX>tUW  
X^aujK^ @  
我的做法是这样的： -$e\m] }Z  
....... Yq1 ~"he8  

ty-4yK#  
哈哈，是这样的。 bZ3CJ f&mE  
.'X$SF`  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 #lJF$  
(%I`EAR  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 jq}5(*k
 
DbOWnXV"o  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ `^_.E:f  
[bGdg  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ N|7._AR2  
[k1N`K(M  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 {0Leua  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 `D?vmSQ  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。